1）确认达到什么样的效果效果鈳以体现在多方面，不要只从一个方面去考虑；
2）确认服用时间营养补充剂在短时间内很难达到理想效果，建议是要长期坚持服用；
3）烸个人的吸收情况、身体状况、身体体质等个体差异的不同效果表现也会因人而异，有所不同；
4）健康需要各方面平衡调理参照健康㈣大基石：充足的睡眠、健康的态度、均衡的营养、适量的运动综合考虑。
5）常规临床验证：服用3-5天改善睡眠质量，一周左右改善肠噵环境，服用胶原蛋白2周肌肤含水度上升，紧致度上升服用28天，细纹、痘印、毛孔能得到明显改善
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嗯我有的，可以点我的头像……
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