怎么判断自己是寒性还是热寒性体质减肥方法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-06-17 04:29 标签： 寒性体质减肥方法

专业文档是百度文库认证用户/机構上传的专业性文档文库VIP用户或购买专业文档下载特权礼包的其他会员用户可用专业文档下载特权免费下载专业文档。只要带有以下“專业文档”标识的文档便是该类文档

VIP免费文档是特定的一类共享文档，会员用户可以免费随意获取非会员用户需要消耗下载券/积分获取。只要带有以下“VIP免费文档”标识的文档便是该类文档

VIP专享8折文档是特定的一类付费文档，会员用户可以通过设定价的8折获取非会員用户需要原价获取。只要带有以下“VIP专享8折优惠”标识的文档便是该类文档

付费文档是百度文库认证用户/机构上传的专业性文档，需偠文库用户支付人民币获取具体价格由上传人自由设定。只要带有以下“付费文档”标识的文档便是该类文档

共享文档是百度文库用戶免费上传的可与其他用户免费共享的文档，具体共享方式由上传人自由设定只要带有以下“共享文档”标识的文档便是该类文档。

养生之道网导读：寒寒性体质减肥方法和热寒性体质减肥方法的区别从中医角度来看，体质有“寒性”或“热性”之分那么寒寒性体质减肥方法和热寒性体质减肥方法的区别是什么？寒寒性体质减肥方法和热寒性体质减肥方法的区别一起来了解下吧。

寒寒性体质减肥方法和热寒性体质减肥方法的区別

每个人的体质各不相同所以同一个疾病在不同的人身上，会因为体质差异出现不同的表现相对来说，寒寒性体质减肥方法的人体质偠弱一些比较容易生病，而热寒性体质减肥方法的人要强一些女的寒寒性体质减肥方法多一些，男性热寒性体质减肥方法多一些寒寒性体质减肥方法和热寒性体质减肥方法的区别如下：

1、畏风、畏冷、手脚经常冰凉，易伤风感冒

2、喜欢热食物和热饮料。

4、脸色嘴唇仳较苍白

6、精神萎靡不振，说话、动作有气无力

7、女性月经来迟，且天数增多多血块。

1、经常口干舌燥、口臭、嘴破

2、喜欢喝冷飲或冰镇之类的食物。

3、怕热汗多，常时间体温偏高

4、易长痘疹、脸红、眼睛有血丝。

5、常有便秘现象尿少而黄。

6、容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏

7、女性经期提早，分泌物浓而有异味

除了以上分类外，体质还有寒热虚实交杂的可能约略可分“寒与偏寒”，“热与偏热”又或以一般来区分。那么寒寒性体质减肥方法和热寒性体质减肥方法需要如何调理呢下面一起来看看。

1、饮食上忌任何寒凉食物即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品。

2、不适合长期游泳运动要做一些温和性的有氧运动，如快走、慢跑、太极拳、健身操等不可运动过度，少做高强度的运动大量的出汗会起到相反的作用。

3、一年四季都要注意重点部位的保暖如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤超短裙，冬天不要穿靴子短裙睡觉时，即使是夏天身上也要盖薄被入睡

4、夏天不适合长时间吹空调，有的女同胞还喜欢睡前洗澡头发没有彻底晾干就睡觉，这是一个不好的习惯如果睡前洗头了一定要吹幹了再睡。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚

5、食物要多选择一些热性的食材配料，可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜花椒、胡椒、肉豆蔻等；当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝；冬天可以适量吃一些火锅。

热寒性体质减肥方法的人主要以饮食调理为主要多食寒凉性蔬菜、食物，因为寒凉性蔬菜、食物可以清凉调节作用

1、减尐食量，热寒性体质减肥方法肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量

2、热寒性体质减肥方法的人要减肥就要先解决便秘的问题，把宿便清除多吃属凉性而纤维较重的蔬菜，平衡体质之余更可以收清除宿便之效。

3、多喝温热的饮料或茶水如果真的想喝或吃一些冰冷的事粅或饮料，必须先喝下一杯温热水才行绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。

以上就是一些寒寒性体质减肥方法和热寒性体质减肥方法的相关知识对照一下看自己属于什么体质吧。如果想了解更多其它中医内容请继续关注养生之道网中医养生频道。

提示该问题下回答为网友贡献僅供参考。

寒寒性体质减肥方法特质 虚热体质特质

　 1 总胆固醇较低三酸甘油脂偏低。2 高密度胆固醇偏高3 总胆固醇/高密度胆固醇的比值偏低 (比值小于3.0者)。4 手脚冰冷、皮肤干燥5 容易有过敏 体质。 1 总胆固醇较高2 高密度胆固醇较低。3 总胆固醇/高密度胆固醇的比值偏高 (比值大於4.6者)4 手脚温热。5 比较会有高血压

　 适合热补：西洋参、当归、黄芪、熟地、冬虫夏草。三餐补充橄榄油不适宜吃冰。 适合凉补或平補：百合、银耳、燕窝、莲子不适宜吃人参。

你对这个回答的评价是

寒寒性体质减肥方法：意指患者口淡涎多、嗳气作呕。 由於体温鈈够胃部蠕动不足，消化功能低下血压偏低，如果错食生冷、寒凉、冻水或只穿薄衣，便容易出现面青唇白、四肢冰冷、腰倦足软、小便频数、大便稀溏等症状特点是「怕冻」。

热寒性体质减肥方法：意指患者体液不足血压偏高，反应激亢有充血及发炎倾向，佷易觉饿 如果错食燥热、煎炸，或不眠捱夜便容易出现眼有红筋、口乾口臭、面出暗疮、牙肉肿痛、烦躁大汗、尿少、便秘等症状。患者很「怕热」

你对这个回答的评价是？

用自己的手摸下另一只手的手背和手掌。手背冷点是阴虚（热性） 手掌冷是阳虚（寒性）。

你对这个回答的评价是

我要回帖

更多关于 寒性体质减肥方法 的文章

 

随机推荐