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1、加强自身修養和素质做人要有宽广的胸怀,有大的格局还要有远大的理想,对待所有的问题都能以正确的态度不钻牛角尖,不把问题绝对化

2、养成好的性格。性格上的缺陷是发生精神疾病的温床健全的性格非常关键,性格培养从儿童时期就开始首先制造一个非常温馨和谐嘚家庭氛围,培养孩子乐观、开朗、心胸开阔、乐于助人的品格培养孩子能够遇到问题解决问题的能力,现在很多人不是因为智商不够而是因为逆商太低,遇到一些挫折可能就会难以承受,而导致精神世界的崩塌

3、合理的用脑,不要给自己太大的压力虽然现在学習紧张、工作压力大,但是人要学会用脑卫生适当的让自己学会去释放压力,让大脑也得到一些放松

4、保护好大脑的健康。避免一些意外发生因为车祸脑外伤、中毒、感染等都可能导致大脑的压力增加,而导致精神疾病

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