请帮我拍一张照片把这几张照片上面的红色点字去掉可以吗？拜托拜托了！！！急急急

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-07-04 09:33 标签： 请帮我拍一张照片

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救命！！十万火急。

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是这样的，本人在减脂期属于基数偏大一点点，然后呢 很多方面的知识都了解到了之前一直是单純有氧，后来听一个专业的人科普改成无氧＋有氧。之前有氧的话体重每天都掉0.2-0.4 自从变成无氧＋有氧以后四天了，体重一点没变还長了点，我知道可能是肌肉含量水分那个人也说不要关注体重，关注体型照镜子也确实发现体型瘦了些。但是我就是搞不明白基数尛我能理解，对于基数大的难道身材在瘦，体重不掉吗？这和身材不对称啊....不可能一个人身材好但是体重特别重吧，这也说不过去。我看很多基数大的女生一开始掉秤特别快一般都是掉到小基数才开始不掉。所以我现在不掉体重还长了点，是正常的吗....或者说什麼时候体重才能下降。。

ps：我饮食蛮严格的 低碳低脂高蛋白


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非常正常哦无氧训练可以让你的肌肉储存营养物质的能力提升，代谢能力提升可以说你开始做无氧训練是对你自己肌肉的一种激活吧。不要太在意自己的体重而是体型与体态，体型好谁会没事关注你站在称上的数字体重掉了不代表身材超好了，只是自我安慰罢了楼主不用担心，坚持锻炼会有好结果！






方法没错，问题在于你训练强度是什么样的饮食时间是什么样嘚。


无氧不掉体重正常呀肌肉比脂肪重，控制饮食变量就好了脂肪会少


体重那么重要吗？我们一群朋友健身都是巴不得体重不掉体脂降低，那样塑形效果更好


因为你做无氧增加了肌肉含量，要知道哪怕只是增加一点点看不出来的肌肉体重秤也会很准确的显示出来。


我相信你减肥也是为了好看但是体重只是一个数字，体型和线条才是重点体型练好了好看又健康，谁还会在意你的体重呢别担心，继续坚持下去你会获得更加完美的体型


同样1kg脂肪gen肌肉的体积是不一样的。需要补剂粉减脂可私


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