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·手指上有倒刺缺什么上的倒刺是肌肤太干燥角质层有裂缝所致，太久还不愈合是缺乏维他命C或维他命B的表征 ·处理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄榄油浸泡及涂上润手霜。又或在加了果汁（如柠檬、苹果、西柚）的温水中浸泡十至十五分钟，有营养肌肤的作用。 ·缺乏维他命A、E锌及硒会引致肌肤干燥，须摄取足够养分补充红罗卜、哈密瓜、蛋、芝士中含丰富的维他命A；维他命E可自干果（特别是杏仁）、水果、绿色蔬菜等中获取；海产、牛奶、蔬果则含有硒及锌。
倒刺是由于皮肤的干燥引起角质层开裂形成的所以，加强掱指上有倒刺缺什么皮肤的护理是杜绝倒刺的根本对于已经长出的倒刺，拔掉是最不明智的因为倒刺和肌肉连在一起，拔时易造成皮膚撕裂伤正确的处理方法是先用水或护肤品软化指甲及周围皮肤，然后用剪刀将倒刺剪掉还可按时用含维生素E的营养油或鱼肝油搽指甲四周，以起到滋润皮肤的目的 但如果给皮肤补了水，较长时间内倒刺问题还是不能解决就可能是缺乏维生素或微量元素导致的皮肤長期干燥。这时在外部滋润手指上有倒刺缺什么的同时，还应考虑补充维生素A、E、C以及微量元素锌、硒等比如多食用胡萝卜、哈密瓜、蛋、牛奶、杏仁、海带、紫菜、海鱼、绿色蔬菜等，可以加快手指上有倒刺缺什么的恢复
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