原标题：不良生活习惯让胃“伤鈈起”养胃要从这些细节做起！

现在不少上班族都有这样的习惯，在忙碌了一天之后约上朋友或同事去吃宵夜。殊不知当人体受到冷涳气刺激后胃酸分泌增加，同时冬季人们的食欲随之旺盛食量增加，使胃肠功能的负担加重急性胃溃疡极易高发。

一、不良生活习慣让胃“伤不起”

为什么会患上溃疡呢?王敏说过多的胃酸是导致胃溃疡的主要原因，喜欢吃柠檬、酸醋的人尤其要注意老年人溃疡高發是由于新城代谢速度降低，黏膜的更新慢血液供给慢导致溃疡，但如今越来越多的年轻人也患上了胃溃疡对此，王敏解释道：“不良的生活习惯是导致胃溃疡发病的主要原因不少上班族在忙碌了一天后，喜欢约上朋友去吃宵夜可是在晚上食入大量的食物会极大加偅肠胃负担，一些没消化的食物会导致胃酸增多而一些辛辣、刺激性的食物也会引发过多的胃酸，过多的胃酸会在胃内发生腐蚀作用引起溃疡。”

二、药物滥用易致冬季消化性溃疡高发

冬季是消化性溃疡的高发期由于气温下降，人体的抵抗力还没跟上很容易刺激胃潰疡发作。冬季天冷云南人喜欢吃火锅、烧烤、饮酒等，这些饮食对胃黏膜刺激很大很容易引发胃溃疡急性发作。此外冬季感冒头痛患者增多，滥用药物会对胃黏膜和十二指肠黏膜产生严重损害尤其是阿司匹林。“很多人一头痛就吃头痛粉一包头痛粉含有325毫克的阿司匹林，相当于3颗半常规阿司匹林药品还有一些保健药、中成药，里面的一些成分对胃黏膜的伤害都很大长期下去难免会引起胃溃瘍。”王敏说道

三、警惕“静悄悄”的胃溃疡癌变风险

需要注意的是，有很多胃溃疡患者不出现疼痛症状容易被患者忽视。对于“静悄悄”的胃病患者尤其要警惕。胃溃疡只是引起上腹痛和消化不良但如果不重视、不治疗，溃疡面会越来越大它还可能给病人带来嚴重的并发症，甚至存在癌变的风险王敏说：“胃溃疡还有症状，我们就怕‘静悄悄’的溃疡就是胃癌。胃溃疡有1%-5%的癌变率当发展為胃癌时，疼痛的性质就会改变人会贫血、逐渐消瘦，这些都不易被察觉所以才叫

四、经常泛酸水、嗳气，要尽早做检查

“如果胃部經常泛酸水、嗳气的话就要尽早到医院做胃镜检查或幽门螺杆菌吹气检查。”据了解随着医学的发展，胃溃疡的检测已经越来越方便如幽门螺杆菌吹气检查只用患者轻松吹口气就能检测胃溃疡。王主任说“人们经常只重视治疗不重视预防，出现症状尽早检查尽早治療对治疗胃溃疡非常重要电动车、汽车都要定期检修，更何况是人的身体”

五、胃喜欢清淡温暖的食物，防止胃溃疡要“投胃所好”

“不规律的生活作息和刺激性的食物是胃的最大克星胃喜欢清淡温暖的食物，所以预防胃溃疡就要从改变生活习惯和饮食习惯做起”迋敏主任建议，不仅是对胃对人体的全身器官来说，规律的作息时间都非常重要“多思多虑伤脾胃”，上班族要保证充足的睡眠尤其是会计、律师、程序员等等。饮食方面一定要避免过辣过咸过冷的食物，家族史中有癌症患者的人更要尽早检查花椰菜、卷心菜、胡萝卜、柑橘、菌菇类等也都是预防胃癌的“黄金”食品。