跨越式怎么跳高跳得高是一种急荇怎么跳高跳得高姿势之一是怎么跳高跳得高姿势中最早采用也是最简单的一种，非常适合初学者学习那么跨越式怎么跳高跳得高要怎样跳才能跳得高呢？
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准备准备起跑时可以瞄准几个点，心里大概估计要跑几步每步的大概距离是多少。等起跑时尽量踩着点走。
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助跑助跑速度一定要快，要越跑越快在倒数第二步时，重心降到了最低这时就要准备起跳的动作了。最后一步步伐要小一点使身體迅速向前送髋，为从水平速度过渡到垂直速度做好充分准备
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起跳。跨越式怎么跳高跳得高应用远离横杆的脚作为起跳脚起跳时，起跳脚应用力的蹬地并迅速抬起以大腿带动小腿迅速向前移动，重心迅速前移两臂应配合大腿摆动，使身体向上腾起
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过杆。过杆时全身应尽量保持向上腾起的姿势摆动腿尽量向上摆，注意保持身体的协调性
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落地。跨越横杆后脚尖内转下压，起跳脚屈膝上摆上体稍向前倾，两腿稍向前摆
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