15岁以下能不怎么才能练出肌肉肌肉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-16 12:24 标签： 练肌肉

　　虽然说健身应该趁早但有時候太早是不是对身体有害，这个得打个问号

　　李特里斯，他是来自于马来西亚的一位小伙8岁时跟父母移民到美国，但在美国的艰苦生活让这位小伙萌生了打健美比赛的念头，因为他想去专业打健美既能赚钱，又可以让自己身体强壮

　　12岁时，他便正式正式进叺健身房了在美国他一边读书一边健身，每天早上6点起床健身1小时，便赶回学校上早课；晚上放学后便再去健身房练1小时，刻苦的訓练让他肌肉越来越大

　　这是他15岁的照片，一身肌肉练的相当完美尤其是背阔肌倒三角让人赞叹，另外三角肌和肱二头肌线条清晰这是他的强项。不过很多网友在ins上质疑他有没有用药物之类的他非常的委屈，并配了下图这张照片

　　他表示自己随时可以做真空腹，并没有使用任何药物不过1天健身两个小时对这样的孩子来说，还是略显残酷当然随着他的名气越来越大，关注他的人越来越多目前约有1万1千左右的粉丝。

　　这是他第一次登上当地的业余健美舞台虽然看着非常稚嫩，不过这一身肌肉已经能和许多成年人媲美了尤其是手臂肌肉，为他加分不少第一次登台他获得了第3名，但是他的竞争对手都是18-22岁的小伙子所以他还是相当满意这个成绩的。

　　这是他领取自己的健美奖杯另外还有2000美元的奖金，他非常开心的表示自己终于能通过健美赚钱了。不过也有网友指出这样的健美，会不会让他身高发育出现问题当然具体的身高他从来没有公布，看起来目前是162cm左右的样子各位觉得15岁这个身高合格吗？

我现在15岁可以去健身房练肌肉吗会不

男 15岁 发病时间：不清楚

病情描述：我现在15岁可以去健身房练肌肉吗？会不会影响身高

主治医师  神经外科

针对你目前的情况，年龄還这么小完全没必要担心以后的身高问题，因为骨骺线肯定没有闭合一般都还是会继续长高的。锻炼一下当然是没关系但是注意不偠过度的负重锻炼。建议摆正自己的心态不要太在意自己的外形，心里活的阳光一点只要身体都健康的才最重要。平时纠正不良的生活习惯不良的姿势，包括坐姿和睡姿在生长发育高峰期，尤其是青春发育期还要积极参加体育运动，比如跑步、跳高、跳远、打篮浗等都很有帮助。

这种情况一般适当锻炼可以注意避免强度过大，可以加强营养促进生长发育 20:03

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