中国地质大学大学体测引体向上标准用正手还是反手

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-28 05:55 标签： 大学体测引体向上
我反手（就是手心朝面）能一次拉6-7个可为什么正手一个都拉不上去就是感觉胳膊使再大的力就是纹丝不动不向上，郁闷。... 我反手（就是手心朝面）能一次拉6-7个可为什么正手一个都拉不上去？就是感觉胳膊使再大的力就是纹丝不动不向上郁闷。。

因为反手比较符合人体工学的发力原理而正手发仂做引体就必须逐步训练，才能达到效果

在部队军校或警校中，引体必须是正手来做的因为只有正手做，臂力腰力，腹力才能起到增强的效果同时，臂部及背部肌肉也会得到加强

你可以先尝试正手拉着单杠，吊在那里找一下拉上去的感觉，慢慢来每天坚持一兩个，一星期后你就能拉三四个了正手做引体才是正规的引体，很高兴你对引体也感兴趣

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反手肱二头肌用力多正手背阔肌用力多，说明你背部肌肉力量差

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该楼层疑似违规已被系统折叠 

请問下学长学姐体能测试中的引体向上是正手还是反手？


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