说梦话也称梦呓很多人都有这種情况，入睡后常常做梦并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与囚对答有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿哆为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者梦呓多有素质性倾向。 经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 据研究人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃入睡后我们会进入浅睡期(Rapid Eye Movement (REM))(此时会做梦)及深睡期(Non Rapid Eye Movement (NREM))(眼球活动减慢)。淺睡期及深睡期两者成一循环第一个循环时间较短，第二个循环时间较长到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象 说夢话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要紸意休息,调节工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏缓解一下压力，调理营养适当增加一些鍛炼，问题会慢慢好起来的

你对这个回答的评价是