1、在间，每天500下左右在同房前，且同房后二十小时内不以免影响和结合。

2、 排卵期后每天200-300下，直到下次前五天停其他时间，在每次月经净后三天至下次月经前五天每次200～500下，绳的次数可以分段进行的

正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天称为1个月经周期。

月经正常的情况下女性排卵期是从下次月经第一天开始算，倒数14天左右天为排卵日排卵日的前5天和后4天加一起，共计10天称为排卵期

首先，绳促排卵要注意时间的安排绳促排卵的最佳时间应该是在女性排卵期内，女性排卵后就不建议再继续绳以免影响着床

绳促排卵还需要注意绳的次数，很多女性都有咨询过绳促排卵的话一天需要调多少下呢?据了解绳促排卵每天至少500下哦，绳不仅可以达到促排卵的效果而且还可以有效预防呢

绳促排卵还需要注意绳的方法，绳促排卵不是随便胡乱的就鈳以哦绳促排卵的话最好是有节奏的这样不仅可以让你更加轻松，而且效果也会更好绳促排卵的话动作不需要过分夸张，保持身体放松即可

1、要掌握平衡，绳时重心要落在前脚掌双膝微屈。起时脚离地不应过高上体直立，眼朝前方绳时手腕用力，肘部贴近身体

2、落地时要轻缓，由踝、膝、髋共同缓解冲击力

3、有节奏的，这样更加轻松

4、可以分组，每组相同的次数