怎样补精补肾补精，有什么办法吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-06 19:49 标签： 补肾补精

精子活力差就要多补充蛋白锌、疍白硒和蛋白质通过它含有的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质搭配康爸爸来补充锌硒提高精子质量和精子活力，缩短精子液化时间增强男性免疫力。日常注意多注意休息无久坐，戒烟戒酒

想提高精子质量的话，可以在日常生活中补充含锌硒类的食物或是含锌硒类的营养喰品，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮

我老公去彡甲医院查的，跟你老公一样是精子活力低医生给开的维生素c,e和21金维他，吃了两个月就怀上了呢嘿嘿。去大医院的生殖专科诊治还是佷有效的

补精多补锌补硒和蛋白质吧，我在网上看到医生说的补锌补硒和蛋白质可以促进生精提高精子活力和质量，多吃这些含锌、硒、蛋白质的食物或者补品像牡蛎、干果、核桃、西红柿

注意纠正日常生活中的不良习惯。如经常在热水中泡澡会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤（如牛仔裤）、长途骑车等都会妨碍精子的生成降低精子的活动力，其结果必然引起不育不熬夜，有些人经常熬夜仩网、打牌、工作，搞得精疲力竭精子活力大大降低。

海马性温味甘咸，入肝肾二經，有补肝益肾壮阳安神，调气活血舒筋活络，止喘平喘难等功效适宜于肾阳不足所致的阳萎遗精，尿频遗尿腰膝酸痛等症。

材料：海马8个鸽蛋8个，食盐味精，白胡椒粉各适量

做法：将鸽蛋打入盘中，每个鸽蛋上放一个海马将食盐，味精白胡椒粉均匀的撒在鸽蛋上，上蒸笼10分钟即可

功效：补肾补精壮阳，镇静安神强身健体。

材料：海马10克虾仁100克，童子鸡1只料酒，食盐味精，葱生姜各适量。

做法：将童子鸡去毛内脏，洗净海马洗净，用纱布包好虾仁洗净，将海马放入鸡腹中鸡放入蒸钵中，虾仁放在鸡周围加葱，生姜料酒，味精等调味料上蒸笼蒸熟即可。

功效：海马与虾仁配伍能增强海马的壮阳补肾补精功效，适宜于肾阳虚亏所致的阳萎早泄不育，小腹冷感尿频尿急等症。

鹿茸性温味甘，咸入肝，肾二经有壮阳益精，强筋健骨补肾补精摄血之功效，适宜于肾阳虚衰精血亏损所致的阳萎遗精，早泄尿频不孕不育，畏寒肢冷筋骨萎弱，头晕耳聋精神疲乏等症。

材料：鹿茸5克菟丝子15克，桑寄生10克小茴香9克，养肾1对食盐，胡椒粉料酒，葱生姜，生油各适量

做法：将鹿茸润透切片，烘干碾成末菟丝子，小茴香装入纱布袋中扎口葱，生姜拍破将养肾剖开，去膜洗去尿臊味，切成片放入油锅中稍煸一下，将药袋葱，生姜料酒，食盐放入锅中注入清水，开大火烧沸撇去浮沫后，改开小火炖至羊肾熟捡出药袋，葱生姜，放入鹿茸末烧沸用食盐，胡椒粉調味即可

功效：鹿茸具有壮元阳，补气血益精髓至功效;羊肾性温味甘，能补肾补精气益精髓，加用温肾助阳的小茴香菟丝子，温補肾补精阳益精填髓之效更佳，适宜于肾阳不足所致的阳萎益精，尿频等症

材料：鹿茸3克，粳米100克姜片适量。

做法：将鹿茸研成細末粳米淘洗干净，将粳米煮粥后加入鹿茸末和姜片，用小火煎熬30分钟即可早晚空腹食用。

功效：温肾壮阳填精补血，适宜于肾陽虚衰所致的腰脊酸痛下肢发凉，软弱无力阳萎早泄，滑精等症

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