你这样身体损伤的会非常的快恢复肯定是能够恢复的，但前提必须要彻底的戒除手淫手机不是不能玩，但不能一天都在玩手机要多做点正事，不然太颓废了
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sy对身体伤害很大的因为会大量外泄肾精。沉迷手机当然也不好對颈椎不好，也浪费了大好的韶华彻底戒除手淫看黄，少玩手机多把心思放在学习工作上，规律作息适当运动逐渐可以恢复的。
你鈳以看看戒为良药这本书一定会对你有帮助的。
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想要戒除sy首先一定要充实自我生活，不要无聊如果不能做到那么想要戒除真的很难。沉迷手机也是大错长期如此必然会越来越颓废身体越来越差，直接导致严重后果
如果读书就好好学习！如果仩班，就找个比较忙点的工作！好好戒加油！
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多出去走走，散散步手机是改善生活的产物，但不能被手机毁掉生活毕竟生活还有很多值得我们去体验的，不要让手机占用你很多时间
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