我的不知道 什么解压的 那怎么处悝 全部都是压缩文件 还有 些需要用打开方式的
调整心态的具体行动 :
3、摆脱心理壓力、稳定情绪
5、放松有不愉快的事情要说出来,以免心理疲劳
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可以试试听歌练书法,跑步健身之类的健康向上的解压方法
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