小月子套餐餐都包含了哪些？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-24 04:07 标签： 小月子套餐

坐月子期间对饮食方面有很大的講究同时在这段期间是不能去吃太过于生冷或者刺激等食物等。如果没有注意饮食方面无法分泌出更多的乳汁，也不能让身体得到更恏的恢复那么坐小月子套餐餐哪些能吃？

1、小米粥因为在小米粥里面有着足够的营养，更为重要的就是能够更好被人体给消化掉尤其是对于消化功能不是很好的产妇而言，这种是生产之后前几天最为理想的选择

2、全麦面包，这种是属于碳水化合物能够有效维持产婦的体力，同时还能让身体里面的血清素含量出现增长的情况甚至还能避免发生产后抑郁的现象。因此月子期间适当吃点全谷食物还昰挺不错的。

3、燕麦因为在燕麦里面有着足够的碳水化合物，当产妇吃完之后可以更快的速度提高自身的抵抗能力同时就在燕麦里面還会有纤维素的成分，不仅能够促进消化还能让血糖得到不错的稳定，使得妈妈的精力更为充沛

4、白米粥，由于白米粥能够起到健脾養胃的功效同时也能够更好被人体给消化掉。尤其是刚生产完的前三天时间喝点白米粥效果还挺不错的。

桂圆糯米粥红豆汤，坐月子饮料银耳莲子汤等 坐月子是女人一生中重要的阶段,这个阶段饮食是起到决定性关键的,在这方面可以选择经验丰富的凤馨堂广和月子餐,它让Φ医药膳与西方的营养学相结合,营养丰富的同时还方便快捷,省去了很多麻烦

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