为什么手机屏幕看多了会看手机眼睛涩怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-11-26 05:36 标签： 看手机眼睛涩怎么办

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1、视力低下眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量

1、眼珠运动法，头向上下左右旋转时眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可

3、热冷敷交替法，一条毛巾浸比洗澡水还偠热一点的热水另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体操中指指向眼窝囷鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法看远方三分钟，再看手掌1～2分钟然后再看远方。这样远近交换几次可以有效消除眼睛疲劳。

6、电脑一族的护眼妙招临床上经常遇到这样的病人，怹们的症状为“眼干涩不舒甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺繡工人等随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致

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会得干眼症看手机时要注意给眼睛保湿用湿房镜

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