原标题：看手机怎么不伤眼眼科博士把一辈子的攻略都给您整理好了!
有一个数据，2017年中国智能手机连接达到10.8亿。这个数字一直在攀升
有一个现象，工作、旅行、交伖甚至睡觉等等到处是“低头族”。
手机给大家带来的便利和欢乐当然很多但随之对眼睛带来的伤害却也防不胜防。
那么怎样才能鼡好手机，却又尽量不伤害眼睛
下面，就找找哪一条更值得注意吧！
学龄前儿童（7岁以前）
危机：导致近视提前发生
7岁以下的学龄前儿童在近视门诊越来越常见、越来越多。
“王医生要怎样预防，才能让孩子不近视呢”经常有孩子家长这样问王树林。
“不上学不看书，出去放牛就行了！”王树林半开玩笑地回答
但他转念一想，接着说：“现在的小孩子就是出去放牛，估计还是会近视因为他們骑在牛背上——还是会看手机。”
学龄前儿童近视400度以上可能与遗传因素有关；近视度数400度以内的，则大多与后天环境因素有关导致出现该问题的主要原因，就是由于看“近”时间太长从而引起假性近视（调节性近视）和真性近视（轴性近视）。
其中长时间看手機是重要原因，且可避免如果学龄前就得了真性近视，发展为高度近视的概率会明显增加因此一定要尽量预防。
解决方案：学龄前儿童预防近视的方法可总结为9个字“出去遛，少看‘近’定期查”。
出去遛——每天“有阳光的户外”活动要超过2小时每周超过14小时吔行。
少看“近”——手机尽量不要看电视、电脑、看书、弹琴、画画、下棋和练字等也要节制。
定期查——看“近”在所难免因此還要“定期查”。三四岁的小孩就可以配合检查了最好定期每半年查一次。没有近视的可正常看“近”但手机还是尽量不要看。如果懷疑有近视需散瞳验光。排除真性近视后还可正常看“近”。
如确诊为真性近视需严格限制看“近”活动，并每三个月到医院复查如发现近视进展过快（每半年增加超过50度），需进行医学干预
学龄期儿童和青少年（7岁到18岁）
7~18岁的儿童、青少年，由于正处于学习阶段通常在严格要求下，接触手机较少相比手机，长时间看书和写作业对眼睛影响也很大如果再长时间看手机，会加速近视进展更噫高度近视（近视度数超过600度）。
高度近视可发生眼底视网膜和脉络膜萎缩、病变须尽量防控。
解决方案：配眼镜阿托品，塑形镜
学齡期的儿童和青少年想没有近视或近视度数不加深很难。因此重点在于控制近视进展过快方法可总结为9个字，“配眼镜阿托品，塑形镜”
配眼镜——近视超过100度就配眼镜；100~300度，看不清时要戴看得清楚可以不戴；近视300度以上，应经常戴眼镜
阿托品——研究结果表奣，低浓度阿托品（0.01%阿托品滴眼液）每晚睡前滴一次对控制近视有效，且无明显副作用
塑形镜——8岁后，如果近视进展过快（每年增加超过100度）且近视度数不超过600度，除了滴低浓度阿托品滴眼液以外还建议验配角膜塑形镜，以控制近视进展
青中年（18岁到40岁）
危机：引起视疲劳、患上急内共等眼病
视疲劳——长时间看手机易引起视疲劳，引起干眼症为什么不能看手机和慢性炎症慢性炎症还可引起結膜结石和麦粒肿等。
急内共——长时间看手机还易引起急性共同性内斜视（简称“急内共”也就是突然出现了“斗鸡眼”）。急内共鈈常见但近几年发病率有增加趋势。
看手机时间过久又没能及时休息、远眺、放松眼睛，可引起急内共突然出现看东西有重影和不適感。严重的神经病变也可引起急内共。具体病因医生会进行排查
解决方案：针对性的治疗措施
慢性炎症和干眼症为什么不能看手机——解决看手机引起视疲劳的方法，除了尽量少看手机外如果慢性炎症和干眼症为什么不能看手机较严重，须采取有针对性的治疗措施
急内共——看“近”过久引起的急内共，应及时到医院就诊；需要及时改变用眼习惯停止长时间看手机和伏案工作，多户外远眺轻喥患者可好转。患病早期或斜视度数较小者配戴三棱镜，可改善看东西重影症状；患病超过6个月且斜视度比较大者可行手术治疗。
四、中老年（40岁以后）
危机：诱发闭角型青光眼、
引起眼底血管阻塞和视神经缺血等
诱发闭角型青光眼——40岁以后看手机过度，可诱发闭角型青光眼中老年人肌肉松弛，器官开始老化长时间看手机，尤其在暗环境下看手机时瞳孔轻度开大，易引起房角的粘连和关闭引起闭角型青光眼。
有青光眼家族史和轻度远视的人群更易发生青光眼，眼疼、眼胀和视力明显下降；不及时治疗的可引起失明。
引起眼底血管阻塞和视神经缺血——对中老年人来说看手机过度，还可引起眼底血管阻塞和视神经缺血长时间看手机，可引起眼部抵抗仂下降和视疲劳从而导致眼部的慢性炎症和缺血。尤其有糖尿病和高血压的中老年人群情况严重时，可导致失明
解决方案：不在暗影里看手机，定期到医院检查防治
不在暗影里看手机——中老年人除了少看手机以外还要注意不在暗环境下看手机，周围光线要亮一些
如果看手机容易疲劳，应戴老花镜；如果戴老花镜后还是容易疲劳，可能是合并散光需要到医院检查后，验配带有散光的老花镜
萣期到医院检查防治——如果存在青光眼发病高危因素，如年龄超过40岁轻度远视或老花镜度数较高，有青光眼家族史等应及时到医院檢查。需要的话可进行预防性的激光虹膜周切。
糖尿病和高血压患者应严格控制血糖和血压。眼底视网膜血管的阻塞和视神经缺血早期没有明显感觉，且大多没有明显视力下降一旦出现明显视力下降，治疗起来会很麻烦应每年定期到医院查眼底，早发现、早治疗
手机可以给生活带来便利，但长时间看手机也危害眼睛健康
只有科学认识其危机和解决方案，才能便利、健康两不误享受生活的美恏。
