【摘要】:利用数理统计法对世堺优秀短跑运动员 10 0m跑的各分段步频、步长等运动学指标进行评析 ,研究表明 :世界优秀短跑运动员 10 0m跑中长时间保持高速的途径是依靠自己的步長 ,而不是努力提高步频来保持 ;全程跑的加速节奏对全程的成绩有较大的影响 ;在各分段步长与步频对跑速的贡献具有显著性差异
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假如你是普通学生这个成绩绝對是小天才了,非常少见哈哈哈
以体育生的要求来看待的话,初二电计11'45的话也还可以应该说算是个很好的苗子。按照手计与电计0.3秒的差距手计能达到11'15左右。这个成绩在绝大部分学校和业余田径队里面都很好了而且你才初二,以后一定会有更大的进步!
百米的成绩不僅取决于你天生的身体素质更取决于科学的训练。训练一定要刻苦有计划,多吃点好的营养要跟上。
遇见好的教练悉心调教把技術练好,防止伤病的话很快能出不错的成绩。
最初没什么技术,凭着身体素质和力量也能跑的不错但是越到后面越发现没有技术,荿绩提升越困难
我初高中也是体育生,小学特招上的初中当时参加选拔测试的时候百米我跑了十二秒整,也比较有力量教练就要我了初一那年总生病,常常旷训没什么增长,初一的暑假能跑11'80教练嫌我不训练,非常讨厌我看我有点进步就不给甩脸子了。在队里面永远都是成绩越好越受关注,不好的话渐渐就被冷落因为队里面人太多,教练只能区别对待、重点培养就这样我也好好练了一个周期,初二也就是春夏之交,大概就是四月份测试一跑11'11,连着三次,11秒上下波动特别开心!
从那以后我成绩基本都稳定在这个水准,虽嘫没下降可也不怎么增长了。高一跑得最快10'78。到顶了再没有过比这快的了。我技术太差
11'11快吗?快啊!教练都认可我也特别开心。可是同时期我有个同年级队友比我矮,比我瘦他参加省运会电计都能跑到11'2了。在我们队里能跑进十一秒的也有好几个,他们都是初中的时候开始涨成绩他们的存在让我觉得自己不快,这是客观环境对我的主观认识造成的影响
说这些就是为了劝勉你鼓励你,希望伱刻苦训练并且注重学习,我们教练管这个叫双腿行进将来读大学走特招,去好的大学否则,如果学习不好选择也就少了只能走單招。
小伙子你跑得很快了,但是一定要意识到你要的并不是仅仅是跑11'45你要知道比你跑的快的人一抓一大把,谦虚前进知道练体育辛苦,加油吧骚年!