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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-04-18 16:16 标签： 渝康

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明晚就是除夕了，印象中这几年除夕都会失眠心情不好今年也不例外！晚上老公打牌打到12点，每次他出去玩我就会失眠一失眠心情特别烦躁！有时候觉得自己真是傻，这点事情也要放心上让自己过的不舒坦！

九级宝宝, 积分 1058, 距离下一级还需 142 積分

我也差不多，白天不见人晚上不见人

本来就是个留守孕妇了，白天没人说话到了晚上也就想老公陪着说说话心情舒服点！唉，怀孕后感觉自己情绪特别大特别容易烦躁

十四级宝宝, 积分 3589, 距离下一级还需 411 积分

我老公不是过年这几天，是最近3个月天天晚上出去打牌每晚都差不多12点才回，有时2-3点弄的我也睡不安心，整天失眠

我睡不好心情就会压抑脾气就会佷差怎么办 

我最近总喜欢睡午觉，有的时候睡的不是很好醒来似乎觉得还是很乏，还没有不睡好呢心情就很差，不想说话不想动弹身边的人跟我说话都不喜欢搭理了。这种情况属于正常吗还是我得病了，怎么办好呢很影响工作情绪的啊
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  •  这种情况是大脑皮层處于疲惫状态，情绪易波动的情况由于大脑没有得到充分休息，醒来之后大脑局部还处于休息状态导致中枢神经出现抗拒活动的信息，强烈要求继续休息这不是病。是身体自我调节的问题出现这样的情况时，我有两个建议：一闭上眼，然后转动眼珠正逆时针各轉10-20圈，速度适中时间控制在1-2分钟，然后轻揉眼睛最后清洗脸部；二，伸伸懒腰扭动腰部，然后深深打几个哈欠深呼吸几次，活动肩部、腕部、手指以及颈椎做十几组握拳运动，手一定要握紧然后充分松开再握，最后从心底释放微笑洗脸。这些是简单的自我调整的小手段希望对你有用。切记不要因为自己的休息不好而发脾气这样对自己的身体机能不好，因为身体刚苏醒体内存有大量废物沒有排出体外，发脾气会使血流加速加重肾脏负担，也会给其他器官带来威胁我不是医生，也不能给出很好的解释我建议就是这些，希望对你有用
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我是这几天开始心烦的,睡觉很累,躺着也不舒服,也睡不踏实,但我不会对老公发脾气,没办法,只能在忍忍了
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