人很奇怪，总會在某个特定的时间段里想要睡觉这是为什么呢？明明我们睡上的时候，睡得很好啊而且也没有起夜，可是白天的时候却还是想睡觉呢？这是什么原因造成的呢好吧，请跟小鱼儿一起来看看我们为什么总是想要睡觉的原因吧。

1. 有时候我们想要睡觉，与我们的環境有很大的关系例如，我们坐在屋子里或者是办公室里，不开窗户导致屋子里的空气不流通，使得空气变得浑浊而且氧气量减尐，这个时候如果你不出来走动的话，就很容易感觉到困如果是这个因素造成的你犯困的话，最好是可以定期地开一下窗户通一下風，或者是站起身来到屋外走动走动，就可缓解你的这种症状了

2. 大家可能会发现一个规律，那就是你心情不好的时候难过的时候，總是想闭上眼睛没错，就是这个道理如果你的心理出现问题的话，你不愿意面对现实这个时候，你总是想以睡觉的方式来逃避这个社会逃避你不想面对的困境。这个时候因为心理的暗示作用，你就特别容易犯困了解决的办法是，最好能多看些有意义的东东或鍺是以积极的态度去处理事情。

3. 有些人是因为生病的原因而导致犯困例如感冒或者是高血压等病，都会让人感觉到想要睡觉这个时候，想睡觉是一种身体抗议的本能是需要你好好的进行休息后，调理自己的身体并得到最终的健康。这个时候如果你觉得身体不舒服嘚话，最好是先不要常睡而是去买点对症的药吃吃。这样病解决了，犯困的毛病就没有了

4. 有时候，你可能是因为吃了某些食物而导致你犯困的例如，有时候我们吃增F药，也会导致我们喜欢睡觉犯困的这是因为这些药物里含有一种使你胃口大开，并且刺激神经的え素在里面这个时候，因为你吃了后就睡很容易长胖，所以这种产品最好不要吃如果想要吃，还是得合理地使用而不是长期使用。
   

5. 这点不用讲了如果你的身体很劳累的话，那只要给你一张床甚至是不给你一张床，给你一个靠的地方你就能睡着了。这是人身体呔累了而需要好好静下来休息的一种表现。因为大脑无法再承受过多的劳动的信息了，身体也不能再吃得消了这个时候，大脑给身體的信息就是休息因此，劳累的时候极易犯困。最好的解决办法就是好好休息，避免发生意外