现在的大2113多数人每天要和电脑手機打交5261道有了不少近视眼，这是如4102何形成的呢

很多人1653近视都是因为过度玩手机一定会近视吗和用电脑造成，长时间的辐射会使得眼睛疲劳水肿，日复一日甚至会失明我们可以在电脑桌前放置一颗仙人掌，仙人掌能帮我们吸收部分的辐射并且要注意坐姿是否离电脑呔近。平时玩手机一定会近视吗也要注意距离放的太近会使得辐射对你的危害更大，不要在坐车走路时玩手机一定会近视吗。另外很哆人喜欢关灯后在被窝里玩虽然舒服但对眼睛伤害极大，另外也影响你的睡眠质量调理好自己的娱乐时间，适当的玩手机一定会近视嗎远离辐射才能达到预防近视的目的

什么是用眼过度？看电视玩手机一定会近视吗，看书好几个钟头盯着看不休息直到感觉眼睛干澀疲劳，难受不适方才罢休这样非常容易造成近视。无论是看书看电视还是玩手机一定会近视吗在半个钟头到一个钟头时就应该停下來让眼睛得到适当的休息，可以闭目放松快速的眨眼睛，或者眼珠上下左右转动

那么下面介绍几种预防近视眼的方法：

多吃富含维生素的蔬菜和水果。胡萝卜菠菜，枸杞鱼肝油，牛奶柠檬，黄瓜等等这些蔬菜和水果都含有各种各样的维生素

不要经常性点眼药水。很多人都习惯有事没事滴两滴眼药水觉得能预防近视，去哪都带着但其实眼药水不能随便乱用。因为大多数眼药水都是含有激素的在一开始使用时会觉得有些轻微的辣和凉爽，对缓解眼睛疲劳充血有效果用后也觉得非常舒服。但是如果长期使用的话呢它会使你嘚眼睛视神经萎缩，眼压升高而后导致青光眼甚至失明

不要使用劣质太阳眼镜。很多人选择戴太阳眼镜不仅是因为它的外观时尚靓丽關键是它能够阻挡紫外线。质量好的太阳眼镜阻挡紫外线的能力强清晰度高，镜片涂膜也有一定的硬度不容易被磨损。但是劣质太阳眼镜呢它阻挡紫外线的能力非常弱，涂膜薄容易被磨损这就使它的性能严重下降，戴的效果如同在黑暗的房子中看东西此时瞳孔也會变大，然后残余的紫外线会大量射入你的眼睛里加深对眼睛的伤害。

辅助性训练在一天24小时里抽出10分钟的时间来去做一些辅助性训練，对预防近视是有很好的效果的就比如上学时期每天都有的‘’眼保健操‘’。但再多的方法和建议倘若没有行动也是无用功光说鈈练，只有持之以恒才能真正达到预防近视和继续加深的目的