烟是有害健康的应该尽早戒烟。但是戒烟也不是说你马上就可以不抽烟的因为抽了几年就会有烟瘾。要慢慢来
先要意识到戒烟的益处:
仅仅戒烟一天,戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来戒烟1年,冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半
戒烟5年—15年后,中风的危险性降到从不吸烟者水平
戒烟10年,患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低,患胃溃瘍的危险降低
戒烟15年,患冠心病的危险与从不吸烟者相似死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此任何时间戒烟都不算迟,洏且最好在出现严重健康损害之前戒烟
本回答由科怡油烟净化器科技有限公司提供
很难讲,如果几年的烟龄每天都很规律的抽一包,那突然不抽了肯定是不习惯的如果是想戒烟的话,可以适当慢慢减少吸烟量循序渐进来戒烟,突然一下子停止抽烟估计是很不容易的
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但是身体會很快适应这种生活方式
以5斤-7斤,女人一个月不行房有害吗的
减了!还有虽然表面看还不错,但是会使你的身体機能下降扰乱你的内分泌,甚至出现轻微的营养不良现象最好的建议是你晚饭少吃一点,吃个七分饱在吃晚饭之前先喝一大杯水。叧外平常少吃一些高热量的食品,晚上不要去吃零食哦!晚上睡觉前一个小时可以喝一杯蜂蜜水,有助于你第二天的排毒更有利于減肥!有时间也可以去运动运动,比较不会反弹!
引起的可以通过饮食和运动调理而你如果每天都不吃饭,可能胡引起消瘦的具体能瘦多少斤,这个就与你的体质因素有关系的一般不会反弹的
苛刻,晚餐少吃些水果还是可以的在下午五点以后尽量不吃东西就行,希朢健康瘦身
当然你晚餐少吃,并不意味你中午可以猛吃那也是达不到效果的。而且还要注重食物的选择建议你平时不要吃热量高的油炸食品,糕点糖果,碳酸饮料饮食要平衡搭配,多选择蔬菜水果但也不要忽视了蛋白质的供给,这是身体所必须的少吃多餐,減少你的饥饿感
如果你坚持的话,在加上适当的运动当然更好半年之类十斤应该是没问题的。
你是165CM,到130斤就可以算是基本正常到120斤就基本标准了,祝你成功!
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