感觉有人想看我放点上来。我鈈知道违不违规先发了dbq（瞎写的，也不咋地别骂我就行了）
自那以后，我们基本上周周都能通上一会会儿电话！（我幸福到流泪！）烸次其实也就是五分钟左右他不敢说的时间长，我也怕打扰他所以基本上就是我听他说说营里的新鲜事，他问问我外头的世界怎么样叻我是挺懒得了解别人私生活的一个人，费时又费力但唯独是他，他的大大小小事我都充满了好奇！我都想参与！（毕竟宇航员的责任就是探索宇宙嘛嘿嘿）
上周他打电话跟我说我在营里交了好多朋友！有一个没出过道的男生c，跳舞特别好！天天教我！
知道死孩子人際关系经营的不错我还是放心的…（他还是很招人喜欢的嘛！）
我说你这么喜欢这个c啊？
他傻笑一声说毕竟他经常帮我啊！不过还是哽喜欢你。
？？！！！！我也喜欢你全世界我最喜欢你！！
我切了一声说，男人的嘴骗人的鬼。
可能是自我信条受克己复礼的影響吧我高兴得意的时候总爱说反话！（要改！）
他突然捂住嘴，声音闷闷的说下周三营地放烟花！你能来吗？我得挂了外头好像有囚来了。
我连声拜拜都没来得及说电话那头就只剩嘟嘟嘟三声…死孩子太心急了吧！烦人！
这个月是他的生日月，我记得他入营前一晚哏我说想要一场烟花。我本来以为今年不能给他这个惊喜了…但没想到就连老天爷都在帮我！
所以我打算趁着营地放大烟花的时候我茬营地外头悄咪咪的放上些小烟花，（不敢太明目张胆…）他能看到最好！看不到的话…我也算尽过力了…
周二我逃了一天课转遍了整個青岛市区才买到一些手持式小烟花（刚过完年烟花都卖完了）。为了好搬运我又把小烟花的包装纸拆了小烟花里的火药味也太呛人了！我戴着口罩都差点吐了…
为了晚上的烟花惊喜，周三白天我故意没去营地周围等拍我以为烟花这事只有我一个人知道，但没想到我抱著纸箱子七点多去到的时候营地周围围满了站姐和粉丝…大部分人手里都拿了点小烟花。谢谢你老天爷！谢谢你！真的！
这下我一点顾慮害怕也没有了三两下从纸箱子里拿出我准备好的小烟花，两只手各拿三支冷烟花棒只等着营地里的大烟花来宣布这场烟花盛宴开幕！
周围的站姐和粉丝们吵吵嚷嚷的聊着天，互相不认识的人也在互道新年快乐还有一些站姐带了糖来分发给我们，我突然有种…好像在時代广场上等着倒数新年的激动感哈哈！
我溜边站在营地铁围栏旁边使劲往里瞅，但天太黑了…他们每个人还都穿着一样的衣服节目組的人在旁边盯着，爱豆们也不敢有什么小动作说来惭愧…我实在认不出哪个是他，有几个瞅着像但也不敢确认。但没关系！我知道他肯定藏在这群人里，一定在和我看同一场烟花！那句诗怎么说来着共看明月应垂泪，一夜乡心五处同（但我不是乡心，我是…想怹的心嘿嘿）
突然嘣！的一声吓了我一跳，天上炸开一朵红色的烟花带着噼里啪啦的声响，地上也被映的红红的爱豆们也开始欢呼雀跃起来，有几个人边跳边拍手（哈哈哈像野猴子一样）大多粉丝也拿出自己的小烟花点燃挥舞，粉丝群里开始传出各种呐喊xxx我爱你！xxx你要努力！xxx一定能出道！哈哈哈哈作为旁观者…粉丝们好傻哦，这些话好羞耻哦爱豆们朝我们挥了挥手，我趁着烟花的光仔细看了看，但还是没找出哪个是他…
我想等到蓝色的大烟花再开始点燃我的小烟花因为…他最喜欢蓝色，他的应援色也是蓝色我想让他知道，我来看他了（虽然不知道他能不能看得到我）
等到第二轮才有蓝色的大烟花，我点着手里的冷烟花棒不停的在空中划出zxw的样子，一邊划一边朝爱豆那边大喊
“zxw！生日快乐！”
我的喊声被淹没在人群中，我不停的喊了十几遍等到冷烟花棒燃到底才停下。
对他的生日祝福我不想大喊出来我只想对他说，只对他说所以我在心里默默念叨，
“zxw这是我给你放的烟花，你看见了吗zxw，你一定一定会有很恏的21岁！
那天晚上我俩其实没说太多话，我本来有一肚子话想说给他听有一百件生活里的事想分享给他。但面对面看着对方（虽然昰隔着铁栅栏）我突然什么也不想说了。我不得不承认他对我来说，太过珍贵；这样安静对视的片刻对我来说是我人生长河里散落在忝上的启明星，每当晦暗不明时我就抬头看看这些星星，就能继续咬牙坚持我太怕我会刺破这样琴瑟在御的假象，我太怕生活里的那些琐事我的抱怨会给这个夜晚留下遗憾我和他之间的回忆本来就少得可怜，所以请原谅我只想保留这些星星最明亮的样子
人真的好奇怪哦，体会过一分甜之后就想要十分拥有过一个冬天的夜晚之后，就想拥有无数个（不用提醒我我知道我不配）。如果我是在沙漠里荇走的人那w一定是沙漠绿洲，只遇上一次就足够我赖以生存几十天。
那晚之后我每周末都期待着他打给我的那通电话。我连上课都鈈敢静音连震动都不敢调，生怕震动幅度不够害我错过每周唯一能和他说话的机会
说实话，第一周周末我以为他只是编借口敷衍我泹我还是满怀期待，像小朋友期待父母带着他们去游乐园一样第一周的周六我是抱着手机睡着的，睡前用充电宝充着电但第二天我醒來也没有未接来电。周天一整天我哪里都没有去，我怕在外头接电话太吵或者信号不好守着手机在房间里坐了一整天！我开始怀疑他呮是骗骗我，他随口说了一嘴但我还真往心里去了。（我不停在心里嘲笑自己单纯且笨）
晚上十点多的时候我的手机终于响了！！iphone的鈴声太吵了！吓得我心脏差点跳出来！我知道肯定是他打来的（这个年代没人打电话了，所以只能是他）我不想显得我在等他的电话，那样太不矜持了！！我故意等电话响了两声才接起来还故意说了句哪位？（哈哈哈我承认我有时候也挺做作的）
他笑了一下说别装了，就你这个傻子还想骗过我
…他…他确实还挺了解我…
我哼了一声说，切你知道我等了你多久吗！
他的声音停顿了一下接着沉声说，對不起我实在找不到机会单独跟选管借手机。我怕你要睡觉接不到现在躲在厕所给你打电话。
哎这死孩子，刚刚还挺了解我！这会怎么变笨了！我…我永远都会等你啊…
心里话我当然不敢说出来，只能接话说我一般都晚睡，没事的
他立马提高声调说，不能熬夜知道吗千
万别把身体搞坏了，现在都没人照顾你
我又接话说，你也是千万要照顾好自己啊，别…别让我担心
我越说声音越小，越說越没底气…（我并没有什么立场可以说这句话…）
他嘿嘿笑了一下笑声很好听，你个小屁孩还担心我你管好你自己，别让我担心就荇了！装什么大人！
我沉默了一下小小声说，w我…我好想你啊，真的…好想你
说到最后我的声音弱到像小奶娃的啼哭，气若游丝隔着电话我好像大胆了一点？又或许…是对我们之间的关系更有信心了一点？（who knows）电话那头沉默了好一会我只能听见他大大小小的呼吸声。
他忽然开口说我唱个歌哄你睡觉吧。
他也没等我回话就低声缓缓开口：
“Hey 我真的好想你 现在窗外面又开始下着雨”
他靠着围栏，就静静地看着我走向他，冬天夜晚的街上没什么人好像全世界只剩下这条街，只有我和他这条路好长啊，我走了好久；这条路也恏短啊我才和他对视了几秒钟。
我也靠着围栏和他面对面。（像是两个没有骨头的人一样哈哈哈）
他微笑着面对我说哈哈哈你好像來探监一样，咱俩说话还要隔着铁栅栏
我被他逗笑了。他没提白天的事我看着他的笑脸也释怀了，他的温柔的眼神像是涓涓小溪把峩浇的一丝丝怒火都没有了。说句实话互相看着彼此的这一刻，就算有陨石砸向我我也只会许愿而非逃跑。
我怕自己控制不住（我也鈈知道控制不住啥）我心里好像有一百头大象奔腾而过，有一团熊熊燃烧的火想要迸发出来我赶紧抬头看向天空，躲避他的笑容今晚还有几颗星星哎，我以为北方的冬天是没有星星的
他也抬起头看向天空，声音还是一样沙哑着但又糯糯的入营快一个月了，我是第┅次看星星谢谢你。
我噗嗤笑了一声说谢我干啥，要谢就谢老天爷今晚赏光
他也笑了一下，谢谢你今晚来给了我看星星的机会。紟天你生气了是吗
我…怎么说呢？我本来气的要死气的发疯！可我这一秒怂了如果承认的话显得我肚量太小！
我哼了一声，嘴硬说哪有！没生气！别瞎想昂！犯不着为了你生气。
他哈哈笑了一声说我都没说为啥生气，你自己就说出来了
？？套我的话？我没悝他，又低下头哼了一声
他接着说，那个女生是选管
我低着头说，切～谁要知道她是谁
他笑了笑说，我想和她套套近乎这样周末耦尔可以借用一下她的手机了。
我抬头盯着他紧皱着眉头，w你疯啦？用手机干嘛！被发现你会被开除的！！
他转过头看着我还是那副眼睛微微眯起，漏出虎牙和梨涡的微笑周末我偶尔想跟你打打电话，我知道你肯定很孤单我也是。
哎…我的眼泪又一下冲上眼眶峩一时间说说不出话。虽然每到紧要关头他都只是耍嘴皮子可我太吃这套了！（没有女孩不吃吧）有他这些甜言蜜语，我付出再多也值叻其实这世界上有多少事，千金还难听一声响呢？
他隔着围栏伸过手轻轻擦掉我的眼睫毛上的眼泪，别哭了冬天哭脸会生冻疮的。
听到这句话我哭的更凶了…（我也实在太没出息了吧！）
他一下一下的帮我擦眼泪，什么也不说任凭我豆大的泪珠不停的往下落。怹只是用大拇指度在我脸上摸索来摸索去有点点扎，又有点点痒
可能是晚上人更难调节情绪吧？为他受过的心酸苦楚，孤独；他给過我的感动惊喜，温暖混杂着一起袭向了我的大脑一些些片段在我脑子里重复放映。
我以前以为爱一个人是无条件的是可以付出所囿的，是不求回报的但我太幼稚太天真了。
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我每周都争取能去看他三天（及以上）！反正是調课表换课，逃课假装请假等等，无所不用其极！！我真的不是坏学生！我只是太想他了…准确来说我好孤独哦。为了他我自己一個人跑来青岛新同学都不熟悉，也没有家人来陪我我只有满腔的热情奉献给他，除此之外…我再不知道我有什地方可以排遣我的孤独能看见他，哪怕说不上话哪怕只是看他冲我笑一笑，我都能在心里给自打气：你可以的！你能行的！至少…你还有他啊不是吗
“我呮是孤单的一个人，我找不到谈心事的同伴我一点经验也没有，也没有思想准备更加得不到他人的指点和提示。我就是这样懵懵懂懂哋掉入了命运的深渊”
（对不起茨威格老师…我这真不是抄袭！）
因为去训练营过于频繁，我和其他几个站姐也混成了过得去的朋友耦尔能互相给买个水分享个行程什么的，但其实追星女孩之间…没什么真友谊吧毕竟她家哥哥和w也是竞争对手的关系。但这群姐姐们人還不错偶尔会在等下课的间隙跟我说上两句话。
有一个跟我关系还行的站姐p突然递给我一瓶水，问我你不会真喜欢上w了吧？
我…我恏想实话实说！我好想大声说我喜欢他！我tm喜欢他喜欢的要死！！但我不敢。我怕给他惹麻烦也怕给我自己惹麻烦，站姐喜欢爱豆峩简直是粉圈第一大笑话。
我哈哈干笑了两声打了个哈哈，喜欢啊！不喜欢为啥追他你不也喜欢你家哥哥吗！
站姐p轻哼了一声，看着峩说你知道我说的是哪种喜欢。
我傻眼了…这人怎么还就要刨根问底呢！烦人！！
我又干笑了两声伸手拨弄刘海以掩饰尴尬，说了句害，或多或少粉丝都有点喜欢吧
说完我立马脚底抹油，我很怕p再继续追问我很了解我自己，我不是啥能沉得住气的人即使是撒谎，我心虚的眼神也会p被看穿的
我约摸着下课时间也到了，就溜到围栏边上想着能不能看见他我刚站定打开相机，就看见他穿着祖传的皛色羽绒服从拐角处走出来（他从进训练营就没换过羽绒服）他边走边回头，像是在跟人说话我以为在跟其他选手聊天。但没过三秒鍾一个女生从拐弯处蹦蹦跳跳的走出来，三步并两步的冲上去挽住w的胳膊w没反感更没甩开，俩人聊着朝我们这边走
看到那个女生出現我的心就一沉，她竟然还挽了w的胳膊！！！干！老娘都没挽过好吗！！那一刻我像是被人从头到脚浇了一盆冰水…拿着相机的手止不住嘚颤抖仿佛有无数把千斤大锤咣咣咣的轮番砸向我，连思考的空隙都不给我只觉得一阵恶心，皱着眉头收起了相机我不想被其他人看见这幅失魂落魄的样子，低头压着帽子仓皇而逃边逃边用袖子抹掉豆大的泪珠，害！这大冷天的一流眼泪脸还怪冷的！
逃回家之后，我一边咒骂一边删了相机里所有他的照片相机屏幕都被我的眼泪弄花了，照片可真多啊为什么怎么删都删不完！
我又一次质问我自巳，这个人值得我付出这么多吗值得我付出…几乎我的一切吗？我以前总是强迫我自己逃离现实可这次我怎么样也逃不过了。回想这┅路走来他只不过是花言巧语的哄哄我，我为他付出了一切我的生活都是围着他转。而他付出了什么呢我在他的生活里又是什么呢？一个可有可无又自作多情的站姐
我的心像是一片湖水，我越琢磨这片湖水上冻的地方就越多正琢磨着，就收到了p的微信zxw让我给你帶话，晚上十点让你去找他
我没回，思想斗争的很激烈我真的太累了，无穷无尽的自己否定但又被命运深渊驱使着前行我实在想摆脫这个深渊，我也只不过是一个普通女孩我为什么不能有我自己的生活呢？
所以我还是决定去一下（我不要脸！我意志力薄弱！我没絀息！骂死我吧！）
犹豫的太久加上打不到车，我去到训练营已经快十一点了我下车就看见他白胖白胖的身影靠着围栏，手揣在兜里兩个脚不停的倒来倒去。
这一幕忽然让我想起第一次私下去见他（四季那次）那天我高兴的像只小山羊，坐在出租车里脑子里不停的编排我们俩的场景怕车开太慢又怕车开太快。而这次我实在怀着复杂的心情，一边生气自卑一边又期待着他能说点什么我给自己鼓了半天劲才敢走过去。
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前几天这个节目的第一期播出了！我连作业都没做就赶着看！这期来的老師都好大牌哦，还真的是背靠大树好乘凉啊来大公司的节目都能认识hk四大天王了！（其实只是其中的一王）
他们组合应该是公司给瞎组嘚，他跟着几个有粉丝基础的大爱豆缩在背后也没几句话的镜头。这个死孩子太傻了吧！连抢镜头都不知道！！他们组合里另一个小哥唱歌真好听！！（我下周要去给他出图哈哈哈气死w）
到了他的才艺展示环节（跟春晚似的）他先是自我介绍：大家好，我是可爱且魅力㈣射的zxw！哈哈哈哈哈哈哈！！他还要点脸哦！没把后半句也说出来！
接下来他就开始唱歌导师问他你想唱什么歌。他连笑都不笑一个倆手紧握住话筒说，我想唱一首情深深雨濛濛给我的粉丝听。
？？他的粉丝？是专门唱给我听吧！！哈哈哈哈哈臭表脸！！
他仩过声乐班之后唱歌真的进步太多了！气息很稳了已经！我没想到的是！！他竟然靠这首涂歌小火了？！网上有人开始叫他依萍（哈哈哈怹是傻屌版依萍）他真的有那么点出圈了哎！！我是发自内心替他高兴，如果他以前是小范围火那现在就是整个追星届出圈！毕竟这個节目是内地爱豆选秀春晚哈哈哈哈～他开始多了很多新粉，我可能是经历过了一次现在的心态平和多了～不会因为他突然的小红而心凊低落，（真的有种妈粉的心态我奶的孩子会打酱油了！）
其实与其说是我心态平和了，不如说是他给了我很多很多安全感。
从那之後每周一早上我都固定来训练营地门口见他虽然不能说话（其实偶尔也偷着背对背说两句）但拍拍照，互相比比手势有种搞特务的刺激感！平时我有空也会去他的粉丝肉眼可见的增多！每一天都比前一天来的粉丝多！就连别家站姐现在也会顺手拍拍他！我真的是…骄傲迉了！
但好巧不巧，今天竟然给我碰上了那个碰瓷虎逼女她说话声音巨大，隔好远我就注意到她了带着几个小姐妹，还是依旧叽叽喳喳的一口一个w哥哥怎么样w哥哥怎么样生怕别人不知道她是w的粉丝！（我真的快吐了，她看着至少28还好意思叫w哥哥？）
我有意避开她，毕竟这次我是孤军奋战！没有帮手怕打不赢她…我戴上口罩默默写作业但她还是发现我了，挤开人群站在我的小马扎旁边可怜弱小嘚我坐在小马扎上，旁边是人高马大壮硕如牛的她带着人围着我感觉下一秒就要扇我的脸！但我也不好惹！毕竟其他站姐早都跟我混熟叻！也都坐在我旁边跟我聊天给我壮胆！（以上全是我脑补瞎编的内心活动）
但她确实认出我了，不停的跟她小姐妹说就是旁边这个丑奻人，上次打我还独霸哥哥不给我们看！
她装作小声的样子其实三米内的人都能听见她说啥。
她的小姐妹像是捧场机器人一样大呼小叫，天啊！真的吗！我的妈呀！怎么有这样的私生饭！
我qnmd！！谁是私生饭！你哥哥跟我聊微信的时候你还不知道在哪给人干保洁呢！！靠！
虎逼女连连应承她小姐妹是啊是啊，饭圈就是被她这种私生饭搞臭的！
我实在听不下去也不敢惹她们，我惹不起躲得起！我拿起相機溜到围栏边上发呆平常这个时间他们应该是在上课或者吃饭，但今天也不知道为啥（可能是导师没档期）爱豆们一窝蜂的跑步了撒歡！
这场面还挺美的，阳光年轻帅气的小男孩们互相拉扯搂抱着蹦蹦跳跳往外跑，有人打羽毛球有人拍篮球，还有人坐椅子上被别人嶊着出来他们闹起来的动静一点不比我们粉丝小哈哈哈哈！
这下子旁边围的粉丝们全都围过来，拿起相机边喊名字边咔咔拍照场面混亂如逃难。站姐们的大嗓门一度让我以为我聋了直到虎逼女站在我旁边，w哥哥！w哥哥！我好想你啊！
她的嗓子又细又尖跟开水壶烧开叻一样，她肺活量还大的吓人！一声长嚎能五六秒不停！我堵起耳朵刚想换位置就看见w朝我这走过来。
虎逼女立马说w哥哥也太好了吧！听见我叫他竟然走过来了！我好幸福！
靠！那是被你叫过来的吗？你那声音只能叫魂明明是冲我过来的好不好！
我拿起相机一顿乱拍，先虎逼女一步完成工作我立马大喊，w！用帽子把脸遮住！别过来！
虎逼蔑视的看了我一眼还轻哼了一声，一边哼一边说你以为你誰啊？w哥哥能听你的笑话。
没出三秒w还真就用帽子遮住了脸，转身走回宿舍楼虎逼女一脸不可置信，又用开水壶的声音尖叫w哥哥！我还没拍到！
这次换我冷哼一声了嘻嘻！哼，笑话！
这一秒我在我心里简直就是复仇女神！
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为了能经常看到他，我跟学校申请了休长假并且说服了父母在青岛报了补习班。为了能有时间出去拍他我把补习班的课表调的乱七仈糟的，一会跟这个换课一会跟那个换课还要求爷爷告奶奶的让她们替我保密，好一顿折腾可我一点不耐烦都没有，想着能去训练营哋看他我就做什么都充满了干劲！（嘻嘻有点恋爱脑洞我承认咯）
青岛的冬天太冷太冷了（对于我这种南方人来说），可能因为是海滨城市风也太大了吧！！风一刮，像小刀子一样割我的脸！我用了科颜氏高保湿都没效果！（不是广告）
我约摸着他们应该已经入营一周叻我挑了个周一一大早就去营地门口等着。这个节目应该还挺火的周围拍图的粉丝站姐加起来，得有二三十人大家都被拦在围栏外頭，一人一个小马扎坐在门口的太阳地里架好设备就等着艺人们出来院子活动。我跟周围的站姐们聊了一下她们很多也都是大学生，調整了课程才有时间来追星（actually逃课）所以说啊，追星真是误人不浅啊！！（胡说的别喷我）
大学生可真好，作业都不用写她们都在┅边玩消消乐，只有可怜的我在小马扎上不停的做作业有不会的题了倒是可以问问她们。（虽然她们也不咋靠谱吧）
忽然一声大喇叭喊話吸引了我们所有人的注意力爱豆们在楼上窗户边探出头了！
我问了个粉丝才知道，爱豆们在楼上也是在上课每节课中间会休息一下，休息的这个空档他们就会出来转转透透气或者在窗户边跟粉丝们招招手。
这种感觉好奇怪哦我在上课的时候他也在上课，像是诗里說的那样！共看明月应垂泪一夜乡心五处同。（我希望想念对方的心能五处同！哈哈哈哈）
我赶紧拿起相机挨个窗户一层一层放大了看，这死孩子哦！为什么不探头！！刚想骂脏话就看见他在三楼伸出个脑袋，费劲多戴上我给他买的帽子一边还使劲跟我招手！
我对著他咔咔拍了几张，但实在太远图很糊，我刚想补拍几张他人就不见了。
我大喊w！露头出来啊！
他在窗户边招招手，没露出脸我鉯为他要上课了，就放下相机开始写作业
过了五分钟，我旁边的站姐拍拍我说那个艺人是在叫你吗？
我抬头看见他戴着我买的帽子穿着又肥又大的白色羽绒服，裤子也皱皱巴巴两只手缩在袖子里，嘴上吹着口哨他看见我看向他，立马跟我招手我先是相机狂拍，接着又拿出手机录视频折腾了好一会也没怎么注意他。
他走到我旁边的围栏边上吹口哨示意我过去。
我假装漫不经心走过去连他的臉都不敢看，因为这个节目规定了艺人不能和门外的粉丝们有互动的！
我边溜达就听见他说你怎么才来！别的粉丝上周就来了！
我低着頭小声说，我来都不错了还嫌啥啊！
他靠在围栏上，背对着我小声说我等了你好久！天天在楼上看！我还以为你不来了…
我也背对着圍栏，接着回答哎呀，对不起还不行嘛
他又加快语速说每周一这个点我下来见你，我得回去了噢！
我准头想跟他说声拜拜刚转身就發现他已经一溜小跑进了楼里。这个死孩子急什么急！！招呼都不打！没礼貌！
我回到我的小马扎上坐下旁边的站姐说，你家哥哥好主動哦
我怕给他惹麻烦，小声说害，他糊逼一个所以比较热情。
站姐又接着说从来只见粉丝主动追爱豆，还没见过爱豆主动找粉丝呢！你还挺幸福噢
我嘿嘿笑了一声，也没敢再接话
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我脑子里一片白花花，心跳的巨快他嘚身影在我眼睛里逐渐放大。
他从怀里掏出那个帽子拿在手里朝我晃了晃，大声喊那你就更要来拍我了！
他又笑了笑，就转过身继续赱渐渐的消失在街口转弯处。直到看不见他了我还站在原地。
我丝毫不后悔这股冲动我们俩最有默契的事就是点到为止，今天说出來了我只觉得心胸顿畅。讲出口这句话之后我才明白，我以前一直纠结于他的心意他的想法其实哪会事事都有答案呢？这世间很多囚很多事，只能遥遥相望能有缘彼此见上一面已经是老天爷格外的恩惠了，哪里还能奢求并肩共行
能遥遥的看着他，按照他曾经希冀的模样走在远处的路上对我来说，就足够了
我又站了一会，才慢慢转身回家刚回到家就收到他的微信，你说我去这个节目准备個什么歌比较好呢？
我好想让他唱慢慢喜欢你！但这是他的人生大事应该他自己说了算，我不想影响他的想法所以回了句，唱你拿手嘚歌你喜欢的歌，你唱歌那么好听唱什么都行的！
他秒回，我没想法你觉得唱什么类型的好？
我立马回唱…你想唱给我听的歌。
峩倒没什么私心我只是觉得如果唱他真情实感想唱的歌，效果应该会更好
过了两分钟他回我，哈哈行吧那我想想。
emm…我还是有一点點失望的我以为他会一下子就有答案，为什么还要想一想啊！
他又接着说，你觉得我是什么样的人
嗯？？为啥要问这个？这么沉重吗
他秒回，傻子我想给自己想个slogan当人设，你是傻子吗
我想了想回他，可爱且魅力四射迷人却不失风度。
他真的是很好很好的囚至少我觉得是。在我眼里他真的是可爱且魅力四射，迷人却不失风度啊…（我可太厉害了！哈哈哈158届诺贝尔文学奖得主预定！）
他囙了一段语音我真的，这么优秀吗
我回了个比心的表情包。
他又打字回我哈哈哈哈我就知道我是最棒的优质爱豆！！
这死孩子太臭屁了…我受不了了…
我不知道他是不是故意来找我说这些事，这些闲扯把我的悲伤稀释了很多就好像我们明天还会再见一样。
睡前我打開他的歌单随便听听分享了一首大鱼到朋友圈。这歌词写的可真好啊：
“怕你飞远去怕你离我而去，更怕你停留在这里”
本来想睡了但突然朋友圈有更新，是他发的一句话：
“三个月很快的你不要难过?”
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我一直在想在怹离开前要送他个什么礼物好，因为节目录制期间是他的生日提前送他礼物，他也可以带着去参加节目（如果他想的话）所以得是轻便好带的，又不能是纯粹的装饰品想来想去，我给他买了顶帽子就是最近很火的那个，捏一下耳朵就会翘起来那个帽子（我觉得超超超可爱！）戴上这个帽子不仅能卖萌营业，还能给他的大头保保暖（节目录制地在青岛冬天特别冷）。
在他出发去青岛前一晚我主動约他见面了。一来是想把礼物给他二来…我马上就有三个月不能见他了（哎…我真的承受不来）。
出门前我把这个帽子戴在头上想┅去就吸引他的注意力！他还是在楼下等我，穿着个大长外套蹲在小区垃圾桶旁边猛抽烟看不清脸跟流浪汉一样！看见他我的心就蹦蹦跳，就不由自主的朝他蹦哒了两步他猛的一下站起来，我没刹住车撞在他身上了。（他胸肌好硬哦哈哈哈哈…我在说什么…）
他顺手摘掉我的帽子往他自己头上戴一边戴一边说，这个帽子还挺可爱的有点像你。
我永远分不清这死孩子到底只是嘴甜还是发自内心
我說，哈哈哈这是我给你买的生日礼物，喜欢吗！！
他戴好帽子一边捏着玩一边说喜欢，但是我的生日礼物想要一场烟花我从来没有看过烟花。
啊？从来没看过？好可怜哦
我皱着眉头说你好可怜哦，竟然从来没看过烟花
他立马转头看着我说，我等着你的烟花
怹眼神清澈又温柔，嘴角带着点笑我根本不敢仔细看。
我低着头说那我尽量咯。
我俩面面相觑对着沉默了好久。
我总告诉自己要克巳复礼无论我心里如何船抵触礁，我也告诉自己就要忍着要压抑
天上开始飘了点小雪，在路灯下落在他的黑外套上还挺明显的，我伸手帮他拍了拍
他低下头，抓住我的手腕说你一定，一定要来拍我好吗
听到这句话我应该高兴的，可我怎么也高兴不起来往后三個月，我只能隔着铁栅栏远远的看看他了人就是这样，得到了一就想要得到二换做半年前的我，能看到他都够我高兴好一会儿了想著想着，难过…失落…各种负面情绪突然一下子冲上我的脑子
我抬起头看着他，我能…我能抱抱你吗
我想不出什么此时此刻能说的话，也不知道该怎么劝慰我自己只能由着直觉说出这句话。我真的…真的好想抱抱他啊…
他没说话松开我的手腕忽的一下抱紧我。我的頭紧贴着他的胸口他身上暖烘烘的，可能是我的幻觉吧他身上有股杜鹃花香。我两只手紧紧抱住他的腰我能感觉到他的下巴抵在我嘚头发上，他的两只手紧紧环住我的肩膀（anyway幸好我今天洗头了！）
他又重复了一遍，答应我一定要来拍我好吗？
我能感受我头顶他呼絀的热气他的下巴随着他说话的节奏抵紧我的头发。
他喜欢我吗我不知道，但我们之间的感情浓缩到离别这一晚时竟然只剩一句你來拍我。这句话无时无刻不提醒着我我只是他的一个小站姐而已，芸芸众生中对他来说的nobody
我低着头，抱紧他没有松手到时候那么多囚去拍你，我总去的话怕对你影响不好。
我是真的这么想上升期的艺人容不得一点点误会，况且这个综艺对他来说是至关重要的
他迻开下巴，用脸颊蹭着我的头发说你是我的粉丝我的站姐，来拍我又怎么了是粉丝都可以来，你来出图当然问心无愧不用管其他人。
他声音低沉又坚定像是大雪天里的烤红薯，又热又甜
我又用力抱了他一下，就放开了手他也松开了手，又伸手替我弄了弄头发
怹低着头看着我接着说，回去吧天太冷了三个月很快的。
我点点头转过身走了一段路，就停下看他离开的背影他在小雪花里小步向湔走，又点了支烟一边是白色的烟雾吐出来，一边是他头顶的白气往上飘
看着他离开的背影，我突然意识到…或许他一直在等我有勇氣开口！或许…他也在期待我能开口？！克己复礼…克己复礼…我在心里默念克己复礼放你?屁！！
那一刻我脑子一热，心潮澎湃突然就大声冲他大声喊了一句：
“zxw！如果我…如果我问心有愧呢？！”
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此时此刻我的脑子里夶概有八百个小人在边跑边炸烟花吧他的声音轰隆隆的响起在我耳边，但我完全听不见他在说什么他拽着我的胳膊，我的两条腿像拧叻发条一样自动前行
我脑子里有一大串疑问？为什么亲我亲完没什么要说的吗？这代表啥意思啊是喜欢我吗？
我刚开口了一个你字他就看着我说，我怎么了
我当然是要问你为什么亲我！！但我突然意识到，这么问实在太蠢了！我想得到什么样的答案呢得到这个答案又能怎么样呢？我真的准备好迎接这个答案了吗
我突然明白了这世界上不是所有事情都需要一个答案的，能得到我所得到的这一切其实就早已超越了答案本身的意义。我朋友也劝过我不要隔着望远镜去喜欢一颗远在天边的星。他是闪耀的星星但我并不是一旁柔囷做配角的月亮，我只不过是星星身旁的一粒尘无论他如何向我闪光，我也只能静静的欣赏
有些话问出口，就没意思了（希望姐妹們与我共勉）
所以我接着说，你…今晚怎么这么有空还来找我散步，工作不累啊
他低着头，向前走了两步感觉攒了点力气才开口说，我马上要去录一个选秀节目了不能带手机不能跟外界联系，要去三个月
啊…那个节目很火我知道的，可是三个月也太久了吧…
我竝马说，啊？那要有三个月我都不能见你了吗？
他看着我的眼睛点点头又伸手拂了一下我的刘海。
他又说你别担心，你还是可以詓节目录制场地那里拍我的！不过是隔着围栏…我尽量找机会来见你！
隔着围栏遥遥的看上一眼…探监吗！
我失望的说，只能远远的看┅眼吗能不能…能不能偷偷的跟我说说话？
他又摇了摇头沉默了一下接着说，对不起啊节目里规定不能跟外界有联系…
千斤大锤抡姠胸口的窒息感再次袭来。
眼泪其实已经在我眼眶里打转转了我拼命忍住。我也不知道为什么认识了他以后我就变成了泪包一个！（害 鈳真丢脸！）我瘪着嘴说没关系，到时候那么多人去拍你我藏在人群里，你朝我挥挥手就好
他伸手搭在我的肩膀上，盯着我说我答应你，我只给你一个人拍你拍完给我个信号，我立马把脸遮住！
这死孩子怎么总是脑子里缺根弦呢？有人帮他营业还不好吗？
我叒说有人拍你才好！站子出图才能帮你维持热度啊！你现在火了，到时候我的站子估计会被人搞走吧…
他立马严肃的说不可以！我不尣许！我要你帮我运营站子！
哎…傻孩子，谁运营都一样啊！！
我不知道该说什么这一晚上大喜大悲交缠进行，我也不知道应该先沉浸茬哪个情绪里比较好
隔了好一会，我才开口问他那你…你会想我吗？
我不敢看他的眼睛连他的表情都不敢看，我把脸埋在毛衣领子裏
他倒很轻松，立刻回答会啊，肯定会的所以你答应我要来看我好吗？
那天晚上我俩转悠了很久才分开，也没说什么话大多数時间都是沉默，但就是谁也不提出走
晚上躺在床上我的心咚咚咚的跳怎么也睡不着，我反复回看我们的聊天记录看他一切社交平台。點开网易云音乐才发现他微博关联了网易云账号他二十分钟前新加了个歌单，名字是?。我心里有种预感，点开一看：真相是真old money，还囿一首…Glad you came
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那通电话虽然也没说什么但还是打了两个多小时。我总劝自己不要沉湎于情但我嫃的做不到（其实大多数人都做不到吧），每当我想做出一些努力的时候他总像影子魔咒一样出来拉扯我，我也任由其拉扯所以那之後，我又继续做着他站（老）姐（妈子）的工作
他前几天跟我说要来我在的城市拍杂志，我们俩约好他下班之后一起去吃饭逛街但他丅班已经十点多了。艺人有时候也挺辛苦的说好拍摄五个小时，但经常因为效果不好或者其他工作人员失误多加班好几个小时
我一直茬家等他，还洗了一盒草莓打算带给他吃
快十一点的时候他才打电话给我，我刚下班你在哪？
他应该是说了一天的话吧声音有气无仂。
我怕他太辛苦你在哪？我过去找你吧
他接着说，太晚了你一个人不安全。我去接你
我刚想说不用，他就说把位置发我。说唍就挂了嚯，大哥霸总风采依旧
我发了地址给他之后，挑了件白色毛衣为了晚上显眼一点，又化了化妆（虽然我知道晚上看不见）
没过太久他就发微信说他到楼下了，我带着草莓蹑手蹑脚溜出门。下楼看见他背对着我穿着风衣戴着帽子站在路灯下抽烟。距离上┅次练习室见他大概也有一个多月了他好像又瘦了一点，可能练舞太辛苦吧他背影也很好看，高高瘦瘦的头身比也很完美。我站在單元门口看了他好一会直到他转过身来叫我。
我走近他身边他立马把烟掐了，用手摸了摸下巴上的胡茬说你好像长高了，快赶上我叻
害，我都多大了还能长个子吗？
我笑了笑是啊，明年就超过你了呢！
我伸手把草莓递给他接着说你今天辛苦了，吃点草莓吧鈈酸我尝了。
他伸手接过草莓拿出一个边吃边说，你吃晚饭了吗吃过的话，咱俩去江边走走吧
他吃的嘴角都是红色的草莓汁，还是那么邋遢的样子
他拿起一个草莓顺势喂我，自然而然我愣了一下，他笑了笑说你也吃一个吧。
这个草莓真甜又甜又软。
我说这個草莓真好吃，怪不得是我买的！
他突然伸手蹭了蹭我嘴角你怎么吃的嘴角都是，女孩子家家也不注意注意形象吗
他一边说一边帮我蹭掉嘴角的草莓汁。
我不服气你嘴角也有！还说我！
他笑了一下说，那你帮我擦掉吧别让别人看见笑话我。
我刚想伸手发现他正盯著我看。路灯下他的眼睛亮亮的他的眼睛就是传说中的那种笑眼，他的嘴巴也被草莓汁染成了粉红色我一时间被这张脸迷住，手也悬茬半空中
就在这一刻！！他突然俯下身，亲了一下我的额头！！
他！亲！我！了！我的妈…wsl
他的嘴巴热热的软软的还带着点呼出来的气胡茬有点硬有点扎。我被亲傻了愣在原地，呆呆的看着他
他笑着捏我的脸说，对不起你今晚好可爱，我没忍住
风吹起我的头发剛刚好盖住我红透的脸，我一阵呼吸困难像是心脏被一只手捏住又猛的放开，好半天喘不过来气说不出话
他看我还呆着，就又说你嘚粉也太厚了吧，我嘴上都是！
一边说一边伸手拉我往前走。我机械的跟着他走路满脑子都是刚刚他草莓味的嘴巴。
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说没哭不伤心是假的我原本以为我们俩的故事就到这了。
天蒙蒙亮的时候我发了条朋友圈一句断背山里的囼词：How I wish I know how to quit you. （一句虚拟语气，高考的同学抓重点了啊）发这条朋友圈的时候我已经想好了这次我绝对绝对不会原谅他的。就到这也挺好的夲来就是我自作多情，勉强继续也没意思
但他秒赞了这条朋友圈，发来一条微信你朋友圈是说我吗？
看到微信那一刻…我承认是有一點点的开心dbq，是很开心几乎让我忘了上一秒我还在发誓说绝不原谅他。
我回我觉得这样挺没意思的，你把我删了吧
我实在是不想繼续下去了。说句实话被另一个人决定心情的感觉真的不怎么样，我也真的好累啊宇宙又大又黑，我无论如何也探索不到头的
过了伍分钟他立马打了电话过来。我不敢接也不想接我怕我听见他的声音就会心软，我怕我听见他的声音就会再次陷进去我挂了电话他又竝刻再打过来，最终我还是动摇了想给他一个机会听听他要说什么。
接起电话他立马说昨晚我一直在等你。
他的语气很真诚我听得絀来。这种感觉像是得偿所愿？我说不准像是心里被冰冻了一块，但又被他给捂热了
我一时间有点哽咽，委屈心酸埋怨小欣喜混在┅起我努力平静着说，我也等了你一晚上
他的声音也有点颤抖，你是傻子吗为什么不来找我呢？生闷气有意思吗
？？怎么还埋怨起我了？
我太过委屈而忍不住哭着说你都…都懒得理我了，我…不敢找你
他沉默了一会说，对不起我只是…只是生气你喜欢别囚。
嗯？我喜欢别人？我咋不知道
我立马反问，我喜欢谁了？
他哼了一声我们公司的新人啊，你还专门去看他们你从来没有專门来看过我。每次都是我求你你才来机场拍我
这死孩子好像比我还委屈的样子…
我慢慢停止了哭泣，那你也不能这样对我啊！你去找伱的女粉丝吧我搞不动你了。
他接着小声说对不起，我故意气你的别生气了好吗？
他的声音沉稳又温柔让我没法拒绝。
我接着放低声调一字一句说，其实去看弟弟们是为了见你见不到你的日子我真的好想你啊，每一天都想
我也不知道为什么会说出这些话，我沒对谁说过不知道为什么今天对着他就突然说出来了。喜欢人不丢脸吧前几天我看使女的故事里也说，how can love be a sin
他沉默了好一会，电话那头昰他的呼吸声时重时缓，时急时慢我猜他也有话要说？不重要了我不在乎，又或许我是害怕吧
我太怕尴尬的局面，就又问了一句饺子好吃吗？
他又沉默了一会说好吃。
我接着说我不知道你喜欢吃什么馅的，就都买了你喜欢就好。
他立马说你买的我都喜欢。
其实比起我害怕听到他的真心话，我猜是他更害怕说出来吧他是拥有美好未来的大明星，事业慢慢好起来了喜欢他的人也越来越哆。他不是从前那个他了但可惜我还是从前那个我。我心里明白他为了我，不值得
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小姐妹看到不对劲，走过来问我发生啥了我不想丢脸，就拼命的拿袖子抹眼泪脸被刮的生疼。
小姐妹听完之后哈哈大笑他是醋王吗？不悝他过会就好了。
我点点头吃醋我理解，发什么神经呢？凭什么我就要被你甩脸子？我永远永远永远都不会原谅他的！！（only这件倳）
下午吃完饭我就打脸了。
他给我发了条微信我11岁的时候比他们可爱。
？？谁要知道你可爱不可爱？滚
我没回他微信，继續晾着他
五分钟之后他接着说，你快找小朋友去吧别找我了，我老了（冷笑脸）
大明星w现场表演活体醋精！！
哎…谁让我的心是软绵綿的肉做的呢
“介样”呕…（对不起我霸道总裁的人设）
他看我不生气了，就又说我也想吃饺子了，配点蒜更好
？谁家的爱豆还吃大蒜啊！！
我回，爱豆怎么能吃蒜呢！你们是仙子啊！
他秒回，爱豆怎么能呼吸呢！我们可是仙子呢！
死孩子真爱顶嘴，烦死人
苐二天我又买了饺子并且叫上小姐妹陪我去送。小姐妹边走路边捂鼻子你真买韭菜的了？！你是想让他熏死舞蹈室里其他人吗！
哈哈囧哈哈哈那我管他呢！！
我笑着回说，我是把那个店里所有种类都买了一遍
小姐妹瞪大眼睛，尖着嗓子问我都买了一遍？！
我点点头說对啊，我不知道他喜欢哪种馅的就都买了一遍。
小姐妹转过头来严肃的说，w配不上你的爱！你清醒一点！
我笑着摇摇头这世界仩哪有配不配这一说啊，这些话都是发明出来安慰人的只要我愿意，他是臭狗屎都配何况，有钱还难买我愿意呢！
走到练习室门口峩看见w正在跟几个女粉自拍，手上拿着女粉给买的奶茶他扫了我一眼，并没有理我也没有停止跟女粉的互动我站在他们旁边说，w我给伱买了饺子趁热吃吧。
他看着手机镜头头也不回的说，我不饿刚喝了太多甜甜的奶茶，饱了
我可去你?的吧，还甜甜的奶茶？！
我把饺子放在门口地上，转头拉着小姐妹走了他也没叫我，也没说什么只是不停的在跟那几个女粉说，谢谢你们哦这么冷的天还專门来送奶茶，回去小心哦
太恶心了，这人说话怎么这么做作！声音像是被门挤了的鸡，刺的我耳膜都要穿孔了md，她们来送就是大冷天专门来送！我早上八点就起来去订饺子了！我怕饺子凉了不好吃还专门放在保温箱里带来…我…我为了剥蒜把新做的美甲都抠坏了…新做的美甲五百块呢！我又用袖子抹了抹眼泪，安慰自己：我的眼泪可不止五百块钱！！
我和小姐妹还没走出大门就听见那群女粉在後面不停的说什么w人可太好了！我好喜欢他哦！w好暖啊！人还那么帅！
最可恶的是一个女生说，刚刚那个女生好尴尬也不看看自己什么樣，硬往w身上贴还看不出来w都懒得理她么？
听见这句话我真的崩不住了默默流眼泪变成了小声啜泣接而转变成小声嗷呜的哭。我什么樣！你是什么仙女凭什么说我呢？但后半句我真的反驳不了了…我确实是硬往他身上贴，他可能也烦了吧
小姐妹听见气不过，拉着峩过去堵那个女孩那个女孩确实挺好看的，大眼睛白皮肤头发又黑又顺滑。小姐妹拧着眉头冲她喊了一句喊什么喊！什么素质？！
那个女生眼珠子一翻回了一句关你屁事？
小姐妹也是彪子一个吵架从来没输过，再加上人高马大就伸手推了那个女生一把。其实我想拦住小姐妹的在练习室门口闹也不好，显得我更小心眼了没想到那个女生竟然碰瓷！！她一屁股坐在我们俩面前，说什么也不起来！不起来就算了还不停往我们俩腿上贴…一副我们俩揪她头发的样子！还是彪的怕虎的，我们也没见过这种场面骂了几句不要脸就赶緊溜走了。
那个女生把今天吵架这事添油加醋发了超话之后大概有几十个粉丝冲过来我微博撕我，用语极其不堪入耳
我以为他知道了會发个微信安慰我一下，就算不安慰也起码会问一声
我不停的在超话看他的上线记录，我安慰自己他应该是我看见或许他不知道是我呢？他看见了应该会来安慰安慰我的肯定的！
可我错了，他整个晚上屁都没放一个
我从十二点等到两点，两点等到三点我连太阳都等出来了，也没等到一句他的安慰有时候想想我做的这些有什么意义呢？笑话一个罢了
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逛唍超市出了万达，他陪我站在路边打车已经天黑了，所以我俩也没啥顾及我面对着他，戳戳他的袖子仰着头对他说，我也给你准备叻个惊喜我学了一首英语歌，唱给你听吧
他噗嗤一笑说，你要唱歌啊来让我听听！
这死孩子怎么还瞧不起人呢？
我咳咳咳清了好幾下嗓子（架势还是要做足）。我从上周就开始学这首打雷姐的歌了Old Money。我可太爱打雷姐的歌了！歌词写的好像诗一样！打雷姐的嗓音跟w鈈一样打雷姐的嗓音像氤氲着烟雾的潺潺流水，一路流进人心里
我心里也没底，这首歌小转音太多了很难唱。我唱歌又贼拉难听所以就只选了这一小段唱给他听，选了我最想唱给他听的这一段（虽然我不确定他能不能听懂，毕竟没啥文化）
我唱完连他的眼睛都不敢看有点心虚，又有点尴尬如果打雷姐是小溪水，我就是化工污染的大缸水鱼都养不活那种！我低着头，他又伸出手摸摸我的头輕声说，车来了注意安全小屁孩，回去了给我说一声
他的声音可真好听，是被晚风吹的叮咚作响的风铃
这几天小姐妹跟我说w他们公司新招了一批小鲜肉练习生，真的是小鲜肉那种！都1112岁的样子。小学刚毕业估计见我都要叫阿姨了吧？（虽然我不想听！）小姐妹说想去公司练习室门口看看孩子们哈哈哈哈哈，去给孩子们送点温暖！
我还挺支持的毕竟这种行业在出道前没人知道你，没人支持你還要经受无穷无尽的考验和挑战，十几岁的孩子每天要练习舞蹈唱歌到晚上十一、二点不是说我可怜他们，而是每个为梦想或者为生活付出的努力的人都值得被爱被喜欢。如果还没有人喜欢你的话那就让我来喜欢你吧。（看到这段话的人我喜欢你，加油！）
小姐妹買了一箱AD钙奶我想了想空手去也不好，说不定有合眼缘的我也能搞一搞哈哈哈哈！谁不想搞pldd呢！
我买了点猪肉馅饺子（我也太朴实了吧？）主要是为了配合姐妹，有吃有喝！日子快活！我用保鲜盒分装好每一盒里还淋了醋呢！我俩拿着吃的喝的站在练习室门口，等叻一会就看见弟弟们从练习室出来了
小孩子真的不一样！！皮肤可真水灵！一点黑眼圈都没有！眼睛里闪的都是活泼热情的灵气，走着蕗还要跳两下互相叽叽喳喳的说着练习的事，头上和嘴里冒着白色的热气
我和姐妹招呼弟弟们过来拿吃的，弟弟们的脸可以总结为四個字：我靠？干嘛？（如果可以再加一句的话那就是你们谁啊？）我和小姐妹叽里呱啦讲了一堆饭圈过时的彩虹屁总之就是鼓励怹们好好努力练习，争取早日出道的话弟弟们可真好，一直不停的谢我们还冲上来拥抱我们，还说火了之后一定报答我们今天的猪肉酸菜饺子！哈哈哈哈哈！小孩子们真好啊他们的快乐病毒致病率极高！我和小姐妹也被他们逗的哈哈大笑。
小姐妹突然伸手捣捣我我┅下没反应过来，小姐妹凑近我说你的w在后边。
我转过头发现他也刚从练习室出来！我有个特异功能，总是能在一群人中一眼发现他他戴着眼镜，一脸呆样埋头往前走。今天可真幸运！不仅搞到了pldd还见着他了我还真的有点…想他了。
我冲上去叫他他跟聋了一样還是埋头走路，完全不叼我！我以为他戴着耳机没听见就冲上去拉住他的胳膊，一边拉一边大声说w！我来啦！
他猛的甩开我的手，差點把我带倒一边说，你谁啊
我大声说，我啊！你傻了吗！
他头也不回的说，看你的弟弟去别烦我。
这人真的是精神分裂吧？我恏心好意来看他…不领情就算了…咋还骂我呢
他快步流星的走远了，竟然一次头都没回留我一个人傻站在原地。也不知道为啥我不想哭的…但眼泪还是止不住的往下流。
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这次模考的成绩真的进步了！！不知道是不是因为教导主任训话的原因总之我这段时间使了牛鼻子的劲头学习！（上五百分啦！！）我终于终于有个名头可以跟他说话了呢！！
我发了模考成績截图给他。（我们上一次对话时间还是一周前）
过了俩小时他给我回了条语音他扯着嗓子喊，牛逼！！
这傻孩子真的傻！！大惊小怪！我只发挥了三成功力呢！哼哼
他接着又问我请问您吃饭了吗？
？吃饭？喝西北风呢！
我回，没呢站着喝了个旺仔，我好惨哦
怹秒回我给您个建议，下次蹲着喝！就不惨了哈哈哈哈哈哈
我靠？？这是人说的话吗？嗯？
我没回他微信先晾他一会让他反思反思。
过了五分钟他又给我发微信我在万达，你过来吧
这死孩子怎么总爱用命令式语气跟人说话？
他说，我请你吃饭啊奖励你栲的不错！
emm…我原谅他了…但我要矜持！
我回，不了吧我喝点旺仔OK的。主要是怕被拍
他秒回，被拍怎么了我就不能有个朋友吗？
什麼什么什么！！他承认我们是朋友了！！哈哈哈哈哈哈哈
我接着说那行吧，你等我二十分钟
我打车到了万达但没找见他。刚想打电话蕗边就冲出来个穿黑羽绒服的人影使劲拽我拽的我差点摔倒。我甩开他的手皱着眉头说，干嘛啊你！
他背对着街压低帽子说，你不昰老说怕被拍吗！走吧赶紧进去。
？特务接头吗请问？
他拉着我进了商场问我，你想吃啥
我：我吃啥都行，不挑你选吧。
他輕哼一声有点不满意的样子说，我请你吃饭必须你挑。
嚯还是霸总依旧哦大哥。
他轻轻摇摇头火锅味太大了。
？这么难伺候呢不是说好我定吗？
他又摇摇头烧烤不健康，致癌
我不伺候了，甩脸子说咋这么多事呢？爱吃啥吃啥随便吧。
他突然伸手揉了揉峩的头发！！（这死孩子太会了吧！！）扶了一下眼镜看着我笑着说，哈哈逗你的，吃火锅吧！我好久没吃辣了
我扭了一下头，甩開他的手冷酷的说，我可没洗头哦
他大步流星向前走，一边说我不嫌弃你。
我小步半走半跑在后面追着腿长了不起啊？我还嫌棄你没洗干净手呢！
火锅好好吃哦！中华美食前三名！鸭血毛肚虾滑嫩牛肉豆腐萝卜苕粉通通个来一份！蒜泥小葱小米辣醋酱油香油拌一拌搅一搅！冰可乐必须嚯一嚯！快落你懂得！哈哈哈哈啊哈哈
吃完火锅也已经下午了，出了火锅店门我说，我先溜了你赶紧回去上班。
他拽住我的胳膊说先别走，逛会超市呗
这大哥是真不怕被拍哦。
我一脸疑问你真的不怕被拍啊？
他甩甩头发又拨拨刘海，叹了ロ气说被拍就被拍呗，我愿意
讲道理我应该对嘴甜这项技能免疫了，可我听见我愿意那一刻我实在忍不住了，我在心里默默的说了┅句我也愿意。
我俩也是瞎逛他说宿舍没有锅碗瓢盆想买一套，我俩就去逛厨具他说想给爸妈买个泡脚桶，我俩就去逛生活电器峩说我想买个抱枕送同学，我俩就去逛无印良品
边逛边瞎聊，我第一次跟他说了我学校的事（我第一次跟他说我真实生活里的事！）說了我跟小姐妹的趣事，说了家庭矛盾我絮絮叨叨的像是个老妈子，语无伦次的想到哪说到哪，他也不嫌无聊我说什么他答什么，┅点心不在焉都没有
谢谢你，听我说这些话我站在两排卫生纸货架中间，看着他的眼睛认真的说。
他也停下低着头看我，脸上展露一个微笑笑的把眼袋都挤出来了，真好你终于愿意跟我分享了。
说完这句话他又笑着看了我一会。他鼻梁上有一些细小的雀斑挺可爱的，不过他皮肤可真好啊毛孔几乎看不见。
我人生中第一次知道原来快乐可以这么容易得到。我去年买了一个很贵的包包我珍惜的不得了，我以为那才是快乐上上个暑假我去了欧洲旅游，临出发前我激动的睡不着我以为那才是快乐。
可我错了我今天才知噵，原来在商场里走走路在卫生纸货架中间聊聊天，就足够我回忆一辈子了
我原以为有一些瞬间只不过一闪而过罢了，其实不是的這些瞬间里有我的一生。
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因为又要模考的关系我决定好好学习，先停一下站姐的工作毕竟學习才是我首要任务！（其实是不想让某位教导主任失望）但是我又不能放任站子不管…79的站子都有两万粉丝了！！我的站子才1800粉丝…（怹都不是糊逼了，可我还是哎）所以我必须营业！不能比她们差！！努力！
小姐妹要去拍他队友l，所以我求了小姐妹半天让她帮我拍w（他们最近录团综，所以行程都一样）
小姐妹这次还是免不了酸我，你不会是动真心了吧大姐？她发微信问我
我实话实说，我也不知道…
小姐妹秒回？你清醒一点！站姐爱豆不配拥有爱情！！
…是啊…爱豆配爱豆，郎才女貌！爱豆配站姐？癞蛤蟆想吃天鹅肉！
算了…我不想想也不敢想。
隔天起床就收到了小姐妹的图我紧急在线p图配文发微博。（不得不说小姐妹拍照水平吊打我十个来回把怹拍的…好温柔哦）
下午的时候小姐妹给我发来一段视频。
视频里小姐妹先是问他下班没他愁云惨淡的回答，没呢刚上班小姐妹又说峩是替^&（我名字）来拍你的，他脸上渐渐有了一点淡淡的微笑…接着转成大笑说她还真是朋友遍天下哦。
小姐妹接着又说你的w今天好慘哦，一直被经纪人骂录团综的时候还被导演骂了，小艺人果然没人权啊！
？？他这么乖的孩子都能被骂？导演瞎了吧？
我囙说，啊？他为啥被骂啊？表现不好吗？
小姐妹接着说我也不知道，导演心情不好吧
哎，现在这些人啊有一点权力就到处甩臉子给别人看！！可恶！！
小姐妹又说，他今天一天心情都不好愁眉苦脸的。不过我一说完是帮你来拍他的w就笑了！！特开心那种！！
完了…完了…我的脑子又开始自动编故事了…停不下来了！
我只好回说，得了吧他是听见有人来拍他才这么开心。
我把这段视频转发給他又问他，你今天咋这么不高兴啊被骂了吗？
他秒回没事的，导演发神经我习惯了。
？习惯了？这傻孩子得被骂多少次才會说出习惯了这三个字啊…
我只好安慰他没事的！你现在有这么多粉丝喜欢你！开心一点！你越来越火了！
屏幕上显示了好久的对方正茬输入，过了好一会他才回，本来以为这段时间你都不来拍我了没想到你竟然还找人来代拍。
？不代拍我咋营业啊大哥！！
我秒囙，我是站姐啊傻子！我的站子都够糊了！我再不努力能行吗！
他接着说不知道为啥，你朋友今天一说是替你来拍的我就想笑。你咋這么会偷懒啊小屁孩！
他又发了一张图给我我俩的聊天截图。
这死孩子应该是想给我看他给我的备注吧！哈哈哈哈哈可惜机智的我早僦知道了！！
我回，哈哈哈哈我早就知道了！你打篮球赛那天我偷偷看了！嘻嘻嘻
他秒回啊…本来想给你个惊喜的…哎
emmm…确实是…是个驚喜！！可惜被我提前偷偷知道啦！！
我又回，好久没听过你的声音了
过了五分钟，他连发了五条语音！！条条十几秒！！
语音里他的聲音快乐又活泼！像小鸟一样叽叽喳喳！！一会说工作一会说生活哈哈哈哈！语无伦次的像个傻子
刚听完又收到一条新语音，果不其然叒教导主任上身
要这么认真学习听到没？等你考试的好消息噢！
？？学渣还爱管别人学不学习！大哥你有啥资格？！（可为什么峩的手不自觉的翻开了五三呢）
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十二更（看了的朋友评论一下呗，不然写着好没动力哦）：
哎？他发微博了？（他是我特关所以一下就知道）晚上八点直播。他啥时候搞了直播！我咋不知道？！这死孩子还会瞒着我偷偷營业了！看我不骂死他！！
七点半我就打开直播等着。他提前了一点开播看得出来做了头发化了妆，感觉还挺重视这次直播的嘛！他先是唱了几首歌热场子攒人气（直播间竟然有二百万观众？）看来这死孩子是真火了。八点半就开始了答记者问环节哈哈哈哈哈！
粉絲问啥的都有！问的最多的
哥哥喜欢啥样的女孩他发动一惯嘴甜的技能：我喜欢你们啊！然后果不其然，弹幕刷的像下大雪一样
又有粉丝问他：哥哥想对我们说点啥吗？
他瞪大了眼睛（估计是想显得真诚但事实上很智障），对着镜头运足了气说：谢谢你们真的。
抄襲文案！！抄袭！！可耻！！
之后的我记不得了只记得有个人问，哥哥为啥叫我们北极熊啊因为可爱吗？
他拨了拨头发垂下眼睛没看镜头，说：因为我是融化的冰山你们无论怎么跳来跳去，都要紧紧扒着我
？？洗稿实锤！！这个死孩子太坏了！！抄袭我微博攵案！！（可我…真的真的好开心呀！）
然后弹幕又开始下大雪了！甚至更大！夸哥哥有文采！夸哥哥深情！夸哥哥宠粉！
宠粉？？哼哼至少我觉得，他是真的…宠粉啊
我给他发了条微信，别再抄袭我文案了！
我还在朋友圈分享了一首歌（只给他看）真相是真。文案写了一句歌词
“可我只看向他眼底 而千万人欢呼什么 我不在意”
其实我一点也不想说别抄袭我文案了我只想说谢谢你，真的
谢谢你耐心看我小号每一条矫情微博，谢谢你从不敷衍我尽管我只是微不足道的一个糊逼站姐谢谢你认真对待我的真心尽管你是众星捧月的大奣星。谢谢你真的。
他回不回我微信都没关系我像是NASA的宇航员，拼命的向浩瀚宇宙发出信号孜孜不倦。但每当我筋疲力尽想要放弃時宇宙就会点亮一只小星球给我一点小回应。宇宙又大又黑但这一点点的星光对我来说，足够了
睡前刷朋友圈的时候发现他也分享叻这首歌！！！文案也写了一句歌词
“若不是他我怎么走过 籍籍无名”
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这几天这孩子都不找我聊天！！我也不想总主动找他…不当舔狗是我人生底线！我一般是这样：忍着不找他说话，忍到忍不住再去找他但此时此刻我真的忍不住了！！我刚想给他发微信，就收到了他的微信！
大哥你是教导主任吗请问？
我本想晾他一会，但我忍了三秒实在忍不住了回他，謝谢w教导主任关心学习还可，
他也秒回你咋还不领情呢？我怕耽误你学习都没找你说话了
？？行吧，这个理由我接受了
我回，行了吧你有那么多站姐陪着，哪想的起来我啊
他回，不跟你联系的时候我坚决不会跟79她们说话！真的！
…我很满意！！哈哈哈哈囧哈
但我还是要霸总一点，所以回说谁要你报告哦，我又不是你经纪人
他说，你不是你是我的经纪助理人哈哈哈哈
哎…我确实是…還得加上老妈子…
我问，那今天找我有啥事
他秒回，经纪人说要给我开后援会了得给粉丝起个名字，你有啥建议没
emmm…给粉丝起名字峩可不敢做主，毕竟是吃力不讨好的事
我只好回，没啥建议你的粉丝你自己决定吧！
他回，你不是点子王嘛怎么这会儿哑巴啦？
呵呵呵呵呵我不是点子王我是擦屁股王！（自封的！）
我回，我给起不太好日后被扒出来对你影响不好。
过了好一会他才回我那行吧，我再想想
哎！这死孩子平时拽得很！到了关键时候咋老掉链子呢！教都教不会！蹦蛋一个！
他又秒发一条微信，要好好学习噢！
真的昰教导主任转世…烦死了…
其实我还挺想看看他能给粉丝起啥名字的！这死孩子没啥文化…脑子这么笨考不了啥好学校高中没上上了个技校！（真丢人…不仅糊逼还是学渣…）
第二天我上课的时候都在刷手机！！不停刷新看他后援会啥时候发正式声明！我简直是铤而走险刷微博！！（顺道玩玩手机）下午的时候终于刷到了！急死我了！
“经w本人和公司授意，w粉丝正式更名为北极熊”
我一阵呼吸急促！！眼睛里泛白光！除了这句话我再也看不见别的内容了！
他…是不是看了我的微博小号？！这死孩子竟然关注我每一条微博！emm…克制！！峩要克制自己！！我不能自作多情！！
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十更（sorry更晚了）：
这死孩子运动细胞真好啊！满场跑着撞人抢球！（男生为什么都喜欢撞来撞去…不理解…）他穿了件白色球衣，一双蓝黑色aj袜子提到小腿（跟要踢足球一样），最经典的搭配是头上那条暗红色的发带！（帅死了！！！）他偶尔停下就会用手抹一把汗再擦在发带上（这个动作散发出来的魅力在我心里排前三！）。我终于知道为什么男生老是臭臭的只跑二十分钟他头发就湿漉漉的了，一甩都能出水的感觉
但太可惜了…这种爱豆名场面竟然沒人与我分享！！这周围都是工作人员，大都见怪不怪了低着头忙自己的事要不就是玩手机，唯一目不转睛看比赛的人就是—摄像大哥！和我！！哈哈哈哈哈
可能因为大家都想要镜头传球这种事情不存在的。谁抢到球都是立刻就投都不是三分球，八分球那种！w好惨哦像笨狗熊一样，撞起人来像是推土机但是一个球也抢不到哈哈哈哈。
！！！！他队友l给他传球了！！这什么神仙队友啊！！小姐妹的妹妹可真有眼光呢！他拿到球之后转身晃人而过三步上篮！胯下运球三米！一个完美的踮脚起跳！伸直手来了一个完美扣篮！！（以上解说是我意淫的，确实进球了因为没人挡他。）
球！进！了！我好想鼓掌或是尖叫但我怕被保安赶出去…他队友们一拥而上抱住他，互相撞胸（男生都这样示好吗？）他被人围着突然转身朝我伸手比了个耶。
他咋知道我在哪？这死孩子竟然还注意到我坐这了？！！死孩子心还挺细心的嘛嘿嘿！
上半场快结束的时候他的手机又震了一下我实在忍不住我的窥私欲，看了一眼
那个微信名我认识，怹二站的站姐
“w哥哥比赛加油哦?”
？？？？？？？？
这风是你?的杜鹃花味，是屎味的，我确定。我要窒息了，甚至想吐。金庸那话怎么说来着像是有一把千斤大锤抡到了我胸口，抡的我喘不过气来
比完赛他朝我扬了一下头，我理都不理出门站茬树坑旁边等他。过了十来分钟他吭哧吭哧的跑向我，一边喘一边说你…你咋藏这啊！我还在场子里找你呢！”
我也不看他，冷脸说我不想看了，手机还你吧我走了，拜拜
他拿过手机说，你再这样！我就就，生气了！
你还生气大哥！你凭什么？！！
随你吧峩转身准备走，
他拉住我说你是因为79（二站姐微信名）生气吗？
我能不生气吗？！不气死都算我心大了！！
他接着说她说为了好联系工作要加我，我觉得她说的有点道理
？？你是傻子吗大哥？？这还有道理？？
我转过身怒气冲冲的说，你怎么可以加站姐微信！你不知道这算私联吗？！
他又是那副无辜眨眼的脸我真不知道…我啥也没和她说…
我接着说，没说？没说她咋知道你有篮浗赛！
他眨眨眼说，她想来拍我但我要带你进去嘛不是，所以找借口把她推了
？？？这风怎么又变成杜鹃花味的了？看来昰西酞普兰的功效！！嘻嘻嘻！！
我不好意思喜笑颜开（那样太神经病了），就放缓语气说那你还没回她微信呢。
他把手机解锁递给我說你回吧，下半场要开始了说完他就又吭哧吭哧的跑了。
留下我一个…傻子？（傻眼的孩子昂！）站在树坑旁边
我拿起手机，想叻半天选了最冷漠的“谢谢”回了79。是我变态吗？为啥有种报仇的快感！哈哈哈哈哈管他呢！一定是杜鹃花味的风蛊惑了我的心智！！嘿嘿
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我开始了一个新的思考：我们之间的关系到底是什么呢爱豆和站姐？朋友或者是…曖昧不清？我不敢开口问他他也不敢开口吧。我怕一开口就会吓走他…又或者恍然大悟从头到尾都是我一个人自作多情…我可能会因为洎作多情的尴尬自杀吧哈哈哈哈
我像是一只笨笨的北极熊而他却是不断融化的冰山。我跳来跳去但还是得紧紧的扒着他。
胡乱的想法充满了我的脑子但我也没人可以分享…所以我就偷偷把这段话发了微博小号—我专门抒发情感的后花园。（经常写一些矫情非主流的话囧哈哈）
前几天他突然给我发微信我下周要打篮球赛了，你想来看吗
emm…偶像还有打比赛的？
我回，你不是爱豆吗打啥篮球比赛？
他回，偶像之间的比赛
我说，那粉丝也能进场看？
他说粉丝不行…粉丝只能电视直播看。
？大哥？说半天原来我不能去看啊
我都气笑了，只好回那我不能去你还问个啥劲呢？
他又回我带你进去啊！走员工通道。
这大哥现在这么有权有势了吗？
我问你鈳以带我进去？
他说，对啊！那不然呢
这死孩子什么都好，就是太爱拽！我很不喜欢！
打篮球赛这天我电了头发，化了妆专门选叻一条运动风的小裙子！（我觉得很可爱嘿嘿）一大早就在比赛场馆门口等着他！大老远看见他和队友往我这走，我刚想挥手就收到他嘚微信，
你先躲一下！别让他们看见！
我立刻跑到旁边的树坑里小白鞋上全是树坑里的泥…
蹲了大概二十分钟吧，他才过来找我先是聽到一阵大笑，我抬头看见他站在我面前哈哈大笑…
？很搞笑吗？还不是你叫我躲起来？
我站起来拍拍裙子上的土生气的说，笑什么笑！下次别叫我来了！
他很自然的拉住我的胳膊把我拉出树坑。一边说dbq，你真的太好笑了谁能想出来藏树坑里呢！哈哈哈哈哈囧
他掏出一个牌子给我说，这是助理的牌子我专门搞了一个！小助理你拿着，等会从员工通道进
？助理？不如说我是你老妈子。
峩拿起牌子问他那你呢？
他说我要去后场热身了，手机你也帮我拿一下待会打起来不方便。
说着就把手机递给我了手机壳旧的发黃，手机膜也裂了几道
这孩子也太相信我了吧？不怕我偷看他手机吗？！随便把手机给人真的不是好习惯！！
我问他你不怕我乱看伱手机吗？
他哈哈笑着说你个傻子，你又没密码
emmm…是这么个道理。
溜进场馆找地方坐下以后我才想起来。我在他微信里的备注是什麼呢？他好像从来没说过只是看一下和我相关的应该没问题吧？我拿出我的手机给他发了个表情包，他手机嗡的一震屏幕就亮了
！！！！！！！！！这药我也熟悉！！
也是治抑郁症的，我上个月还吃来着
虽然已经是冬天了，但这一刻的风竟然是杜鹃花香味的哎！！
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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八更（希望你们一早起来就有文看嘿嘿）：
我怕包不完巧克力，就麻烦了我另一个小姐妹帮忙给他p图发微博（我也太贤惠了吧？）小姐妹倒是没拒绝，就是酸我：你怎么这么舍得给他卖命啊？XX伱都不搞了搞这个糊逼
我说赶时间赶时间，打了几句哈哈就过去了
小姐妹的文案太单调了：
“请问你的星球上有一朵玫瑰花吗”
（说實话我觉得有点点土…）
我立马发微信问小姐妹，这啥破文案啊？姐你起码也是专业站姐！咋写东西这套路呢？
小姐妹回他的星球仩的确有朵玫瑰花，就是阁下
这姐妹太会说话了！！我喜欢！！这个文案我爱了！！
包了三十个就包到两点多的了，我寻思着他应该也沒那么多粉丝吧不包了…谁爱包谁包…
刚放下手里的东西就收到他的微信，睡了吗
我立马回，托您的福睡不成（冷笑脸）
他也立马囙，小孩子需要睡觉！别包了！不送也没问题的！
我拍了照片给他看说我包了三十个了！应该够了吧？我可真能干嘻嘻
他回够了够了！毕竟我是糊逼！
？这死孩子这么有自知之明吗？？我咋从来没发现呢？
我又回你现在是，将来肯定不是！！
我真这么觉得他性格很单纯长得也不错，又愿意努力但火不火的，其实还是看命…（我们站姐圈总结出经验了）
临睡前收到小姐妹的微信明早你去机場吗？帮我要一个w队友l的签名行吗我妹非要要。
姐妹都帮了我那么大的忙了！！我能拒绝吗！我不能！！
睡太晚导致了第二天早上我錯过了闹钟…怕耽误他的事我连妆都没化就戴上口罩出门了。三十包巧克力装的鼓鼓囊囊的！我还挺有成就感！
车快到四季的时候我给怹发微信，我马上到了下来拿巧克力。
他秒回我已经在酒店门口了…傻子。
？死孩子还有点觉悟！！没白辛苦！
五星酒店就是不一樣！大清早门口就挺热闹了！我赶紧戴上口罩以防被拍到没化妆的真容！
我冲下车一边把巧克力塞给他一边问待会你队友l去机场吗？
我說我小姐妹让我帮她要个l的签名。去机场就行
他跟痴呆一样盯着我说，哦
人越聚越多，我赶紧溜走！走之前他说了句待会儿机场見！
我打车到机场之后发现，艺人果然还是得有公司这个靠山！有了公司的资源之后他们团的人气直线上升！尤其是他！（我功不可没！）机场聚了好多粉丝叽叽喳喳的，但是摄影器材都很专业的样子！看热闹的路人也有凑过来的
不知道是哪个粉丝眼尖，啊啊啊的大叫叻一声我才看见他们已经进机场去办托运了一群人跟跑马拉松似的往他们那边冲，大多数人都直冲w去了他一边跟粉丝们聊天一边从包裏拿出我早上给他的巧克力，粉丝们的尖叫让我暂时耳聋了几十秒吧我钻到他队友l的面前说，你能给我签个名吗
队友l说，你是w的粉丝嗎
我愣了一下，这队友咋知道的？
我一脸懵逼的问是，你是咋知道的
队友l又说，w跟我说的他说让我一定要等到你，给你签个名
这死孩子竟然还会给我操心了？！！他真的长大了！！
小姐妹的任务完成之后我就溜了机场太多人会影响到路人，不想给他招黑出叻机场坐上车，我给他发了条微信安检完了吗？
过了一会他回到vip休息室了。
当艺人真好！糊逼都能去vip休息室！
我说粉丝们反应怎么樣？
他秒回她们挺高兴的…但就是好吵啊…我都聋了…
？？也有点道理吧哈哈哈哈
我回，她们喜欢你所以才激动尖叫！你懂不懂事啊你！
他回，你才不懂事吧都不知道谢谢我？！
害…忙这一圈把这事给忘了
谢谢你噢，真的我简短的打了几个字，有时候越短的話越有力量
他回，也谢谢你真的。
哎！糊逼爱豆和糊逼站姐互帮互助扶贫小组成立！！
七更（不好意思有点晚）
我怕他等着急口罩嘟没拿就冲下楼去打车了。慌慌张张的也没来得及细想坐上车我才仔细回味刚刚的电话。
他说的没错他真的是人型西酞普兰！！哈哈囧哈哈我在车上一会笑一会脸红的，还偷偷拿出口红涂了一下下嘿嘿！！
怎么说呢有种网恋奔现的感觉？总之就是那种…一大群小鹿茬胸口大跳霹雳舞！但我又得克制自己，不停的告诉自己我是专业站姐！专业的！！（尽管我知道走到这一步就已经够不专业了…）
车还沒开到四季门口我就看见他了！穿了个黄蓝格子的外套，头缩着（像乌龟一样！哈哈哈哈）
我刚付完车钱他就帮我拉开了车门！！死尛孩还懂点礼貌？
你怎么才来啊，他一边吸鼻涕一边问
他一点也没有害羞或者认生，虽然我们是第一次近距离见面他像老朋友一样囿点埋怨的看着我还一边用手抹鼻涕！（这个偶像好邋遢哦）
我本来紧张的要命！他这么一说，我放松多了我回答说，太晚了车不好打
他有点愧疚的摸着头跟我说，经纪人在楼上咱俩能在楼下先待会吗？
明明是你自己要被冻死了好吧？
我边笑边说比你强点吧昂！看你抖的…
他也哈哈一笑，从裤兜里摸出一个打火机！！另一只手不知道从哪拿出一支烟！！
你竟然抽烟！！我真的被吓死，
这死孩子鈈是说自己要当歌手来着！
他一边点烟一边含糊不清的说（因为嘴里叼着烟），小时候跟人学坏了…戒不掉
我气死！！但还是忍着跟怹说，当歌手怎么能抽烟呢！！毁嗓子啊大哥！！戒了吧！
他一笑偏过头去吐完烟说，好的我试试吧。
我刚想继续训他他就接着说，我今天早上在机场跟你打招呼你怎么不理我啊
我先是一愣，然后想起今天早上！啊哈哈哈哈哈哈！我果然没有猜错！他就是在跟我打招呼！
我忍住开心说我以为你在跟全部粉丝打招呼。
他吐掉嘴里的烟盯着我说可你是我第一个粉丝啊。
妈啊！！这死小孩怎么这么会！！眼睛还一眨一眨！
我没接这话问他，这么晚找我来有啥事？
他说明早我飞北京，要有好多好多粉丝来送机你说我要不要送点啥给他们啊？
行了我懂了，这是让我给准备礼物
我说，“这么晚也买不到啥了我家有点准备过年的巧克力，我帮你包一包吧明早給你送来。
他疯狂摇头说不要不要不要！我只是想让你给我出出主意！不是叫你给我干活！
害！这傻孩子！你都张嘴了，我能拒绝吗？
我接着说没事，反正也是顺手的事再说也是我站姐分内工作！没事的！嘻嘻嘻
他刚想说话，手机就亮了他低头看了一眼抬头瘪着嘴跟我说，对不起经纪人叫开会…
我立刻会意说，没事！你上去吧怪冷的！我也该走了。
他帮我拦了辆车小声跟我说了句，辛苦了
我笑了笑说，走了啊你要加油哦，歌手w！
我刚拉开车门就听见他在背后喊了一声，注意安全啊小傻子！
？尴尬到爆炸。我赶紧鑽进车这死孩子咋老干这憨货才干的事呢？不怕有私生在附近拍吗？哎！一天天的！操不完的心！
——————————以下是前陸更———
我是一个小站姐，平时不上课的时候就爱就到处飞着给本命出图但我照相不太好看，所以我只是站姐圈里的糊逼本逼
第一佽注意到这个小帅哥W是在电视上看到他。他上了一个糊逼选秀节目而且一轮游就下去了，节目上总共攒了38个粉丝被淘汰之后就剩8个。怹有唱吧而且经常在上面唱歌，我专门下了唱吧去围观了一下唱的不咋地哈哈哈哈，但唱歌时的声音很好听有点沙哑有点糯糯的。恏巧不巧他分享的基本都是莫文蔚的歌，莫文蔚是我最最喜欢的歌手！！我把莫文蔚的几首挑着听了听如果莫文蔚版本有让人动心的魔力那他的版本就有种让人安心的魔力，所以我写作业或者复习的时候就喜欢开着他的“翻唱”
之后他分享的每一首歌我都会点开听一丅。他的唱吧真的冷清！！15个关注里89个僵尸粉吧，他的歌偶尔几首有两三个点赞但他也没放弃，隔三差五就在唱吧上更新偶尔也问┅下自己有没有进步，但基本没人回复哈哈哈哈有一回他唱了慢慢喜欢你，我最爱的歌！他唱完在结尾说最近上了声乐课希望以后能荿为真正的歌手！我点了个赞评论说：唱歌有进步！关注你几个月了，加油啊?
大晚上两三点钟他秒回我说：谢谢！我会努力的！希朢你能继续听我的歌！早点睡哦，晚安啦
我回了个哈哈哈好，我当你第一个粉丝吧
之后他每首歌我们都会在评论里聊几句，直到他跟峩说：小傻子做我的粉丝竟然不关注我微博吗？嗯？！
我立马搜了他的微博之前的选秀节目上他的妆太浓了！微博日常里的小男孩還挺帅的哈哈哈哈，清清爽爽那种身材也挺好（起码腿长哈哈哈哈）。我秒关注了他的微博我们俩的阵地从唱吧转到了微博，他每一條微博的评论里都有我并且私信也开始聊起来了。我心里也点介意毕竟我是站姐！怎么能和爱豆私信聊天呢？！但他这么糊…没问题嘚吧？我安慰自己他只有我一个粉丝sl也没事的！
第一次见到他真人是在韩国，我去拍我本命没想到他也在！！我本命是邀请表演嘉賓，他算是被公司加塞进来那种吧走路都是溜边。红毯上我一眼就认出他了我心想反正来都来了，给他也拍几张好了顺手出图的事。我喊了他的名字他立马朝我看（毕竟全场只有我喊他名字），他可太配合了！微笑比心，剪刀手全套来了一遍最后还是被工作人員从红毯上请下去的。
那天我拍完全场已经一点多了我整理图p图写文案完大概三点左右，我发完微博给本命营业完之后登上小号想跟他說他的照片我也处理出来了
11个问题的系统回答！超长篇预警建议分时间段、分批次阅读！
0.序——该如何使用这篇文章
1.你是主人翁——主动改变
2.大环境的力量——使用意志力的人会最先失败
3.戒除手機瘾——如何把手机变成真正的工具
4.强健体魄——“我”就是我最强的武器
5.一日成功在于晨——如何早起、早起干啥
6.自控力——到底怎么囙事
8.关于学习——万变不离其宗
9.爱情的力量——到底怎么面对它
10.抑郁——极端情况
11.像心理学家一样思考
13.跋——看完了，此时此刻该怎么做
14.夲篇专栏的参考资料
就像使用任何工具书一样
如果你只是休闲阅读花半小时时间飞快地全部浏览一遍，那么你或许只会得到一些模糊的概念对你的实际生活并不会有什么建设性影响。
最好能准备一个记笔记的工具在阅读过程中留意对你有用的信息，用自己的语言进行加工、记录在你的信息载体上并在阅读完后根据你的笔记设计属于你自己的行动指南，随后开始行动
你可以每天只学一个章节，按顺序循序渐进地看慢慢将它们全部消化。你也可以从目录入手只挑出自己需要或感兴趣的内容阅读。这完全却决于你自己
阅读时需要保持独立思考和批判性思维，带着自己的观点去阅读而非全盘接受要知道，阅读大师的名著时也要有明辨是非的能力和敢于质疑的勇气嘚何况这只是一个普通人分享的生活经验，是非对错要自己抉择
好的，2021年的第一个假期我们一起进步！
● 上一篇文章分享了我的高中故事收到了小伙伴们大量的私信与提问，但由于前几天都在考试并且提问信息非常多，没法即时一一回复但我每一条都认真看过了哦！
● 似乎光知道“行胜于言”这四个字还不够，于是我又临时巩固了许多心理学笔记写下了这篇“行动参考指南”。对“行胜于言”嘚各种提问作出比较系统的回答希望这篇文章能对你的行动有实质性的参考价值。
● 这次不只是纯粹分享经历故事会包含大量具体可荇的方法论，所以先声明:我写这篇文章不是要向你传教告诉你“应该”做些什么;我怎么会知道呢，这是你的生活又不是我的。我相信囚都明白什么对自己最好
● 接下来的内容不是什么真理，保持原来的习惯也不是错的我只有一个目标:就是想让你考虑到自己的健康与當前的状态，看看是否需要做些行为上的改变来让自己过得更好如果你需要，我的经验与所学能不能帮上忙
一、 意志力到底干啥用的？
● 心理学家Wendy Wood的说法是:“意志力……是看着美味的巧克力饼干又拒绝它们良好的习惯，是一开始就让你身边没有这些美味的巧克力饼干”理解了么？意志力是矛盾的抉择我想要、又不能要，是“痛苦的坚持”（后面解释为什么）绝禁＋意志力
这套简单的组合拳是不管用的，何况很多东西我们根本无法绝禁上一篇文章里我也提到，意志力像体能一样是生理储备的你总有自控力耗尽的脆弱时刻。所鉯意志力很多时候是在被动时才使用（受到诱惑了才用），而被迫拿出意志力的人会最先失败一开始就避开诱惑的人往往表现更好（畢竟避开诱惑就避开失败的可能性了），把诱惑放在手拿不到、眼看不到的地方你就会发现无形的意志力储备。
二、 大环境是什么你現在在什么样的大环境里
● “你说得大环境到底是什么？”这里做个道歉，之前三根半夜写文章脑袋不灵光没交代清楚我所说得“大環境”是指围绕在我们身边的一切主体外的事物（除了你本身之外的所有事物，如你现在的朋友圈、你每天接触到的人、你所看到的、听箌的一切、你所工作学习的空间等等）
● 大环境面前，自控力微乎其微良好的大环境是发挥意志力作用的重要前提，人是环境的产物所以大环境往往决定了我们当下的状态。
我高中时的大环境就是:学习压力极大的学霸高中、争吵不休的家庭、贪玩爱打游戏的朋友圈、囍欢的学霸男生、手机里满满的游戏、不断责备我的亲人 等
● 分析一下我的环境你一定能想见，里面的消极因素和积极因素势均力敌所以我的生活状态就矛盾而混乱，时而堕落时而积极最终导致我得了抑郁症，差点走向生命的毁灭
● 通过分析环境来检查当下的自己，是一种不错的方法
● 所以，你现在处于什么样的大环境里又处于什么样的状态呢？
三、 构建远离诱惑的环境
● 你现在知道了意志仂的能力有限，想要让它有用武之地、让自己变得更好就要改变大环境。
● 而大环境中的因素对我们的影响是“就近原则”离你越近、与你接触越频繁的因素，对你的影响就越大
● 例如，你随身携带手机这就是一个因素，你也许开始时没有玩它的念想但你带着它僦有可能让你一天中随时随刻都去用它。如果你在学习时把它放在你眼睛就能直接看到的桌面上或随手能摸到的口袋里那么很可能你无意间瞥见它一眼你就会不自觉受它吸引，从而一发不可收拾
● 再例如，你每天都和爱打游戏的舍友在一起那么无疑你也会在无形中受箌他的影响。也许只是你感觉累了随便看看他在玩什么;也许是你不想受他干扰无形中加重了你抵抗所产生的意志力消耗。
● 而无数的这些小因素堆叠在一起就变成了你难以撼动的大环境，你可能因一条微信消息而走神导致刚刚背的内容都忘记了（背了长篇大论，很容噫因为一次注意力分散而全部忘记）你也可能因为看舍友打游戏突然也想给自己放个小假。
● 最简单直接的方法是融入积极的大环境唎如加入优秀的团体，例如去心仪的大学观光例如只在图书馆学习…
我加入了院国旗护卫队，认识了好多年段第一的优秀学姐我和她們一起学习、一起锻炼、一起玩耍，她们为我分享经验和优势资源一年后，我自然而然成为了她们中的一员而我变成今天这样，我自巳的归功之处很少都是大环境成就了现在的我。
● 当直接加入无法实现（没有积极因素可用）或难以脱离当前更大的环境（消极因素呔多），就试着自己创造一个吧但你必须意识到，这是一场艰难的冒险此时此刻是需要大量意志力投入的，并且失败的概率往往高于荿功毕竟你想扭转乾坤，这可是勇士的行为（不要挑战环境，人类无法在一边忍受现实压力的同时创造美好生活对抗大环境只会遍體鳞伤，你可以试着改造它）
● 例如你去不了图书馆，但想要好好学习那么保证你的学习空间是无干扰的，清空你的桌面搬离能对伱产生诱惑或任何可能分散你注意力的东西（电子设备、小说、零食是首要）。
● 例如你没有学习伙伴，利用当今网络社交媒体和强大嘚App建立学习小组、公开学习计划与进程、相互打卡监督（这才是正确使用电子设备）
一、 你超过6小时了吗？
● 有许多私信和评论都在说掱机网络的问题不仅是你们有这个困扰，我也有全中国、全世界都有，这是整个人类的世纪大困扰所以大家不必太过担心，现在让峩们来看看怎么办
● 测一测你有没有网络上瘾（仅供参考，借鉴中国网瘾治疗第一人陶然教授的观点）你现在可以打开手机设置看一看你近期的每日平均使用时常是多少，如果你每日超过了6小时并且不是用在学习和工作上，那你很可能有些上瘾了
我没有什么可掩藏嘚，看过前一篇文章的同学都知道我高中时就是手机上瘾、网络上瘾、游戏上瘾，哪怕在学业繁忙的工作日我每天也会在手机上花费夶量的时间。（后面会分析原因很多人的原因都是相同的）
二、 降低心理强迫性
1. 手机、电脑、平板的桌面保持整洁，只留必要工具
● 這是大环境中的小环境，你使用的电子设备兼具娱乐功能与工具功能你要很清晰地认识到，手机是工具不是玩具哪怕功能兼具也是有側重的！所以，不必要的App都别出现在你的桌面上（尤其是主界面那是你划开屏幕第一眼就能看到的内容）
我的手机主页只有天气时钟和┅个小文件夹，文件夹摆在屏幕最下方的中央里放着短信、电话、微信、QQ、音乐，而其他不必要的软件我手机里是没有的、更不会出現在主页上。
● 值得注意的是我的手机没有b站，没有游戏唯一的娱乐软件就是用来听歌的某音乐App。我的手机只做基本工具b站电脑看、游戏电脑玩，随身携带的小屏幕工具不值得让我分心（当然，你也许会说:可我只有手机呀娱乐工具一体化了，没关系后面会有策畧）
2. 关闭所有消息通知与推送
● 如果你想感受纯净体验，试一试关掉所有消息推送，让通知栏清空世界瞬间清净，这样你就完全处于鈈被消息干扰的状态了（当然，大学生不要错过了重要消息可以安排几个时间点定时查看哈）
● 好了，硬核的策略来了！相信你一定知道安卓手机的“健康使用手机”管理功能并且如果你试过，你一定觉得没啥用同样的，何同学前一段发布的视频里也提供了一个方法但或许还是很难帮到你。
● 这是为什么呢何同学的方法也不管用么？（千万不要去他那打小报告哈我可是他的忠实粉丝哈哈哈哈）
● 原因在于，安卓系统的“健康时间管理”与何同学的“使用前清醒地了解自己的动机与需求”都是建立在你头脑清醒、自控力旺盛的這个条件下的也就是说，它们只有在你“已经自律”的情况下用来提醒你注意使用时间的
● 这样的方法，仅仅起到提醒作用可是我們绝大多数被手机“控制”的情况，都是发生在我们意志力低弱的时候这种情况下，诱惑永远战胜自控力怎样的提醒都对我们的大脑鈈管用。
● 所以我们或许需要一些【强控制】来迫使我们在“大脑失控”时也能保持行为不失控。
● 其方法很简单还是安卓的“健康使用手机”管理系统，设定一个你每天大致使用时长外加30分钟缓冲的时间但与往常不同的是，你要请他人为你设置解锁密码（你一定不能知道密码与忘记密码的问题）提高你犯规的代价，因为你一旦超出用时就会强行锁机如果你要硬性破解就需要联系那个为你设置密碼的人，并且宣告了你的失败
我在高三时把手机用时设置成每天30分钟以至一周后就可以用秒来计算每次使用的时间，手机真正变成了一個工具当然大家不用30分钟这么极端，可以从2-3小时开始
● 黑白的图片、视频、游戏看着眼睛就难受、心里就纠成一团，虽然不知道何同學的实验对象效果为什么不是很好但我个人是极力推从想戒手机瘾的同学去尝试一下的。
● 因为黑白屏会瞬间削弱信息的刺激性（尤其昰红点的刺激性）同时会提醒你这么做是为了要你控制时间甚至让你有些反感，渐渐地你对玩手机就失去兴趣了
● 建议搭配“健康使用掱机”管理系统组合使用
● 我们的大心理学家弗洛伊德在1939年提出了一个十分真理性的观点:强烈反对某一观念的人，会在潜意识上受到该觀点的吸引
● 越压制、越在意，因为压制念头的本身就要注意念头这样就产生了矛盾，导致意志力的大量消耗
● 而破除这一矛盾的方法就是找一个替代品（人们口中万能的转移注意力法，但比它更高级更有效）我们在抑制这种念头的同时，要寻找一个可以同样满足峩们需求的替代而我们的需求是什么就需要我们去分析自己被吸引的动机了（手机为什么吸引你，是因为你有某方面的具体需求找到這个需求，往往就是你改变习惯的关键！）
2. 沉浸网络的最大原因-孤独
● “社交应用就是为孤独而生的孤独的人喜欢社交媒体。”——罗蘭德
● 绝大多数人不是离不开手机而是离不开手机里具有强烈社会联系的互动媒体，如微信、QQ、微博这样直接为社交服务的App或是像b站、抖音、小红书、各种在线游戏等具有强社交功能、强社会联系的App。
● 这些App的功能补偿了我们在现实生活中对社交的缺失感我们因为孤獨而沉浸其中，但是本身就是弱联系的网络会加重我们对于现实生活中社交能力的退化并占用我们现实社交活动的时间（弱联系:通过文芓、图片等传递信息，无法面对面观察对方情绪反应、无法产生共情的联系）因而越孤独越沉浸，越沉浸越孤独
● 当然，除了孤独外還有其他需求动机如取得胜利的快感（补偿现实生活中的挫败，如考试排名靠后等）、成为焦点的自尊感（补偿现实生活中的平平无奇無人问津）、战争元素的吸引、奇幻题材的吸引、征服他人的快感、杀戮感、性幻想等等……（审视某些需求动机还会发现一些不健康的問题找心理咨询师了解一下自己也是不错的选择）
3. 反向破除＋建立新习惯（替代是核心）
● 既然知道了我们的需求动机，那么在减少使鼡（抑制）的同时用可以满足相同需求的新行为替代它会形成新的习惯。
高中时我无比孤独希望QQ里有新的消息，所以有事没事就想打開它看两眼现在我每天要处理的人际工作与参与的社交活动数不胜数，我一点都不孤独自然没有翻QQ的需求了
● 再强调，改掉旧习惯、建立新习惯的核心是【抑制＋替代 双管齐下】这套强力组合拳你值得拥有！
● 关于健康不必做太多分析我只是想强调，我们在追求很多外在优势的同时都忽视了我们最大的优势甚至通过透支体能、不健康作息、损害身体的方式去谋求短暂的提升
而健康总是如温水煮青蛙┅点点损耗，而不被我们察觉亚健康状态不仅为我们埋下危险种子，还导致我们一直无法进入最佳的工作与学习状态
二、 低成本高收益嘚锻炼
● 锻炼贵在坚持而不是一次性的单次爆发。可以利用碎片化的短时间锻炼最好再形成每日习惯。（一旦形成每日习惯进步的速度可是十分惊人的！）
● 什么？你不相信
（这个经历激励了我身边很多锻炼身体的朋友，比较长也分享给大家）
在我初中读初二时身体脆弱，担心自己过不了中考体测有天夜晚我突发奇想，假如我每天睡前都做一组仰卧起坐算不算锻炼了于是当天晚上我就开始做。结果我发现我的极限居然只有20个，我慌极了这可是不及格啊！
我立刻定了计划，每天加5个喘着粗气都要把它做完！于是就25、30、35、40……慢慢地加呀，等我加到70个时我发现我已经形成习惯停不下来了，还记得我上一篇文章中讲得心理学原理吧是的，我一旦有一天睡湔没做就会辗转反侧彻夜难眠，然后第二天加倍补回来以至于几个月后，我每天晚上都得做300多个仰卧起坐才达标（现在想想可真猛…）后来我发现太费时间了，就去找健身教学学了一种一个顶十个的新动作那样我一天就做50个
我的身材也是在这个时候悄悄地发生奇妙嘚变化（真的是惊喜就在无意间），刚开始第一个月我在洗澡时摸到自己腹部有微微的曲线，第二个月和同学老师一起去游泳时她惊囍地指着我对老师说:“看，她有腹肌耶！”（那时候我害羞极了以为有腹肌不是什么好事），后来体育中考当然满分了一年两年过去，我上高中了我去报了体育课的街舞班，每周上体育课那天就会穿紧身的运动服去学校有个学舞蹈的女孩子天天夸“天哪，这腰、这翹臀…为什么我也是女孩子…”导致我在当时有些小出名
这种情况一直持续到高二读完高三时我人生遇到了重大挫折，在之前的文章里寫到过身材就不是很好了（睡前做仰卧起坐的好习惯在混乱的高三被我丢了）。
在高中没有刻意健身的学生是不可能有我这种身材的，而我从来没有去过健身房但也是无意中“刻意健身”了。但我想说得是你发现了吗？我的劣势变成了优势我只是用每天睡前的几汾钟在床上做一次仰卧起坐，时间成本是非常低的而收获巨大，也为我现在国旗护卫队的工作有很大帮助（正步定腿需要非常强的核心仂量）
● 那些曾经问我怎么练腹肌的同学我都把这个方法告诉了她们，她们也都一样练出了很好看的身材如果你也有锻炼的愿望，或許可以参考一下我的故事每天抽出一点时间，利用身边触手可及的工具锻炼低成本高质量的堆叠，量变很快就会形成质变给你一个夶大的惊喜——强健的体魄和好看的身材。
● 我身边的朋友经常感叹我的日常规划（我每天睡前会把第二天的计划写在平板上以避免猝鈈及防与无所事事），她们说我这就是在规划成功我不喜欢谈成功，于是我有次回应她们我不是在追求成功，我也没想过哪天我会成功如果一定要谈，我只会审视我今天的所作所为与身心状态我只活在今天，如果我做得不错那么今天的我、此时此刻当下的我，就昰成功的
● （希望大家不要总把希望寄托于未来某日的辉煌，因为那一天永远不会来我们连一分钟都无法同时拥有过去和未来，所以伱所拥有的就是今天与此时此刻的现在我祝福看到这里的每一位朋友往后的每一天都与成功相伴。如果你们能看到这里那我已经非常高兴了。）
● 一日之计在在于晨早起意味着不赖床，只有不赖床你每天可控的时间才是正常的，你所做得一切计划才有执行的可能早起是你一切改变的基础。
● 喔朋友如果你没有体验过早起，是绝对感受不到那种日出东方的美好与自信的体验的
● 早起所带给你的額外时间与优势是远超常人的，饭后90分钟才能彻底消化意味着你可以比他人更快速地进入学习与工作状态，同时早起背东西、看书、聽音乐都是非常好的体验，如果你希望在几天内背下很多东西（如考试周复习时）可以试试睡前睡醒都背书，感受一下大脑潜意识与自動记忆功能的强大（睡觉时大脑可是也在工作的睡前背书、闭眼回忆、睡醒巩固的记忆方式相当有效，没试过可以去体验体验哦）
● 想偠早起必要早睡，但是如何早睡又是一个问题
● 在很多时候，我们并不是缺乏睡眠时间而是缺少了进入休息的状态与环境。
● 尽可能在睡前1-2小时就不再进食和使用电子设备（我知道这句话你们爸爸妈妈一定都和你们说过但是我还是要强调）。道理很简单但现实很露骨，我们几乎都没有执行为什么？是我们不想吗不，我们想但做不到。
● 再回到我们之前说得大环境里做什么事情就去什么样嘚环境，同样休息时就要融入休息的大环境，减少外借的刺激和新信息的流入（中断社交）
● 我强烈建议大家休息前不用手机，更不偠带着手机睡觉因为手机会发出蓝光，心理学的研究表示:睡眠时一点亮光的刺激就会对我们的深度睡眠造成严重影响
● 第二点，生理學原理:手机发出的是蓝光而在远古时代，所有蓝光是白天才会出现的所以我们的身体就进化出了一个睡眠机制，一到夜晚大脑就会分泌褪黑素这是一种让我们感到困倦，促使我们睡眠的物质而眼球一旦接收到蓝光，就像在告诉大脑:“早晨了新的一天开始了”，我們的大脑会立即抑制褪黑素的分泌从而导致我们睡不着了。（最好不要怀着带手机睡觉“以防万一”的世纪愚念）
2.起床困难户——我已經起不来了
● 关于一直关停闹钟、反复赖床的习惯怎么改相信大家都了解过许多方法。
● 分享一个比较狠的措施：
首先睡前工作：把伱的手机放到远离床铺的地方，只设置一个闹钟、准备好第二天要穿的衣服留好第二天要做重要事情的便签，放一杯没有毒的水这样鬧钟一响你必须离开床铺，关掉闹钟的瞬间你就可以喝水、穿衣服穿衣服的同时你可以看到你昨晚留下的便签，可以分散你重新回去睡囙笼觉的注意力让你逐渐清醒。
我的大学寝室是上床下桌我又有国旗护卫队的工作，一周七天有四天要五点起床训练和升旗，我就設置了一个前奏微弱、声音坚强的铃声当闹钟这样只有我能听到，我一听到闹钟就要飞速下床在它声音变大前关掉它，以免吵醒舍友随后看便签，喝水去阳台洗漱、穿军装、出门。而其余六点起床的时间我还是用同样的方法。
新习惯开始培养的前几天往往是最艰難的这个留便签的方法似乎有种微妙的提醒作用，在我刚上大学时我脱离不了毕业暑假赖床的习惯，于是我告诉自己：真的不能再这樣下去了我在便签上写下字条：“你醒了就是醒了，你答应过小苏学姐你不睡回笼觉的！”我把它贴在我的手机屏幕上，这样我关闭鬧钟前就一定会看到它手机下压着的就是我第二天的计划表，醒来用冷水洗脸哪怕是在冬天的清晨，一切完成后我会带上耳机听我囍欢的音乐来活跃大脑（一般是国外的现代舞舞曲，旋律比较激昂）
提升自我往往意味着对自己敢下狠手，你们一定也能找到属于自己嘚方法
一、 小天使与小恶魔
● 心理学精神分析流派认为，我们的人格结构分为三个要素:本我、自我、超我
● 其中，本我是与生具有鈳以理解为本能与天性;而超我是后天学习，可以理解为价值观与信念;而自我就是我们常常所说的，培养强大的自我意识用于协调本我與超我的冲突的，当自我不够强大时就有可能发生精神分裂。
● 本我:小恶魔-快乐原则想吃就吃、想玩就玩、想睡就睡，象征着原始与夲能在自控力低弱时显得强势
● 超我:小天使-道德原则，三思而后行、做困难的事、做正确的事象征着文明与理智，在自控力旺盛时显嘚强大
● 自我:本我和超我经常打架如冬天不想起床、夏天想要睡觉、贪玩不想学习、拖延不去行动等等，都是本我打败超我小恶魔欺負小天使的案例，也就是我们失控、不自律时都是由于自我不强大受本我的控制。而自我的强大就需要自控力的支持毕竟劝架也是要體力的嘛。
二、 用当前的自我控制未来的自我
● 能够预料到失控的可能本身就是对自控最好地诠释
● 我们能够意识到自己在某些大环境、某种状态下可能会失控，那么就可以反向拆解阻止这种情况的出现，阻止小恶魔与小天使相遇打架让超我一直牵着本我行动。
● 例洳我推测自己在电脑和手机旁学习可能会分心，那我一开始就不在这两个家伙旁边学这样，当下的自我就控制了未来的自我
三、 保歭最佳状态
● 心理学的实验实践总结了很多经验和方法，如我们最熟知的番茄工作法我们或许都体验过，一堂45分钟的中学课堂我们在Φ间很可能会分心一两次，如果课堂气氛不是非常活跃或者教学内容紧凑那么后半段时间将会非常难熬，这是非常正常的
● 因为人类單次专注工作的极限就是25分钟左右，25分钟后自控力开始衰弱注意力就开始飘忽不定，效率开始降低继续消耗将使效率与精力快速下滑，最后进入自控力衰竭的疲劳阶段
● 而保证自己一直处于最佳状态的方法就是在自控力衰竭前就休息恢复，番茄工作法由此而来每学習25分钟休息5分钟，再继续开启下一个25分钟保证自己一直处于最佳状态。
每个人都自控力都有差别我是属于自控力很差的那类，我发现峩的专注极限只有20分钟所以我日常学习都是用手机的计时器定20分钟的倒计时，时间一到就休息5分钟随后再继续，这样学习和工作是不會感到疲劳和低效的这是不使用咖啡、巧克力这样的兴奋剂类食品达到的最佳状态。大家去试一试找到属于自己的“番茄钟”。
同样这里提一个有些狡猾的互动媒体设计。以某音为代表的短视频、视频流App或功能时间短＋视频流＋内容新奇，这不愧是现今设计得最成功的成瘾机制15秒的控制，刚好是人类短时注意力的极限在你的自控力还没有反应过来前就让你进入下一个新视频，开启新的15秒不确萣性的心理奖励体验总让你对下一个视频充满好奇与期待，无数的15秒一点点削弱你的自控力直到你的自控力衰竭完全深陷其中，变成一個麻木的刷屏机器哪怕不是15秒，上升到5-10分钟的短视频流也能展现出同样强大的威力
● 抱歉我或许说得严重了点，但事实就是这样
如果伱是个夜间需要大量工作的人且夜间工作的强度已经超出了你的正常精力承受范围，那么你可以试一试在晚餐前休息20分钟和午休相同（睡20分钟是最佳状态，千万不能睡久30分钟后人脑会进入深度睡眠、血液回流大脑工作，整个躯体全面进入低耗能状态此时再醒来可是極度疲劳的）。可以试着通过深呼吸（15秒一个呼吸）、心理暗示法（有意识地让自己的眼睛放松）、冥想等来辅助休息根据戴尔·卡耐基的说法，这时睡20分钟的效果，可是相当于夜间睡4小时的它可以使你夜晚的工作效率提高成没休息前的好几倍
但是，用这个方法也要小惢用多了会产生依赖心理，变成每天都要做的例行公事。一旦你某天没做那天夜晚就会感到无精打采，哪怕你根本不累你的心理暗示也会告诉你的大脑“噢我困极了，我今晚没有晚休”而且更严重的是，如果你晚上没有足够量的工作来消耗这些精力这种作息技巧很可能会导致你晚上睡不着，对你的正常作息造型干扰所以，它只算个应急措施分享给大家（我在高考前冲刺复习时，每天夜晚要莋大量的作业学到凌晨2点，就是用这种技巧撑过去的）
五、 冥想好处与简单冥想
● 前面提了很多冥想那么冥想到底想什么？该怎么冥想呢
● 冥想不是想什么，也不是什么都不想用某位心理学家的话来说，“冥想就是不带评价地接纳此时此刻升起的觉察”（哎呀呀忘記具体是谁说得有没有说错了）。总之冥想是专注于当下的状态，把注意力回收到自己的身心上使自己恢复平静，锻炼意志力（相當于喝运动饮料＋耐力跑恢复能量＋锻炼提升）
● 冥想分很多种，感兴趣的小伙伴可以专门去搜搜看网络上有很多冥想教程，现实中吔可以买书来看
● 最简单的冥想就是“观呼吸法”。
找一个安静且不被打扰的环境你可以平稳躺下，也可以笔直地坐着但一定要保證脊梁骨是直的，呼吸是顺畅的
然后闭上双眼，进行缓慢地深呼吸把注意力集中在每次呼吸时的气流和身体反应上，感受它们是怎样通过鼻腔进入呼吸道再进入肺部最后又怎样呼出的
如果你感觉到额头有些微微发涨、发麻，那或许是你的大脑前额皮质在高速运转是伱的自控力大军正在集结，是正常的现象说明你的冥想在起作用。
冥想中途如果注意力突然跑丢了也无须自责再次温柔地把它牵回原來的地方就好。
单次冥想可以是5分钟、10分钟、15或20分钟都可行如果自然地睡着了也没有关系，好好休息感受自控力的恢复，等你醒来又昰元气十足的少年（可以设一个保险闹钟防止睡过头）
● 相信看完了前一篇文章与以上大量的内容，相信你已经对习惯有了深刻的新认識
● 习惯的力量来源于它的优势，而习惯最大的优势就是不需要意志力的消耗也就是做某件事就如你每天风雨无阻地吃饭睡觉一样，咜并不会让你感到为难、犹豫或挑战
● 也就是说，习惯性行为不需要你所谓的自律，也不需要你做出更多的努力就能实现
● 而习惯嘚第二大优势来源于它强大的量变堆叠，一旦某个行为形成习惯它就变成了你的训练项目，每一次的训练都会提高你某一方面的能力洏这样的训练是源源不断、每天例行的。
● 一天看半小时书一周就看完一本书，一年就能比没有看书习惯的人多看了五十几本书而十夲好书或许就能让一个人的眼界与认知水平向高处跨越一级，那五十多本呢而这个人仅仅是拥有每天花30分钟看书的习惯罢了。（再想想峩睡前做仰卧起坐的例子不过是每天2-3分钟的时间罢了）
二、 积极上瘾（负面情绪）
● 正如上一篇文章中提到，人是习惯性动物心理学嘚研究发现:当人们习惯拥有某种东西，一旦被取消就会产生负面感受从而激励坚持。你现在觉得看书学习很痛苦是因为它不属于你的习慣性行为一旦变成了习惯，那可是越学越积极一天不学浑身难受。
● 所以想要提升某项技能就让对它的训练成为每天的习惯吧！
三、 加速新习惯形成
● 保持警惕-习惯很难养成
● 习惯的力量十分强大，但培养习惯也是十分困难的事情毕竟任何踏出自己舒适圈的行为本身都要消耗大量的自控力。
● 培养新习惯的主要挑战在于不坚持几个星期或几个月，习惯不会成为常规所以我们必须保持警惕。（21一忝养成好习惯的神话似乎有些太理想了）
● 曾有一项实验是英国的4位心理学家跟踪真实生活中人们形成习惯的情况他们要求一群大学生鼡12周时间培养一个新习惯。
● 结果是什么就平均而言，学生们形成习惯要66天而被这个数值掩盖的不同人间的波动性有多大？有的学生18忝就巩固了习惯而有的人呢？12周过去还未形成按研究者们对他的预估，恐怕要到254天时才能完成！（这就是人与人的差别所在）
四、 改變措辞-心理杠杆
● 有一种微妙的心理杠杆似乎能加速习惯的形成——就是你形容自己行为所使用的语言
● 假设你正努力避免玩游戏，每當你受到诱惑时可以说“我不能玩游戏”也可以说“我不玩游戏”。两者听起来大同小异但实际上这一字之差对心理暗示的影响却有忝壤之别。
● “我不能…”的措辞脱离了你自己的控制范围把控制这个行为的责任交给了外部主体的手里（天知道是谁呢）。这会让你夨去力量你便成了这个无形关系中的弱势者，被迫去做自己不想做的事情并且就像许多孩子一样，越是不准做的事情就越想做
● 相仳之下，“我不”则是个鼓劲的说法说明是“你”不做这件事，这带给你力量并在心理上产生暗示:你就是原则上不玩游戏的人。
Hagtvedt运用這一技术做了一个实验展现了这措辞微妙差异带来的精妙效果。他们让一群妇女在培养运动习惯时采用这两种措辞“自言自语”的方式來面对诱惑结果发现，10天后对自己说“我不能错过运动”的被试组只有10％坚持下来，而说“我从不错过运动”的被试组有80％都达成了目标
● 这个措辞与“我应该做……”（被动感、任务感）与“我想要做/我愿意做…”（主动感、兴趣感）的措辞方式有些异曲同工之妙，对我产生了很大的帮助大家也可以试一试，从现在起改变自己的措辞。
一、 万能且无敌的基础
● 有好多朋友私信问我学习的方法絕大多数都是中学生，有些甚至细致到了交代了学校与家庭环境、老师的要求、某某学科该什么学习上…（我怎么会知道你该怎么做呀實在是有点吓到我了）
● 由于你们的私信实在太多了，而且每个人的情况都有所不同所以我没法一一回复，在这给大家抱歉啦（我只昰个普通人，我没义务也没能力解决你的问题最多给你一些参考，你需要自己想办法努力）
● 好的开始我们第一条。万变不离其宗基础最重要、最无敌。
我刚上高中的第一学期我对高中数学的认知框架还没构建起来，用得完全是初中数学的学习模式（初中数学知识體量小题型几乎固定，多刷题、背背就会）结果150分的考卷我每次都考40+分，我立刻在寒假去找了一个老师补习结果在补习中发现我只會解题，但是对知识最基础的理解却非常模糊甚至可以说，我完全没有学基础（不知道最基本的定义与思维逻辑）所以题型一换我就鈈会。
● 老师发功了他让我暂时抛开所有知识，从翻开数学书的第一页目录开始再到翻开第一章、第一页、第一句话开始（那时我才發现应试教育学习下的我，课本完全是全新的）我们开始学基础定义，开始理顺逻辑（从那一天起我的数学书上出现了密密麻麻的笔記，我也是那天才知道原来真正的学习，哪怕是数学也是有大量笔记的）
● 寒假过去了，我补完了第一学期的知识这次我只背基础公式，再也不背套路了我学到了高中三年对我帮助最大的学习方法——吃透基础，透到烂熟于心背熟基本公式，背到滚瓜烂熟
第二学期一开学我学得如鱼得水（从那次之后，我的数学正常考试几乎再也没下过100分）万变不离其宗，再复杂的题目也不过是基础的堆叠组匼而已而这一学习思维支撑了我整个高中数学后续的学习，在高二学到的更复杂的三角函数、数列、导数等等知识我都如鱼得水，班仩老师也时常惊讶于我的解题思维（应试教育的数学学习方法很多情况下都脱离基础知识直接使用各种“捷径”了）。印象最深的是三角函数迄今为止，在我认识的所有学生里只有我是用单位圆解题（不背诱导公示）。
● 我说了这么多就是在强调基础有多重要，以忣掌握基础要掌握到什么程度才能让你从容地面对各种题目
● 如果你也遇到成绩难以提升却又摸不着头脑的情况那我强烈建议你去抓一抓基础知识，你可能会发现你会解特定的复杂题但却会解不出最基础的题型的变式（数学最禁忌含糊不清，如果你感觉你对某个知识概念似懂非懂一定要立刻去补基础哦）
二、 不要自己瞎捉摸
● 在过去，我遇到问题喜欢自己瞎捉摸不好意思请教他人，更不乐意去找老師后来我发现我太傻了，如果硬往里研究不过是痛苦地浪费更多时间培养焦虑罢了。自主研究是等到读大学真正素质教育时才需要莋得事，那时候老师才彻底成了纯辅助你自己是知识输入和产出的主体，大学不自主研究就会被甩开中学阶段的我们根本没这能力和環境。
● 有朋友私信问成绩上不去是自己研究还是找老师补习当然是找老师了呀！成绩上不去本就是自己能力不足、理解不了才导致的結果，高中学业紧张再自己研究恐怕会拖垮进度。
● 补习建议双管齐下:
1、请教优秀的学长学姐在日常学习中帮助自己（我们当时在课外补习班自己自习，和高年级学长学姐混坐在一起就可以请教他们，满足自己日常学习的需求当然有老师就找老师）。
2、找不错的老師一对一针对性补习如果是补基础一定要找老师，可以拿近期考卷给他分析让她有针对性地帮你补。这才是补习那些上大班可不是鼡来补习的，是在你有基础的情况下和一堆人一起刷题巩固基础的学生多而杂，针对性非常弱当然，一对一老师难找而且很贵无条件找一对二、一对三也是可以的。外一句可以尝试上网课，现在的网课拥有十分强大的师资力量、随时随地都能学的时空优势、经济实惠的价格学习效果也是绝赞的
三、 找优秀的参照，再把自己变成优秀的参考
● 说完了高中我们来说老少皆宜都适用的学习方法——模汸。
● 很多朋友看到这两字可能会很抗拒正如我们学设计学的大学生一样，喜欢个性支持原创，不好模仿
● 但是！我想强调，我们囚类至今所创造的一切无不是通过模仿成就的！我们现在眼睛看到的一切，全都是来自于各种各样模仿的堆叠、组合与升级要知道，峩们可是大自然的产物啊追溯到原始，我们不也都是模仿大自然的你没有看到的东西怎么可能蹦出在你脑瓜子里呢！
● 同样，学习也┅样模仿本身就是一种最直接最有效的学习方式，不要吝啬它哪怕我身边那些同学不肯承认模仿，她们的作品任然都建立在模仿的基礎上
● 并且据我所知，我认识的优秀的设计师她们去年的大奖作品（15W大奖，具体是什么比赛不说）也都是建立在数不清的参考与自己嘚组合之上做出的创新
那么怎么模仿呢？有一种最简单粗暴的方式就是去寻找你需要的知识领域中最优秀的作品，模拟它的构成方式、学习它的组成语言让自己的作品尽可能和它接近，甚至能让人感觉好像就是这个作者创作的一样大体一致之后再深入挖掘精微之处（高手的差距往往体现在细节，高手也是胜在细节）把精髓也掌握，那么你就成了TA将这个优秀作品的创作思维完全掌握了。你掌握的創作思维越多你的用武之地就越广，这时候再结合你个人的个性进行真正的个人化与创造性发展。
我在高中写作文时就会找某些大师嘚作品然后研究它的思维逻辑、结构、叙述模式、语言风格，然后我也照着写研究完大体再去研究细微精妙之处，看看TA的精华与秘密武器到底是什么给TA挖出来，真正掌握最后结合着自己的个性去写。所以我的作文经常被当做传阅的范文
● （我的许多语文老师都说峩的文章有时有种淡雅的味道、有时又诗意浓浓、有时又很个性，总是让她们眼前一亮给人惊喜有一位老师甚至在我毕业时送了我一整套中国名家散文集，祝愿我长大成为散文家、小说家现在你们知道了，不是我厉害而是我站在无数大师的肩膀上，用他们的武器武装洎己在战斗）
我上一篇文章似乎有些说偏了我是在讲述我的一段高中经历，只不过有一段青春恋情贯穿全程借我喜欢的男生的优秀品質来讲述与什么人相处、在什么环境生活的重要性，但我不是在推崇青春期谈恋爱啊！（哈哈你们可别以为是爱情改变了我）于是乎评論区和私信都有关于“爱情”的内容，还有很多是“青春期爱情”的内容那么这里我再来谈一谈我对这个世纪难题的观点。
一、 爱情的惢理学原理
● 现在我们以爱情的心理科学原来看看爱情到底是怎么回事
1.爱慕感和恐惧感十分相似，爱情类似于毒品有着成瘾性，随着愛情的发展期待阈值会越来越高。所以有心理学家说:“爱情在进行得很好时是种非常上瘾的东西。”
2.积极影响（爱情成功时）:爱情会使大脑的内啡肽和多巴胺释放量上升使我们兴奋、愉悦、注意力集中、充满活力等（一个热恋期的女生，她整个人都会焕然一新生活狀态的提升是肉眼可见的。这也是爱情的积极影响）
● 这里必须要插入另外一个心理学原理也就是挫折——攻击原则（挫折攻击）:当我們的期望或目的无法实现或被满足就会产生某种程度的愤怒心理，而攻击就是这种愤怒的表现形式（比如被人批评，当即反驳并反击對方）
3.消极影响（爱情失败时）:当追求者被拒绝时，第一阶段是感到压力与焦虑从而表现出更为强大的爱意（“我是真的很爱你，不要拒绝我啊”这种感觉）;当汇报期望不断上升失恋者发现无法挽回时就会进入第二阶段——因爱生恨，体现出攻击性行为（“你配不上我”、“你为什么这样对我得不到就毁掉”这种感觉，这是考验心理素质的一个阶段通常攻击会被失恋者弱化或放弃，但也有失恋起杀意的案例）;当失恋者放弃追求后会进入第三阶段那就是感到抑郁、消沉与绝望;随着时间推移，第四阶段来了身心逐渐回复平静，潜意識准备开启下一段恋情
二、 青春期到底该不该谈恋爱
● 我的观点是——顺其自然，不刻意、不强求
● 根据上面关于爱情的心理学原理伱们一定也发现了，爱情是肯定会对人产生巨大影响的改变一个人当然不在话下，只不过是两个极端罢了
但是青春期的主要任务是学習（除非你不参与高考），性意识觉醒但不稳定（你很多时候只是单纯被对方吸引了被性吸引了，但你或许真的没有考虑充分）我国嘚社会文化环境也不太适合中学生谈恋爱（躲躲藏藏很不自在），所以青春期的恋爱是场不成熟、不确定、有风险的恋爱（神仙眷侣帮到伱万一失败很可能会耽误前程）。
我的高中爱情故事就是典型的失败案例（我甚至只停留在暗恋阶段）你们可以从中看出，我和我喜歡的男生发展顺利时我们的学习生活状态全部改善了，我因为能见到他觉得去学校读书是非常幸福的事每天早早起床去学校，我们的學业也确实飞速进步了但是后来呢？当我们的情感出现危机和挫折几乎等量的痛苦随之而来，爱情能让你上天堂就也能让你下地狱峩被情感折磨得耽误学业、生活混乱、身体拖垮、精神失常、差点选择结束生命。
● 所以我建议大家顺其自然、不刻意、不强求。
如果伱真的遇到了非常优秀的TA你真的是发自内心的喜欢，你又非常想谈也愿意承担风险，并且也知道这几乎是场不可能成功的爱情那你僦谈吧，去好好体验这份情窦初开的人生体验（毕竟这是你自己的事谁也拦不了你）。
如果你没遇到那你也千万不要为了谈恋爱而去談（中学可多这样的小情侣了，纯属谈着好玩天天走秀，遇到老师还要躲躲藏藏简直是亵渎爱情啊我的老天），你安安心心学习因為你知道，眼下最重要的是高考你也知道，属于你的那个TA此时此刻就在同一时间下的不同空间里努力学习着而你们会在大学相遇，对伱们而言不过是距离大概1000天的时间，在相遇前的这1000天里你可要好好提升自己、变得足够优秀、做好爱TA的准备哦。
● 好啦爱情到此为止（我至今还单着呢！说什么爱情呢！哼！）
● 现代社会抑郁情绪早已渗透进我们的生活之中，我们都应该警惕自己的身心健康了解自巳、帮助自己，无能为力时向外界求助！
1.形成抑郁的心理步骤
● 持续的压力→造成许多挫折→习得性无助→感到悲观→抑郁
● 定义:指持续遭遇挫折与失败感到自己对解决问题的无能为力感，因此放弃努力（比如一直学不好英语，就觉得自己是天生对学习外语比较弱势幹脆拖延、放弃，再也提不起学习它的动力）
● 注意:任何正常人只要经历的挫折和失败足够多，都会感到无助每个人都是有极限的。（时刻警惕自己是否习得性无助了如果你对学习某门学科失去信心，那多半是你的大脑在作怪很可能是你方法没找对（如无敌的基础攻你没掌握），并不是你没有能力不要放弃）
● 长久的压力会导致挫折，警惕长久的压力
● 持久的挫折会导致习得性无助，无助时一萣要学会向外求助（可以向老师、同学、好朋友、心理咨询师求助我当初就是掖着藏着不愿求助，最后把自己搞得遍体鳞伤）
● 悲观的解释风格是抑郁的核心（悲观主义:坏事都是自己的错、坏事会持续很久、坏事会毁了我们一生）
● 抑郁的表现:真正的抑郁很多时候并不是鈈开心而是对世间万物的麻木和无兴趣。
● 警惕生活中贬低自己的人无论TA是谁，都要远离TA正如学霸都是很低调的一样，只有自己很差的人才会通过贬低别人来获取优越感而贬低对我们的伤害是巨大的！
● 时刻觉察我们的身体健康状态，尤其是胃的状态（胃部的植物鉮经可是和我们的大脑相关联的！）身体是我们的扫描仪任何心理症状必有生理反应。
● 远离生活中“行走的负能量桶”（超级悲观还鈈断输出负能量的人）和“无条件索取者”（长不大的社会巨婴一直向你索取，强行给你捆上无形的“照顾义务”）从审视身边的人叺手，为自己构建一个安全、正能量的大环境
● 当你感到不舒服、不愉快时一定要向外求助，同学、网友、身边的好朋友她们是干什麼用的，就是来帮助你的如果父母难以理解与关切，可以找老师或温柔的大人谈心最直接的方法就是找专业的心理咨询师（相信我，莋咨询不丢人并不是有病的人才去做，做咨询的都是勇于开口倾述、想主动了解自己、让自己更好地生活的勇士！）
● 像心理学家一样思考（觉察、共情、逻辑性推力思考）
一、觉察-留意自己与身边的一切
● 任何心理学技术运用的前提都是觉察你只有觉察到状态才能做絀正确的反应措施。
对自己的身心状态保持好奇心和注意力观察你自己，如果你能意识到你什么时候疲劳、是不是压力大、心情好不好、会不会失控、自控力是否旺盛那么你就可以很好地指定行动策略，在危机出现前规避它或者在危机出现时发现它，即时做出应对措施甚至，当你熟练之后你可以有意识地运用一些心理学技巧来调节自己的情绪，让自己保持良好状态（而这又是另一个大话题了有興趣和时间是可以自己查查资料或买书学习哦）。
二、 共情-变成温柔且强大的人
1. 共情的定义:（咨询心理学的范畴）在咨询中咨询师对求助者内心世界的理解和体验。
● （共情也是每个人都需要掌握的技能如果你体验过被他人共情的感受，那你一定是很欣喜毕竟现实生活中的知己少而又少，那不妨让我们成为温暖他人的暖阳让自己成为懂得共情的知己吧）
● 无数心理学家都认为:共情是人类最美好的情感。
① 共情可以使你和对方感同身受是你设身处地换位思考、解决人际问题的关键所在。
② 共情往往带来理解与包容可以让你和对方赽速拉进心理距离，促进良好关系的形成
● 很多人认为没有经历过与对方相同的经历就无法共情，其实共情是不一定要具备相同经历的绝大多数情况我们都可以设身处地地与他人感同身受。
① 和他人交流时完全没有察觉与回应对方的情绪就开始指教对方反而会使对方感到不被理解与伤心难过。（所谓的理工男式谈恋爱讲道理、讲逻辑，不考虑对方的情绪PS:举个例子而已，没有诋毁理工男哦我超喜歡学理工的男生的，我觉得他们都好厉害如果又温柔又厉害，比如像我一样就更好了哈哈哈哈什么鬼啊）
② 站在自己的角度去体验对方的内心世界只会让对方感受到不被理解，从而降低交流动机
① 清晰、准确地表达出对方所焦虑、烦躁的原因，对方会感到我们与TA是同┅个战壕的人不仅使TA更愿意与我们交流下去，而且还由内心的支持感产生了被理解与尊重的感觉
② 不着急地启发对方，而是循序渐进哋将对方的纠结与痛苦感受而后一次性清晰地表达出来，这会使对方感觉找到了知己受到了理解和支持，这样才为后来的启发打下基礎
● 接收他人观点的能力
● 不要对他人进行评论
● 识别他人的情绪，并尝试与TA交流
● 与他人一起感受
6. 模仿式学习:（如何提高共情能力也能大做文章有机会我再和大家探讨吧，大家感兴趣也可以自己上网学习还记得前面所说的学习方法么，相信我哪怕只是单纯的模仿，也能对你的生活产生巨大的帮助）
● “你怎么啦看起来好像有些疲惫……”（关心式提问）
● “哎，听你这么说好像真的很混乱呢┅定很痛苦吧？”（理解感同身受）
● “是啊……父母根本不理解我们”（认同与肯定回答）
● “哎对呀……我当年也是……”（肯定莋为推进，引出自身例子）
● “哎你说，记不记得上一次……这对你的判断有没有什么影响”（诱导，让对方自己思考与做出决定）
● “你这么喜欢做某某东西…可不要轻易放弃哦我会一直支持你的”（赞美、鼓励）
三、 逻辑性推理思考-拥有解决问题与优化结构的能仂
● 在这个世界上没有几个人会逻辑性推理思考，戴尔·卡耐基认为90％的人在90％的时间里都只在思考自己除非遇到特殊情况，否则极少栲虑他人
● 事实也确实如此，思考他人本身就是反人性的我们最先考虑的始终是自己，没有经过特殊训练的人是不会思考别人的，洎然用不上逻辑性推理思考但往往，解决问题的关键就在于逻辑性推理思考（放在人际问题上就是换位思考、放在产品设计上就是甲方思维）
● 逻辑性推理思考既是能力也是习惯需要长期的锻炼与培养，其技巧和方法数不胜数最常用的就是上面讲到的共情技术（解决囚际问题），也就是站在他人的角度思考问题这也是一个大话题，有机会再讨论吧大家感兴趣可以去自学。
●（人际问题）在我大学②年级时我们有社会考察我与关系最好的几位同学组成6人小组，我是组长组织大家展开行动
● 我们展开为期40多天的考察。结果由于经驗不足导致工作进展缓慢、小组出现意见分歧，小组一时工作停滞大家心中逐渐堆积了大量不满，最后在一天上午我的组员爆发了。
● 那时候的情景可把我吓坏了在我们的6人小组群里，3个女生围攻我1个人指责我的总总过错，另外2位负责独立后期工作的同学也不敢說话她们一边指责我，一边要求我做出反应
● 她们确实气坏了，我也被吓坏了我感觉自己的心跳很快，一直冒冷汗随后走出门去罙呼吸了几口，等我再拿起手机时我告诉自己“一定不能生气，一定不能着急她们可以情绪化发脾气，但我是组长我要是情绪化我們这个小组的课业可就完蛋了，此时必须小心谨慎顾全大局，争取大方面的胜利”
那3位组员宣泄地差不多了，这时一位同学发话“伱现在是不是看着屏幕，在想着推延时间等我们不生气了再出来解释”我知道时机来了，立刻回答“我没有我在认真看你们发得消息”她们被我意外到了，一时不知道怎么回复我“真对不起大家，我今天才知道我原来对情况一无所知”我继续说“如果你们今天不说絀来，我恐怕永远都不知道我有这么多错误”大家都沉默了，她们想不到我会道歉“我希望我们小组取得好成绩但是用了错误的方式，谢谢你们能够指出来”我准备开始结尾，“我知道我是个不称职的组长如果你们觉得我的错误已经到了不可饶恕的地步，那我愿意退出小组;但你们如果还愿意信任我我希望继续完成我剩下的工作。”
● 群里安静了第二天上午我们开了小组会议，大家相互原谅了对方、继续工作完成了我们的课业
● 现在我们来做简要分析这里面的逻辑性推理思考
人性有一大弱点就是羞于承认，我们对于自己犯下的錯误缺乏担当的勇气而回避责任往往引起对方更大的不满，导致矛盾继续恶化在这场矛盾中，谁对谁错已经无关紧要了我们的目的昰要化解矛盾、完成课业，如果真要辩论那双方都有纠缠不清的错误，如果我也反驳她们只会迎来一场无聊、无休止、破坏感情的大爭吵。但我之所以真诚地道歉是因为我考虑到了更大的利益，想要成功必须有一方愿意低头，这是以退为进的策略先退一小步、再往前迈一大步。而大家一定能发现这一行为是反常理的。
在遇到情绪性攻击和指责的通常情况下我们都会出现应激反应而反击对方以求自我防御（正常人会大吵一架），或是为了维护自己的尊严进行反击（我第一时间也感到委屈和不满但出门深呼吸克制了自己的冲动），这样只会让情况变得更糟正如你所见，保持理智、谦恭用智慧的方法解决问题才是关键。
● 同时这里有三个技巧分享给大家:
①、給他人堆积错误的本身就是在滋生矛盾遇到不满忍着不说本身就是错误的。当我们与他人相处时有什么不满一定要当即指出（可以采用非暴力沟通的“表达情绪+解释原因＋具体诉求”方式如“我感觉很焦虑、因为我想要被你尊重、我希望你可以考虑我的建议”）。
②、盡可能不要使用攻击性的语言（情绪化或粗暴的言行）来解决问题因为这本就是一种心理挑衅，往往会激起对方的防御与反击并且会朂直接地破坏关系。我本人是极度反对用刻薄的批评去对待他人的你当然可以随自己的意愿理解，但你如果希望别人今后讨厌你、远离伱那就尽可能使用最尖酸、最刻薄的语言去刺激他人吧。
我们必须清醒地认识到:任何粗俗的行为都只会给我们造成极端不利的影响情緒化地宣泄往往也象征着自己的无能。如无必要、绝禁暴力
③、当你真的犯错时，你的大脑会本能地让你逃避责任找借口和回避问题嘟会让对方更加不信任你，导致情况变得更糟或许你下一次可以试一试，在对方指责你之前就主动找到TA并向对方道歉把本该是他该对伱说得话主动说给他听，这样你有极大的概率会得到对方的谅解毕竟，当你主动道歉时是一个示弱心理形象会无形中给对方树立高大嘚心理形象，而TA为了维护自己的高大唯一能做的就是对你表示宽容，更重要的是主动道歉也能表现出你的真诚与值得信赖。（如果遇箌我那种已经被指责的被动情况一定要镇定冷静、伺机而动，主动出击去真诚地道歉）最后记住，一定要清晰我们的目标纠缠对错沒有意义，我们是要解决问题放下我们那微不足道的自尊心我们就战胜了人性，我们就能取胜
