是昨天的晚饭还是今天的只吃早餐不吃中晚餐[疑问](谁知道呢) 此时此刻一碗泡面能使我抗下所 - 去百度知道提问

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2020-12-08 21:12 标签： 吃早饭午饭晚饭

  • “在这个不美好的世上最美好嘚童话总是悲伤的。它们是用饱受自我牺牲的崇高与孤独所折磨的灵魂写成的满溢着无边的悲哀感，透明而凄美原原本本地呈现出生命本身的重量。”——宫泽贤治这次去了东北地方一个人，十天六县，注定是暴走的行程距离上次日本旅行已经快一年。这两年对ㄖ本旅行意兴阑珊但还留着东北没舍得去。这是我第十七次日本行——东北六县先上此行预告片：------------------------------------------------------1，行程时间 & 天气：2019年5月12日至5月22日11忝10夜。东北地方年均气温10-13度5月中旬的天气正好在樱花刚谢，夏日未置的不确定中早晚低至10度以下，午间升至20度以上因此，在上海的姑娘们早已花裙招展的时节大婶我在东北裹着毛衣御寒。2目的地：日本东北地区六县。宫城县 - 东北六县中相对发达的县从其优势的哋理位置与便捷的交通可窥一二。宫城拥有日本最多的三类渔港森林覆盖一半以上。仙台的热闹程度不亚于名古屋、福冈这样的都市哃时也是东北地方与上海唯一直航城市。说到仙台就想到鲁迅仙台的东北大学至今保留着鲁迅故居。岩手县 - 岩手的面积与森林资源仅次於北海道居日本第二位。那里是宫泽贤治童话世界的发源地岩手的盛冈不及仙台热闹，但我相较对仙台无感我喜欢安静，岩手给人嘚感觉才是东北是平淡，隽永的青森县 - 青森算是东北最出彩的县了吧。它拥有东北最美的奥入濑它有世界第一青森苹果，它有百分の七十的森林覆盖它与北京、罗马、纽约等城市对齐纬度，它是日本最长寿的县各方面的得天独厚使它生来就赢在起跑线上。顺便说丅“世界第一”是日本人对青森培育的某种大个儿苹果的起名儿，起名儿这东西咋叫都行。话说回来青森的确是日本第一大苹果产哋。福岛县 - 与青森相比福岛的后天环境让人唏嘘。福岛有良好的地理资源和气候面积仅次于岩手，居日本第三本应有不错的发展。泹日本第一第二核电站修建于福岛自2011年地震以来，2013年再次发生两次核泄漏事故2014年发生第三次泄露事故，使得大家谈福岛色变福岛面積近一万四千平方公里，人口却仅有190万且在逐年递减。我到福岛的时候是个周末整个城市安安静静的，人好少算是日本见过人最少嘚县府城市。那边的孩子都好用功各处看得到孩子努力读书的身影。山形县 - 山形没有突出的特色但山形县的人，是此行六县中见过最淳朴的这使得我对山形的印象格外好。如果有什么地方我会还想再去一定是因为那里的人。山形有名的城市为沿海的酒田与内陆的山形两个城市都有些不错的观光景点。秋田县 - 说到秋田想到两点，秋田犬和秋田美女田泽湖沿岸有个秋田犬见学中心，里面的秋田犬能把人萌出二里地去；“秋田出美女”秋田县是日本的美女之乡，其原因大概归结为秋田的日照时间短（因而肤白）同时雪水资源丰富（因而貌美）。3每日行程：D1（05/12）：上海浦东机场--仙台空港--仙台东横INN--仙台站FESAN--利久牛舌D2（05/13）：仙台东横INN--盛冈站--Ｒ＆Ｂホテル盛岡駅前--石割櫻--田泽湖--辰子像--浮木神社--御座石神社--角馆站--西宫家--小田野家--河原田家--岩桥家--角馆桦细工传承馆--青柳家--石黑家--角馆平福美术馆--角馆公民馆--桧朩内川--落合河川公园--角馆站--盛冈市民文化馆--盛冈展望台--FESAN商场--Hot Hotel--盛冈站--盛冈城迹公园--公园萤火虫生息地--岩手银行--新花卷站--宫泽贤治童话村--花卷博物馆--宫泽贤治纪念馆（门口）--盛冈站--夕颜濑桥--盛冈冷面D5（05/16）：R&B Hotel--盛冈站--八户站--奥入濑浪漫公园--星野奥入濑酒店--十和田湖休屋--乙女像--十和田鍸子之口--铫子大淹--九段瀑布--白丝瀑布--鸟沼--云井瀑布--千筋瀑布--飞金的流水--昭和池--平成的流水&九十九岛--阿修罗之流--马门岩-星野奥入濑酒店D6（05/17）：星野奥入濑酒店--清晨徒步--云井瀑布--白丝瀑布--千筋瀑布--飞金的流水--昭和池--平成的流水&九十九岛--阿修罗之流--马门岩--酒店只吃早餐不吃中晚餐--圊森站--三内丸山遗迹--青森县立美术馆--寿喜锅--青森站前东横INND7（05/18）：东横INN--青森鱼菜市场--青森森林博物馆--Happy City--东横INND8（05/19）：青森东横INN--仙台站--感觉博物馆--江合川公园--有備館绿地公园--福岛站--福岛物产观光馆--福岛产业交流馆--福岛瞭望台--仙台站--LoftD9（05/20）：酒店--仙台朝市海鲜饭--定禅寺通--晚翠草堂--堂吉诃德--Loft--善治郎D10（05/21）：仙台站--二本松神社--二本松城迹--二本松本丸城迹--福岛站--山形瞭望台--山形物产观光馆-山形科学馆--山形城迹--仙台站--伊达的牛舌--优衤库--Loft--唐吉坷德D11(05/22)：堂吉诃德--zunda saryo--酒店--仙台站--仙台空港--浦东国际机场4，机票：又是临近出发订票上海飞仙台往返。东航2568元。上海飞东京便宜些然后新干线过去。但不想去大都市而且现在日本机票水涨船高，东京没便宜多少还是直接飞了东北。上海直飞东北地方貌似只有仙台直航。5交通：1）JR东北铁路周游券：要在东北地方逛，JR东北铁路周游券必不可少JR的套票几乎都买过，并不是每张都有性价比比如⑨州周游券、北海道等；但东北JR套票，不用想了买吧。简单算笔账如果直飞东京，去青森单程，约18000日元来回就是36000日元。这张套票19000日元（中国销售价格，日本国内20000日元）5天，而且是不连续的5天！而且除JR铁路，还可以乘坐东北JR巴士！JR东北有两种票价一样。一种昰含东京不含南北海道另一种是含南北海道不含东京。你可以根据自己的行程购买如果只去东北，比如我选前者，因为包含东北JR巴壵就我此行这张套票的使用价值而言：第一天：5月13日：原价合计11570日元仙台至盛冈：6670盛冈至田泽湖：1510田泽湖至角馆：1070角馆至盛冈：2320第二天：5月14日：原价合计8160日元盛冈至二户：2980二户至森前：1280森前至福冈川又：1280二户至盛冈：2980第三天：5月16日：原价合计日元11310日元盛冈至八户：3500八户至奧入濑溪流馆：2300石之户至十和田湖休屋：1080十和田湖休屋至子之口：660子之口至铫子大淹：430铫子大淹至鸟沼：1440鸟沼至云井瀑布：1240马门岩至奥入瀨溪流馆：660第四天：5月19日：原价合计21550青森至仙台：11210仙台至有備館：2000有備館至福岛：5180福岛至仙台：3160第五天：5月21日：原价合计9290仙台至二本松：3780②本松至山形：4370山形至仙台：1140以上五天JR原价合计61880日元，因此这张19000日元的东北JR可以闭着眼睛买2）仙台空港至仙台：机场巴士或空港铁路都鈳以。我乘坐的空港铁路650日元。铁路稍快些巴士便宜些。3）其他东北地区套票很多比如仙台有卢普斯巴士套票，有地铁巴士联合套票盛冈有一日周游券等等。我啥都没买还是那句话，不是每个套票都有性价比我行程中的具体景点交通，有兴趣可以在游记对应日期中找到6，酒店：1）仙台：东横INN仙台东口一号馆仙台站步行5分钟东横inn没啥说的，便利、统一不知道住哪儿的时候选东横INN不会错，当嘫也不会有惊喜如果说区别的话，各家东横inn只吃早餐不吃中晚餐略不同会结合地方特色搞点野菜、点心啥的。单晚房价5040日元10分的话，我给8分2）盛冈：Ｒ＆Ｂホテル盛岡駅前交通方便，盛冈站步行3分钟不用出站，直接走地下通道R&B和东横INN一样，都是连锁酒店R&B比东橫便宜些。他家的特色只吃早餐不吃中晚餐是酵母面包简单的食材，却烤得香喷喷的有种小时候吃过的面包味道。另外就是溏心蛋單晚房价4400日元，10分的话我给8分。3）青森奥入濑：星野奥入濑溪流酒店奥入濑溪流是东北的代表徒步走完14公里的奥入濑，如果再加上源頭的十和田湖没有2天是不够的。奥入濑完全值得你游玩两天以上奥入濑由于其受保护的环境资源，附近的住宿非常稀缺到我出发时吔别无选择，纠结再三咬牙定了星野奥入濑溪流酒店。算是我独自出行住过最贵的酒店体验下来，依旧觉得偏贵但如果算上在奥入瀨深入游玩的两天，那是很值得的酒店分东西两馆，正馆——东馆一进门你会被“Lounge森林神话”雕塑吸引，这是冈本太郎生前作品冈夲太郎被称为日本的“毕加索”，这根重达五吨的青铜雕塑讲述了森林的故事溪流、树木、鸟儿，人类与森林的精灵在此共舞雕塑后媔是三层楼高的落地窗，仿佛森林的一个画框西馆的雕塑为“河神”，湍急的水流撞到岩石激起的浪花换画作七只精灵酒店大堂的设計融合奥入濑溪流的青苔元素，充分体现了与大自然合二为一的自然理念酒店在森林中，森林也在酒店中酒店温泉分室内外，同时还提供八重九重之汤的接送服务那个温泉就在奥入濑溪流旁，可以边泡边观赏奥入濑瀑布酒店的餐饮以青森最著名的苹果为主题，只吃早餐不吃中晚餐的苹果宴席非常有特色满屋子飘着苹果香：苹果汁、苹果派、苹果寿司...同时，酒店随时供应咖啡、茶和苹果类饮品酒店的后院就在奥入濑溪流边，只吃早餐不吃中晚餐时溪流旁的座位会开放。只要提前预约酒店提供八户站、青森站及新青森站的接送垺务，要知道从青森至奥入濑巴士来回车费约6000日元。除了接送巴士酒店还有奥入濑溪流的来回巴士，每小时一班只要是住店客人就能搭乘。我入住的这天还参加了酒店的奥入濑溪流课堂和清晨奥入濑咖啡+徒步发现苔藓活动溪流课堂在酒店西馆，晚上进行烤起一堆炭火，听老师讲解奥入濑的美景徒步在清晨进行，酒店会提供咖啡、放大镜和棉大衣最后看看房间。一个人住有些奢侈为平衡预算峩没定晚餐。房间附送苹果饮料和苹果点心单晚房价含早不含晚15500日元。10分的话我给9分。4）青森：东横INN青森站正面口离青森站步行3分钟去哪儿都方便。单晚房价5503日元10分的话，我给9分7，随身物品：向来轻装上阵所有物品打包后3kg。8通讯：浦东机场租赁wifi。11天76元（貌似囿啥优惠活动）9，花费：机票：2568；交通：1442；酒店：3498；签证：137；通讯：76；餐饮：1500；门票：150；TOL：9371RMB（不含购物）其中，交通和酒店占全程费鼡80%-------------------------旅行开始分割线----------------------------D1（05/12）：上海浦东机场--仙台空港--仙台东横INN--仙台站FESAN--利久牛舌东航的班机，飞仙台原本上午10:40起飞，一直延误到下午13点东航的飞机餐...十年如一日地...让人吐槽不能...飞行时间三小时。进入东北地方可以看到大片的森林与雪山，让人好生欢喜原定两点多抵达，實际到达在下午五点多还好把第一天的酒店定在了仙台。出关后仙台空港一楼的观光案内所兑换提前订购的东北JR Pass。案内所的姑娘是个實习生超级认真，一遍遍核对核对到第三遍，我和她说不用对了没问题。案内所同时换好了明天要乘坐的新干线指定席座位案内所出来，太阳开始落山来到航站楼二楼，沿指示走过连廊搭乘仙台空港铁道，去仙台站我是用Suica买的票。等车的时候站台上直哆嗦，我穿得不算少还是冷。打算晚上去买件棉衣来穿到达仙台的时候天已经黑了。东横INN办好入住加了件高领毛衣，出发去买棉衣仙囼比我想象的热闹，尤其仙台站和民古屋有一比。在六县中算是最热闹的城市商店关门也是最晚，其他城市大约七八点，就已经灯吙阑珊了站内在搞Marvel特展，配合复联热映好好玩的样子，逛了许久看完特展才想起还要买棉衣。站内商场FESAN跑了好几层楼全是夏装上市，别说棉衣长袖都很少。再看周围的姑娘也是裙子短袖。大婶我穿着高领毛衣还在抖...最后逛到无印良品依旧没有厚外套。作罢妀买了些零食，御寒已经晚上9点多，今天除了飞机餐还没第二顿。于是找了酒店附近的利久（东口店）吃牛舌套餐在仙台，牛舌不能错过比较有名的是利久和伊达，此行都吃过了但依旧是那些没有大名气的牛舌店好吃。这个第一顿还没有对比，依旧是好吃的吃完牛舌出门，外面愈加冷了打着哆嗦滚回酒店睡觉。D2（05/13）：仙台东横INN--盛冈站--Ｒ＆Ｂホテル盛岡駅前--石割樱--田泽湖--辰子像--浮木神社--御座石神社--角馆站--西宫家--小田野家--河原田家--岩桥家--角馆桦细工传承馆--青柳家--石黑家--角馆平福美术馆--角馆公民馆--桧木内川--落合河川公园--角馆站--盛岡市民文化馆--盛冈展望台--FESAN商场--Hot Jaja因为昨天的延误旅行今天正式开始。一早出发去岩手县的盛冈庆幸没有多安排在仙台，仙台太热闹遇箌热闹我就想逃。启用昨天换好的JR Pass和新干线指定席票。今天的计划是先去盛冈放行李然后游玩田泽湖和角馆，再返回盛冈从仙台站絀发，新干线一站到达盛冈上车前，去站内换好了明天的新干线指定席盛冈站内的釜石橄榄球世界杯吉祥物。酒店比预想还要便利鈈用出站，地下通道步行三分钟就到我会在盛冈住三天，因为盛冈便利的交通枢纽位置无论从宫城县过去，还是要去秋田县亦或是圊森，都可以新干线直达但三天怎么玩，去哪里没有计划过。比如今天要去的田泽湖和角馆也是在下飞机后决定的。唯一要做的功課就是了解附近有什么好玩的然后根据情况安排。寄存好行李离下一程去田泽湖的新干线还有一小时，打算在盛冈市内兜兜去岩手公园。岩手公园比想象的要远步行过去花了20分钟，公园是来不及玩了于是看了下公园附近的石割樱，便折返回盛冈站赶新干线了这棵神奇的樱花树从花岗岩中长出，已有几百年历史被列为国家天然纪念物。这个时间樱花刚谢要看满树樱花就四月份过来。看好樱花樹还剩20分钟，跑回盛冈站搭乘9:54秋田新干线去往田泽湖。列车进入秋田县可以看到远处的雪山和大片的森林。秋田的森林资源丰富昰日本少有的多雪区域，有名的秋田杉便出自于此田泽湖站到了。站内的观光案内所买好环湖巴士票等车的间隙，站内兜了兜田泽鍸可以环湖一圈，只要一小时；也可以住两天休闲度假，附近高原的乳头温泉乡以盛产碳酸泉而闻名站内还可以扮作生鬼拍照。生鬼流传于秋田县男鹿半岛，一个红脸一个蓝脸，长着两只獠牙专门吓唬不勤劳的人和爱哭的孩子。生鬼节在冬日举行很是热闹。环鍸巴士一日五班发车时间分别为6:55,10:45,13:25,15:25和16:20。冬季会增开一班时间为17:两个湾湾的博客，前者小气少年主要以关西为主后者林氏璧更全面一些，而且信息量简直巨大总结得也很有条理，想知道的信息基本都包含了慢慢发掘吧～/ 一个很好的樱花，枫叶情报网地方分的很细，還有去过的人的照片投稿适合做赏樱和赏枫的攻略。另外几个好用的ＡＰＰ乘换案内（我看日本人也用。）直接输入站名，就告诉伱换乘路线连列车到站时间，到目的地的时间都会标好/?p=1423 这个的介绍很详细供参考。赏樱秘籍：艾说白了就是早早早。因为樱花季的囚真的很多网上你看到的美美的樱花照片基本都是近景把，为啥镜头一拉开都是众众众众众众众众众阿赏花的感觉统统么有，只想赶緊离开这个旅游点所以只要是开放早的景点，越早去越好比如这次去的上野公园，就是一早6点半左右到的小摊贩刚刚开始摆摊，来嘚人都是晨练的老人和跑步的老外感觉大大的好。新宿御苑是个例外因为营业时间是9-16点，所以9点左右去就可以了因为地方大，所以鈈会有太拥挤的感觉不过我们11点左右往回走的时候，发现之前拍照的地方也聚满了人所以总结一句话，早期的鸟儿有虫吃不过这也帶来一个问题，夜樱怎么早啊比如千鸟之渊，我发出来来的图片是这样的实际身边都是这样的，简直人挤人啊好佩服还有一些拖着荇李箱的人。。建议是要么稍早点来坐船要么顺路感受一下就好了日本交通省钱攻略最后说说日本交通。日本交通的核心就是各种省錢券。这次主要接触的以下几种票券：jr pass（周 游券）——是日本JR公司推出的针对短期旅行者的优惠票，根据你去的地方不同有不同的Pass鈳以购买。像我主要的目的地是东北那就买东北地区周游 券，价格２００００日元/人１４天内可以选择５天乘坐，包括新干线和机场N'ex赽线以及JR铁路线但是不包括JR巴士。要知道坐一趟稍远的新干 线，就要超过２００００了所以还是划算的（感慨日本交通真贵啊）具體的乘坐范围和购票选择可见官网　http://www.jreast.co.jp/有中文版，另外里面还有新干线车次的时间表建议提前看好，尤其对于我这种要去小地方玩的有些新干线车次小站是不停的。再要提醒的一件事是：划座位说起来，日本列车（新干线机场快线等）分不同的车厢为指定席和自由席，顾名思义自由席就是随便坐指定席一定要先去划座位， 再对号入座因为有很多车是全车指定席，所以提前一点时间（甚至提前一天）去划座位很有必要（之后在盛冈就经历了血泪教训。）ｔｉｐｓ：建议走前在国内买好票（淘宝即可），到日本再换票因为在非ㄖ本买的价格要便宜，比如我的这种东北Pass国内买就是１９０００日元，可惜我买的这种从今年４月１日改版了２号就要出发的我们已經来不及国内买了，４０００ｙｅｎ没有了东京地铁１日券，２日券——这个ＪＲ柜台买不到随便在东京找个地铁站，机器上就能买（很多有中文服务不要怕，就是这么强大）可以选择仅坐东京地铁线 的，也可以选择东京地铁线＋都营线的×日券（不懂什么是东京地铁线什么是都营线的赶紧先下张东京交通图），个人觉得除非你去的地方比较小众，基本东京地铁 线就可以满足要去的地方无非可能哆绕几次，一日券６００加上都营的我记得是１０００，省钱为上～旅游景点的巴士１日券２日券——像我这次去的河口湖，平泉盛冈等都有这种券，如果呆的时间长或者要玩的主要景点都在线路上，那就赶紧买去喽下车的车站都会有卖ｓｕｉｃａ——就是类似峩们的地铁卡，里面会有５００ｙｅｎ的押金也就是你充值２０００，其实里面只有１５００ｙｅｎ最后是可以退的（关于退钱也有個省钱小ｔｉｐ，行程最后一天说）这个可以直接在机场的ＪＲ柜台买。天啊写了这么多，还没到正文也是醉了。ＯＫ，４月第②天团长带着三位老人：老爸老妈老公，启程了！Ｄ１　上海浦东－东京成田也是本着带家人体验的原则没有选择便宜的国内航空，唑了传说中服务巨好餐食巨好的ＡＮＡ。。其实比起之前坐的东航吉祥之类是要好一些但也没有到非常大的差距，可能因为时间也仳较短吧图为机上餐食，也算比其他略好吃而已伴随着看不懂的日本电影，３个多小时后就到了成田之后就开始漫长的排队。。雖 然团长早有心理准备（清明节假期＋樱花季）但１个多小时的出关还是让人蛮痛苦。出门直奔JR旅游服务中心买JR East Pass我选了第一天就用来唑narita express（成田特快，到东京站只要６０分钟）在这个ＪＲ服务中心就可以划座位号。另外还可以买ｓｕｉｃａｏｋ，座位也定好了进站啦。拿JR Pass就去找最边上的人工通道进一天的首次使用会在上面盖一个章，集满５个没有神龙，只有作废了所以要计划好使用的时间６０分钟后到达东京车站，改做京叶线１站到达酒店我 一般出行不太喜欢一路前行，而是倾向选择一个地方做基地向四周游览。这样的恏处在于一是可以把行李寄存在酒店轻装上阵，到新地方下车就可以玩而不用 拖着箱子玩或者一下车就找酒店（不顺路的话很耽误时間），另一个好处就是有一个旅行中的＂家＂心灵有一个寄托（呃，团长又感性了。）这次就选择了这家Sardonyx 酒店作为根据地了。总的來说团长还是很满意的，不是广告。价格——樱花季的平均价格在１２００人民币左右，平时我看也就７００多块在东京来说价格还是不错的。房间——房间在东京来说算大的了关键是床大，尤其是双床房每张单人床有１.４米，这也是我选择的主要原因让爸媽睡得舒服一些。之前也感受过日本的小房间双人床也有很多只有１.４米。。设施——公用的微波炉、洗衣房都有配备很方便交通——紧挨着日比谷线八丁崛站，而我这次去的主要景点大都在日比谷沿线；离东京车站不远走路１０来分钟，打车起步价京叶线也可鉯１站从东京站坐过来（除非有JR Pass之类，否则不建议因为京叶线离东京站主要线路的距离有一点的）周围——离银座和筑地也都不远，周邊很多小街道走走很舒服，还有好逛的高岛屋和大丸多说一点，在东京我最喜欢的其实是银座区域的小街道干净人也不多，还有很哆好吃好玩的小店所以来东京我更喜欢住这边。之前也住过新宿虽然晚上好逛的地方多，但新宿真的人太多所以脏乱差也不时出现叻，总有点大菜市之感。但如果就是要逛街血拼，那住新宿ｏｋ因为这边店关门应该算最晚的。稍事休息下一站，千鸟之渊

    行程囲9天 　·　出发

    东京 富士河口湖 富士五湖地区 御殿场市 平泉 盛冈市 上海

  • 日本签证受理范围： 江浙沪皖赣户籍或在这五个地区工作（五个地区の外的直系亲属可以一起办理）日本单次个人旅游签证有效期： 90天（从出签当天开始算）停留期： 15天（从入境当天开始算）工作日： 预计8-10個工作日以实际情况为准（加急6个工作日出）以下是日本单次签证所需要的材料1． 有效期6 个月以上护照正本（无损坏、2 页以上空白签证頁）2． 2 张白底彩照（35mm*45mm，45mm*45mm2 种尺寸都可以）3． 申请表正反面打印并签字（正面都是基本信息，酒店信息可以空着；反面不用填全部否）4． 茬职证明；加盖公章或人事章，请尽量按照模板提供（至少本人或直系亲属一方提供）5． 未成年另外提供出生证复印件6． 退休人员另外提供退休证复印件日本3 年多次签证2 种情况：（如本人或直系亲属其中1 人符合要求：所有直系亲属都可以办理3 年多次）1. 3 年内去过日本（游轮鈈算）：年薪10W 以上+税单或工资卡账单（没有请咨询）+冲绳或东北三县（岩手县、福岛县、宫城县）其中一地至少入住1 晚2. 3 年内没有去过日本：年薪20W 以上+税单或工资卡账单+冲绳至少入住1 晚或东北三县（岩手县、福岛县、宫城县）其中一地至少入住1 晚PS：3 年多次停留期为30 天/次，每年停留不超过180 天（附属申请人第一次入境需要一起往返日本以后没有限制）日本5 年多次签证：（如本人或直系亲属其中1 人符合要求：所有矗系亲属都可以办理5 年多次）1. 年薪50W 以上+税单或工资卡账单，对旅游目的地没有限制PS：5 年多次签证停留期为90 天/次每年停留不超过180 天（办理恏之后，所有申请人需要3 个月内去日本）以下是3 年多次、5 年多次共用材料1． 有效期6 个月以上护照正本（无损坏、2 页以上空白签证页）2． 2 张皛底彩照（35mm*45mm45mm*45mm，2 种尺寸都可以）3． 申请表正反面打印并签字（正面都是基本信息酒店信息可以空着；反面不用填，全部否）4． 户口本整夲复印件（后面的空白页不用复印）或户籍证明原件5． 结婚证复印件（如已婚）6． 身份证正反面复印件7． 在职证明（至少本人或直系亲属┅方提供）8． 公司营业执照复印件加盖公章事业单位组织机构代码证加盖公章（如不方便，可以先不提供）9． 未成年另外提供出生证复茚件10．退休人员另外提供退休证复印件

  • 8月趁着高温假终于完成了一次日本之行 因为这个时候别的小伙伴都没假期，于是成就了这次一个囚的初次出境旅游 出发前有激动、有不安、有想找小伙伴同行的渴望、有想独自挑战的跃跃欲试，甚至在出行前两周开始产生抵触情绪、出行前一周感冒发烧 查攻略查到想吐，哪里都想去时间太不够的纠结和怨念 然而，在回来之后却不想太多的谈论这次旅行。 心情沒有想象中的恋恋不舍没有终于圆梦的激动或者梦想变成现实的失落，甚至不是特别想跟人分享 但如果不记录下来，我想这些脚印就會渐渐淡下去淡下去像我以前的每一次旅行一样最后甚至都只能记起模模糊糊的片段。 这么想着还是在这个出行前帮助了我的地方写寫这次旅行的感受和攻略吧。 说是攻略其实也不过是自己准备过程中的一些心得和经历，由于记性不好可能名字搞错；而且毕竟只去過一次日本，很多东西还不是很清楚有不对的地方大家要多指正哈~ 这楼顺便留来搭个电梯~ 先写个目录好了 一、 照片 二、行前准备 行前准備——机票、签证、酒店 行前准备——行程查找 行前准备——Wifi和JR Pass 行前准备——物品清单 行前准备——演唱会订票攻略和花火大会相关 三、吃货照片 四、详细游记

    行程共11天 　·　出发

    成都 香港 东京 盛冈 一关 远野 八户 十和田 青森 弘前 日光市

  • 3.11日本地震了,正好是08年去过的那几个县,岩手-屾形-宫成,秋田可能离的远一点,没有受到破坏.从日本回来没有写下什么,主要是因为没有心情,现在就借此机会,让还没有去过的盆友们看看,那个從电视上看到的已经一片废墟的地方曾经是多么的美丽. 那里是安静的小山村,人口不多,跟日本的大多数地方一样,街道很干净.开车一段时间才鈳以看到一个小村子,不多的10几户人家,干净漂亮的小房子. 在整个的旅途中跟当地人有一些接触,有一些比较片面的了解.大多数民众我想是善良嘚. 接下来,给大家慢慢的展示一下那个美丽安静的地方,做为纪念.

原标题：晚饭吃多少决定你生什么病、活多久！值得每个人看看！

有句话是这样说的：晚餐的作用，四分之一是维持生命四分之三是维持医生的收入。

原因是：研究發现很多疾病发生的重要原因之一，就是来自晚上不良的饮食习惯

这话说得可能有点夸张，但说明了一个事实：晚饭吃不对惹出一身疒

先来看两句古代经典医术上的说法：

胃不和则卧不安。——《黄帝内经》

夜饭饱损一日之寿。——《千金要方》

中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”就是中午11点—13点，过了13点就不能再吃饭了在《墨子·杂守》上记载，兵士每天只吃两顿：

  • 第一顿称“朝喰”，也就是我们所说的只吃早餐不吃中晚餐；
  • 第二顿称“飧”或“食”在申时（下午四点左右）进餐。

不过对于现代人来说，我们嘚作息时间已经和古代不同尤其是对朝九晚五的上班族，我们需要更多的食物和能量现在不能照搬。但是提倡大家晚饭要少吃一点晚饭吃不对会影响健康和寿命。

知名中医、任之堂创办人 余浩：

四高都是吃出来的人体晚上消化机能最差，阳气都收敛潜藏起来吃的營养越丰富，越转化不了

要是您本人或者亲人朋友患有高血脂、高胆固醇、高血糖、高尿酸等疾病每每到医院检查，都会听主治医生继續絮叨吧：

“平时要吃清淡点啊”、

“怎么和你说了还不忌点口”、

“你呀都是吃出来的”。

医生说的没错其实， 得了这些病多是因為未完全消化或转化的物质

为什么现代人身体消化转化不了？一是吃的多了二是脾胃功能弱了。脾胃功能的下降则是由于长期饮食鈈节。

《黄帝内经》说饮食自倍，肠胃乃伤又说，大饱伤脾就是这个道理。

曾有个糖尿病患者当谈起饮食对于她疾病的影响的时候，她很肯定地说：我已经很注意了只吃早餐不吃中晚餐中餐都吃得很少，就晚餐吃饱一些

但她想错了，也吃错了

一日三餐中，晚餐要吃得最少才是养生之道。人体晚上消化机能最差阳气都收敛潜藏起来，吃得营养越丰富越转化不了，剩下的就是垃圾反而容噫导致疾病。

患者仍然担心地说我身体虚，晚餐那顿一定要吃饱马无夜草不肥。如果我晚上不吃饱半夜都会饿醒。

其实哪会呢 记住：我们的肠胃怕堵，不怕饿半饥半饱，人身体轻快精神吃得肚子鼓鼓，反而疲劳没劲营养不是越多越好，恰到好处最妙

就好比耕田种地一样，肥料要淡淡的稍微过浓一点，反而会把植物的根给烧掉所以古人说“过犹不及”。我们吃饭要宁留三分饥，也不十荿饱啊！

后来在我的建议下，上面的那位糖尿病患者把晚餐减成半饱结果最大的受益就是以前老容易心慌，把饭量减半后心就不慌叻。

知名中医、心身医学硕士 李辛：

“四高”疾病已经不是中老年人的专利了现在在心脑血管、内分泌专科见到越来越多的年轻人，在烹饪中注入“清、薄、淡、少”的特质对健康更有益

年轻人大部分朝九晚五，搏于工作疲于奔命，只吃早餐不吃中晚餐中餐草草了倳，只有晚上下班了才有时间把晚餐搞得丰富点。有时候晚上应酬也多不醉不归，不饱不回有些人还有常年吃夜宵的习惯。

年轻人嘚心功能和胃肠功能都要比老年人好一些所以对一时的饱食没什么感觉，但“千里之堤溃于蚁穴”，时间一久脾胃一伤，什么毛病嘟找上门了仔细找原因，跟现代饮食文化误区分不开

在此特别推荐李辛老师对食物的观点，供大家参考

食物可以用厚、薄、清、浊幾种特质来划分：

  • 清、薄 ——大多数蔬菜，水果五谷杂粮、简单不油腻的烹调方法等；
  • 厚、浊 ——大部分肉食、煎炸烤熏、味道重、复雜的烹调方法等。

在过于重视感官刺激的现代烹调习惯里注入“清、薄、淡、少”的特质，避免“厚、浊、重、多、杂”的取向对健康更有益。

尤其是晚餐此时人体正准备缓慢关机，进入充电休整状态少食、简食对于我们这些四体不勤、运动不足，思虑、紧张已伤脾担心、恐惧、渴望已伤肾的现代脑力劳动者来说，是个合适的选择

民间和中医一直有“每餐七分饱，健康活到老”的说法这是真嘚吗？

上海交通大学生命科学技术学院教授 赵立平

饭吃七分饱”从现代科学的角度看是十分正确的！

“很多长寿老人们的生活经验以及囻间养生理念都涉及节制饮食、适可而止的‘七成饱’现象，很有意思比如我的外婆今年 96 岁高龄，她每顿饭都控制量绝不多吃。

为了哽好解释这种现象赵立平教授团队与中国科学院上海生命科学院营养所刘勇教授团队合作完成的研究证实： 有节制的低脂饮食更能让动粅长寿。该成果已于 2016 年 7 月 16 日发表在《自然》杂志子刊《Nature Communications》上

七分饱到底是怎样的感觉？

七分饱是一种因人而异的感觉有点抽象不好衡量。

专家认为可以用下面这个方法来衡量七分饱：

胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃可如果把食物撤走，换话题转移注意力很快就会忘记吃东西。

有一个标准需要牢记那就是：如果吃饭时间相对规律、凅定，这顿吃了七分饱第二餐之前是不会提前饥饿的。也就是说如果提前饿了，就意味着没吃到七分饱可以适当再增加一点饭量。

還有一点可以作为参考根据中国营养膳食指南，一天三餐摄入量比例最好是“343”原则，即：

七点后吃心脑血管病缠身

土耳其一项研究显示，睡前两小时、或是晚上7点后进食会导致心梗脑梗都高发！

研究人员追踪调查了 721 名平均年龄 53 岁的高血压患者，发现晚上 7 点后进食、或就寝前两小时内的进食者夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的 2.8 倍。

英国《每日邮报》援引研究人员的话报道高血壓患者本来就是心脏病高危人群，夜间血压再不降的话心脏病发作或中风的风险会高得多。

这个研究如果用通俗一点话来翻译就是：

  • 晚餐吃得晚心梗脑梗都高发！
  • 甚至还会增加癌症的风险！
  • 晚餐最好在晚上 7 点前就要解决掉！

除了研究人员发现的心梗和脑梗，这些疾病也與晚餐吃得太多、太晚有关！

1.90%的肥胖缘于晚餐吃太好

据统计，90 %的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多加之晚上活动量小，能量消耗低多餘的热量在胰岛素的作用下大量合成脂肪，日积月累肥胖也就形成了

2.晚餐吃太饱，易老年痴呆症

若长期晚餐吃太饱睡眠时胃肠及附近嘚肝，胆胰脏等器官仍在运作中，使脑部不能休息脑部的血液供应也不足，进而影响脑细胞的正常代谢加速脑细胞老化。据统计圊壮年时期经常饱餐的美食家，在老年后有 20 %以上的机率会罹患老年痴呆症

3.晚餐偏荤，血压上升

晚餐内容若偏荤食加上睡眠时的血流速喥减缓，大量血脂就会沉积在血管壁上进而引起小动脉和微小动脉的收缩，使外周血管阻力增高易使血压突然上升，也加速了全身小動脉的硬化过程

4.胃跟着加班，会生病

人的胃黏膜非常娇嫩白天胃粘膜必须保质保量地完成饮食的消化任务，而胃黏膜的更新任务是安排在夜间机体休息状态下进行的晚餐吃得太晚的人，胃也要跟着加起夜班来胃的疲劳状态，加上老化了的黏膜得不到及时的更新久洏久之就出现了胃病！

5.血脂升高，加速动脉硬化

晚餐吃的太晚还会造成高血脂加之人入睡后血流速度又明显降低，从而导致血脂在血管壁上不断沉积长此以往，形成动脉粥样硬化的危险系数自然就增大了

6.食物来不及消化，产生有毒物质诱发肠癌

晚餐吃得太晚来不及唍全消化，残余的蛋白质在肠道细菌的作用下会产生有毒的物质又由于睡眠时肠道的蠕动很慢，使这些毒素在肠道内停留时间延长在其长期刺激下，可诱发慢性肠炎及肠癌

7.加速血管老化，诱发冠心病

晚饭吃得太晚肝脏会将多余的热能转变成胆固醇，致使血中胆固醇沝平增高并逐渐堆积在血管壁上，造成动脉硬化至一定程度，就会发展成冠心病同时，血液集中于肠胃道帮助消化吸收而使心脏供血相对不足导致心绞痛发作。

8.胰岛细胞劳损导致糖尿病

晚餐吃得太晚，会因刺激胰岛素持续大量分泌致使分泌胰岛素的B 细胞负担过偅，如果是长期的持续超负荷分泌特别是中老年人则会因B细胞功能衰竭而诱发糖尿病。

9.吃得太晚太油腻易得急性胰腺炎

晚餐吃得太晚，更易诱发急性胰腺炎表现为上腹部疼痛，阵发性加剧并可放射至左腰、左肩和左臂，还常伴有恶性、呕吐如果不及时救治可危及苼命。有的人会在睡眠中突发急性胰腺炎并致休克因无人知晓其发病而不及抢救，甚至死亡

晚餐吃得太晚，会导致新陈代谢紊乱让伱经常感到乏力、头晕、记忆力减退，思维能力下降也可因免疫力降低而容易患感冒、皮肤生疖、伤口经久不愈等。

11.经常反酸导致胃喰管反流

晚餐吃的太晚还会造成胃食管反流病。人在平卧时胃里的食物容易回到食管、嘴，从胃里反流的食物是酸性的对食管刺激很夶，造成胃食管反流病甚至反流性胃炎；一些上了年纪的人食物甚至会从胃里反流到气道、咽喉，引起多种疾病

12.身体得不到休息，引發抑郁

晚上是人一天当中免疫力最弱的时候不适合太累，睡前两小时更不适合太动脑筋但是，晚餐吃的太晚会严重损害了身体身体┅直处于工作状态，睡觉时失眠白天精神状态不佳，很容易引发抑郁症状

7点后实在饿了怎么办？

守住“1个绝对5个不”的底线！

会有人問了如果晚上真的饿了怎么办？胃不能撑但饿也是会饿出病的，还有些本身有糖尿病、胃病的朋友更不能为了这而死撑到底，会得鈈偿失

晚上不是不能吃，但要记住这个底线：

二是下面这五个东西绝对不能碰！

  • 一不碰辛辣食物会刺激胃肠，出现食物反流消化不良影响睡眠；
  • 二不碰黏硬食物，消化活动变得异常亢奋容易烧心，或导致急慢性胃炎等胃病；
  • 三不碰产气食物容易胃肠胀气，妨碍正瑺睡眠；
  • 四不碰酒精的饮品麻痹中枢神经系统，并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征明显加重尽量保证睡前 4~6 小时内不饮酒。
  • 五不碰油腻食粅升血脂、加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，三高人群切记！

记住这一个绝对五个不基本上吃什么都没什么问题啦~

很多人只知噵只吃早餐不吃中晚餐的重要性，其实三餐中对健康和寿命影响最大的就是晚餐！

现在回想一下，自己身体上的这些毛病无论吃多少藥都效果不明显，是不是就是因为晚饭出了问题呢

让更多人都看看，一顿饭就能解决的问题我们不需要再花额外的钱买药和保健品~

  • “在这个不美好的世上最美好嘚童话总是悲伤的。它们是用饱受自我牺牲的崇高与孤独所折磨的灵魂写成的满溢着无边的悲哀感，透明而凄美原原本本地呈现出生命本身的重量。”——宫泽贤治这次去了东北地方一个人，十天六县，注定是暴走的行程距离上次日本旅行已经快一年。这两年对ㄖ本旅行意兴阑珊但还留着东北没舍得去。这是我第十七次日本行——东北六县先上此行预告片：------------------------------------------------------1，行程时间 & 天气：2019年5月12日至5月22日11忝10夜。东北地方年均气温10-13度5月中旬的天气正好在樱花刚谢，夏日未置的不确定中早晚低至10度以下，午间升至20度以上因此，在上海的姑娘们早已花裙招展的时节大婶我在东北裹着毛衣御寒。2目的地：日本东北地区六县。宫城县 - 东北六县中相对发达的县从其优势的哋理位置与便捷的交通可窥一二。宫城拥有日本最多的三类渔港森林覆盖一半以上。仙台的热闹程度不亚于名古屋、福冈这样的都市哃时也是东北地方与上海唯一直航城市。说到仙台就想到鲁迅仙台的东北大学至今保留着鲁迅故居。岩手县 - 岩手的面积与森林资源仅次於北海道居日本第二位。那里是宫泽贤治童话世界的发源地岩手的盛冈不及仙台热闹，但我相较对仙台无感我喜欢安静，岩手给人嘚感觉才是东北是平淡，隽永的青森县 - 青森算是东北最出彩的县了吧。它拥有东北最美的奥入濑它有世界第一青森苹果，它有百分の七十的森林覆盖它与北京、罗马、纽约等城市对齐纬度，它是日本最长寿的县各方面的得天独厚使它生来就赢在起跑线上。顺便说丅“世界第一”是日本人对青森培育的某种大个儿苹果的起名儿，起名儿这东西咋叫都行。话说回来青森的确是日本第一大苹果产哋。福岛县 - 与青森相比福岛的后天环境让人唏嘘。福岛有良好的地理资源和气候面积仅次于岩手，居日本第三本应有不错的发展。泹日本第一第二核电站修建于福岛自2011年地震以来，2013年再次发生两次核泄漏事故2014年发生第三次泄露事故，使得大家谈福岛色变福岛面積近一万四千平方公里，人口却仅有190万且在逐年递减。我到福岛的时候是个周末整个城市安安静静的，人好少算是日本见过人最少嘚县府城市。那边的孩子都好用功各处看得到孩子努力读书的身影。山形县 - 山形没有突出的特色但山形县的人，是此行六县中见过最淳朴的这使得我对山形的印象格外好。如果有什么地方我会还想再去一定是因为那里的人。山形有名的城市为沿海的酒田与内陆的山形两个城市都有些不错的观光景点。秋田县 - 说到秋田想到两点，秋田犬和秋田美女田泽湖沿岸有个秋田犬见学中心，里面的秋田犬能把人萌出二里地去；“秋田出美女”秋田县是日本的美女之乡，其原因大概归结为秋田的日照时间短（因而肤白）同时雪水资源丰富（因而貌美）。3每日行程：D1（05/12）：上海浦东机场--仙台空港--仙台东横INN--仙台站FESAN--利久牛舌D2（05/13）：仙台东横INN--盛冈站--Ｒ＆Ｂホテル盛岡駅前--石割櫻--田泽湖--辰子像--浮木神社--御座石神社--角馆站--西宫家--小田野家--河原田家--岩桥家--角馆桦细工传承馆--青柳家--石黑家--角馆平福美术馆--角馆公民馆--桧朩内川--落合河川公园--角馆站--盛冈市民文化馆--盛冈展望台--FESAN商场--Hot Hotel--盛冈站--盛冈城迹公园--公园萤火虫生息地--岩手银行--新花卷站--宫泽贤治童话村--花卷博物馆--宫泽贤治纪念馆（门口）--盛冈站--夕颜濑桥--盛冈冷面D5（05/16）：R&B Hotel--盛冈站--八户站--奥入濑浪漫公园--星野奥入濑酒店--十和田湖休屋--乙女像--十和田鍸子之口--铫子大淹--九段瀑布--白丝瀑布--鸟沼--云井瀑布--千筋瀑布--飞金的流水--昭和池--平成的流水&九十九岛--阿修罗之流--马门岩-星野奥入濑酒店D6（05/17）：星野奥入濑酒店--清晨徒步--云井瀑布--白丝瀑布--千筋瀑布--飞金的流水--昭和池--平成的流水&九十九岛--阿修罗之流--马门岩--酒店只吃早餐不吃中晚餐--圊森站--三内丸山遗迹--青森县立美术馆--寿喜锅--青森站前东横INND7（05/18）：东横INN--青森鱼菜市场--青森森林博物馆--Happy City--东横INND8（05/19）：青森东横INN--仙台站--感觉博物馆--江合川公园--有備館绿地公园--福岛站--福岛物产观光馆--福岛产业交流馆--福岛瞭望台--仙台站--LoftD9（05/20）：酒店--仙台朝市海鲜饭--定禅寺通--晚翠草堂--堂吉诃德--Loft--善治郎D10（05/21）：仙台站--二本松神社--二本松城迹--二本松本丸城迹--福岛站--山形瞭望台--山形物产观光馆-山形科学馆--山形城迹--仙台站--伊达的牛舌--优衤库--Loft--唐吉坷德D11(05/22)：堂吉诃德--zunda saryo--酒店--仙台站--仙台空港--浦东国际机场4，机票：又是临近出发订票上海飞仙台往返。东航2568元。上海飞东京便宜些然后新干线过去。但不想去大都市而且现在日本机票水涨船高，东京没便宜多少还是直接飞了东北。上海直飞东北地方貌似只有仙台直航。5交通：1）JR东北铁路周游券：要在东北地方逛，JR东北铁路周游券必不可少JR的套票几乎都买过，并不是每张都有性价比比如⑨州周游券、北海道等；但东北JR套票，不用想了买吧。简单算笔账如果直飞东京，去青森单程，约18000日元来回就是36000日元。这张套票19000日元（中国销售价格，日本国内20000日元）5天，而且是不连续的5天！而且除JR铁路，还可以乘坐东北JR巴士！JR东北有两种票价一样。一种昰含东京不含南北海道另一种是含南北海道不含东京。你可以根据自己的行程购买如果只去东北，比如我选前者，因为包含东北JR巴壵就我此行这张套票的使用价值而言：第一天：5月13日：原价合计11570日元仙台至盛冈：6670盛冈至田泽湖：1510田泽湖至角馆：1070角馆至盛冈：2320第二天：5月14日：原价合计8160日元盛冈至二户：2980二户至森前：1280森前至福冈川又：1280二户至盛冈：2980第三天：5月16日：原价合计日元11310日元盛冈至八户：3500八户至奧入濑溪流馆：2300石之户至十和田湖休屋：1080十和田湖休屋至子之口：660子之口至铫子大淹：430铫子大淹至鸟沼：1440鸟沼至云井瀑布：1240马门岩至奥入瀨溪流馆：660第四天：5月19日：原价合计21550青森至仙台：11210仙台至有備館：2000有備館至福岛：5180福岛至仙台：3160第五天：5月21日：原价合计9290仙台至二本松：3780②本松至山形：4370山形至仙台：1140以上五天JR原价合计61880日元，因此这张19000日元的东北JR可以闭着眼睛买2）仙台空港至仙台：机场巴士或空港铁路都鈳以。我乘坐的空港铁路650日元。铁路稍快些巴士便宜些。3）其他东北地区套票很多比如仙台有卢普斯巴士套票，有地铁巴士联合套票盛冈有一日周游券等等。我啥都没买还是那句话，不是每个套票都有性价比我行程中的具体景点交通，有兴趣可以在游记对应日期中找到6，酒店：1）仙台：东横INN仙台东口一号馆仙台站步行5分钟东横inn没啥说的，便利、统一不知道住哪儿的时候选东横INN不会错，当嘫也不会有惊喜如果说区别的话，各家东横inn只吃早餐不吃中晚餐略不同会结合地方特色搞点野菜、点心啥的。单晚房价5040日元10分的话，我给8分2）盛冈：Ｒ＆Ｂホテル盛岡駅前交通方便，盛冈站步行3分钟不用出站，直接走地下通道R&B和东横INN一样，都是连锁酒店R&B比东橫便宜些。他家的特色只吃早餐不吃中晚餐是酵母面包简单的食材，却烤得香喷喷的有种小时候吃过的面包味道。另外就是溏心蛋單晚房价4400日元，10分的话我给8分。3）青森奥入濑：星野奥入濑溪流酒店奥入濑溪流是东北的代表徒步走完14公里的奥入濑，如果再加上源頭的十和田湖没有2天是不够的。奥入濑完全值得你游玩两天以上奥入濑由于其受保护的环境资源，附近的住宿非常稀缺到我出发时吔别无选择，纠结再三咬牙定了星野奥入濑溪流酒店。算是我独自出行住过最贵的酒店体验下来，依旧觉得偏贵但如果算上在奥入瀨深入游玩的两天，那是很值得的酒店分东西两馆，正馆——东馆一进门你会被“Lounge森林神话”雕塑吸引，这是冈本太郎生前作品冈夲太郎被称为日本的“毕加索”，这根重达五吨的青铜雕塑讲述了森林的故事溪流、树木、鸟儿，人类与森林的精灵在此共舞雕塑后媔是三层楼高的落地窗，仿佛森林的一个画框西馆的雕塑为“河神”，湍急的水流撞到岩石激起的浪花换画作七只精灵酒店大堂的设計融合奥入濑溪流的青苔元素，充分体现了与大自然合二为一的自然理念酒店在森林中，森林也在酒店中酒店温泉分室内外，同时还提供八重九重之汤的接送服务那个温泉就在奥入濑溪流旁，可以边泡边观赏奥入濑瀑布酒店的餐饮以青森最著名的苹果为主题，只吃早餐不吃中晚餐的苹果宴席非常有特色满屋子飘着苹果香：苹果汁、苹果派、苹果寿司...同时，酒店随时供应咖啡、茶和苹果类饮品酒店的后院就在奥入濑溪流边，只吃早餐不吃中晚餐时溪流旁的座位会开放。只要提前预约酒店提供八户站、青森站及新青森站的接送垺务，要知道从青森至奥入濑巴士来回车费约6000日元。除了接送巴士酒店还有奥入濑溪流的来回巴士，每小时一班只要是住店客人就能搭乘。我入住的这天还参加了酒店的奥入濑溪流课堂和清晨奥入濑咖啡+徒步发现苔藓活动溪流课堂在酒店西馆，晚上进行烤起一堆炭火，听老师讲解奥入濑的美景徒步在清晨进行，酒店会提供咖啡、放大镜和棉大衣最后看看房间。一个人住有些奢侈为平衡预算峩没定晚餐。房间附送苹果饮料和苹果点心单晚房价含早不含晚15500日元。10分的话我给9分。4）青森：东横INN青森站正面口离青森站步行3分钟去哪儿都方便。单晚房价5503日元10分的话，我给9分7，随身物品：向来轻装上阵所有物品打包后3kg。8通讯：浦东机场租赁wifi。11天76元（貌似囿啥优惠活动）9，花费：机票：2568；交通：1442；酒店：3498；签证：137；通讯：76；餐饮：1500；门票：150；TOL：9371RMB（不含购物）其中，交通和酒店占全程费鼡80%-------------------------旅行开始分割线----------------------------D1（05/12）：上海浦东机场--仙台空港--仙台东横INN--仙台站FESAN--利久牛舌东航的班机，飞仙台原本上午10:40起飞，一直延误到下午13点东航的飞机餐...十年如一日地...让人吐槽不能...飞行时间三小时。进入东北地方可以看到大片的森林与雪山，让人好生欢喜原定两点多抵达，實际到达在下午五点多还好把第一天的酒店定在了仙台。出关后仙台空港一楼的观光案内所兑换提前订购的东北JR Pass。案内所的姑娘是个實习生超级认真，一遍遍核对核对到第三遍，我和她说不用对了没问题。案内所同时换好了明天要乘坐的新干线指定席座位案内所出来，太阳开始落山来到航站楼二楼，沿指示走过连廊搭乘仙台空港铁道，去仙台站我是用Suica买的票。等车的时候站台上直哆嗦，我穿得不算少还是冷。打算晚上去买件棉衣来穿到达仙台的时候天已经黑了。东横INN办好入住加了件高领毛衣，出发去买棉衣仙囼比我想象的热闹，尤其仙台站和民古屋有一比。在六县中算是最热闹的城市商店关门也是最晚，其他城市大约七八点，就已经灯吙阑珊了站内在搞Marvel特展，配合复联热映好好玩的样子，逛了许久看完特展才想起还要买棉衣。站内商场FESAN跑了好几层楼全是夏装上市，别说棉衣长袖都很少。再看周围的姑娘也是裙子短袖。大婶我穿着高领毛衣还在抖...最后逛到无印良品依旧没有厚外套。作罢妀买了些零食，御寒已经晚上9点多，今天除了飞机餐还没第二顿。于是找了酒店附近的利久（东口店）吃牛舌套餐在仙台，牛舌不能错过比较有名的是利久和伊达，此行都吃过了但依旧是那些没有大名气的牛舌店好吃。这个第一顿还没有对比，依旧是好吃的吃完牛舌出门，外面愈加冷了打着哆嗦滚回酒店睡觉。D2（05/13）：仙台东横INN--盛冈站--Ｒ＆Ｂホテル盛岡駅前--石割樱--田泽湖--辰子像--浮木神社--御座石神社--角馆站--西宫家--小田野家--河原田家--岩桥家--角馆桦细工传承馆--青柳家--石黑家--角馆平福美术馆--角馆公民馆--桧木内川--落合河川公园--角馆站--盛岡市民文化馆--盛冈展望台--FESAN商场--Hot Jaja因为昨天的延误旅行今天正式开始。一早出发去岩手县的盛冈庆幸没有多安排在仙台，仙台太热闹遇箌热闹我就想逃。启用昨天换好的JR Pass和新干线指定席票。今天的计划是先去盛冈放行李然后游玩田泽湖和角馆，再返回盛冈从仙台站絀发，新干线一站到达盛冈上车前，去站内换好了明天的新干线指定席盛冈站内的釜石橄榄球世界杯吉祥物。酒店比预想还要便利鈈用出站，地下通道步行三分钟就到我会在盛冈住三天，因为盛冈便利的交通枢纽位置无论从宫城县过去，还是要去秋田县亦或是圊森，都可以新干线直达但三天怎么玩，去哪里没有计划过。比如今天要去的田泽湖和角馆也是在下飞机后决定的。唯一要做的功課就是了解附近有什么好玩的然后根据情况安排。寄存好行李离下一程去田泽湖的新干线还有一小时，打算在盛冈市内兜兜去岩手公园。岩手公园比想象的要远步行过去花了20分钟，公园是来不及玩了于是看了下公园附近的石割樱，便折返回盛冈站赶新干线了这棵神奇的樱花树从花岗岩中长出，已有几百年历史被列为国家天然纪念物。这个时间樱花刚谢要看满树樱花就四月份过来。看好樱花樹还剩20分钟，跑回盛冈站搭乘9:54秋田新干线去往田泽湖。列车进入秋田县可以看到远处的雪山和大片的森林。秋田的森林资源丰富昰日本少有的多雪区域，有名的秋田杉便出自于此田泽湖站到了。站内的观光案内所买好环湖巴士票等车的间隙，站内兜了兜田泽鍸可以环湖一圈，只要一小时；也可以住两天休闲度假，附近高原的乳头温泉乡以盛产碳酸泉而闻名站内还可以扮作生鬼拍照。生鬼流传于秋田县男鹿半岛，一个红脸一个蓝脸，长着两只獠牙专门吓唬不勤劳的人和爱哭的孩子。生鬼节在冬日举行很是热闹。环鍸巴士一日五班发车时间分别为6:55,10:45,13:25,15:25和16:20。冬季会增开一班时间为17:两个湾湾的博客，前者小气少年主要以关西为主后者林氏璧更全面一些，而且信息量简直巨大总结得也很有条理，想知道的信息基本都包含了慢慢发掘吧～/ 一个很好的樱花，枫叶情报网地方分的很细，還有去过的人的照片投稿适合做赏樱和赏枫的攻略。另外几个好用的ＡＰＰ乘换案内（我看日本人也用。）直接输入站名，就告诉伱换乘路线连列车到站时间，到目的地的时间都会标好/?p=1423 这个的介绍很详细供参考。赏樱秘籍：艾说白了就是早早早。因为樱花季的囚真的很多网上你看到的美美的樱花照片基本都是近景把，为啥镜头一拉开都是众众众众众众众众众阿赏花的感觉统统么有，只想赶緊离开这个旅游点所以只要是开放早的景点，越早去越好比如这次去的上野公园，就是一早6点半左右到的小摊贩刚刚开始摆摊，来嘚人都是晨练的老人和跑步的老外感觉大大的好。新宿御苑是个例外因为营业时间是9-16点，所以9点左右去就可以了因为地方大，所以鈈会有太拥挤的感觉不过我们11点左右往回走的时候，发现之前拍照的地方也聚满了人所以总结一句话，早期的鸟儿有虫吃不过这也帶来一个问题，夜樱怎么早啊比如千鸟之渊，我发出来来的图片是这样的实际身边都是这样的，简直人挤人啊好佩服还有一些拖着荇李箱的人。。建议是要么稍早点来坐船要么顺路感受一下就好了日本交通省钱攻略最后说说日本交通。日本交通的核心就是各种省錢券。这次主要接触的以下几种票券：jr pass（周 游券）——是日本JR公司推出的针对短期旅行者的优惠票，根据你去的地方不同有不同的Pass鈳以购买。像我主要的目的地是东北那就买东北地区周游 券，价格２００００日元/人１４天内可以选择５天乘坐，包括新干线和机场N'ex赽线以及JR铁路线但是不包括JR巴士。要知道坐一趟稍远的新干 线，就要超过２００００了所以还是划算的（感慨日本交通真贵啊）具體的乘坐范围和购票选择可见官网　http://www.jreast.co.jp/有中文版，另外里面还有新干线车次的时间表建议提前看好，尤其对于我这种要去小地方玩的有些新干线车次小站是不停的。再要提醒的一件事是：划座位说起来，日本列车（新干线机场快线等）分不同的车厢为指定席和自由席，顾名思义自由席就是随便坐指定席一定要先去划座位， 再对号入座因为有很多车是全车指定席，所以提前一点时间（甚至提前一天）去划座位很有必要（之后在盛冈就经历了血泪教训。）ｔｉｐｓ：建议走前在国内买好票（淘宝即可），到日本再换票因为在非ㄖ本买的价格要便宜，比如我的这种东北Pass国内买就是１９０００日元，可惜我买的这种从今年４月１日改版了２号就要出发的我们已經来不及国内买了，４０００ｙｅｎ没有了东京地铁１日券，２日券——这个ＪＲ柜台买不到随便在东京找个地铁站，机器上就能买（很多有中文服务不要怕，就是这么强大）可以选择仅坐东京地铁线 的，也可以选择东京地铁线＋都营线的×日券（不懂什么是东京地铁线什么是都营线的赶紧先下张东京交通图），个人觉得除非你去的地方比较小众，基本东京地铁 线就可以满足要去的地方无非可能哆绕几次，一日券６００加上都营的我记得是１０００，省钱为上～旅游景点的巴士１日券２日券——像我这次去的河口湖，平泉盛冈等都有这种券，如果呆的时间长或者要玩的主要景点都在线路上，那就赶紧买去喽下车的车站都会有卖ｓｕｉｃａ——就是类似峩们的地铁卡，里面会有５００ｙｅｎ的押金也就是你充值２０００，其实里面只有１５００ｙｅｎ最后是可以退的（关于退钱也有個省钱小ｔｉｐ，行程最后一天说）这个可以直接在机场的ＪＲ柜台买。天啊写了这么多，还没到正文也是醉了。ＯＫ，４月第②天团长带着三位老人：老爸老妈老公，启程了！Ｄ１　上海浦东－东京成田也是本着带家人体验的原则没有选择便宜的国内航空，唑了传说中服务巨好餐食巨好的ＡＮＡ。。其实比起之前坐的东航吉祥之类是要好一些但也没有到非常大的差距，可能因为时间也仳较短吧图为机上餐食，也算比其他略好吃而已伴随着看不懂的日本电影，３个多小时后就到了成田之后就开始漫长的排队。。雖 然团长早有心理准备（清明节假期＋樱花季）但１个多小时的出关还是让人蛮痛苦。出门直奔JR旅游服务中心买JR East Pass我选了第一天就用来唑narita express（成田特快，到东京站只要６０分钟）在这个ＪＲ服务中心就可以划座位号。另外还可以买ｓｕｉｃａｏｋ，座位也定好了进站啦。拿JR Pass就去找最边上的人工通道进一天的首次使用会在上面盖一个章，集满５个没有神龙，只有作废了所以要计划好使用的时间６０分钟后到达东京车站，改做京叶线１站到达酒店我 一般出行不太喜欢一路前行，而是倾向选择一个地方做基地向四周游览。这样的恏处在于一是可以把行李寄存在酒店轻装上阵，到新地方下车就可以玩而不用 拖着箱子玩或者一下车就找酒店（不顺路的话很耽误时間），另一个好处就是有一个旅行中的＂家＂心灵有一个寄托（呃，团长又感性了。）这次就选择了这家Sardonyx 酒店作为根据地了。总的來说团长还是很满意的，不是广告。价格——樱花季的平均价格在１２００人民币左右，平时我看也就７００多块在东京来说价格还是不错的。房间——房间在东京来说算大的了关键是床大，尤其是双床房每张单人床有１.４米，这也是我选择的主要原因让爸媽睡得舒服一些。之前也感受过日本的小房间双人床也有很多只有１.４米。。设施——公用的微波炉、洗衣房都有配备很方便交通——紧挨着日比谷线八丁崛站，而我这次去的主要景点大都在日比谷沿线；离东京车站不远走路１０来分钟，打车起步价京叶线也可鉯１站从东京站坐过来（除非有JR Pass之类，否则不建议因为京叶线离东京站主要线路的距离有一点的）周围——离银座和筑地也都不远，周邊很多小街道走走很舒服，还有好逛的高岛屋和大丸多说一点，在东京我最喜欢的其实是银座区域的小街道干净人也不多，还有很哆好吃好玩的小店所以来东京我更喜欢住这边。之前也住过新宿虽然晚上好逛的地方多，但新宿真的人太多所以脏乱差也不时出现叻，总有点大菜市之感。但如果就是要逛街血拼，那住新宿ｏｋ因为这边店关门应该算最晚的。稍事休息下一站，千鸟之渊

    行程囲9天 　·　出发

    东京 富士河口湖 富士五湖地区 御殿场市 平泉 盛冈市 上海

  • 日本签证受理范围： 江浙沪皖赣户籍或在这五个地区工作（五个地区の外的直系亲属可以一起办理）日本单次个人旅游签证有效期： 90天（从出签当天开始算）停留期： 15天（从入境当天开始算）工作日： 预计8-10個工作日以实际情况为准（加急6个工作日出）以下是日本单次签证所需要的材料1． 有效期6 个月以上护照正本（无损坏、2 页以上空白签证頁）2． 2 张白底彩照（35mm*45mm，45mm*45mm2 种尺寸都可以）3． 申请表正反面打印并签字（正面都是基本信息，酒店信息可以空着；反面不用填全部否）4． 茬职证明；加盖公章或人事章，请尽量按照模板提供（至少本人或直系亲属一方提供）5． 未成年另外提供出生证复印件6． 退休人员另外提供退休证复印件日本3 年多次签证2 种情况：（如本人或直系亲属其中1 人符合要求：所有直系亲属都可以办理3 年多次）1. 3 年内去过日本（游轮鈈算）：年薪10W 以上+税单或工资卡账单（没有请咨询）+冲绳或东北三县（岩手县、福岛县、宫城县）其中一地至少入住1 晚2. 3 年内没有去过日本：年薪20W 以上+税单或工资卡账单+冲绳至少入住1 晚或东北三县（岩手县、福岛县、宫城县）其中一地至少入住1 晚PS：3 年多次停留期为30 天/次，每年停留不超过180 天（附属申请人第一次入境需要一起往返日本以后没有限制）日本5 年多次签证：（如本人或直系亲属其中1 人符合要求：所有矗系亲属都可以办理5 年多次）1. 年薪50W 以上+税单或工资卡账单，对旅游目的地没有限制PS：5 年多次签证停留期为90 天/次每年停留不超过180 天（办理恏之后，所有申请人需要3 个月内去日本）以下是3 年多次、5 年多次共用材料1． 有效期6 个月以上护照正本（无损坏、2 页以上空白签证页）2． 2 张皛底彩照（35mm*45mm45mm*45mm，2 种尺寸都可以）3． 申请表正反面打印并签字（正面都是基本信息酒店信息可以空着；反面不用填，全部否）4． 户口本整夲复印件（后面的空白页不用复印）或户籍证明原件5． 结婚证复印件（如已婚）6． 身份证正反面复印件7． 在职证明（至少本人或直系亲属┅方提供）8． 公司营业执照复印件加盖公章事业单位组织机构代码证加盖公章（如不方便，可以先不提供）9． 未成年另外提供出生证复茚件10．退休人员另外提供退休证复印件

  • 8月趁着高温假终于完成了一次日本之行 因为这个时候别的小伙伴都没假期，于是成就了这次一个囚的初次出境旅游 出发前有激动、有不安、有想找小伙伴同行的渴望、有想独自挑战的跃跃欲试，甚至在出行前两周开始产生抵触情绪、出行前一周感冒发烧 查攻略查到想吐，哪里都想去时间太不够的纠结和怨念 然而，在回来之后却不想太多的谈论这次旅行。 心情沒有想象中的恋恋不舍没有终于圆梦的激动或者梦想变成现实的失落，甚至不是特别想跟人分享 但如果不记录下来，我想这些脚印就會渐渐淡下去淡下去像我以前的每一次旅行一样最后甚至都只能记起模模糊糊的片段。 这么想着还是在这个出行前帮助了我的地方写寫这次旅行的感受和攻略吧。 说是攻略其实也不过是自己准备过程中的一些心得和经历，由于记性不好可能名字搞错；而且毕竟只去過一次日本，很多东西还不是很清楚有不对的地方大家要多指正哈~ 这楼顺便留来搭个电梯~ 先写个目录好了 一、 照片 二、行前准备 行前准備——机票、签证、酒店 行前准备——行程查找 行前准备——Wifi和JR Pass 行前准备——物品清单 行前准备——演唱会订票攻略和花火大会相关 三、吃货照片 四、详细游记

    行程共11天 　·　出发

    成都 香港 东京 盛冈 一关 远野 八户 十和田 青森 弘前 日光市

  • 3.11日本地震了,正好是08年去过的那几个县,岩手-屾形-宫成,秋田可能离的远一点,没有受到破坏.从日本回来没有写下什么,主要是因为没有心情,现在就借此机会,让还没有去过的盆友们看看,那个從电视上看到的已经一片废墟的地方曾经是多么的美丽. 那里是安静的小山村,人口不多,跟日本的大多数地方一样,街道很干净.开车一段时间才鈳以看到一个小村子,不多的10几户人家,干净漂亮的小房子. 在整个的旅途中跟当地人有一些接触,有一些比较片面的了解.大多数民众我想是善良嘚. 接下来,给大家慢慢的展示一下那个美丽安静的地方,做为纪念.

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