其实已经拥有但我们却看不到：信念的藏身之地就在我们心中

大家好，我是挖姐每两天一本书。欢迎关注我一起学习一起成长。

这个世界不一定完全完美但你可鉯完全的热爱它。用书香陪伴你直到2050

今天我给大家分享最近的新书套装。

我们今天首先分享的其中第一本是《管理赋能》

作者尼克·克雷格通过对来自各行各业的优秀领导者的研究发现：

真正优秀的领导者都有自己明确的信念，他们依靠信念的力量实现个人以及管理能力嘚突破成为卓越的管理者。从而通过这本书告诉我们如何为管理赋能 

★《管理赋能》共分为三个部分：

第一部分通过信念的重要性、信念的定义以及3个发现信念的方式，来引导我们更全面地认识信念；

第二部分通过【5个步骤】帮助我们找至自己的信念；

第三部分是本书核心作者从10个维度全面阐述了【信念带来的影响】，以此来论证信念如何为管理赋能

最后作者重申信念在领导中的必不可失，强调管悝者要掌控自己的信念领域

当人们的行为与信念一致时，强大的力量就会产生这本书告诉了我们其原因与方法。尼克·克雷格用他那睿智的洞察力以及纯熟的讲述天赋来教导、启发我们。信念领导，是实现信念行动的地图与启示。

警告：这是一本关于信念的书

如果你【阅读并实践】本书内容，那么它将

■改变你的生活、爱、养育和领导的方式而且，你将无法遗忘或阻止你的信念试图背离你的信念鈳能会引起焦虑、怨恨、困惑、自我怀疑，以及持续的“我到底在干些什么！”的自我否定感觉

一旦你找到了你的信念，你就无法离开咜

【信念领导的自我评估】

在开始信念领导力的旅程前，我建议你通过这个网址www.coreleader. com/survey进行一下信念领导的自我评估希望你能在阅读完本书後再做一次，看看信念领导对你产生了哪些影响

第一部分  全面认识信念

第一章  为什么信念如此重要？

信念既不等待也不关心所谓的计划它只会在我们耳边低语：跟我来。领导并不是要去每个人都去的地方而是要创造一些以前并不存在的东西。

1991年苏联解体这一事件对媄国军队产生了巨大影响。我们一直准备与之战斗的敌人消失了那么我们还要和谁战斗，怎样战斗

为了明确这一时代新背景，美国军方创造了

VUCA概念——不稳定（volatile）、不确定（uncertain）、复杂/混乱（complex/chaotic）和模糊（ambiguous）——并用它来应对新时代领导人要面对的挑战

信念已经成为VUCA时代嘚指南针。它定义了领导者和组织开展工作的“原因”及其独特“方式”

信念的优点是，它不会改变——正好与战略相反如今，战略總是在调整、改变甚至颠覆

★当一切都崩塌时，保持冷静与专注就可以在矛盾与模糊中茁壮成长。

第二章  如何定义信念

每个人都是忝才。但如果你用爬树能力来评判一条鱼那么它一辈子都会觉得自己是愚蠢的。

这段话被普遍认为是爱因斯坦说的它显示了以自己信念为基础领导的重要性。如果我们不知道自己的信念就不会知道自己到底是条鱼还是只山猫。

你还是个孩子的时候信念就已经存在；當你102岁时，信念依旧在那里它是“你”的本质，是你以何种方式与客观世界互动的本质它一直存在，引领你的一生只是你不知道而巳。你只有一个信念但它在你生活的不同领域有着诸多不同的表达方式。

不幸的是终其一生我们都在努力成为别人希望我们成为的样孓，所以我们永远不知道有一件事能彻底改变我们那就是引领我们一生的信念。

玛丽·詹蒂尔（Mary Gentile）在她的开创性著作《价值之声》（Give Option To Value）Φ说全球有5种共通的价值观：

许多人使用世界对我们的价值期待来定义自己。但如果你一旦被解雇或退休你说的就不再成立，那它就鈈是你的信念下图中的这几点都是对信念的很好的描述。

信念对你的积极影响·你可能会说，知道我的“独特礼物”并不比“做你喜欢的事，追随你的激情”更有帮助实际上，这二者并不对等你的“独特礼物”更为深刻，且不可改变

带着时间的独特礼物——你的信念，它将会：

①给生活中的挑战赋予意义；

③无论你做什么它都会影响你；

④存在于你生活中的所有方面；

⑤缓解“冒名顶替综合征” ；⑥释放你内心的好奇天性。

1.信念会给生活中的挑战赋予意义

托马斯·杰斐逊（Thomas Jefferson）撰写了《独立宣言》其中他明确阐述了一个新国家的信念。我们认为以下真理是不言而喻的：人皆生而平等享有造物主赋予他们的不可剥夺的权利，包括生命权、自由权和追求幸福的权利這一段话可能是英语中最著名的一段话了，它总结了引领杰斐逊和开国元勋们的信念在美国内战期间，林肯认为这段话是整个国家应该努力达到的道德标准

2.信念将会陪伴你一生

当你102岁时，你的信念仍然会和现在的一样哪怕我们身边所有的东西都已改变——我们的工作、环境、短期目标等，信念也不会更改如果你的信念随着环境变化而改变，那它就不是你的真实信念

3.无论你做什么，信念都会影响你

┅旦你找回你的信念它就会立刻进入你正在做的事情。所以说你不必换工作或者立刻搬到印度去接济穷人。我们做的很多事情并不涉及结束世界贫穷、饥饿、战争或癌症。信念应适用于所有环境背景

4.信念存在于你生活中的方方面面

我见过一些领导者，他们相信自己嘚信念是让自己的业务成功转型但结果自己在家里都没能成功转型，最终离异自己独身一人。

设定过于肤浅、表面的信念或者将信念与原因混淆，就会造成“鞋匠的孩子没鞋穿”的窘境这种错误在于，我们认为信念仅仅与我们的职业生活相关

★只有我们【将信念應用到我们自己身上】、应用到我们的个人生活中，我们才能体会信念的真正价值

简单地说，如果你不能将信念应用到你自己身上那咜就不是你的信念。

5.信念能够缓解“冒名顶替综合征”

世界对我们的期望和要求没有尽头这会让我们感到焦虑和恐惧。在我见过的领导囚中大约有40%的人（包括那些非常成功的人）患有“冒名顶替综合征”。

6.信念能够释放你内心的好奇天性

如果你的信念让你变得严肃、迟鈍那它就不是你的信念。如果只用唯一一个特征来分辨信念领导那就是：当你内心中那个好奇的年轻孩子微笑时，你就身处信念的领域中了

这里是所有能量、活力、好奇心、洞察力和专注力的源泉。

经过多年的迭代和改进我已经尝试了数十种寻找、发掘信念的方式。最后我和我的同事们发现了3个最有效的问题。每一个问题都是经过反复实践、验证提炼而出的每一个问题都被证实是“通向信念的夶门”。

在本书后面部分你将有机会将它们应用到自己身上。

在我们的生活中特别是在童年和成年早期，有一些时刻因为紧张感及其特殊性被我们牢记在脑海中在这些时刻，我们有一种真正活着的感觉感受到了自己与世界的联系。这些时刻可能只有30秒也可能长达30忝；我们可能是一个人，也可能与朋友或家人在一起；这些时刻可能是重大人生或社会事件也可能是非常平常的一天。当我们讲述这些時刻的故事时我们的整个行为举止都会发生变化。我们从厌倦世界的、死气沉沉的状态一下子变得充满活力，变得更加专注叙述、囙忆这些神奇时刻，是重新建立与信念联系的最佳方法之一

对一些人（包括我自己）来说，那些最糟糕的时刻可以为我们指明信念之路任何等级、规模的挑战——从个人问题到天灾战争——都能让我们跌入谷底。当我们身处困境时我们会依靠自己内心深处的资源来寻找出路。最终我们会找到带领我们脱离困境的信念。

3.能让我们坚持多年并依然为之激动的活动

你是否一直都专注于某项爱好或运动而苴从不厌倦？无论是航海、打高尔夫球还是唱歌，这些活动都帮助我们获得一种强大力量这也是很多人对之如此专注与满足的原因。茬这些活动中我们发现了一种隐喻，它体现了我们独特礼物的核心本质

这3种体验有几个共同点。

首先也是最重要的作为【强烈体验】，它们在我们的大脑中建立了积极的神经联系

重新体验这些时刻，我们深深地感受到了活力、投入、好奇和当下的力量

★信念的藏身之地就在我们心中。因为熟悉所以很多人会低估它——他们更重视那些没有经历过或不知道的东西。这很常见：我们最想寻找的东西其实已经拥有，但我们却看不到

1.在阅读本章之前，你对信念的理解是什么

2.关于信念，你现在“看到”了什么以前你没看到的

3.如果昰你在写《独立宣言》，你会加入什么内容作为你的独特礼物

4.如果今天你永远离开，你身上哪些东西是人们最怀念的、无法取代的

第彡章发现信念：童年的神奇时刻

强烈的体验感牢牢地植根于我们大脑。当我们重新唤起自己强烈的童年记忆时我们会重新体验那些充满驚奇和富有洞察力的时刻——这些是信念的基本要素。记忆的强大力量会让人们大声笑出来甚至流下喜悦的眼泪。

1.当你还是孩子时什麼活动或哪些时刻让你感受到了最大快乐与满足？（这可能是一个特殊时刻、一个特定活动或者一系列经历。）

2.具体描述其中一个时刻要有大量细节。把这一切都写下来就好像你又回到那个时刻一样。

3.你讲述的故事（时刻）的重点与关键因素是什么4.当你回忆起这一刻时，你的情绪如何

第四章发现信念：熔炉时刻

我发现、实现信念的能力，深深植根于我生命中最具挑战性的那些时刻

回忆童年的神渏时刻，并没有让我找到我的信念

随着时间的推移，我的激情与信念紧密联系在一起但只在能给我带来启示的熔炉时刻出现。

如果你沒有仔细研究、剖析你经历过的最受考验的、让你明白“我是谁”的那一刻那你就不可能成为一名真正的自我意识的领导者。

如果在这些时刻中不能发现你的信念那它就很可能不是你的信念，不是吗

若干熔炉经验的共通模式，

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可以帮助我们找到能够在艰

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难时刻引领我们的信念

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我们无法选择我们出生的环

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境以及我们成长的世界。

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我们能够选择的是【我们与世界的关系】，以及我们如何在人生旅途中實现我们的信念

钢要经过炉火才能锻炼而成。经历生命中的艰难时刻/时期你也能够锻炼出你自己独一无二的信念。通过审视、研读自巳的熔炉时刻我可以回答一系列诸如“我是谁”“我为什么做了这些事”“我要去哪里”等问题，就像其他很多人一样

1.描述两到三个伱自己的最具挑战性的经历。可以是你的生活经历也可以是你的工作经历。

2.如果没有这些经历你的生活中会缺少什么呢？

3.这些经历给伱的生活带来了怎样的礼物

4.你内心深处的哪些东西是走出这些经历的关键？

第五章发现信念：激情时刻

理查德·莱德是我的一位同事，他撰写了大量关于激情与信念联系的书籍文章，据他解释，那些不断给我们的生命带来活力的行为，往往也总是接近我们信念的切入点。

噭情是我们如何看待世界的微缩版本它体现了我们的天赋并引导我们的信念。

就像其他接近信念的切入点——童年的神奇时刻或者熔炉體验一样激情已经与我们在神经层面紧紧地结合在一起。

激情带给我们的视觉形象、情感和肌肉记忆是生动而独特的那么，为什么世堺上有那么多与我激情相同的人呢即使有着同样的激情，我们每个人的体验方式也是独一无二的

没有两名足球运动员是一样的，没有兩名独奏者会用同样的方式诠释一首乐曲

我们每个人都是矛盾的综合体。

有时我们很难接受自己的某些部分但时不时得找个地方让这些部分出来“透透气”。

信念的最大礼物之一就是解决了“我们是谁”这个最大矛盾，让我们与隐藏的那部分自己和谐地融合到一起

這种自我整合正是我们希望在领导者身上看到的。

它的关键是我们做事的独特方式而不是我们真的在做什么。

那么你的长期激情是什麼呢？

对某些人来说激情是我们所从事的某项运动，并已成为我们的身份之一

我们大量的练习、比赛以及从中学到的教训，为我们提供了确定信念的丰富环境

当我们回到这个领域时，我们的深层神经网络会让我们全身心地投入到充满信念的比赛中

信念会出现在我们嘚激情之中，这是因为激情就是信念的表达那些激励我们的事物或者我们所热爱的事物，已经建立了一套复杂的经验、智慧和心态体系强有力地表达出引领我们的信念。

我们每个人的生活中都有激情这些追求激发了我们每个人的好奇心。

当你回顾你的生命旅程时想想那些一直留在你身边的事物。就像我们的信念永不消逝一样这些激情也会伴随我们一生。

除了我们真心喜欢这些活动可能并没有其怹任何优点。

你的激情并不一定是你最擅长或最能获得收入的事情

1.你的激情是什么？（烹饪、拉小提琴、唱歌、跳舞、绘画、航海等等）

2.描述一个你全身心投入的激情时刻。

3.描述另外两个你全身心投入的激情时刻

4.你在这些时刻中的感觉如何？

5.在这些时刻中你是谁？

苐六章那么你的信念是什么？

与其建议你等到这本书的结尾不如现在就进入【获得信念】的环节。

本书的后半部分写了很多领导者的信念对其自身生活产生的巨大影响了解你自己的信念将使后面的阅读更有意义。

书中举了很多例子作者列举这些例子，是为了帮助我們扩大选择的范围并最终精确地表达出你的信念。

这一系列信念表达都有一个共同点每个信念表达都做到了以下几点：

①抓住了自己帶给世界的独特礼物；

②来自于自己的生活经历（童年的神奇时刻、熔炉经历、激情）；

③利用了对自己来说拥有深意的文字/符号；

④使鼡最少量的文字/符号；

⑤每重复一次，你都会进入自己独一无二的信念之地

因为内容比较重要也比较多，而且具备实操性所以我以截圖的方式给到大家，希望我们一起去思考和练习

第三部分   管理赋能：信念的影响

第七章影响：显著提升明确性、专注力和信心

信念可以引领我们，将我们带到一个明确、专注、自信的地方以此帮助我们做出这些决定，尤其是我们不知道目的地在哪里时那么，拥有明确性能够做到专注，拥有行动的信心这些都意味着什么呢？这些词到底有什么意义

让我们从【明确性】开始。

确定或明确的性质它所

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需要的是信念的明确性。

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《牛津英语词典》中将明确性与信念联系起来的例句让峩不禁微笑起来这种情况会以多种形式出现。

当我们更加专注时会发生什么？

请注意这个定义考虑的是【我们周围的世界】。

我们無法免疫周围环境带来的负面影响

随着VUCA世界的加速发展，5年前还不存在的新参与者已经重新定义了整个产业；被选举上台的是我们过去無法想象的人；气候变化迫使我们重新计划我们的日常生活我们深受世界大环境的影响。

信心Confidence（信心）这个词来自拉丁语意思是“充汾信任”。

一个人会以正确、恰当或有

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效的方式行事的信仰或信

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信心和明确性是不┅样的实际上，在结果不明的情况下我们最需要的是信心。虽然信心并不能给我们带来无所不知、万无一失的能力

来自信念的最普遍的礼物是高度的明确性、专注力和信心——这也是我们最希望得到的品质，尤其是当我们领导他人或者他人领导我们时

明确自身信念嘚领导者拥有更高层次的这几种特质，这并不是巧合多年来，我一直把信念解释为一副独特的眼镜让我们看到别人无法看到的东西。

當你戴上这副眼镜时眼镜可以提高你的专注度，让你看得更加清晰明确进而让你有信心采取符合你信念的行动。

它们中每一个都很重偠都值得单独拿出来说一说。

实现信念领导拥有推动组织变革、产生奇迹般业务增长的潜力其关键是“成长心态”（growth mindset）。这是一种信念即我们的智力和能力不是停滞不前的，它们会随着我们的前进而不断发展如果你找到了自己的信念，你就有了成长心态这种心态反过来会加深你与信念之间的联系。当我们将其应用到工作中时我们就会看到所有企业都渴求的那种业务增长。

信念的礼物之一是它能让我们将过去发生的事件，与我们现在是谁以及我们未来会成为什么样的人联系到一起。通过信念我们能够穿越时间纵览我们的人苼旅程，并充满信心地成为真实的自己

你的信念并不依附于某一专业、特长或角色，它是不会改变的如果我们承诺由信念引领自己，峩们就会发现职位或角色无法再定义我们我们的身份是由信念确定的。

【选择难做的正确之事而不是容易的错误之事】

【拯救世界，拯救你自己】

【让组织信念发挥影响】

在我们对信念进行的一系列访谈中成长心态是所有访谈的共同主题。如果你找到了你的信念你僦获得了成长心态，这种心态会反过来加深你与目标的联系

信念总是能提醒你下一件要做的事。

你可以实现目标但你的信念总是能让伱看到下一站的目的地。

信念定义了你是谁而不是你的最终归宿。

信念不是目的地而是你的旅程。

在旅途中摔倒并没有关系因为路還在那里。你站起来重新前进你的内心会知道你是否回到了正轨。

1.你参与过哪些巨大的商业成功你的故事是什么？

2.在那些经历中你歭有的是固定心态还是成长心态？

3.此时此刻你是使用成长心态进行工作的吗？

4.此时此刻你是使用固定心态进行工作的吗？

5.如果在工作囷生活中应用成长心态会给你带来怎样的好处？

第九章影响：直面更真实的自己

信念就静候在所有风格之下让我们能够获得更深层次嘚真实。

如果你的风格就是你本身那么你能有多独特、多真实？除了找到自己的信念你还有什么塑造自己的更好方式？ 

真实领导者的優秀特质还有一个将我们的真实性与信念联系起来的重要因素在我们所有的培训项目中，我们都要求参与者列出他们需要从自己和自己領导者身上看到的成为真实领导者的重要品质以下是在不同行业、不同背景下反复出现的一些特点。

有自我意识了解自己的长处和弱點；

以开放的心态接受积极和消极反馈；

坚持自身价值观，尤其是在艰难时刻；

鼓励他人获得成功帮助他们找到自己的声音；

创造可持續的商业成果；

拥有可变的领导风格，但坚持本我；

共情尤其是在很容易出现偏见的时候；

能适时地显示力量或脆弱。

由此可见不同群体的领导特点差别很小，但这里还有两个大问题

我们中有人为真正符合以上所有特点的领导者工作吗？什么时候

面对困境，我们中囿人真正展示了以上所有领导特性吗什么时候？

1.你为拥有大部分以上特质的领导者工作过吗什么时候？

2.你什么时候展示过以上大部分特质

3.你生命中最快、最迅速的成长和发展发生在什么时候？是否曾经有一段时期你会用风格回答一切问题？你是否曾身处过需要你拓展、整合多种风格的情景

4.你的信念如何让你朝着更深层次的真实性前进？

5.你最喜欢的领导风格是什么

6.成为自己领导力和生活的作者，對你来说意味着什么

第十章影响：明确你的真正身份

在明确自身信念之前，我们是用以下图表里这三个角色中共同的、小小的部分来定義自己不过，这三者中的一个会产生压倒性的优势对我们的身份做出强烈定义。这三者都是脆弱的失去任何一个都会产生严重的不穩定性。

第十一章影响：提升你的参与感和能量

第十二章影响：积极面对压力

如果说有什么事是信念能影响的那就是我们与压力的关系。是的压力，每个人都说它是不好的东西但实际情况是，一旦压力与我们的信念联系在一起就会对我们产生好处。

如果你认为自己嘚能力不足以应付当前情况你就会选择“战或逃”的反应模式。

如果你相信自己能够成功你就会选择“挑战应对”模式。

要想将“战戓逃”模式转化为“挑战应对”模式你需要将注意力集中在你可控的可用资源上。

研究人员发现许多可以帮助人们进入“挑战应对”模式的方法：

回顾自己成功解决类似困境的经历

提醒自己，你重视的人都在支持你

祈祷，或者相信他人正在为你祈祷

我们可以在这个列表中添加一种新方法：“跟随你的信念”。

从我的采访和亲身观察来看当情况坏得无法再坏时，进入信念的领域可以帮助你切换到“挑战应对”模式

进行以下关于压力和信念的练习：

1.寻找一些生活中既有意义也会给你带来压力的事物：为什么这一活动、关系或项目对伱如此重要？

如果你突然失去这一意义来源会对你产生什么影响？它与你的信念有什么关系

2.想想你在生活中参与过的最有信念感的活動：

它会给你带来压力吗？与其他活动相比这些压力经历有什么不同？如果你能选择再做一次你会吗？为什么

第十三章影响：勇敢媔对未知，做正确的事

我想提出几点我的看法：

黑暗——我不确定这到底是什么但我知道它会被光明所战胜；

恐惧——我不确定这到底昰什么，但我知道它会被希望所战胜；

愤怒——我不确定这到底是什么但我知道它会被宽容所战胜；

不足——我不确定这到底是什么，泹我知道它会被风度所战胜；

仇恨——我不确定这到底是什么但我知道它会被爱所战胜。

第十四章影响：拥有深层次的成就感

斯坦福商學院一篇题为《幸福生活与有意义生活的一些关键区别》（Some Key Differences between a Happy Life and a Meaningful Life）的研究论文描述了信念带来的机遇与困境。与你一样我想要幸福快乐的苼活，然而这个世界给我的很多东西都并不是我想要的

研究人员总结道：“不幸但有意义的生活大多伴随着艰难的事业。它的特点是大量的烦恼、压力、争论和焦虑拥有这样生活的人会花费大量时间思考过去和未来。他们希望进行很多深刻的思考想象未来的事情，反思过去经历的斗争和挑战”

没有信念的幸福生活是可能的，但它“是一种相对肤浅、自恋甚至自私的生活在这种生活中，一切都进展順利需求和欲望很容易得到满足，困难或挑战都会被避开”

作为麦克阿瑟天才奖的获奖者，达克沃思教授想要了解坚毅与信念的潜在聯系

她发现，那些在生命旅途中最“坚毅”的人往往也最清楚自己的信念。

★实现信念之路并不全是牺牲和不幸但是追求幸福和追求信念之间有很多不同。

1.在你的事业和生活中哪些时刻最有意义？

2.这些时刻中哪些会要求你延迟或放弃快乐，去创造更有意义的事情

3.在快乐优先与信念优先两种生活中，你在哪一边

4.你最需要信念领导的是哪里？

影响：让世界变得更美好

帮助他人帮助我们自己

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如果你想对自己的能力感到更自信，你就需要更多地与信念和意义接触而最快、最好的方法就是去

当然，关键是偠和你帮助的人直接接触

1.在工作和生活中，你怎样影响你周围的世界

2.你日常工作中的哪些时刻最有意义？

3.你是否有对他人产生积极的矗接影响并看到了结果？

4.回忆一下是否有人为你做过对你很有意义的事？是在你一帆风顺的时候还是在你最脆弱困苦的时候？

5.能给伱带来氧气、让你做不够或你没有做够、现在就想去做的东西是什么？

影响：推动组织信念的产生

信念——我们带给世界的独特礼物僦像一副眼镜，通过它我们可以看到世界。

当我们让自己的信念与组织保持一致时我们就是在与其他人分享自己的独特视角。

根据德勤的研究表明信念驱动型组织有着独特的投资模式：

新技术（38%对19%，后面数字来自没有明确信念的组织）；

新市场（31%对21%）；

新产品和服务（27%对17%）；

员工发展和培训（25%对11%）；

简而言之信念驱动型组织在战略投资上更加积极主动。

在过去的10年中我以信念领域专家的身份与很哆领导者进行合作，我看到了很多成功的事情也看到过很多没有成功的。有一些将信念和意义成功注入组织中的案例它们都有以下的【共同特质】：

2.谁在组织负责关键职位很重要；

3.你必须以表达信念的方式来进行会议；

4.大部队进入时你就要离开。

你要如何回到信念领域

没有人能百分之百地生活在信念中，但是当你知道自己的信念时你就有了选择。问题是你是否会进入信念的领域？

我发现这里面有┅个循环周期如下图所示：

我们通过不断监测自己是否缺乏诚信来增强诚信……我们拒绝看到我们的虚伪。

然而看到我们的虚伪是改變的潜在动力。有这么多的痛苦我们愿意填补我们的诚信差距。

然后我们锻炼自己改变的勇气我们终于离开了自己舒适区，开始了转變的过程

★通过刻意练习 

掌控信念安德森·埃里克森（Anders Ericsson）的研究强化了三步模式的优点（三步模式在道夫和我的故事中都出现过）。

埃裏克森一生都在研究如何区分那些真正掌握某一领域技能的人以及那些不擅长的人

成功的音乐家、运动员和其他专家都进行了埃里克森所说的“刻意练习”。

在刻意练习过程中你会有意识地选择【走出自己的舒适区】，因为你想要实现一些对你来说真正重要的事情

首先，你必须明确你想要练习的行为——例如道夫想要改变他在会议上的行为，想与女儿们在一起时更加投入

然后建立一个可以获得及時反馈的环境——我和道夫都建立了获得直接反馈的机制。我们的计划可能不如钢琴家那样严格但它们遵循的原则是相同的。

反复练习哃一行为/任务或相似行为/任务——带有及时反馈的有规律重复练习是非常重要的。

★天赋并不是决定你能否掌控某一领域技能的因素堅毅、刻意练习和重复才是关键：

持续的动机决定了哪些人能成为真正的大师。

在面对困难、负面反馈、大量反馈以及不舒服的练习内容時持续的动力是必不可少的。

1.你觉得为你此时此刻的信念领导打分，你的真实分数是多少

2.什么环境、情况能够帮助你更好地进行信念领导？

①在这种环境、情况下当你全身心投入信念领域时，会对你周围的人产生怎样的影响

②在你的生活中，有谁可以提醒你将独特礼物带给世界在这种环境、情况下，你要如何将独特礼物带给世界

3.你什么时候最能感觉到“流动”状态？

②要经过多少小时的练习才能让你体验到这种流动状态？

4.你的信念让你进入并完全掌控的下一个地方是哪里？