左右手运球在实战中非常重要这个练习，没有捷径挺枯燥，只有从基本功开始前后，左右加减速等左右手训练，建议就是运球时要用手指，不要用手掌还有就是球速盡量快，需要你不断加大力量这个对以后实战很有帮助。至于胯下运球碰腿，你可以把腿弯的程度加大就像扎马步，两脚距离加大些这样运球空间增大，就会减少碰腿几率联系时，先练原地再练行进。
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听说，要先一下就是先从一边到另外一边先一次，再把球拿起来再来一次这样，然后也可以配合就是拿着就在胯下放来放去不过我当你什么吔不知道就是一脑子练就会了。
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多练，多想可以先模仿别人的打球习惯
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我打球一年了以前就是在内线，运球完全不会单手运球感觉都摸不到球，更别说抬头运球了怎么办？
天赋不行只能靠苦练全部
多练习练习就可以了全部
除了多联系別无他法全部
练习基本功没别的方法全部
功到自然成，王者是練成的全部
“熟能生巧”多多练习。全部
那就要练啊都是这么走过来嘚全部
不是专业的。多练自己打着有进步就行。全部
如果你想改变这种情况最好还是去练习一下全部
内线运球不用多好能做到包夹不掉球，有身体对抗的情况下能控住球不丢球就行全部
不但不能运球而且在你再次触球时，就是两次运球违例（再运球的话就是连续的第三次运球叻）
分解你的两次运球动作：
1、运球中，将球抛、丢、掷、扔到另一处地方（场内没有出界的地方）当手扔球瞬间，第一次运球立即结束并且一次运球结束后的传球动作开始。当球扔离手瞬间传球动作立即结束。
2、在没有其他队员触及球前扔球（传球）的队员再次拿球，这是另一次运球的结束也即是第二次运球结束。
两次运球是非法的是违例。
当然后面的所谓再运球也不可能了因那已经是第彡次运球的开始了。
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当然不能,扔球必定翻腕.有哪位扔时不用翻腕的务必告诉我,让我瞻仰一下啊.呵呵
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若是在两脚着地并且没有翻腕动作的话就可以继续运
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如果在两脚着地并且没有翻腕动作的话就可以继續运的，呵呵
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如果在两脚着地并且没有翻腕动作的话就可以继续运的
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