请问哪里学正规蹦迪和dj？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-06-02 06:07 标签： 哪里可以学dj

来源： 作者：秒秒1226 时间：

全国各大夜店扎堆线上“云蹦迪”的热潮，很多酒吧老板也想通过云直播来实现DJshow，云蹦迪怎么玩？DJshow在哪个直播平台好？一起来看看。

来自北京、成都、重庆、长沙等一二线城市的众多头部夜店和厂牌纷纷入驻短视频直播平台平台，进行“云蹦迪”直播，每晚都有排期。那么夜店 DJshow是怎么直播的呢?

云蹦迪需要酒吧场地和DJ人员表演，然后注册好抖音号，就可以入驻抖音公会开直播了。具体直播还需要通过游戏直播，将现场拍到的画面传输到电脑上OBS推流比较好，这样方便切换多个镜头。

在抖音上，2月8日，上海TAXX酒吧直播四小时，斩获728.8W的音浪，直接登上抖音“小时榜”榜一。

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现在年轻人的生活真的是多姿多彩，五花八门，特别是夜生活。说到夜生活那肯定就离不开酒吧蹦迪了，不知道大家有没有注意到酒吧的DJ身材都是很好的，而且胸部和臀部都是很有美感和线条。

不知道，大家最近有没有注意到，韩国一个很火的女DJ黄素熙，她的身材就很好，那是多少女孩子都羡慕不来的。也是多少男孩子的梦中情人。可能大家每个人的审美都不一样，但是小编觉得黄素熙的身材真的是让人看起来很舒服，可谓是魔鬼中的天使了。她的走红并不是经过经纪公司出道的，而是一位偶然的泰国粉丝在网络上放出她的打碟视频，于是她就被挖掘出来了。而且她本人也没有可以想要去做明星或者是网络红人，一切都是顺其自然。

作为一名在夜场玩转的女孩子，还拥有这么好的身材比例，是如何坚持下来的呢？而且女孩子都知道，熬夜是非常不好的，特别是对保持身材和保养来说。在夜场工作了这么多年的黄素熙却能如此保持身材，真的是很厉害了，小编也很佩服。

大家猜一猜她如今多少岁了呢？看起来是不是像二十几岁的韩国刚出道的欧尼，其实她已经34岁了，一点也看不出来吧，身材和容貌还能保持像二十几岁的女孩子，只要是她自己有一套健身秘诀，当然，学舞蹈出身的原因也为她保持身材打下了良好的基础，那么，你想知道她的身材这么好的秘诀是什么吗？如果想，那就来跟小编一探究竟吧！

黄素熙是一个很爱健身的人，在社交平台上除了打碟视频以外，她晒出最多的就是健身的活动了，其中练胸部和臀部就是最多的。那么，下面小编就给大家介绍一套简单的动作吧！

1. 身子俯卧在地板上，双手撑着地板，两脚合并，脚尖合拢。

2. 身子和头部要高于下半身和臀部，脚尖踮起。

3. 身子和双手上下俯下和起立，15次一组，每次2-3组。

1. 坐在扩胸器上，背靠扩胸器，双手紧紧抓住扩胸器的两个手柄，头部摆正。

2. 抬头挺胸，眼睛目视前方。

3. 双手来回推动器械，使用腹部和胸部缓缓发力，15次一组，每次3组

1. 身子睡在垫板上，膝盖弯曲呈九十度左右。

2. 身子固定在板子上，眼睛直视上方。双手撑起杠铃上下运动。

3. 注意要用胸部和手臂发力，腹部也要配合深呼吸收腹，12组一次，每次2组。杠铃可以根据自己的身体承受力选择

1. 腿举是一种比较普遍的练臀方式，也是比较有效果的。身子靠在垫板上，双脚踩在踏板上，两只手自然放在两边。

2. 用双脚推开踏板，使用臀部发力，推到自己的最大能力限度。

3. 来回推大概一半分钟，同时不要过快，使用臀部缓缓发力。

1. 身子直立，左脚膝盖蹲下，右脚弯曲呈直角。

2. 两只手举着杠铃放在肩上，头部摆正直视前方。

3. 左右腿交替起立蹲下，使用腹部和臀部发力，15次一组，每次2组。

1. 身子睡在垫板上，臀部和腿部抬起来，头部目视上方。

2. 双手抬起到腰部位置，左抬起来放在上空，右脚弯曲成九十度。

3. 左右脚交替运动，使用臀部发力。

除了健身之外，正确的饮食习惯和作息也是很重要的，比如说富含蛋白质类，纤维类，维生素类的食物可以多摄入，但是油类，富含热量和脂肪类的食物尽量不要吃或者少吃。现在各网络平台上都有相关的关于健身饮食的菜谱和作息，而且都整理得很好，大家也可以去找一下，借鉴经验，根据自己的需求慢慢改变自己。

以上是一组适用于所有人的比较简单的动作，任何事都有一个过程，急功近利是不会得到预想的结果的，坚持也是很重要的，动作要严格要求自己，同时也要适当练习，过度练习也是不正确的哦！如果你也想拥有"亚洲第一女DJ"的身材，那就行动起来吧！

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