跑步是保持精气神的一种方式。

近日，吕良伟因为《吐槽大会》上了热搜。缘由是参加节目时，他站在台上气定神闲地介绍自己：“我今年63岁”。

生命要想呈现出什么样子，每天怎样过得相当重要。每天过得充实、有规律、有任务、有成果，慢慢地，这一生也是充实的、有成就的。所以，一定要学会用一些方式去让自己保持在一种好的状态中。

比如去坚持跑步，而后就能收获满头大汗，满血复活的精力；

比如去专注工作，而后就能收获工作上的成就感，一项项可见的工作业绩；

比如去尝试阅读，让阅读陪伴人生。在阅读中感受人生，感受另一个自己。

如果你已经在好好做这些事情，2020年，请继续；如果你还没有开始行动，2020年，可以尝试一下。掌控自己的生活，就从跑步开始，你一定会收获匪浅。