在上周的推文：中，有小伙伴提出了这样的疑问：哪学得过来？求每天日程安排，你们都是怎么安排的?

今天的文章就用三张表展示一下“表哥”“表姐”们的超强时间管理方法。

“重要-紧急”四象限表

适合在学年、新年开始做，在确定具体的任务前，先分清主次，明确这个阶段的“战略重点”。

每天下课后、睡觉前的这段时间，需要完成作业、运动、阅读、发展爱好，还要吃好玩好，怎么规划，怎么执行到位，是家庭教育重中之重。一张“时间/任务管理表”，往往不可或缺。

越来越多的人家在用这种表管理孩子的语文、英语学习，利用早上10-30分钟时间进行诵读，读古诗文、读文学作品、读英文，通过坚持与积累实现“质”的飞跃。

今天针对这三种表，分别分享一个“真实实践故事”，可以看到这三种表各自的应用场景。虽然是个例，但其“精神实质”是有普适性的。理解后，可以应用到自家娃身上，量身打造适合娃的“小表表” 新学年开始之际，我们一起加油！

我用"四"法则, 帮儿子学会分清主次,

我家儿子一年级，最近遇到个问题，每天放学回来后，总是不知道要先做什么，后做什么？

后来我将管理学中的“时间管理四象限法则”，带儿子一步步运用到每天放学后的时间管理中，将写作业流程化，帮娃养成了规律、有序的学习习惯。

今天将我带儿子学习时间管理方法、经验整理分享给花友们～

原来娃磨蹭、不分主次是因为对时间的感知不准确

磨磨蹭蹭、拖延症、分不清事情的主次，其实这些问题，不是大部分儿童都会有的问题，我们大人也一样存在。

这些问题的本质原因就是时间感知力不够准确。

儿童心理学之父皮亚杰认为，我们对于时间知觉只有在大脑的推理能力发展到一定程度才会出现，他曾说过8岁以前的孩子几乎没法对时间做很好的估算。

这就很好理解为什么孩子总是一脸无辜的样子了，人家的生理发育程度还未到。

那么，怎么运用时间管理原理来解决这个问题呢？所以就需要咱们大人介入了。

那么，怎么运用时间管理原理，来解决娃的磨蹭和不分主次呢？我用到的时候一个中世纪开始就流行的方法 ——时间管理四象限法则。

我们根据重要 / 不重要、紧急 / 不紧急来划分成四个象限，具体说明一下

第一象限 - 重要且紧急：这个象限表示非常重要的，把当下最要紧的事情放进来，方法是马上去做。

第二象限 - 重要不紧急：所谓的重要但不紧急，主要与生活品质有关。意思就是说这个任务很重要，但没有时间期限的压力。方法是重点去做。

第三象限 - 不重要但紧急：这件事情对自己而言并不重要，只是小事情，但有时间的限定或者催促，这一类事我们可以交由别人去做。

第四象限 - 不重要不紧急：这个象限代表浪费生命或消磨时间的事情，这个区间可尽量不做。

我带儿子将四象限法则运用到每天的放学时间管理中

第一步：准备好工具 "表格+便签"

在我比较了很多时间管理表格、资料后，设计了一种最简单精炼的方法，所用到的工具很简单：

1. 一张打印好的四象限表格

2. 四种颜色的便签纸

我用的是无印良品的四色渐变便签纸，颜色越深，代表事情越重要。这样设计的好处是让孩子更直观地让抽象的事件管理变得具像化。

和儿子一起陈列所有需要做的事，哪怕是一个小念头也可以。

需要注意的是，休息也会占据部分时间，也是不可或缺的一部分，设定的目的是为了让大脑有适当防空的间隙，用来放松或者缓解压力，同样也要用标签标注。

根据事件的重要/不重要、紧急/不紧急程度，分别写在不同类型的便签纸上。

根据四大象限把便签内容，放置到对应区域里，形成空间流。

按照象限划分好了以后，我们可以按照番茄钟来执行流程，一个番茄钟是25分钟，中间休息5分钟，继续下一个番茄钟。

番茄钟（Pomodairo）是一种小巧玲珑的桌面软件，可以有效的提高你的工作效率。“番茄”是指把任务分解成半小时左右，集中精力工作25分钟后休息5分钟，如此视作种一个“番茄”。

哪怕工作没有完成，也要定时休息，然后再进入下一个番茄时间。收获4个“番茄”后，能休息15至30分钟。

番茄工作法是一种时间管理方法，时间限制带来的焦虑，将导致工作和学习效率的降低，时间的延迟，用番茄工作法，和时间结为盟友!

这一步就完全是游戏化的一个过程了。
对于孩子的指导要求就变得很简单，尽量先把颜色深的部分消灭完即可，每做完一件事，就移出象限区域。

当一天结束的时候，衡量标准即使第一象限的内容已经“消灭”光了，第二象限的内容“消灭”越多，越值得表扬。

我们总是在说，小学生低年级的习惯建立有多么重要，却很少有人仔细地来讲解怎么搭建这些重要的习惯。

所以我用这种细碎的方式，来让「做作业」这个流程固定下来，并让它们成为无意识的行为，这就是一次了不起的小成功。

一旦建立起来常规的执行，就会成为永不枯竭的习惯馈赠。

运用时间管理四象限表我的进一步思考

在运用时间管理四象限表时，也有几个建议值得大家深层次考虑一下，这些原则不仅对孩子收益，对我们大人也同样适用。

第一象限的重要性毋庸置疑，按照《要事第一》的观点认为：不是给你提供另外一个时钟，而是给你一个罗盘。
因为比速度更重要的是前进方向，而第一象限就是前进方向，更加积极主动地处理重要且紧急的事项，将这份压力转换为我们提升的机会与动力。

第一象限的事是最重要的，也很有可能是最难啃的骨头，因此运用这样简单的一张四象限表格，让其变成一种刺激物，并以此来建立一种常规，来触发你坐下来，把精力和注意力都集中到最难的事情上去。

在产生任何畏惧情绪之前，就马上去做，这样也能很有效地改善拖延症。

如果你总是有很多紧急又重要的事情要做，这就说明你在时间管理上存在问题，要设法减少它。

比如说运动、好好吃饭、充足睡眠、阅读提升、计划总结、维系人际等，这些事都迁移到哪里去呢？

可以将它们计划进入重要但不紧急的第二象限，这有助于我们将很多紧急扼杀在摇篮里面，避免慌乱，甚至是焦虑。

当你深刻理解了长期主义的真谛，你就会真正明白四象限法则中的“重要不紧急”是什么概念。

这时候你才会知道，你未来的重大成果和生活质量，都是由做重要而不紧急的任务时间累计来决定的。

其实第三象限对人们的欺骗性是最大的，它很紧急的事实造成了它很重要的假象，这耗费了人们大量的时间。
对于紧急但不重要的事情的处理原则是授权，让别人去做。

或者将其转化到第二象限，比如触不及防的突然到访，可以限定好时间，提早说明自己的时间安排，交流期间沟通充分，在可控的时间内达到沟通的效果，而不是任由别人来侵占自己的时间。

对于第四象限的事，讲究的就是拒绝的艺术。
我们要尽量避免去做第四象限的事，有志向而且勤奋的人断然不会去做。

总结而言，哪怕是我们大人，也很少会具备去区分什么是重要的事，这种“精要主义”并不是人人都具备的。

这种看清事物的本质，本身就是一种极具竞争性的洞察力，如果一个孩子在比较小的时候就有意识去安排、决策事情，很难说未来的他会不无成就。

“每个人的头等大事，就是有能力决断什么才是头等大事。”

只有目标真正明确，才能真正达到优秀，这也是培养驱动力的另一翻面貌了。

第二张表我用这张表，把娃放学后的几个小时安排得妥妥当当！作者 @艾小西

我家有个一年级娃。进入一年级之前，我们用天天练App学完了一年级数学，识字量1800左右，自主阅读没问题。虽然不是牛娃，但我觉得应付一年级，问题不大。

然而，打脸来的太快……除了要跟娃一起适应小学的学习节奏，另外一个超级大的问题是，总感觉没时间！

幼儿园没作业，晚上可以自由安排，小学有学习任务，自由时间少了。再加上小学不午休，娃晚上睡觉时间提前了1个多小时。晚上吃完饭，练完琴，好像来不及干点啥就该睡觉了。

焦头烂额了一阵，开始找各种时间管理的书来看。通过读书+实践，差不多一个月的时间，我们的节奏终于慢慢回到正轨了。

下面就来分享一下我们的经验。

看书了解到3个时间管理理论，查看完整原文复习（）

我整理了一个思路：明确目标—梳理事项—评估任务—任务排序—制定计划表—执行计划—复盘。

1. 明确目标（重要/紧急两维度）

这一项，是要父母来把握的。我把作业列为重要且紧急的事情，户外运动、语文能力、钢琴列为重要不紧急的事情，所以这几项相关的内容会多安排一些。

2. 梳理事项（嗯，梳理完发现，妈妈的欲望是无底洞……）

我们家除了运动、学校作业、练琴，还有妈妈牌作业《53天天练》《实验班》，还有英语刷分级、口语星球、小小优趣，还有天天练、口算大冒险，还有语文预习、练字、泉灵语文、有道乐读、叫叫阅读、小古文……妈妈想要的太多。

3. 评估任务（用时、难度）

对上面那些事项进行评估，记录每项的用时，跟娃讨论一下每项任务的难度和娃的兴趣。比如《实验班》比《53天天练》难一些，《53》一般用时5分钟/页，《实验班》用时10分钟/页。学校作业（除阅读外）一般30分钟左右完成。每天练琴40分钟。那些打卡的线上课程娃都很有兴趣，也比较容易评估时间，基本都是15分钟左右。

4. 任务排序（先难后易，按颜色区分）

用彩色排序法对任务进行排列：

• 红色—重要紧急或难度高的任务

• 绿色—难度低或孩子很有兴趣的任务

我们家目前学校作业、练琴、写字是红色，语文预习、妈妈牌作业、刷分级是黄色，打卡学习的网课比如有道乐读、小古文等是绿色，绿色都是最轻松的。

先发一张我家的计划表：

我制定计划表的时候主要考虑了几点：

a. 根据放学时间和兴趣班，先计算每晚的可规划时间。我们家一三五傍晚有兴趣班，二四有固定的泉灵语文课，周六周日安排也各不相同，所以每天一张计划表。

b. 每天给娃留出1小时自由玩耍安排的时间。这个时间最好是安排在所有任务完成后，不过我家为了防近视，安排在放学后了，趁着有太阳先在小区里玩1小时。

c. 有所取舍，除了户外、作业、练琴、阅读每日必备，有些任务隔天安排，有些任务放在周末。

d. 我一般晚6:30到家，娃可以独立完成的，安排在晚饭前娃自己完成。需要陪的，晚饭后进行。

e. 无论是娃独立完成，还是妈妈陪的，都是先难后易。

f. 一般以20分钟（一个番茄时间）的倍数分配各项时间。

g. 红色任务的时间不死抠，留出余量。比如作业计划用时40分钟，如果娃不磨蹭，一般30分钟以内就能完成，剩余10分钟就是她自己赚取的时间，可以自由安排，也可以要求我们陪她玩，我们必须无条件支持。这样能激励孩子提高完成作业的效率。

h. 全家一起配合计划表，各司其职。我们是开家庭会议明确个人责任的。奶奶负责6:30准时开饭，爸爸负责陪娃练琴和运动，我负责作业和其他事情，娃自己独立完成的事情自己负责。

按照番茄工作法的每学习20/25分钟、休息5分钟来执行，把计时器放在学习桌上，让娃随时能看到还剩多少时间。

如果娃在一个番茄时间内提前完成了任务，剩余的时间自由安排。

也可以积攒起来，存到“时间银行”。比如这个番茄时间节约了5分钟，那个番茄时间节约了3分钟，全部完成后，看看自己赚了多少时间。以后可以支取自己积攒的时间。

前面提到，我们家准备了一个白板和磁贴：

磁贴颜色与任务排序、每日计划表的颜色三者保持一致

前一天晚上，根据计划表把任务贴在“任务栏”，这样可以帮助娃对第二天的学习任务心中有数。我女儿很喜欢这个环节，而且一定要把磁贴摆的整整齐齐。

娃每完成一项，就把磁贴移到“已完成”，可视化的小成功给娃成就感。当天没有安排的任务放在“无”区。

突然想到，应该把“任务栏”改成“大青蛙”，把“已完成”改成“吃掉啦！”娃一定更有成就感。

计划表中最后一项是实际用时，每天晚上全部任务完成后，跟娃聊一聊，记录下来。数一数今天种了几个番茄，吃了几只青蛙。

如果娃有专注不磨蹭的行为，哪怕只有一次，一定要表扬、鼓励、称赞，强调孩子的主观努力。多给孩子正向激励，能激发孩子的成就感和内驱力。

我们家是用成就罐来正向激励的，彩虹屁写在纸上，写完读给娃听，然后装在玻璃罐里保存。娃特别享受这一刻。

最后说一句，父母是孩子的帮助者，不是绑住者。时间管理的目的，不是给孩子无休止地增加任务，而是让孩子享受学习和写作业的过程。

早读我们用“337”朗读表，每天读15分钟

做起来不难，效果还不错

简单说说我们家的情况：女娃，三线城市公立学校小五娃，爱阅读，爱手工，成绩中上。

三岁开始中英文阅读启蒙，以绘本为主。八岁实现中文阅读自由，九岁实现英文阅读自由。孩子的阅读题材主要以自己感兴趣主题的故事类和历史为主，能达到废寝忘食的地步。

对于散文、议论文以及古文等，平时涉猎很少。而这一块却是应试的必备内容，为了提升语文整体素养，因此将337朗读法运用到日常的日积月累中。

正所谓，不积跬步，无以至千里。一分耕耘，一分收获。

什么是337朗读法，就是选三种不同类型的题材，每种题材选三段内容，每天朗读，一周（七天）之后换新内容。

作者女儿在读书 ...

1、选择3种体裁文本：+诗词+古文

这三类是不是和高考语文阅读的内容很相似？哈哈！是不是有点功利性？（偷笑！！！）

如果在提升个人素养的同时，能对以后的升学有所帮助，岂不是一件两全其美的事情呢！

散文、、古文，我们的“早读三件套”！

其实，散文是现在非常不熟悉的一种题材，虽然语言很优美很有韵律感，但是没有故事情节呀！

我选用的书籍是《语文太重要》的现代文品读，全部都是国内外名家的经典散文或是摘选，经得起时间的洗礼。

在小花生App上，我还曾为这本书写过书评：

本书收集了国内外非常有名的散文，对于一般看科普及故事比较多的人来说，是很好的补充阅读！ 娃散文阅读很少，对于散文如果只是看，总觉得缺少一些韵味，唯有读出声音，在平平仄仄中，才能体会文字与情感的美。 一天读一篇，重复七天，对娃感悟现代人的美还是很不错，同时还能帮助平日的作文书写！

市面上诗词合集五花八门，无从下手。

我选用的是《古典诗词鉴赏辞典》，厚厚一本，跟《现代汉语词典》一样，300首诗词，按照年代顺序，从《诗经》开始，到近代秋瑾之流，每一首都是千挑万选的经典。

其次，每一首诗词的难字注音，难词解释，每一句的翻译，以及阅读赏析都是加分项。

美中不足的是，字有点小。

这套古诗词鉴赏，对于难点词汇都有注音注解，唯一的缺陷是字体有点小！ 从寒假之后，娃按照337模式读散文古文以及诗词，诗词选用的便是这本，每次读三篇诗词，一个星期重复同样的内容，一般四五个星期之后再复习一次。 这种阅读方式已经持续了六七个月，日积月累也是有所收获的。

小学生古文界的天花板，当仁不让《世说新语》。网上没有找到合适的版本，正好前几年购买了平哥的《平说古文》，音频加教材，大字版，有一些字词句的练习，非常适合小学生朗读。

2、每天15分钟，完成337朗读

很早以前接触国学的时候，就有朋友推荐337朗读法，因为娃小，便没有坚持。

2021年2月，再次听说337之后，与娃进行简单沟通之后，马上开始行动，并且寻找合适的资源。

这是我们的每日打卡 ...

操作方法：每天大约十五分钟

• 三首诗词（较长的诗词会只读两篇，比如《孔雀东南飞》就读了好几个星期）

• 三篇古文（后期调整到四篇了）

偶尔会有复习，我们稍微改进了一下，每部分内容读两遍，但是十五分钟真的够了，坚持一年零四个月之后，娃对各种体裁都不再恐惧了，这是到目前的进展：古文读到了第147篇，真的是越读越快，因为前面理解积累，虚词实词倒装吃透之后，后面就直接受益，偶尔几个特殊词理解之后，读起来就非常顺畅。

《世说新语》第147篇

诗词读到张籍（将近一半了），前面有几首较长的诗，因此耽误了一些进度。

《古典诗词鉴赏辞典》读了将近一半

散文读到林清玄的《茶味》，特别喜欢的一篇文章，我们还一起讨论了。习惯了现代文的文字逻辑，也感受到了其文字的优美，娃读起来兴致也渐浓。

《语文太重要丛书：小学现代文品读》读到林清玄

整体进展不算快，计划在小学结束前全部完成，中学选用新内容。初步计划会加入《古文观止》，现代文会继续保留，诗词也会保留。但是也可能加入英文的阅读，英文诗吧，之前囤了两本诗集，也许可以利用上。

3、坚持16个月，说说心得体会

万事开头难：领读很重要

刚开始的337朗读法进展并不顺利，散文读起来拗口，古文不明白字词义，娃内心比较排斥。

我的做法：每周的新内容由我来领读，我读一句，娃跟着读一句，所以我们一般每周六更换新内容，这样我就有比较充足的时间带读。（当然，领读之前我是需要预习的。不然，我也不会，哈哈！）

随着朗读的时间，接触的文章与日激增，娃慢慢体会到了散文的韵律美，散文的领读，我就只能功成身退（其实我很担心我的普通话误导孩子）。

《世说新语》呢，我利用周末听平哥的音频，并做好笔记。带娃读的时候，我将平哥的内容和娃讲解，这样加深了我的参与感，同时娃也能更好地理解古文。

为什么不让娃自己听呢？

其实和早期娃英语学习模式是一样的，为了增强趣味性以及控制互动的节奏，我宁愿自己读书给娃听。当然，这是费妈模式。随着娃水平的提升，我最终还是会做甩手掌柜的。

读多了，语感积累了，面对新内容也容易接受了。

什么时间读：早起最佳，利用任何碎片时间都可以

每天早上起床洗漱后，早餐前，就是娃的337朗读时间。朗朗的读书声，唤醒沉睡的大脑，开启崭新的一天。

双减之后，娃到校时间为7:50， 娃7点起床，洗漱+早读+早饭，7:30出发。

当然，万事皆有例外。早上磨蹭一会儿，周末多睡一会儿，都会影响早读计划。

睡前读也是一样的，据说睡前看需要背诵的内容，睡觉过程中，大脑会自动进行整理记忆。

十五分钟，如果孩子愿意的话，挤挤总会有的，如果实在错过了，第二天补一下也没有大问题的。

需要背诵吗：能背是最好，读熟即可。

当然能背诵是最好，我预想的最好状态是熟练朗读。

我带娃337朗读的目的是提升语感，每一篇自己读过的文章都能读起来朗朗上口，那么碰到新文章，也不会差到哪里去的。

就算是从功利性角度着想，考试也不一定会考我们读过的内容；就算考到了我们读过的文章，考题怎么出，谁也无法预测（至少我无法预测）。

而培养了语感，就像是“授人以渔”一样，以不变应万变。

如何选择书籍？因地制宜、因材施教

小低年级的娃，我建议是选用小古文，诗词选用75+80，另外可以加一本英语，或者选用《声律启蒙》之类的书。

小高年级可以参考我们上述的计划，我觉得这三本书还是挺经典且值得参考的，如果时间充足，还可以增加一些内容。

娃儿们，一起读起来吧！

本文转载自小花生网（微信号：xiaohuasheng99），一个专注分享国内外先进而实用教育资源的微信公众号。