在墙壁上做出标记(可能的话贴上胶带),持续向相同的位置击球。球场上,正手使用频率相对多一些,连续打反手的机会并不多,可以通过对墙练习进行弥补。
打墙练习对截击有特殊的效果。由于击球后到球反弹回来的时间很短,因此击球后一定不要将拍面撤回。首先是基本的连续截击练习。站在发球线稍靠前的位置,用正手或反手连续截击,目标是100次;接下来是正反手交替截击100次;进而改变击球高度,进行低截击和半截击。
好处不言而喻,但也有些问题不能忽视,必须以球场上的感觉来练习才事半功倍。对墙击出的球,在球场上真正的落点在哪里,你并不知道,因此你必须确认球的过网高度,保证球落在界内。还要牢记墙毕竟是墙,不是真正的对手,只有结合实战,对墙练才能更好地发挥功效。场上练习不足的部分,可通过对墙练来弥补,但绝对不能以此代替实战。 |
文-06N1L8;质优价廉,欢迎阅读! 对墙击球的训练方法,正、反手击落地球,截击球,发球,高压球,反弹球,放小球,正、反手交替直、斜线击球,正、反手交替斜线击球,夏季打球需要注意的事项,同样应坚持做好充分的热身活动,网球比赛中挑战鹰眼的规则,鹰眼使用规则,组委会使用鹰眼辅助裁判,须在赛前公示,运动员使用鹰眼辅助判罚的规则,网球计分规则中的特殊情况,特殊情况一,标准答案,特殊情况二,尽可能避免长时间阳光..
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网球技术分析(四) 挑高球、高压球 一、挑高球 挑高球通常被用在防守中。把 球挑过在网前的对手。虽然同一 般的底线击球方法近似,但挑高 球时拍面略开放,后摆准备动作 小。摆动时,向上较多,向前较 少。 握拍: 挑高球的握拍方法与底线球的握拍 方法相同 。 当运动员水平提高后 , 可让他们练 习进攻式挑高球 , 即挑高球的弧度 要小 , 并可经常打上旋高球 。 注意事项: 尽早向击球地点移动 后摆准备击球动作要小 打开拍面 将球拍向前上方挥出 二、高压球: 运动员用高压球来反击落地前或落地 后的高跳球。它与发球动作相似。但 后摆准备动作要比发球小。 高压球要比发球难打,因为判断高处 下落球要比自己抛球难得多,但基本 的击球方法非常相似。当教高压球时, 要使学员记住以下几点: 注意事项: 侧身 球拍准备要早 用小步调整到球下 抬头并盯着球直到打完高压 用发球握拍法(大陆式握拍) 击球时身体向上伸展 打完高压球后,要立即复原到准备动作 Thank you! 结束 。
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