女篮队员要是在比赛时来月经了怎么办
如果说你很重视这个团队，又或者说这个比赛对你们很重要，那么，建议你在经期前一周的时间，买瓶白米醋，每天三顿喝，每次半个一次性纸杯那么多，这个是中考时我们班主任给我们出的最有效的办法， 虽然这种事儿对于我来说，我一般都是照常上去打满场比赛，而且是在第一天，但是副作用是特别大的，伤身体不说，以后还可能引起月经不调、痛经等。所以建议你尽量多休息不要上场，上场时间也不要超过五分钟。 希望对你有所帮助。（PS：我听其他的姐们儿说过，有人曾经尝试过经前半个月开始吃避孕药，说是真的有效，但是副作用更大。）
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的，比如骑车，走路．．．可以缓解经期中的不良心情～ 只要不做剧烈运动就行 经期运动最好以调整练习为主，如来月经的第1、2天，可以做些广播操、健身操、太极拳、气功等轻微的活动。第3、4天的活动量可以增大，如托托排球、打打羽毛球、乒乓球等。还要松弛腰、腹、背的紧张部位，多做一些伸展与呼吸相结合的舒缓性运...动，不要做振动较大的运动，如剧烈地跑跳、排球中的扣球、篮球中的跳起投篮等，更不能进行增加腹压的力量性练习，如举杠铃、猛烈的腹肌练习等。活动时间不要过长，一般在15——30分钟为宜，对于没有锻炼基础的女性，在经期不宜进行比赛和冷水浴、游泳等运动（训练有素的女性及运动员可以适当参加这些运动），最好以运动过后感觉舒服为佳。
你为什么不问跳水女运动员或游泳女运动员呢？
