杨氏42式太极拳纯音乐望星空六分钟好听的纯音乐？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2022-10-21 04:33 标签： 42式太极拳纯音乐望星空

　　现在很多的人越来越关注自己的身体状况。有些人喜欢在茶余饭后去打太极拳。这样不仅可以强身健体，而且可以保持身材。而有些人喜欢一边听音乐一边打太极拳。就让我们在《毛主席永远和我们在一起》的音乐中学习吴式太极拳四十二式吧!

　　42式太极拳动作口诀

　　1.丁步抱球2.弓步棚臂3.丁步抱球4.弓步搠臂5.两掌前伸6.后坐下捋7.转体搭手8.弓步前挤9.扣脚旋掌10.丁步按掌

　　1.扣脚摆掌2.虚步合提

　　1.转身将手圈成一圈2.然后转动身体3.两手分开

　　1.转体划弧2.收脚托掌3.弓步搂推4.撇脚转体5.收脚托掌6.弓步搂推

　　1.转身分掌2.收脚挂拳3.弓步撇拳

　　1.扣脚变掌2.转体抹掌3.收脚捋掌4.上步搭手5.弓步前挤6.扣脚开掌7.转体抹掌8.收脚捋掌9.上步搭手10.弓步前挤

　　1.往后仰一下，分开两手2.把脚收回来，然后收回手掌3.往前跨一步

　　1.穿手翻掌2.后坐收掌3.跟步按推

　　1.转体开掌2.提踵合掌

　　1.开步转掌2.弓步分掌

　　1.收脚抱球2.上步分掌3.跟步摆掌4.虚步握拳

　　1.撤步举掌2.转体屈肘3.上步搂掌4.跟步推掌5.转 体屈肘6.上步搂掌7.跟步推掌

　　1.撤步伸掌2.收脚捋掌3.上步搠臂4.跟步云掌5.弓步架推6.后坐落掌7.弓步抹掌8.收脚捋掌9.上步搠臂10.跟步云掌11.弓步架推

　　1.后坐摆掌2.转体分掌3.收脚合掌4.蹬脚分掌5.落脚摆掌6.转体分掌7.收脚合掌8.蹬脚分掌

　　1.落脚掩掌2.开步压掌3.马步分掌4.转体合肘5.弓步冲拳

　　1.转腰下捋2.转腰棚臂3.转腰横掌4.转腰旋掌5.提膝托掌6.弓步穿掌7.转身按掌8.提膝托掌9.弓步穿掌

　　1.扣脚摆掌2.转体翻掌3.转体云掌4.收脚翻掌5.转体云掌6.开步翻掌7.转体云转8.收脚翻掌9.转体云掌10.开步翻掌11.转体云转12.收脚翻掌

　　1.撤步穿掌2.转体扣脚3.提膝握拳

　　1.落脚抱掌2.分脚分掌

　　1.屈膝沉肘2. 收拳落步3.弓步双贯

　　1.转体分掌2.收脚抱掌3.分脚分掌

　　1.落脚转身2.转体抱掌3.独立拍脚

　　1.转体摆掌2.弓步栽捶

　　1.转身分掌2.收脚合掌3.弓步分靠

　　1.勾手摆掌2.仆步穿掌

　　1.弓步挑掌2.独立挑掌3.独立挑掌

　　1.扣脚转身2.虚步按掌

　　1.落步托掌2.马步靠臂

　　1.摆脚旋掌2.上步托掌3.弓步滚肘

　　1.拧臂穿拳2.歇步打拳

　　1.收脚摆掌2.仆步穿掌

　　1.转体摆掌2.转体落掌3.独立挑掌

　　1.落脚摆掌2.转体穿掌3.虚步翻掌4.摆腿拍脚

　　l.提膝摆掌2.落步按掌3.弓步打拳

　　1.转体落掌2.收脚抱球3.弓步棚臂4.转体伸掌5.后坐下捋6.弓步前挤7.翻掌前伸8.后坐收掌9.弓步推按

　　1.转体扣脚2.牧脚抱掌

　　1.分手下按2.收脚并立

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