为什么Mac开机会卡在进度条不动？怎么办？

Mac电脑开机一直卡在进度条，无法进入系统，怎么办？该问题自 2019 年 WWDC 以来，作为被报道最多的 macOS 问题之一，一直困扰着不少使用Mac电脑的用户。此问题是苹果电脑系统的一个bug，在使用Mac电脑或者更新Mac系统时，我们总是难以避免不会发生（一切全靠运气）。关于Mac开机卡住无法进入系统的现象还有：

• 在恢复模式下，Mac内置硬盘提示无法装载
• 开机时一直卡在在苹果Logo界面
• Mac开机时卡在登录界面
• 按了电源键Mac电脑黑屏没反应
• Mac开机时屏幕出现问号
• Mac开机时出现禁用符号

一般来讲，如果Mac电脑开机卡住无法进入系统，比较常见的解决方式就是重启Mac电脑，如果你多次尝试重启电脑仍无法正常进入系统，那么，可能你唯一可以选择的方法就只有：重装系统！当然，你也可以尝试

注：如果选择重装系统，重装系统前请先确认Mac电脑上是否有重要的数据，因为重装系统将会抹掉Mac上的全部数据，一旦数据被抹掉，基本无法恢复（尤其对于macOS 10.15及之后的系统，能恢复的概率基本为0）。

因此，在Mac电脑卡在进度条无法启动时，如果Mac电脑上有重要的数据，建议优先恢复Mac电脑上的数据，再重装系统，以避免造成不必要的数据丢失。此文将为大家提供详细的Mac数据恢复方案 – 如何从不能启动的Mac电脑上恢复重要数据？并提供一些除重装系统外的一些解决办法，希望对你有帮助。

如何从不能启动的Mac电脑上恢复重要数据？

是一款专业的数据恢复软件，支持多种常见及复杂场景下丢失数据的恢复，如Mac系统无法进入系统、APFS 分区损坏、Mac内置硬盘不能装载、Mac硬盘无法访问等，支持恢复各类文件资料如照片，视频，文件，音乐等，支持从各式存储设备上恢复数据，比如Mac电脑内置硬盘，移动硬盘，U盘，SD卡等，并完全兼容 macOS12/ 11/10.15/10.14/10/13/10.12和OS X

当从无法启动的Mac电脑上恢复数据时，你无需安装软件，无需制作启动盘，直接将Mac电脑启动到恢复模式下，网络启动赤友数据恢复，选择Macintosh HD或Macintosh HD Data开始扫描即可恢复数据，恢复率高达99%；详细操作请参考下方步骤

第一步：将Mac电脑启动到恢复模式下；

如何启动到Mac电脑的恢复模式？请针对不同的电脑机型及系统，参考下列方法进行操作：

从Mac电脑的恢复模式下恢复数据（需要保证Mac电脑可以正常连接到网络，wifi或手机热点均可）；

2、进入Mac电脑恢复模式（不同Mac电脑机型进入恢复模式的方式不一样，详情请参考下方信息）；

1）、带T2安全芯片电脑的非ARM电脑，分情况按键进入恢复模式，如下：

2）、Mac M1机型，如无法进入系统需恢复数据，获取详细解决方案。

第二步：进入到Mac电脑恢复模式后，按照下方操作步骤，开始恢复Mac电脑硬盘上的数据；

详细操作步骤 - 从恢复模式下恢复数据

此处，请先确定Mac电脑的操作系统版本，如Mac电脑的操作系统为macOS 10.12及以上版本，请参考下文的“方案一”；如系统为macOS10.12以下版本，请参考。

（小窍门：在系统的实用工具菜单栏下，选择“重装系统”，即可查看恢复模式的当前Mac操作系统的版本。）

方案一：Mac电脑恢复模式下的操作系统版本为：macOS 10.12及以上

第一步：在实用工具项下的下拉菜单中选择“终端”；

第二步：打开终端后，输入以下命令：

第三步：命令输入后，请等待，赤友数据恢复将在恢复模式下启动（软件启动的时间快慢取决于你的网络连接情况）；

赤友数据恢复操作详细步骤

赤友数据恢复启动后，请参考以下操作步骤，开始恢复数据。

第一步：选择需恢复数据所在的硬盘或者分区；

第二步：点击“下一步”按钮，软件即开始自动扫描硬盘或分区上的数据；

注：1、选择磁盘+深度扫描需要的时间较久，几个小时到几十个小时不等，扫描时间的长短取决于磁盘以及磁盘上数据多少而定。2、扫描过程中，可点开左边的文件夹，查看数据是否找到（如仅需找一个或者几个文件，则可以在扫描的过程中，查看左边的文件夹，文件找到后可直接停止扫描恢复数据；如果需要找回的数据较多，建议耐心等待数据扫描完成）；

第三步：扫描完成后，查看数据是否找到 （在哪里找丢失的数据？）

你可以通过：软件左上角的路径，文件类型，时间（文件创建的时间），以及软件右上角的搜索框，输入你需要恢复数据的名称，进行查找；

先确定数据删除到废纸篓前，原保存的位置，比如桌面删除的文件，比较常见的位置在"Users"文件夹，如此文件夹没找到，你也可以找找其他文件夹，有时路径和文件名会发生变化。

通过“文件类型”查找：

比较常见的文件类型均可通过文件类型进行查看，如果你只是查找某几个文件，则可以根据文件类型进行快速查找。

此处的时间为文件创建的时间。

比如你查找的的文件较少，或者你想快速查看你需要的某些文件是否找到，你可以输入文件的类型，比如.pdf，或者输入文件的名字进行查找。

注：在Mac电脑的恢复模式下，软件仅支持对常见的文件格式进行预览比如文件，图片，视频等，其他文件类型不支持预览。

第四步：文件找到后，恢复数据（准备一块外置硬盘，将数据保存至外置硬盘上）；

勾选上你需要的文件 -->点恢复 -->选择保存数据的位置-->恢复数据

第五步：数据恢复后，请打开恢复的数据确认是否能正常打开。

Mac电脑上的数据恢复后，你即可开始擦除磁盘上的数据，重新安装 Mac 系统。

方案二：此方案适用于系统是Mac OS X 10.8 及以上版本

a. 另一台设备，可以是一台Windows电脑，Mac电脑，或者一台Android手机，只要该设备能上网即可；

b. 一块移动硬盘或U盘。

第一步：将移动硬盘或U盘连接到一台可正常运行的电脑上（请记住该移动硬盘或U盘的名字）；

第二步：下载下述的链接的两个文件，下载后将他们保存到移动硬盘/U盘的根目录下；

第三步：将移动硬盘/ U 盘连接到不能启动的 Mac 电脑上，请确定该Mac电脑已启动到恢复模式下；

第五步：输入以下命令并运行；

从已展示的列表里找到连接的移动硬盘/U盘并己住它所在的位置，如下图所示： /Volumes/Work Space 。

第六步：输入以下命令并运行：

第七步：第六步的命令运行后，继续输入以下命令并运行；

第八步：命令运行完后，赤友数据恢复将启动，请参考方案一中的数据恢复步骤进行操作即可。

6 个方案 - 解决 Mac 电脑在启动时卡在加载进度上的问题

以下我们整理了 6 个可能解决 Mac 电脑卡在加载进度条界面上问题的解决方案，你可以对以下几个方案进行逐一尝试来修复问题。

方案一：重新启动你的Mac电脑

对于计算机，民间流行着这样的一句俗话：重启电脑可以解决 99% 的电脑问题。 每当电脑在启动时遇到问题，我们不妨尝试重启一下电脑，虽然不一定能解决问题，但至少是最简单的一个方式，并且对电脑不会造成任何损害。

当Mac电脑在启动时卡在了加载进度屏上时，你无法从电脑的菜单选项里重启电脑，你只需按住电源按钮几秒，直至电脑关机。然后断开所有外围设备与 Mac 的连接，等待几分钟（大约 30 秒到 1 分钟）。最后，再次按下 Mac 电脑的电源按钮并将其打开即可。

方案二：在恢复模式下启动Mac电脑

长按 SHIFT 键，并同时按下电源按钮启动计算机，直到看到 Apple 标志和加载条再松开 SHIFT 键。如果你的 Mac 在恢复模式下成功加载，请尝试在不按任何键的情况下重新启动。

NVRAM 或 PRAM 是一种非易失性随机存取存储器，用于存储 Mac 电脑的系统设置信息，包括音量、显示设置、启动盘选择。

当你电脑在启动时卡在加载的进度条界面时，你可以尝试重置 NVRAM 或 PRAM，然后重启电脑；重启电脑的时候，按住 Command+Option+P+R 键。

SMC 是系统管理控制器（system management controller）的缩写，它集成在 Mac 电脑的主板中，用于控制许多 Mac 电脑的核心功能，包括电池管理、防震感测装置、键盘背光、热控制等。通常，重置 SMC 有助于解决许多电源和硬件相关的问题。

如需重置 SMC，首先，你需要确定电脑的电池是否可拆卸，如电池不可拆卸，SMC的重置操作过程完全不同。下面将介绍电脑是否可拆卸下如何重置 SMC：

第一步：关掉你的 Mac 电脑；

第三步：按住电源按钮几秒钟；

第四步：重新安装电池；

第五步：按下电源按钮启动 Mac 电脑。

第一步：关掉你的 Mac 电脑；

第五步：再次按下电源按钮启动你的 Mac 电脑。

第一步：关掉你的 Mac 电脑；

第三步：等 15 秒；

第五步：等几秒钟，按电源按钮打开电脑。

方案五: 在恢复模式下运行磁盘工具的急救

磁盘工具是一个处理磁盘错误的内置工具，包括 Mac 电脑的内置硬盘，因此你可以尝试使用该工具修复 Mac 电脑在启动时卡在加载进度条的问题。

第一步：长按 Command+R 键，同时点击电源按钮启动计算机;

第二步：从 MacOS 的实用程序菜单中，选择磁盘工具；

第三步：选择 MacOS 系统所在的磁盘或分区；

第四步：点击顶部的急救按钮；

第五步：修复过程完成后，重新启动你的 Mac 电脑。

如果你尝试以上几个解决方案仍不能解决此问题，如前面我提到的，恐怕就只有重装系统才能搞定了。在重装系统前，请确保电脑上的数据已备份，如无备份数据，建议你恢复电脑上的数据，避免重装系统造成数据的意外丢失。

苹果电脑装windows重启后进不去?①开机过程中出现死机：在启动计算机时，只听到硬盘自检声而看不到屏幕显示，或干脆在开机自检时发出鸣叫声但计算机不工作、或在开机自检时出现错误提示等；，我来为大家讲解一下关于苹果电脑装windows重启后进不去?跟着小编一起来看一看吧!

苹果电脑装windows重启后进不去

①开机过程中出现死机：在启动计算机时，只听到硬盘自检声而看不到屏幕显示，或干脆在开机自检时发出鸣叫声但计算机不工作、或在开机自检时出现错误提示等；

②在启动计算机操作系统时发生死机：屏幕显示计算机自检通过，但在装入操作系统时，计算机出现死机的情况；

③在使用一些应用程序过程中出现死机：计算机一直都运行良好，只在执行某些应用程序时出现死机的情况；

④退出操作系统时出现死机：就是在退出Win98等系统或返回DOS状态时出现死机。

由干在“死机”状态下无法用软件或工具对系统进行诊断，因而增加了故障排除的难度。死机的一般表现有：系统不能启动、显示黑屏、显示“凝固”、键盘不能输入、软件运行非正常中断等。死机的原因大概有千千万万种，但只有两个方面：一是由电脑硬件引起的，一是软件设计不完善或与系统和系统其它正在运行的程序发生冲突。在硬件方面，祸首就是近来在电脑DIY界流行的“超频’一—让CPU工作在额定运行频率以外的时钟频率上，CPU处于超额工作状态，出现死机就不奇怪了；其次一个原因是某个硬件过热，或者硬件资源冲突。当然还有其他一些硬件方面的原因。在软件方面，因为软件原因而造成的死机在电脑中几乎占了大多数（超频了的电脑除外）。在Windows9x系列中使用了16位和32位混合的内核模式，因此安全性很低，因程序内存冲突而死机是经常会发生的事情。下面就来介绍一下遇到死机故障后一般的检查处理方法。

一、排除系统“假”死机现象

1．首先排除因电源问题带来的“假”死机现象。应检查电脑电源是否插好，电源插座是否接触良好，主机、显示器以及打印机、扫描仪、外置式MODEM，音箱等主要外接电源的设备电源插头是否可靠地插入了电源插座、上述各部件的电源开关是否都处于开（ON）的状态。

2．检查电脑各部件间数据，控制连线是否连接正确和可靠，插头间是否有松动现象。尤其是主机与显示器的数据线连接不良常常造成“黑屏”的假死机现象。

二、排除病毒感染引起的死机现象

用无毒干净的系统盘引导系统，然后运行KILL，AV95、SCAN等防病毒软件的最新版本对硬盘进行检查，确保电脑安全，排除因病毒引起的死机现象。

另外，如果在杀毒后引起了死机现象，这多半是因为病毒破坏了系统文件、应用程序及关键的数据文件，或是杀毒软件在消除病毒的同时对正常的文件进行了误操作，破坏了正常文件的结构。碰到这类问题，只能将被损坏（即运行时引起死机）的系统或软件重装。

三、排除软件安装、配置问题引起的死机现象

1．如果是在软件安装过程中死机，则可能是系统某些配置与安装的软件冲突。这些配置包括系统BIOS设置、CONFIG.SYS和AUTOEXEC.BAT的设置、WIN.INI、SYSTEM.INI的设置以及一些硬件驱动程序和内存驻留程序的设置。

DEFAULT”；对CONFIG.SYS和AUTOEXEC.BAT则可以在启动时按F5跳过系统配置文件或按F8逐步选择执行以及逐项修改CONFIG.SYS和AUTOEXEC.BAT中的配置（尤其是EMM386中关于EMS、XMS的配置情况）来判断硬件与安装程序什么地方发生了冲突，一些硬件驱动程序和内存驻留程序则可以通过不装载它们的方法来避免冲突。

2．如果是在软件安装后发生了死机，则是安装好的程序与系统发生冲突。一般的做法是恢复系统在安装前的各项配置，然后分析安装程序新装入部分使用的资源和可能发生的冲突，逐步排除故障原因。删除新安装程序也是解决冲突的方法之一。

四、根据系统启动过程中的死机现象来分析

系统启动过程中的死机现象包括两种情况：

1．致命性死机，即系统自检过程未完成就死机，一般系统不给出提示。对此可以根据开机自检时致命性错误列表的情况，再结合其它方法对故障原因作进一步的分析。

2．非致命性死机，在自检过程中或自检完成后死机，但系统给出声音、文字等提示信息。可以根据开机自检时非致命性错误代码表和开机自检时鸣笛音响对应的错误代码表来检查；开机自检时鸣笛音响对应的错误代码表中所列的情况是对可能出现故障的部件作重点检查，但也不能忽略相关部件的检查，因为相当多的故障并不是由提示信息指出的部件直接引起，而常常由相关部件故障引发。

五、排除因使用、维护不当引起的死机现象

电脑在使用一段时间后也可能因为使用、维护不当而引起死机，尤其是长时间不使用电脑后常会出现此类故障。引起的原因有以下几种：

1．积尘导致系统死机：灰尘是电脑的大敌。过多的灰尘附着在CPU、芯片、风扇的表面会导致这些元件散热不良，电路印刷板上的灰尘在潮湿的环境中常常导致短路。上述两种情况均会导致死机。

具体处理方法可以用毛刷将灰尘扫去，或用棉签沾无水酒精清洗积尘元件。注意不要将毛刷和棉签的毛、棉留在电路板和元件上而成为新的死机故障源。

2．部件受潮：长时间不使用电脑，会导致部分元件受潮而不能正常使用。可用电吹风的低热挡均匀对受潮元件“烘干”。注意不可对元件一部分加热太久或温度太高，避免烤坏元件。

3．板卡、芯片引脚氧化导致接触不良：将板卡、芯片拔出，用橡皮擦轻轻擦拭引脚表面去除氧化物，重新插入插座。

4．板卡、外设接口松动导致死机：仔细检查各I/O插槽插接是否正确，各外设接口接触是否良好，线缆连接是否正常。

六、排除因系统配置不当引起的死机现象

系统配置与电脑硬件设备和系统BIOS、主板上跳线开关设置密切相关，常见的死机故障原因有：

1．主频设置不当：此类故障主要有CPU主频跳线开关设置错误、Remark的CPU引起的BIOS设置与实际情况不符、超频使用CPU，或CPU性能不良死机。

2．内存条参数设置不当：此类故障主要有内存条设置错误和Remark内存条引起的BIOS设置与实际情况不符。

3．CACHE参数设置不当：此类故障主要有CHCHE设置错误、RemarkCACHE引起的BIOS设置与实际情况不符。

4．CMOS参数被破坏：频繁修改CMOS参数，或病毒对CMOS参数的破坏，常常会导致CMOS参数混乱而很难恢复。可以采用对CMOS放电的方法并采用系统BIOS默认设置值重新设定CMOS参数。CMOS的放电方法可参照主板说明书进行。如果是病毒感染引起的，在重设CMOS参数后，还必须对硬盘杀毒。

七、排除因硬件安装不当引起的死机现象

硬件外设安装过程中的疏忽常常导致莫名其妙的死机，而且这一现象往往在电脑使用一段时间后才逐步显露出来，因而具有一定的迷惑性。

1．部件安装不到位、插接松动、连线不正确引起的死机，显示卡与I/0插槽接触不良常常引起显示方面的死机故障，如“黑屏”，内存条、CACHE与插槽插接松动则常常引起程序运行中死机、甚至系统不能启动，其它板卡与插槽（插座）的接触问题也常常引起各种死机现象。要排除这些故障，只须将相应板卡、芯片用手摁紧、或从插槽（插座）上拔下重新安装。如果有空闲插槽（插座），也可将该部件换一个插槽（插座）安装以解决接触问题。线缆连接不正确有时也会引发死机故障。

2．安装不当导致部件变形、损坏引起的死机口径不正确、长度不恰当的螺钉常常导致部件安装孔损坏，螺钉接触到部件内部电路引起短路导致死机，不规格的主板、零部件或不规范的安装步骤常常引起机箱、主板、板卡外形上的变异因而挤压该部件内部元件导致局部短路、内部元件损坏从而发生莫名其妙的死机。如果只是电脑部件外观变形，可以通过正确的安装方法和更换符合规格的零部件来解决；如果已经导致内部元件损坏，则只能更换新的零部件了。

八、排除因硬件品质不良引起的死机现象

一般说来，电脑产品都是国际大厂商按照国际标准流水线生产出来的，部件不良率是很低的。但是高利润的诱惑使许多非法厂商对电脑标准零部件改头换面、进行改频、重新标记（Remark）、以次充好甚至将废品、次品当作正品出售，导致这些“超水平”发挥的产品性能不稳定，环境略有不适或使用时间稍长就会频繁发生故障。尤其是CPU、内存条、主板等核心部件及其相关产品的品质不良，是导致无原因死机的主要故障源。应着重检查以下部件：

CPU是被假冒得最多也是极容易导致死机的部件。被Remark的CPU在低温、短时间使用时一切正常，但只要在连续高温的环境中长时间使用，其死机弊端就很容易暴露。使用Windows、3DS等对CPU特性要求较高的软件比DOS等简单软件更能发现CPU的问题。如需确认是否为此故确认是否为此故障可参照说明书将CPU主频跳低1到2个档次使用，比如将166降为150、133或120使用。如果死机现象大幅度减少或消失，就可以判断是CPU有问题。也可以用交换法，更换同型号的正常CPU，如果不再死机一般可以断定是CPU的问题。有些用户喜欢把CPU超频使用以获得高速的性能，这也是常导致计算机死机的原因。一般将CPU跳回原频率就能解决死机问题。

2．内存条 内存条常常被做的手脚有：速度标记被更改，如：70ns被Remark为60ns，非奇偶校验冒充奇偶校验内存，非EDO内存冒充EDO内存，劣质内存条冒充好内存条。在BIOS中将内存条读写时间适当增加（如：从60ns升为70ns），如果死机消失可以断定是内存条速度问题。如果是内存本身的质量问题，只有更换新的内存条才能解决。

一般主板的故障常常是最先考虑然而却是要到最后才能确定的。除了印刷板上的飞线、断线和主板上元件被烧焦、主板受挤压变形、主板与机箱短路等明显的现象外，主板本身的故障只有在确认了主板上所有零部件正常（将你的板卡、CPU、内存条等配件拿到好的主板上使用正常，而别人使用正常的板卡、器件插到你的主板上就不能正常运行）时才能判断是否是主板故障，如果更换了好的同型号主板死机依然存在、则可能是该主板与某个零部件不兼容。要么更换兼容的其它型号的主板、要么只能用拔插法依次测试各板卡、芯片，找出不兼容的零部件更换之。

4．电源、风扇、机箱等 劣质电源、电源线缆故障、电源插接松动、电源电压不稳都是引起不明原因死机的罪魁祸首。CPU风扇、电源风扇转动不正常、风扇功率不足则会引起CPU和机箱内“产热大户”元件散热不良因而引起死机。

九、系统黑屏故障的排除

系统死机故障多半表现为黑屏（即显示器屏幕上无任何显示）、这类故障与显示器、显示卡关系很密切，同时系统主板、CPU、CACHE、内存条，电源等部件的故障也能导致黑屏。系统黑屏死机故障的一般检查方法如下：

1．排除“假”黑屏：检查显示器电源插头是否插好，电源开关是否已打开，显示器与主机上显示卡的数据连线是否连接好、连接摇头是否松动，看是否是因为这些因素而引起的黑屏。另外，应该动一下鼠标或按一下键盘看屏幕是否恢复正常。因为黑屏也可能是因为设置了节能模式（可在BIOS设置中查看和修改）而出现的假死机。

2．在黑屏的同时系统其它部分是否工作正常，如：启动时软／硬盘驱动器自检是否通过、键盘按键是否有反应等。可以通过交换法用一台好的显示器接在主机上测试、如果只是显示器黑屏而其它部分正常，则只是显示器出了问题，这仍是一种假死机现象。

3．黑屏发生在系统开机自检期间，请参见第四步。

4．黑屏发生在显示驱动程序安装或显示模式设置期间，显然是选择了显示系统不能支持的模式，应选择一种较基本的显示方式。如：Windows下设置显示模式后黑屏或花屏，则应在DOS下运行Windows目录下的SETUP.EXE程序选择标准VGA显示方式。

5．检查显示卡与主板I/O插槽接触是否正常、可靠，必要时可以换一个I/O槽插入显示卡试试。

6．换一块已确认性能良好的同型号显示卡插入主机重新启动，若黑屏死机现象消除则是显示卡的问题。

7．换一块已确认性能良好的其它型号显示卡插入主机重新启动，若黑屏死机现象消除则是显示卡与主机不兼容，可以考虑更换显示卡或主板。

8．检查是否错误设置了系统的核心部件，如CPU的频率、内存条的读写时间、CACHE的刷新方式、主板的总线速率等，这些都可能导致黑屏死机。

9．检查主机内部各部件连线是否正确，有一些特殊的连线错误会导致黑屏死机。

10．请参见本文的其它步骡所列的死机故障诊断方法，这些故障导致的死机常常也伴随着黑屏。