睡前关闭睡觉关手机对手机好吗我们真的有好处吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2023-11-03 21:15 标签： 睡觉关手机对手机好吗
关于【睡前玩手机的十大危害】，睡前玩手机有哪些危害，今天乾乾小编给您分享一下，如果对您有所帮助别忘了关注本站哦。1、睡前玩手机的十大危害：睡前玩手机有哪些危害如今，手机已经成为我们生活中不可缺少的东西，很多人基本一天的时间都离不开手机，甚至睡觉前还是会依依不舍的再次拿起手机，有的人认为，睡觉前玩手机就等于慢性自杀，那么，长期的在睡觉之前玩手机的危害你们知道吗？接下来，小编就给大家说说，希望能帮助到大家。操作方法很多人睡觉前玩手机时都会把房间里的灯关掉，屏幕和周围环境亮度对比很大，这样玩手机加重对眼睛的伤害，长此以往，会严重影响自己的视力健康。玩手机时，一般都会长期保持一个不良的姿势，对颈椎会造成一定的伤害，使椎动脉处于一个被压迫的状态，长此以往，会引起颈椎病。睡前玩手机会使自己的大脑处于一种兴奋的状态，影响自己的睡眠质量，甚至造成自己的生物钟不正常。手机辐射性很强，离自己越近，辐射就越大，长期躺着玩手机，人体吸收的辐射就会在体内逐渐积累，最终影响自己的身体健康。睡前玩手机，时间长了就会形成熬夜状态，这样会引发黑眼圈，长痘痘等皮肤问题。2、手机不能放枕头边，因为有辐射会长肿瘤，这是真的吗？告诉你真相“都说了不要把手机放床头，容易得脑癌！”莉莉的妈妈又开始唠叨她了，但莉莉充耳不闻，她已经习惯了母亲对她的各种“恐吓”。莉莉是个重度手机爱好者，平常根本离不开手机，睡前自然也少不了要刷一会手机。每次刷完手机后，她都直接把手机放在床头。在没有怀孕之前，妈妈就会唠叨她，不要把手机放到床头有辐射，但说了之后莉莉也不听，她也就作罢了。但现在莉莉怀孕了，正处于反应强烈的时候，每天呕吐不止。于是只好辞职在家养胎，在家里养胎后空闲的时间就多出来了，于是每天都在刷手机。对此妈妈气得不轻，每天都在说莉莉让她不要玩手机，不然容易让孩子也受到辐射，严重的还会患脑瘤。但莉莉对于妈妈的话依旧充耳不闻，自顾自的玩自己的手机，这让妈妈急坏了，却也无可奈何。到底手机会不会带来这么严重的辐射呢？辐射又是什么？一、辐射究竟是什么？辐射其实是一种能量的传递，可分为电离辐射、非电离辐射两种，前者是指辐射能量高的，如核辐射、CT检查时的辐射，均属于电离辐射。电离辐射会给我们的身体造成损伤，会引起细胞癌变、不孕以及胎儿死亡/畸形等。而电离辐射是指能量小，不会使原子发生电离，对人体损伤较小的辐射，常见的有微波、无线电波等。我们生活中常见的家用电器、电子产品等产生的辐射均属于非电离辐射。二、手机不能放枕头边，因为有辐射会长肿瘤，是真的吗？关于手机的传言有很多，有人说手机放在枕头边产生的辐射会导致肿瘤生成，这个说法是真的吗？湖南省肿瘤医院神经外科副主任医师唐智表示，关于手机辐射与脑肿瘤的关系，其实存在有很大的争议性。其被世卫组织列为了2B类致癌物，即可能对人类致癌的物质。这说明手机辐射与癌症的发生之间可能存在某种联系，但没有构成明确的因果关系。据我国标准，电离辐射是以伏/米为单位计算，在24小时内平均接受12伏/米持续6分钟以上，则属于辐射超标的情况。而我们的手机在待机状态下的辐射量小于0.3伏/米，辐射量非常低，甚至比无线路由器、大街上紫外线照射的辐射量还低，所以无需太过担心。三、过度玩手机，这4个后果要知晓虽然放床头不致癌，但可能会使你身体的其他部位受到伤害，日常不建议过度玩手机，否则容易带来这些伤害。1、影响视力长期盯着手机屏幕看，尤其是黑夜里长时间对着手机，会对视力带来明显的影响，容易引起视物模糊、眼睛疲劳以及视力下降出现啊。2、影响颈椎健康在玩手机的时候，不少人处于颈部前伸的状态下，长此以往下去会诱发“手机脖”发生，继而引起周围的肩颈肌肉、颈椎本身也出现问题，容易导致肩背部僵硬、骨质增生以及颈椎间盘突出等发生。3、痔疮便秘很多人喜欢上厕所的时候带着手机，一蹲就是半天，长此以往下去很容易会导致便秘、痔疮发生。4、影响睡眠在夜间睡觉之前玩手机，会让生理、心理处于兴奋状态下，且手机的光线会抑制体内褪黑素的分泌，容易导致入睡困难，睡眠质量变差。日常玩手机时，建议将手机放置在与视线平行的部位，让颈椎可以保持其正常的生理弧度，不要躺着或者是趴着玩手机。注意每次玩手机的时间不要过长，10分钟左右就要活动下身体。四、延伸：仙人掌放在电脑旁真能防辐射吗？很多人会在电脑旁边放置一个仙人掌，认为这样做可以防辐射，这个做法靠谱吗？其实这个说法并不靠谱，植物只能吸收太阳辐射内的红光、紫光以及紫外线，这是为了让它们可以完成光合作用。但这和电子产品内产生的辐射线是完全不同的两个物质，仙人掌自然也无法吸附电子产品产生的辐射。事实上，电脑周围的电磁辐射比限定值的要少很多，根本无需额外的防辐射措施。辐射是大家谈及色变的一个物质，但生活中处处都有辐射，其实有一些“辐射”它并没有想象的那么可怕。对于电离辐射，我们确实要做好防护，注意远离，但非电离辐射并非洪水猛兽，对此要持有正确心态，不要因此而影响正常生活，那就得不偿失了。#好医生为健康护航#参考资料：[1] 《睡觉时手机放多远没辐射？边充电边玩，辐射更大？终于有答案了》.科普中国 .2020-09-06[2] 《睡觉时手机放床头，容易得脑瘤吗？》.湖南省肿瘤医院服务号 .2021-09-23[3] 《讲真！长期玩手机，正在让你变得越来越丑！尤其是这个姿势…》. 科普中国.2021-06-24本文关键词：睡前玩手机的影响，睡前玩手机的好处，长期睡前玩手机对身体的影响，睡前玩手机有哪些危害女生，睡前玩手机有什么危害。这就是关于《睡前玩手机的十大危害，睡前玩手机有哪些危害（因为有辐射会长肿瘤）》的所有内容，希望对您能有所帮助！更多的知识请继续关注《犇涌向乾》百科知识网站：http://www.029ztxx.com！版权声明:
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