2019-06-08 17:38:00
50点赞
143收藏
45评论
前言上个月入手了升降台和人体工学椅，享受到了人体工学带来的舒适之后就一发不可收拾了，人体工学真是个深坑，照顾好了腰椎之后，现在越来越觉得颈椎也需要额外照顾了，不能顾此失彼。买了那么多人体工学椅，这次终于买对了！okamura（冈村） Sylphy light 人体工学椅使用体验前言现在是把椅子就号称人体工学椅，我也看着这样的字样买了不少人体工学电脑椅，但依然腰肌劳损了……人到中年不得不服输，不再能像十几二十岁敢拼敢闯什么都能咬咬牙，抗一抗就过了，一旦有劳损类的慢性疾病来折磨你的时候，你所有的愿望就只剩下身体不要出毛病了。不仅只是我，老婆近期也腰酸背痛得厉害，现在也离不开膏SeanIXz
赞351 评论176 收藏2k查看详情值友们的建议确实都是金玉良言，一眼就能从照片中看出问题，我目前确实有这样的问题，屏幕字太小，会不自觉的前倾，笔记本的显示器也过低，使用时一直是稍微低头的状态，头枕没有发挥应有的支撑作用，颈椎也不符合自然曲度。颈椎也是非常容易出现曲度变直等问题的部位，这张图显示了头部倾斜度对应的脊柱承受压力，哪怕15°的倾斜都会对颈椎造成比较大的负荷。感谢值友们的指点，我也意识到确实需要排除这最后一个隐患，距离完美的坐姿就差这最后一个抬起头了。优派 31.5英寸高清4K显示器 130%sRGB HDR10 专业办公设计PS4 液晶电脑显示器 VX3211-4K-mhd2999元京东去购买于是近日我也下单了一台优派 31.5英寸4K显示器 130%sRGB HDR10电脑显示器，型号 VX3211-4K-mhd，屏幕足够大不再会有字体太小的问题，高色域也满足我修图使用，非常合适，准备笔记本外接使用，但是放在升降台上不太稳妥，不方便工作台的升降，且比较占用台面空间，笔记本也没地方放了，确实还是需要一个显示器支撑架固定住才行。选购过程看了不少显示器支架，站内不少用的爱格升的大佬，看了下确实十分种草，主要在稳定性以及承重上比较突出。基本上是显示器支架的最高水平。同类国产主要差在使用寿命与承重上，了解了几个常见的国产品牌，都有点头（位置固定不住）以及用久了之后滑丝的现象，对于我这个大尺寸显示器而言，显然不够友好。所谓流水的显示器铁打的架子，一个好架子寿命十年以上，而显示器更新换代比较快，可能十年间会跟换三五个显示器，显示器的尺寸也会越变越大越来越重，所以计划还是一步到位，免得像买椅子那样绕一个大弯，最后腰肌劳损之后才买专业的人体工学椅。所以质量过硬、承重够高是我的选购方向，即使以后组多屏系统也是单臂来得更方便，没有屏幕尺寸和边框大小的限制，便于扩展。爱格升官网在这里，可以根据显示器品牌型号来推荐对应承重的支架。直接找到了我的型号，我的是ViewSonic VX3211-4K-MHD。有比较详细的显示器三围尺寸以及重量。推荐了多款支持的型号，点进去可以查看详细的支臂信息。比如第一款，显示支持≤34寸尺寸显示器，承重非常不错，3.2-11.3kg，完全可以满足我的需求。基本算是单臂里面最高级别的承重了。觉得不稳妥的话可以看看页面提供的产品说明书，页面也提供了产品尺寸图与安装说明书，可以自行查看。浏览了下产品说明书，比较感兴趣的是这样的支持升力调节，适配各种重量的显示器，平衡力臂，调整到合适的大小只要轻触即可移动。不只是支撑臂的上下调节，同样支持上翻下翻的力度调节，非常精细的调节模式。另外还要看看显示器的背部挂孔情况。这里有个VESA标准，背部挂孔尺寸为75×75mm或者100×100mm，看显示器支不支持，显示器商品界面一般会给出是否支持挂架。像我这款在商品宣传页面直接有壁挂尺寸标注，规格为100mm×100mm，匹配支架，放心买买买就行了。其实这款我认为已经不错了，各方面都符合我的要求，所以直接选定这款了。爱格升（ERGOTRON）LX 45-241-026显示器支架台式电脑屏幕伸缩旋转支臂桌面升降增高架 十年质保（10-34寸）849元京东去购买附上链接，京东物流隔天到，6.1看到降价了果断买了，真材实料的产品不比电子产品，基本不掉价，难得活动，早买早享受，618期间的价格基本上是历史低价了。开箱/外观开箱直接是说明书与产品，本以为还会有个内盒，不过这样的金属件确实不需要很多保护，配件共分两层放置，保护到位。装箱配置：底座、主臂、延长臂、说明书、螺丝起子等附件。主体由底座以及两个支撑臂组成，没有很多附件。再来看看细节。底座，非常大的面积的铝合金支撑座，不过就体积而言是比显示器支架小很多的，表面采用打磨抛光处理，露出的铝合金材质本色。底座底部的棱状结构，减小整体重量，增加结构强度。带一个锁标志，未做详细说明，有图例展示是穿线用的，应该为线材的理线设计。四个角落均带软质橡胶垫，保护家具。延长臂，同样的采用打磨抛光处理，带ERGOTRON 字样。挂架符合VESA标准，背部挂孔尺寸为75×75mm或者100×100mm，支持360°旋转。另外带支持锁定功能，固定孔装上6mm螺丝后则为锁死状态。像我这款31.5寸显示器由于尺寸比较大，无法达到竖直状态，基本无需使用360°旋转，直接装上锁定螺丝就行了。合体效果，底座支撑杆也可以通过调节锁紧环的位置来调整高度。安装过程安装十分简单，不看说明书也能搞定。这里要赞一下我这款升降工作台的设计，专为显示器/笔记本支架适配了安装凹槽。底部也做了加固处理，面板上也预留了穿孔，适配多种支架的安装方式。另外，底座夹持模式有三个厚度可调节，适配不同厚度的桌面。桌子边缘实在无法安装的话直接用电钻在桌面上打个6mm的孔采用穿孔开模式就行了。安装十分简单，底座固定好了之后其他部件直接套上去就完成了。接下来是安装显示器。把悬臂拆下来，对准安装孔安装即可，注意提前拆掉显示器底座。这款ViewSonic的底座正好4颗与挂架同样规格的螺丝固定，直接可以用在挂架上。安装后成品，桌面清爽多了，也可以放更多杂物了。来个全局视图，更重要的是显示器稳稳的固定在了支架上，不用担心会掉下来，升降的时候放心多了。不过这个显示器的挂孔部位有些偏高，不在正中位置，阻碍了旋转，31.5寸更像是个电视机。使用体验最大的改变如图。终于变成了100%标准坐姿了，看起来还差个脚踏，另外键盘位偏小，不能同时容纳104键的键盘+鼠标，这鼠键一上一下的组合也并不十分舒服，看来需要个更大的升降桌了。另外有个缺点就是西昊这把椅子无法固定在竖直位置，坐上去后靠时有一些后倾，造成头部微微后仰的结果，不太符合标准姿势，不得不吐槽这样的椅子了，真是坑钱货……之前的岗村Sylphy light已经被我老婆拿走了，毕竟老婆大人更重要腰肌劳损也是怀孕生娃造成的，确实都是我的锅，而且岗村固定式的头枕更适合老婆的身材比例……我只能继续忍受这把西昊的拳头式腰枕了。顶部俯视视角，插座和电源适配器的线材稍显杂乱，能挂在桌子底部就完美了。坐直之后双肩打开，挺胸抬头的感觉非常好，呼吸都顺畅了不少。笔记本可以设置成关盖不休眠。设置步骤如下。在电源选项中可以选择关闭盖子的功能。设置成关闭盖子时不采取任何操作即可。爱格升（ERGOTRON）50-193-200 LX笔记本电脑托架 366元京东去购买另外还有这样的笔记本托架，视力好的直接把笔记本架起来就好了，不用再外接显示器。 下面展示下挂架功能：伸展最长650mm，可以从墙壁位置直接拉至眼前，4K细致的分辨率确实十分耐看，多么希望这块屏幕是个触屏，目前市面上好像并没有这样的支持触控的显示器，不然确实会是一个修图利器。升力调节，可以通过六角扳手调节弹簧的反馈力，力度调节至用比较小的力气即可移动显示器为佳，力度也可以稍微大一点，增加稳定性。前后平移过程比较顺畅，轻动即可。当然不止平移，可以随心所欲的移动。旋转支持360°旋转，不过我的由于显示器尺寸过大，限制了旋转功能，这里做个旋转一半的展示。一般需要用到竖屏时才需要360°旋转。大范围转动，主要为连接杆部位转动，适合工作时把屏幕内容展示给他人看，毫不费力，也不用担心扯到线的问题。上下翻动，翻动角度需要注意，向下时仅能比竖直角度多5°，向上则为70°的翻动角度，下翻是千万注意不要用力过猛。另外，非常想摆成这个姿势，升起工作台拿一支笔在显示器上触控操作PS，这个想法只怕是要换成触屏一体机才能实现吧。总结集齐全套配置后确实达到了一个新的高度，从此与颈椎病说拜拜。使用了几天，最明显的感受是精神状况变好了，正确的姿势增加了呼吸效率，比起低头状态也让大脑的血液循环更顺畅了，有更高的工作效率与创作灵感。抬高的显示器在无形之中也有一定的矫形作用，让我时刻保持“挺胸抬头翘屁股”这样维持标准脊柱曲度的姿势，长时间坐姿也没有很多疲劳感，“站起来还是生龙活虎的样子”。不过还是不要忘了这个最科学的半小时的坐站走姿势交替，久坐永远都是你脊柱健康的最大杀手，半小时做不到至少1小时要起身一会儿。另外在选配上有几点建议：要注意桌子的小面积承受能力，由于支架仅掐住一小块桌面，外加支持最大11.3kg显示器，在最远端时会有非常大的力矩，对桌面会有不小的剪切力，比较厚重的实木桌面为佳，其次是专门适配显示器支架的升降桌，普通的密度板桌面考虑在底部增加加厚的板材，钢化玻璃表面的桌子最好不要冒险。线材要足够长，根据实践经验，至少2m的线材才足够有延长臂的支架使用，安装前请提前做好准备。桌子深度不是非常深的话单臂足够使用了，无需延长臂，节省开支。建议一步到位，虽然价格比同类国产稍贵，但承重参数以及品质上确实对得起这个价格，寿命长达10-15年，质保期都有10年，国际大厂的10年保修承诺还是有保障的。早买早享受。最后，祝大家脊柱健康。

组装电脑就是根据自己需求来选择硬件，将所有的硬件组装到一起组成的电脑主机，也是所谓的DIY电脑。组装电脑的最大特点就是搭配自由，可按照自己需求来进行搭配，性价比十足。其实，电脑组装对于老鸟十分简单的，而对于新手就十分棘手了。尽管装机是一件相当简单的事情，但是如果缺乏一些相关的基础知识的话，也会遇到很多困难。当然可以选择上门攒机。
今天就攒机整理分享一篇电脑配件选购指南。如何选择电脑硬件。
（选择合适的才是最好的）
首先，说一下台式电脑的硬件组成：
CPU、主板、内存、硬盘、显卡、电源、CPU风扇、显示器、机箱、键鼠等。
（文末有和天梯图和品牌推荐）
CPU
CPU的选择：CPU的选择无非就AMD和INTEL两大商家，简单教大家从型号上来看。
以上图INTEL的CPU为例：首先Intel Core 商标就不用我说了，表示该CPU是因特尔酷睿系列的CPU，该系列分i3、i5、i7、i9四大系列，大体上性能逐渐升高，简单理解为i9>i7>i5>i3。
接下来讲上图绿底的“8650”这个数字。
第一位8：这个数字表示此CPU是第八代处理器，若为7则表示第七代，5表示第五代，以此类推；每更新一代，性能都会提升，所以这个数字显然是越高越好。目前已经更新到第八代，所以最高是8。
第二位6：代表的是CPU的等级。当同一代CPU的情况下，这个数字越大，性能越好。
第三位5：可以理解为是对应核心显卡的型号。当然，Intel官网对于编号的解答，也没有说一定是显卡有关系。当你决定了前两位数字，三四就显得不那么重要了。
第四位0：这个表示对应标准电压。0在标准电压中代表47W，低电压中代表15W，当然这只是作为一个参考。
三四两位数不能完全决定性能，主要看前两位数字。
英文字母U：笔记本移动版cpu。
面对AMD和英特尔的选择：考虑该选择哪个处理器，这个争论还是天天环绕在耳边，英特尔在游戏和浏览做得更好一点，而AMD在处理任务，如视频编辑速度更快。
游戏执行的速度比核心数目更重要：更高的执行速度能够在处理像游戏这样的常见任务带来更流畅，更简洁的性能体验，而更多内核将帮助您更快地完成耗时的工作量。
获取最新产品：从长远来看，使用旧芯片不会节省太多钱。
完整系统的预算：不要将强大的CPU与性能不佳的存储，RAM和显卡搭配。
超频不适合所有人：对于有些人来说，多花钱购买更高端的芯片更有意义。
主板
主板的与CPU相同，也分为INTEL何AMD两个平台，同平台同接口的产品才能结合在一起使用。这是什么意思呢?我们以下图的Intel i7-8700K为例子来说。i7-8700K的插槽类型为——LGA1151，是第8代酷睿处理器。很简单，只需要在选购主板时选择CPU插槽为LGA1511的主板即可。一般会先选择CPU，再来搭配主板。相反，先选择主板，再来搭配CPU也是可以的。
简单根据主板型号来看：也就是芯片组的分类
Intel主板芯片组有四个等级:X/Z/B/H
X字母开头：最高级，也就是王者。用来搭配高端CPU，也就是CPU型号后缀有"X"。比如 X299主板搭配I9-7960X
Z字母开头：次高端，钻石水平。Z字母开头的主板都支持超频，简单理解为可以打鸡血工作，搭配CPU一般带有K后缀。比如Z370主板搭配I7-8700K
B字母开头：中端主流，白银黄金水准。不支持超频，性价比最高，搭配不带K后缀的CPU。比如B360搭配I5-8500
H字母开头：入门级，英勇黄铜水平。不支持超频，价格最便宜。注意：H开头的产品也不全是低端产品，H310和H370相比，第二个数字越高，规格就越高，H370其实就相当于不能超频的Z370主板。
AMD主板芯片组有三个等级：X/B/A
X字母开头：最高级，支持自适应动态扩频超频，与Intel相同，搭配AMD中带有“X”字母的CPU
B字母开头：中端主流，可超频，性价比较高
A字母开头：入门级，普通办公用户使用，价格非常便宜。
AMD主板同样也要看第二位数字，越大越高端。
最后讲一下主板的版型
目前分为一下四种，搭配机箱。
E-ATX型：高性能主板，适合使用带X后缀的CPU，价格很高，不推荐一般用户使用。
ATX型：大板，扩展性能好，接口全。
M-ATX型：小板，扩展性不高，但可以满足大多数用户的需求。
mini-ITX型：迷你主板，借口数量刚好够用，一般用来办公，不适合做游戏主机。
在选择板U的时候，一定要紧盯自己的预算，不为没必要的硬件多花一分钱。如果你仅仅是普通办公，那么选择i3或者Ryzen 3的处理器即可，主板搭配入门级的大牌主板即可。
内存
电脑的内存分为运行内存和储存内存。通常所说的内存是指运行内存，而储存内存是指硬盘的容量大小。
内存越大，系统能够同时处理的任务越多。如果内存较小，同时打开许多应用时，系统的运行速度就会变慢。当然，内存并不是决定系统运行速度的唯一因素，但也是重要一环。
台式机主要使用DDR内存，型号从DDR1代到DDR4代，每一代升级，性能都相应提升，与之前所说的CPU道理相同。现市场上主要用DDR3和DDR4两种。分为2G、4G、8G、16G更高，
要玩游戏，以吃鸡为准，建议标配16G内存。而做视频编辑处理，使用32GB的内存感觉还有提升空间；平时办公影音娱乐，8G内存则足以。至于选择DDR3还是DDR4，根据主板插槽的型号来选择即可。
关于频率：市场上目前已经普及DDR4平台，分2133MHz、2400MHz、2666MHz几种主要规格。频率越高，代表内存所能达到的速度越快。2133MHz濒临淘汰，价格也没优势，建议从 2400MHz起步。
硬盘
硬盘有机械硬盘(HDD)和固态硬盘(SSD)之分。机械硬盘即是传统普通硬盘。
（现在装机基本上两种都选，固态硬盘做系统盘，机械硬盘做数据盘。）
固态硬盘容量通常：120G、240G、320G、480G、1T、2T或者以上等。不过现在基本都是选用120G、240G容量为主，因为大容量的固态硬盘价格绝对让你怀疑人生，不过相信经过固态硬盘多年的发展，大容量会越来越主流，越来越便宜。
固态硬盘常见的有：SATA 3接口，PCI-E接口，M.2接口，其中M.2之间也有不一样的规格，主要由2242、2260、2280三种规格。
SATA3接口的固态硬盘是现在运用广泛的，而M.2接口固态硬盘慢慢主流起来，而PCI-E接口一般运用在高端机上，拥有更高的速度体验。
机械硬盘容量通常：1T、2T、3T、4T或者以上等。一般基本都是选用1T、2T机械硬盘，再大的基本用不到，除非真有这样的储存需要。
台式电脑机械硬盘都是3.5英寸，而SATA3接口的固态硬盘是2.5寸的，与笔记本的机械硬盘尺寸相似，因此也可以运用在笔记本上。PCI-E接口的固态硬盘只适于台式电脑，并不合适笔记本，而M.2和SATA的固态硬盘，台式电脑和笔记本都是通用的。
同价位情况下，机械硬盘的容量要比固态硬盘要大很多，因此大储存的情况下，必须搭配机械硬盘作为储存运用，除非你是土豪，直接购买大容量的固态硬盘。
显卡
显卡以显芯分为Nvidia和AMD两个大类；Nvidia简称为N卡，AMD简称为A卡。还是从最简单的型号上面来教大家如何分辨和选择显卡。
以N卡为例，GTX显然不是钢铁侠的意思，GTX代表中高端显卡；若只有GT则表示入门级显卡。多了个X肯定比较强嘛！
再来说说后面的数字：1050Ti。这里分为四个部分：10，5，0，Ti。
10表示该显卡是第十代显卡，这里与CPU同理，越升级性能越强，这个数字显然越大越好，目前市场上普遍使用的有第九代和第十代显卡。
8表示该显卡在同档位显卡里的级别。一般5以下的属于中低端显卡，7以上的属于高端显卡。
0表示同档的显卡扩展或者升级版，一般只有0或者5。决定了前两个参数后，这里影响幅度不会太大。
Ti作为一个显卡后缀，代表升级版，一般在中高端显卡后面才能见到。另一种后缀是“SE”，SE表示简化版，也就是传说中的“阉割版”。“M”表示笔记本移动版，台式机显然不能用。
你只需要能开机，屏幕会亮就行；那么就不需要独立显卡，核显就可以。
至于选择N卡还是A卡，一般N卡适合玩游戏，A卡适合设计。
目前大多数游戏都是和英伟达合作开发，所以，玩游戏的还是建议用N卡。
玩玩英雄联盟，960或者1050足以；想吃鸡，1060以上；想全高特效吃鸡，1080了解一下。
NVIDIA和AMD只是设计出来显卡公版，或者只提供芯片。同学们了解的华硕、索泰、七彩虹等七七八八的厂商生产出来的显卡是在公版基础上进行不同程度的改动，有加强也有缩水的。
20系列核弹已经来了，有没有同学需要为信仰来一波？
CPU风扇
分为INTEL平台和AMD平台，要按主板插槽类型按需购买。
CUP散热方式主要分两类，一类是液体散热，一类是风冷散热。
液体散热包括水冷、油冷等，主要是水冷，而风冷散热就是大家常见的一个散热片上面镶嵌一个风扇的那种散热方式，种类最多，为大家所常用。
水冷散热器的好处是散热效果突出，目前很少有风冷散热器可以与之媲美的，但它有致命的缺陷：安全问题，虽然很多水冷散热器号称绝不漏水，但谁也无法保证肯定不漏，只要一漏水，您的机器那就玩完了。此外用水冷散热器还比较麻烦，因为需要一个大水箱，还需要耐心细致的安装。
风冷散热器的散热效果不如水冷散热器，但因为其使用安全，安装简便的特点，所以一直是广大电脑玩家的首选散热器。当然了水冷的散热器比风冷的贵多了！
所以在选购的时候尽量根据CPU实际情况来挑选，尤其是那些支持超频的CPU，如果温度压不下来，势必会造成CPU性能的浪费，当然也有可能造成主板的损伤。
电源
还是简单来说，电源最基本的功能是供电，确保机箱内部的主板、CPU、显卡、内存、硬盘、散热器等等正常工作。
额定输出是判断一款电源是否适用的一个重要指数，对于不同的平台，通常需要不同额定输出功率的电源，如果电源与平台搭配不合理，输出功率不足的话，容易使内部硬件异常运行，导致硬件损坏等，从目前来说，一般中端偏高的平台，如i7 7700K配搭GTX1070，推荐使用额定500W的电源，入门级集显平台可以考虑230W左右的电源，而入门级独立显卡平台可以考虑300W左右的电源。
非模组：价格便宜、线材全固定，多余线头不能拆卸，理线比较麻烦。
半模组：价格适中，重要线材固定，部分可拆卸。
全模组：价格最贵，全部线材可拆卸，方便理线。
不要舍不得为电源花钱，多100块有事能拯救你的好几块机械硬盘。
80PLUS金银铜牌认证只是转化效率高低，不能完全评判电源好坏
尽量购买大品牌的电源，虽然贵一点点，但至少会按照标准来设计，关键地方不偷工减料，不会BOOM。
显示器
显示器的比例可能是很多人考虑的问题，目前比较普及的显示器比例有16:9、16:10、21:9这三种，但是16：9是目前的主流，21:9的显示器属于超宽屏，称之为带鱼屏。我们可以看到，21:9的显示器比常规的比例宽出一部分，玩游戏可以获得更宽的视角，多窗口任务也更方便一些。对于显示器的选择，企业建议选择E-IPS屏足够了，家用人群建议选择AH-IPS屏，制图人员建议选择S-IPS屏。因为TN面板的显示屏的效果极差，所以建议大家就不用选择了。另外曲面屏这种还不是主流的显示器就看个人选择。
目前主流分辨率是1920*1080（1080P），喜欢高分辨率可以考虑2K和4K。
主流显示器是60hz刷新率，玩游戏时候，刷新率越高画面越稳定，越顺畅。而现在主打电竞的显示器，刷新率可以达到144Hz，拒绝游戏快速转角的拖影，但是高刷新率对显卡有一定的要求。
显示器对应显卡视频接口有VGA、DVI、HDMI、DP、mini DP、Type-C等，现在主流是 HDMI 和 DP。
Gsync和Freesync，这个是N卡和AMD两家来的解决画面撕裂以及卡顿等问题。 天梯图
品牌推荐
CPU 只有Intel和AMD
主板 推荐华硕、技嘉、微星
内存 推荐金士顿、海盗船、威刚、芝奇
显卡 推荐华硕、技嘉、微星、影驰
固态硬盘 推荐Intel、三星、金士顿、东芝
机械硬盘 推荐希捷、西部数据
电源 推荐海盗船、长城、航嘉、酷冷至尊
CPU风扇 推荐海盗船、九州风神、酷冷至尊
显示器 推荐三星、LG、飞利浦、戴尔
好了，就到这吧，感谢各位朋友们。