儿童篮球训练基础从哪里开始练？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-08 08:00 标签： 儿童篮球训练

我现在22岁了很少打篮球，偶尔一两次和大家玩，总是感觉反应很慢好像很笨拙的样子，球都打到脸上了，但是我运动方面也不是笨到那种程度，也很灵活的。投篮自己一个人玩的时候十个里...
我现在22岁了很少打篮球，偶尔一两次和大家玩，总是感觉反应很慢好像很笨拙的样子，球都打到脸上了，但是我运动方面也不是笨到那种程度，也很灵活的。投篮自己一个人玩的时候十个里面能撞进去好几个但是球场上几乎进不了。带球带不好，传球也不是太好。总之是个门外汉，现在想开始练，不知道应该从哪练起，求高手指教谢谢各位的回答
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学打篮球的基本训练方法练习个人认为先从运球开始练起，要能给左右手运球练熟练，之后就是左右手的上篮，之后可以练投篮，篮球场上个人能力强，靠一个人单打，就没什么意思了，先练好运球，就能保证不丢球，在这个基础上才能传好球，这样才能更好的抓准空位机会，让队友得分，能自己投篮能力得到提升之后，自己得到空位的时候也就可以投篮得分了。不是特别详细，但大概思路也就是这样吧。加油楼主。

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展开全部1、先练习运球，运球作为篮球运动中最基本的功夫，必须练得扎实，其他技能才能发展。主要进行单手运球、双手运球、胯部运球等。2.当你练习运球很好的时候，你应该开始练习传球。如果你有搭档，就两个人练习。如果没有，就靠墙练习。篮球传球作为一项集体活动，非常重要，对于一名篮球运动员来说，良好的传球和控球能力非常重要。3.当传球和运球练习相似时，可以开始练习基本投篮。最好从三次上篮开始，然后开始练习跳投。4.最后可以熟悉一下篮球的规则，多看比赛，多练技巧，在对抗中迅速提升自己的篮球水平！一定要先练习运球，运球是篮球最基本的技术。这个时候，练习运球最重要的作用就是不要让你胡乱拍击，不要以为一拿到球就可以转身运球过人。这个时候练习运球就是为了让你熟悉篮球，培养良好的运球意识。练习运球要循序渐进，从原地运球开始。当你击球时，你必须注意学习控制篮球。每次击球，篮球的篮板有多高，打到哪里，一定要心中有数。而且连续击球时一定要控制好手的力量，保证每次击球后篮球都能反弹到你的肩膀位置。掌握原地运球，然后在行进间练习运球，最后掌握一定的运球技术动作，如运球时护球员的位置，胯下运球，交叉运球、背后运球等。另外，在练习运球的时候，不要只练自己一只手的水平，还要把另一只手保持在相应的水平。最后，我们应该练习投篮。一定要注意基本的力量技巧和投篮姿势。与运球和上篮不同，很多人的投篮姿势一旦确定，就很难改变，一个正确的投篮姿势往往可以大大提高一个球员的命中率。投篮时注意不要刻意追求打板投篮，因为打板投篮有一定的局限性，所以要学会瞄准蓝框的前边缘或后边缘，投出空心球。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论
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展开全部应该先练习运球。因为这样的话才能够让运动员拿好球，能够让手变得更稳，能够提高臂力。
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