自卑迷茫，不会表达自己，感觉自己不如别人，适合迷茫的人看的书看什么书，推荐几本好书吧？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-01-20 08:30 标签： 适合迷茫的人看的书
最近很多宝子们都在寻找心理学书籍。有些出于喜欢，有些则是想帮助自己，通过学习专业知识转变自己的不良情绪，让自己对某些事情释然，解决某些困惑和痛苦，最起码了解它形成的原因……这些都可以理解，毕竟在现在这样一个挑战与压力共存，大家都非常紧张又充满竞争的时代，有些心理上的障碍不算罕见。但鸟子先要提醒的是，如果你想真正用心理学去解决或减弱问题／冲突对自己的影响，最好寻求专业心理咨询师的帮助。因为心理学（咨询和治疗）的专业性很强，需要积累的知识、智慧、经验都相当丰富，不是临时抱佛脚自己看书就能理解的。另外，对于对心理学感兴趣“的朋友，劝你们审视下自己的兴趣是不是真的。心理学属于理学范畴，主要依靠科学的操作流程：统计、归纳、实验、数据解读进行研究。虽然因为人类意识中充满各种”自由基，导致实验数据并不是每次都能重复验证，但是其研究方法依然要科学严谨，所以真正的心理学者应该是头脑清晰、思维缜密、情绪稳定、心胸宽广且有足够的耐心、细心，有不断学习的态度……真正做起研究工作来，绝没有大家看心理悬疑或侦探推理小说那样充满神秘和浪漫的氛围。先说这么多是因为鸟子今天给大家推荐的书都是真正让大家了解科学心理学，了解它的起源、定义、工作方法，进一步明白如何依据真正的心理学看待问题，解决问题。第一本：《心理学原理》威廉.詹姆斯著这是一本让人真正从根源上认识心理学的书，作者是西方现代心理学的奠基者之一。书中明确点出：心理学是一门自然科学，心理学家所研究的心灵是存在于真实空间和真实时间（从生到死）的确定部分之中的独特的个体心灵。也就是说心理学研究的是每个具体人的具体心理活动。其他的，哲学类的、宗教类的“心灵”不在探讨范围之内。而具体的心理活动产生于具体的物质基础，就是我们的躯体和大脑。所以书中有很大一部分篇幅详细介绍了我们大脑的构造、功能分区、工作形式、工作条件等。以实际观测为基础，从大脑对外界信号的接收方式、处置方式、逻辑运算（思维）特性，推断出人的心理、行为活动方式，习惯的养成以及更复杂的性格、人格形成规律。这本书最大的特点就是给读者建立了清晰的概念，明确了心理学的研究范畴。当然其严谨的论述，工整的笔调，深厚的学术味道劝退了不少猎奇的小白，但鸟子还是认为这样的书是真正有价值的。静下心来看，如果能看得进去，说明你是学心理学的材料，或至少说是研究型人才。发现自己撞在真正的“学术之墙”上无法深入的，也恭喜你了解了自己可能并不是搞学术的材料。这个并不丢人，每个人有自己的兴趣和擅长，如果你确实觉得心理学很神奇但钻不进学术氛围，可以选择去喜马拉雅或者千聊／知乎上找一些音频或视频的素材，给自己降低下门槛，可能会事半功倍。第二本《超越自卑》阿尔弗雷德.阿德勒著人为什么会自卑，完全推到“原生家庭影响”上科学吗？自卑和自负的关系是怎样的？为什么表现出来的现象和人真实的状况总是相反？作为奥地利著名精神病学家，个体心理学创始人，人本主义心理学的先驱，著名精神分析学者弗洛伊德的高徒，阿德勒一生致力于研究个体的心理成长，个体和社会的互动关系，社会、学校、朋友、家庭、伴侣等对个人发展的影响等，著述颇丰，尤以这本《超越自卑》对个人的成长帮助极大。作者以严谨的学术态度为我们阐述了从我们诞生到这个星球上所要面对的严峻事实：资源有限，得尽力工作生活；个体很脆弱，必须和他人合作才保障彼此的生存需求；拥有不同性别，顺利结合才能繁衍，保证文明不断代。由此衍生出了一个根本性的问题，就是我们人类如何在如此受约束的环境下相互合作，并共享生活中的经验、成果、感受和收益。个体如何在和群体的互动中定位自我，顺畅地和他人／组织合作，让自己获得收益，改善周边环境并获得自我和集体的共同成长。全书12个章节，从生活的意义、心灵与肉体的关系、自卑和优越感的形成、早期记忆、梦境、家庭、学校、朋友、职业、爱情与婚姻等各个方面让你了解人的成长和自我发展在各个阶段可能遇到的挑战及其正确应对方式。对我们了解自身特性，处理生活中和家人、同事、同学、伴侣之间的关系大有裨益。第三本《社会性动物》艾略特.阿伦森、乔舒亚.阿伦森著书如其名，直奔主题，我们都知道，那说的－－是人。其实自然界并非只有人是社会性动物，但人是最复杂、最多变、社会关系最丰富，也最难以捉摸的社会性动物。想在这个我们亲手缔造和发展，但如今复杂到我们自己都无法完全把握的社会中保障正常生存，或说了解它的运行规律，让自己保持立足之地，发展空间，看看这本优秀学者的研学报告还是很有必要的。本书开宗明义地告诉你什么是社会心理学，以及研究这个领域可以如何对人类社会生活提供科学的理解，并提供改进人类社会的方法。它从人的社会认知说起，让你了解人为什么会自我辩护，从众心理是怎么来的，大众传播是怎么做到说服众人且引导社会舆论导向……还有，人的偏见是什么，是怎么产生的，喜欢和爱是什么关系……作为一门取样广泛，研究范围宽阔且充满变化和新意的学科，社会心理学一直吸引着无数好奇的，热爱探索的心灵，相信喜欢探究社会现象的宝子们读这本书不会失望。书很厚，慢慢啃，细细品，越嚼会越有滋味。第四本《与神对话》尼尔.唐纳德.沃尔什著如果你觉得生活对你不公，周围所有人都对你不厚道，社会上弥漫着虚伪和戾气，感到自己压力重重又十分委屈，对生活提不起精神，那么，去和“神”对话吧。这里的神和宗教里的唯一真神不是一个概念。他是一个鲜活的，有血有肉的，有超越性思想却重视在现实生活中找到勇气和意义的，人本主义的导师形象。他会给你提供一个全新的看事、想事、做事的角度，从而给你一套全新的人生观和价值观。他会以卓越丰富的知识见解令你折服，以超然的智慧引领你顿悟，以简捷有效的原则指导你的生活……本书作者尼尔.唐纳德.沃尔什曾是一位成功的记者、节目导播和公关人，曲折的人生经历和深刻的社会履历让他形成了一套与众不同的深度思考模式。他将自己生活中的困惑、感受、顿悟，和别人的交流、思考和探究以“对话体”的形式记录下来，借一个虚拟形象之口说出，汇集成这本《与神对话》，虽然不是严谨的心理学著作，但是字里行间充满智慧和思辨的灵光，语言朴实但表意准确，洞见深刻但叙述简洁，给人感觉高屋建瓴，通透畅快。相信每个人心中都住着一位光明勇毅、善良慈悲、智慧无穷，能够引导人走向理想之境的神，与祂对话，裨益良多！好了，今天鸟子就推荐这么多，希望宝子们都能欣赏，喜欢什么好书，可以私信或评论区和鸟子交流。

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