执行力口号大全霸气十足自控力吸引力内驱力力力天足，求下联

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-02-12 20:00 标签： 执行力口号大全霸气十足
前言我很拖延，一直都很拖延这也是为什么我每个月都有一段时间EMO的原因之一当有重点项目需要攻坚克难的时刻，还能短暂性的克服拖延症但是一回归平凡平淡的日子，这个问题就又会冒泡干扰计划的执行问题的根因主要是：第一，没有养成总结的习惯；第二，没有复盘形成知行合一的执行力体系；第三，内驱力不足，目前只找到20%内驱力，所以当没有外部压力的时候，就会懈怠故这次希望借《引爆执行力》一书为起点，解决拖延症的问题，形成知行合一的执行体系，养成复盘的习惯一、拖延症病症1、对事物的认知不清晰：拖延、DDL魔咒、被懒惰支配2、能力不够：面对任务无从下手，不知道如何解决一项复杂任务3、优先级不明确：没有分清众多项目的轻重缓急，抓住重点，每天所做的是不能产生收益的重复性劳动。4、没有做计划：空想以及想法简单，制定了不合理不切实际的计划，导致在执行阶段做起来难。5、精力不充沛：琐事占比时间过多。我们要测试自己的大脑工作的极限值，合理利用精力6、目标不清晰，注意力不集中：什么都想做，什么都做不好。7、心态浮躁，政治观念不正确：老是想着年少有为，站在风口上少年有成。盯着乔布斯、李叫兽等大起大落成长者。却不愿意深耕沉淀，不愿意主动思考，不愿意付出，我们要成为任正非式的稳打稳扎，螺旋式上升的成长者。8、自我认知不清晰，忽略内心的控诉（负面情绪），身体和心理不健康。二、拖延症根因1. 缺乏动力和目标：如果你感到缺乏动力和目标，可以考虑制定具体的计划和目标，找到自己的兴趣和热情，并将其与目标联系起来。 2. 完美主义和焦虑：如果你是一个完美主义者或者感到焦虑，可能会导致拖延。在这种情况下，可以尝试放松自己的标准和期望，接受自己的缺点和错误，并专注于进步而不是完美。 3. 缺乏自信和能力：如果你缺乏自信和能力，可以寻求帮助和支持，例如参加培训课程、寻找导师或者寻求朋友的支持和鼓励。 4. 没有优先级和计划：如果你没有明确的优先级和计划，可能会导致拖延。在这种情况下，可以制定优先级列表和详细的计划，并将其与截止日期联系起来，以更好地管理时间和完成任务。 5. 无聊和厌倦：如果你感到无聊和厌倦，可以尝试寻找新的挑战和机会，或者寻找新的兴趣和爱好，以激发自己的热情和动力。6、对后果的认知不足:如果执行力不行，我们就没有办法将好的idea落地，创造价值，实现理性三、《引爆执行力》的解决方案1、找到自己热爱，和利益相关、有需要、有价值能够产生成就感的事物。2、保持思维清晰，制定计划和目标：制定具体的计划和目标，将大目标分解成小目标，有计划地完成每个小目标，清楚第一步怎么做，第二步怎么走，最终达成什么样的结果，能够解决什么问题，从而逐步实现大目标。3、时间管理，设定截止日期：将任务和目标与截止日期联系起来，可以更好地管理时间和完成任务。4、明确优先级：准确预判什么才是真正重要的事情；处理难事先，将最难的任务放在最前面，以免在完成其他任务后没有足够的时间和精力去完成它5、 持续反馈，正向激励，奖励自己：完成任务后，可以给自己一些小奖励，例如休息一下，看一场电影，或者购买自己喜欢的东西，这样可以让自己更有动力去完成下一个任务。6、巧妙利用自身优势7. 极致专注、高效，避免分心：避免分心和分散注意力，专注于当前任务，一旦完成了当前任务，再考虑其他事情。8. 坚持行动：坚持行动并不断前进，即使遇到困难和挫折，也要保持积极的态度，不断尝试和探索新的方法。 《四、引爆执行力》需要具备的思维开源1、成为最优主义者2、发挥优势【PREE】P专注：专注于自己所擅长的，能充分发挥自身优势的事情R放手：对于自己做得不太好的事情，或者有新技术，新知识可以替代的事情，大胆地防守交给别人，或者交给新技术。E教育：通过不断的学习，拓展自己所擅长领域的边界。E拓展：围绕自己的天赋、知识与技能，向外拓展和延伸。3、改变劣势【KISS】保持k：过去做的好的，顺手的，让我们感觉有积极反馈的，就持续下去，保持这种让你舒服的节奏，亦保持高效率、高品质的输出提升I：确认是你所擅长领域的内容，但以内你目前一些知识和技能上的欠缺，做的不够优秀、不够有效率，那便想办法做出优化和提升开始s：优势还没被发挥出来，那就去更多地寻找能发挥我们优势的事情，开始尝试着去优化任务分配停止s：哪些浪费我们太多时间却做不好的事，或者我们尝试了学习和优化，但依旧做起来很低效的事情，那不妨停下来不去做，交给更擅长、更适合的人4、任务拆解，用【CSDA】进行进度管理C计算:学会记录和运用数据S移动：把最后期限往前挪一些，给自己一点儿压力D分解：拆解工作，找到解决问题的阵眼A达成：逐个击破任务5、目标管理:基于未来管理，明确主线任务，处理长期目标6、精力管理：身体续航（去除杂念呼吸、跑步、睡眠、健康饮食）；心理减压（通过训练达到巅峰状态：行为聚焦+结果暗示；压力临界点时则：梳理+归纳）7、摆正心态，构建以结果为导向思维，制定围绕结果的计划8、反向逆推：用结果纠正行为，事先想好如何检验结果9、毅力管理法：稍加控制--稍加放纵--形成习惯。10、团队合作，激发潜能【SEEDS】S包围：被积极的影响者包围。让积极的影响者潜移默化影响我们，帮助我们成为更好、更优秀的自己所以我们需要不断扩充三种类型的朋友或队友：”支柱“"桥梁”“扩充器”E赋能：赋能他人，成为积极的影响者。我们要主动为他人带来好的影响，从而在团队内部形成良性循环。E巩固：赞美【F事实F感受L影响】他人以巩固资源。不要吝啬我们的赞美，我们的肯定、支持和鼓励，往往能给整个团队带来意想不到的效果。D对抗：抵抗负面情绪。为自己构建一个能够抵御外界负面状况的防御系统S维持：维持潜能增长。大潜能没有上线，前面四步都在帮助我们不断提高上限，所以我们需要维持住增长的趋势。节流1、克服完美主义情结2、减少内耗，摆脱焦虑3、改变劣势五、总结《引爆执行力》的体系及步骤1. 了解拖延的原因：首先，需要了解自己拖延的原因，这有助于找到解决问题的方法。有时候拖延是因为缺乏动力、缺乏信心、过度焦虑、有太多事情要做、不知道从何开始等等，这些都需要不同的解决方法。 2. 制定计划和目标：制定具体的计划和目标，将大目标分解成小目标，有计划地完成每个小目标，从而逐步实现大目标。并且，将目标与截止日期联系起来，以更好地管理时间和完成任务。 3. 处理难事先：将最难的任务放在最前面，以免在完成其他任务后没有足够的时间和精力去完成它。 4. 避免分心：避免分心和分散注意力，专注于当前任务，一旦完成了当前任务，再考虑其他事情。 5. 处理情绪和压力：学会处理情绪和压力，例如通过冥想、运动、呼吸练习等方式来放松身心，以减轻压力和焦虑。 6. 提高自我效能感：提高自我效能感，即相信自己能够完成任务和实现目标，这可以通过学习新技能、增加经验和寻求支持和鼓励来实现。7. 培养好习惯：培养好的习惯，例如定期锻炼、充足睡眠、健康饮食等，可以提高身体和心理的健康水平，从而更好地应对拖延问题。 8. 寻求帮助：如果自己无法解决拖延问题，可以寻求专业帮助，例如心理咨询、认知行为治疗等。后记谢谢大家的阅读，愿我们在知行合一的路上越走越远

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