晋城博润微创外晋城肛门专科医院哪家最好上厕所便秘会流血肛门裂开般痛苦难忍，怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-05-14 17:48 标签： 晋城肛门专科医院哪家最好
便秘，虽不是什么大问题，但却很折磨人。被便秘“逼急”了的人，什么奇奇怪怪的方法都尝遍了，却还是没用……到底什么才是便秘？我们的意识里，每天都需要排便才正常，一天没排便了或者排便有点不顺畅了，就觉得自己便秘了。其实便秘的诊断标准是：大便次数减少，一般每周少于3次，伴排便困难、粪便干结。如果是偶尔便秘，没事儿，注意一下就行。但是如果是经常性的便秘，就要引起重视了。因为长期便秘，食物残渣及粪便毒素等留在肠道里，容易持续刺激肠黏膜，引发消化不良、直肠炎、肠道溃疡等，甚至诱发大肠癌。这两件事做不对？搞不好便秘会加重！● 经常喝润肠茶？经常便秘，很多人都会尝试润肠通便茶。这些润肠通便茶里面都会含有芦荟、番泻叶、大黄、决明子等刺激性泻药，刚开始的时候肯定是有用的。但是时间长了，会形成肠道依赖性，使肠蠕动的功能退化，不仅便秘没好，还加重了；再者说泻的力度大了，也会损伤肠道，甚至说让肠道变黑。● 吃了不熟的香蕉？香蕉确实能通便，其含大量水溶性的植物纤维，能引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易排出。但是不熟的香蕉，中含有一定量的鞣酸，鞣酸一种多酚类物质，有很强的收敛作用，进入肠胃能与蛋白质结合，形成沉淀物，造成便秘。便秘的人吃香蕉，一定要吃熟香蕉，那些比较涩的放放再吃。经常便秘的人，还要多做这3件事！● 多喝水每天饮水充足，可以刺激肠道蠕动，也加快了排便，建议每天至少喝1.5~2L水，早上起来喝杯水是很有必要的！● 多吃富含膳食纤维的食物膳食纤维可以促进肠道的蠕动，让排便更加顺畅。平时可以多吃点富含膳食纤维的全谷（粗粮）食品、薯类（红薯紫薯）、青菜、菠菜、西红柿、苹果、香蕉、梨、柑橘、大枣、火龙果、石榴等。● 抓住便意一旦有了便意，就要立马跑厕所排掉，不拖延时间。排便的时候，最好是改用蹲式，时间不可过长，尽量保持在5 min以内。大便后最好用温水清洗一下肛门附近。● 多揉揉肚子多揉肚子，能促进肠道蠕动，帮助排便。平时没事的时候，多揉揉肚子。可以在肚脐眼周围，先顺时针揉100下，再逆时针揉100下，没事就揉揉。注意：如果你的便秘持续数月，并伴有形体消瘦、大量便血、有里急后重感等症状；或者是一段时间便秘一段时间腹泻，那就得警惕肠胃炎、直肠癌了，建议务必去医院做个肠镜检查。

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