既又减肥又丰胸胸

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-03-20 05:14 标签： 又减肥又丰胸
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既瘦身又丰胸的小运动 美体丰胸双管齐下
这个动作站着或坐着都可以完成的，首先将双臂放在身体的两侧，然后缓慢地向两边举起，达到头肩之间的高度之后再慢慢向前举，当两臂快要相碰的时候就可以停止了，这个动作重复5遍即可。
第一种：具有美胸功效的瘦身运动
这个动作站着或坐着都可以完成的，首先将双臂放在身体的两侧，然后缓慢地向两边举起，达到头肩之间的高度之后再慢慢向前举，当两臂快要相碰的时候就可以停止了，这个动作重复5遍即可。
屈伸运动和传统的俯卧撑很像，通过胸肌的充分拉长撑起并锻炼胸部组织。将自己双手举起，握紧双杆，在双杆上做双臂屈肘支撑的动作，要注意身体要尽量向下垂，将胸肌充分拉长，再用力撑起即可。
首先端坐，之后两臂向前伸，手肘弯曲，当两手相握之后，用力向前推，从1数到6之后再放松双手，整个动作重复几遍，可以根据自己的承受能力多做几组，但要记住不要运动过量，以免拉伤肌肉。
我们都知道，游泳对于人体的健美瘦身是有很好的帮助的，很多女性都喜欢通过游泳来达到减肥瘦身的效果。但其实游泳对乳房也是有很大的健美好处的，由于水对胸廓的压力不仅能使我们身体的呼吸肌得到很好的锻炼，胸肌也会因此而变得格外发达，所以女性们不妨都来试一试。
第二种：专门丰胸的小动作
平躺在地上，双膝屈曲，然后双手要紧握住哑铃，慢慢伸向两边，手肘部要微微屈曲，抬高离地面约有四寸，吸气，将哑铃慢慢举起，接着再将哑铃慢慢放下，呼气，重复这个动作3到4次即可。
身体先跪在地上，然后俯身向前，双手放在地上，两手的距离约为肩宽，保持背部的挺直，臀部收紧，然后双臂再慢慢屈曲，将胸部靠向地面，当身体落到最低点的时候，再慢慢将身体向上推，回到原位，整个动作完成4~5次。塑身操百科：（本文系onlylady独家原创内容，未经允许不得转载）
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关键字：酸奶,减肥丰胸
导读：酸奶有减肥功效，相信大家都知道，酸奶所含的活性乳酸菌，能有效调节肠道菌群，促进胃肠蠕动，因此有减肥功效。
&方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰冻，口感更好。
方法二：酸奶+练乳每天餐前用150毫升酸奶，搭配两匙练乳，搅拌均匀即可食用。
方法三：酸奶+练乳+胸部按摩调配钦品时可多制一些，每晚沐浴过后，将其涂在胸部，顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟，以胸部感觉发热为好。
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, All rights reserved.用自己的脂肪丰自己的胸，既丰胸有瘦身
　　"前凸后翘，该丰满的地方丰满，该瘦的地方瘦。"这便是所有女性朋友想要追求的完美身材。而在生活中，如果光靠运动或者节食就想要拥有这样的身大概是天方夜谭了，因为没有人靠这样的方法能够真正的达到减肥的目的，说到底，运动或者是节食其实都是不科学的减肥方法，当然效果也不会好。
　　但是对于女性朋友来说，即使有一丝的希望，她们依然会抱着试一试的态度去做，因为爱美本就是她们的天性所在，当然不会放过任何一种可以变美的方法啦。那么面对女性朋友们这么热忱的态度，我们有没有什么好的方法可以解决女性朋友们既想要瘦身又想要丰胸的心愿呢?一起来看看专家们有没有什么好的建议吧。
　　据专家指出，要是放在以前，想要在丰胸的同时又想要瘦身，这简直是天方夜谭，很多减肥的人都会发现，该瘦的地方总是很难瘦，但不想瘦的胸部总是瘦的快，为此很多人感觉烦躁不安。而如今，社会在飞速的发展，很多以前不可能的事情现在都就已经变得可能了，而想要同时达到丰胸和瘦身的效果，当然也就不再是遥不可及的事情。
　　同济美容医院专家指出，技术的出现，就是丰胸与瘦身技术的双剑合璧之作。自体脂肪丰胸顾名思义就是用自己的脂肪来丰自己的胸部，而这些脂肪当然是从身体其他较胖的部位抽出来的。因此，一边丰胸，另一边也就瘦身了。
　　而且自体脂肪丰胸因为是采用自身的脂肪做材料，所以安全性是所有丰胸手术里的一种，也不需要开刀，对于想要丰胸的女性来说，可以说是很不错的一种丰胸手术。而且丰胸的同时又能瘦身，这么好的方法，你会想要拒绝吗?这个夏天，就让自己做个前凸后翘的女人吧，性感不言而喻的同时，让自己的美丽尽情绽放，这样的你，才是美丽的你，才是你应该有的样子。
　　温馨提示：为了方便求美者及有需要的广大朋友更好的了解相关信息，南昌同济美容医院特别开设专家免费在线咨询服务，由权威整形美容专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供专业治疗方案，并为您的隐私保密。您可以在线咨询专家或拨打南昌同济美容医院的美丽热线8。
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