阳痿的定义、原因及其治疗方法
&&&阳痿是指阴茎不能勃起或勃起不坚导致无法插入阴道进行正常的性生活。 阳痿又分功能性及器质性两种：功能性阳痿是指身体器官没有病变，阳痿只是由于身体形成了病理性神经反射所致；器质性阳痿是指身体器官发生了器质改变，造成阳痿的出现。 现代医学认为，功能性阳痿占90％以上，而器质性阳痿不足10％。近年来，一些人认为过去的“阳痿”的称呼有歧视性，现在统称为ED（Erectile Dysfunction)－即“勃起功能障碍”。为了让网友们不至于看得别扭，这里仍然用“阳痿”的称呼。 为方便男性勃起功能障碍-ED（Erectile Dysfunction)的诊断、治疗。1998年，Rosen简化、设计了一个国际勃起功能问卷表，简单明了，见下表： 在过去6个月中： 题目评分 0分 1分 2分 3分 4分 5分 得分 你对获得和维持勃起的自信程度如何？ 很低 低 中等 高 很高 你受到性刺激而有阴茎勃起时，有多少次能够插入？ 无性活动 几乎没有或完全没有 少数几次（远少于一半时候） 有时（约一半时候） 大多数时候（远多于一半时候） 几乎总是或总是 你性交时，阴茎插入后，有多少次能够维持勃起状态？ 没有尝试性交 几乎没有或完全没有 少数几次（远少于一半时候） 有时（约一半时候） 大多数时候（远多于一半时候） 几乎总是或总是 你性交时，维持阴茎勃起直至性交完成，有多大困难？ 没有尝试性交 困难极大 困难很大 困难 有点困难 不困难 你性交时，有多少次感到满足？ 没有尝试性交 几乎没有或完全没有 少数几次（远少于一半时候） 有时（约一半时候） 大多数时候（远多于一半时候） 几乎总是或总是 上表总分值与病症的对应为：5－7分为重度ED，8－11分为中度ED，12－21分为轻度ED，22－25为未患ED（正常），如分数小于21分就应该作治疗了。 希望，大家能够对照上表，为自己做一个客观的评价，这样就能对自己的勃起功能状况有一个正确的认识。发现问题也能及时得到重视、治疗。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 功能性阳痿完全可以治愈，而器质性阳痿则治疗上比较困难。下面主要介绍功能性阳痿的形成原因和治疗方法。 分别功能性阳痿和器质性阳痿的简单指标是：任何时候阴茎都不能勃起为器质性阳痿；平时可以勃起，但在性交中勃起不坚或不能勃起为功能性阳痿。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 为什么原来身体正常的健康人会出现功能性阳痿呢？最为常见有以下几种原因： 一，性活动过于频繁（过度手淫和性生活过度）： 这在年轻人中最为常见，年轻人性欲需求旺盛，刚刚学会手淫或刚刚开始有性生活时，往往不知节制，过度手淫或过度性生活，对自己的身体健康进行无限量的透支。 不少出现阳痿的患者往往每天一次甚至每天多次进行手淫或性生活，不到精疲力尽不思罢休。在如此频繁的手淫或性生活的情况下，性系统、性器官长期处于超负荷工作状态，造成性系统负荷过重、性器官长期充血，没有足够的休息、恢复时间。长期下去，不堪重负的性系统出现功能紊乱，勃起功能受到抑制、关闭，导致阳痿出现。 二，长期早泄： 相当一部分人出现阳痿是由于长期早泄引起的。出现早泄后，男子的自信心、自尊心是受到极大的打击的，而且，这种低质量的性生活也影响夫妻间的感情，也降低了双方对这种低质量性生活的欲求。慢慢，男子就会出现不应期（射精后能够再次勃起的时间）逐渐延长（超过24小时就是阳痿的早期表现）。最终，阴茎勃起功能抑制，出现阳痿。 三，偶然失败后的心理阴影： 男子的阴茎的勃起不随意性决定了性交未必一定每次都成功的。特别是在疲劳，精神不振，心情不佳，紧张，性交环境差等因素的影响下，偶然出现一次性交失败是正常的。此时不应担心和怀疑自己，好好调节、休息一段时间就会恢复正常的。 但部分人对此认识不足，从此对自己产生了怀疑，担心自己“失去”性能力而产生恐惧、惊慌失措，留下了心理阴影。在这种心理压力下，如果在接下来的几次性交中又出现失败的话，心理压力进一步加重，从此陷入恶性循环中，最后真的出现了功能性阳痿。 四，自我抑制： 夫妻感情不和，或者对妻子产生厌恶情绪时，又或者妻子体弱多病不利性生活时，或者妻子观念保守、性冷淡等原因回避性生活时，一些人会控制自己的欲望，尽量抑制自己的性需求。慢慢，就出现了勃起能力下降、阳痿。 一些家庭中，女方用性生活来作“操控手段”，将家庭矛盾延伸到性生活中，稍有不如意就使用拒绝性生活来作为“杀手锏”。“性”实质上成为了一种男方受到操控的“工具”，这大大伤害了男方的自尊心，从而宁愿抑制自己，慢慢出现阳痿。 长期没有性伴侣的时候，如：囚犯，长期野外工作人员，海员，长期独身人士等等，由于没有正常的途径满足他们的性需求，一些人就选择自我压抑。此类人员的阳痿发生率也很高。 五，生活、工作、精神压力太大： 在日常生活中，人体内的神经、内分泌系统是深受人的行为、观念、精神压力等等相关因素影响的，如：英国二次大战时因德国夜以继日的空袭造成精神压力太大，溃疡病、阳痿患者激增。战后，一切又回复正常。 又例如：工作责任重，压力太大，神经长期处于高度紧张状态。或者长期面临生活困境，经济出现危机等，这些因素如果长期存在，就会压抑人的性欲需求，出现阳痿。 六，体质虚弱： 性欲需求实质上是“生命能量的冲动”，是需要有一个良好的身体基础的。一些人特别是城市白领阶层长期缺乏体力活动，缺乏运动锻练，体质虚弱甚至处于“亚健康状态”。此时他们的性欲需求本身就比正常人低，即使过性生活时也力不从心，草草结束，根本无法体验到性爱生活的乐趣，而没有的性生活是没有什么吸引力的。慢慢，就会出现行为上的放弃，出现阳痿。 七，一切其它错误行为因素： 性生活的实质是人类行为的一种，性行为因素和功能性性功能障碍的出现密切相关。 性是本能的需求，但这绝不是说正确、满意的性行为是天生就掌握的。即使社会并没有提供正确、足够的性教育，但每个正常的成年人都经历了一个性行为的自我“学习”、完善的阶段。对于一些悟性好、身体条件不错的人来说，他们容易学会、掌握正确的性行为方法。 但对于一些缺乏正确性知识指导、悟性或身体条件较差的人来说，他们往往在性行为中出现偏差、体验不到应有的性欢欣、快乐。逐渐，这种不快、沮丧被忠实地记录下，人是有回避痛苦、回避不快的本能的。当性带来的只是不快、沮丧甚至痛苦的时候，性就已经失去了它应有的吸引力，身体就会发出指令“关闭”性系统。这就表现为性行为上的“放弃”，出现阳痿。 用简单的比喻大家更容易明白： 大家多少也了解电脑吧，我作这样的一个比喻大家可能容易理解：行为科学研究证明，当人类从事某项行为时，如果能在此行为中获得预期的回报（物质或精神），人类就会重复它并将之习惯化；反之，人类就会逐渐抛弃它。 性生活也是如此，如果一个人经常在性生活中享受不到应有的欢欣快乐，甚至体验到的只是失望、挫败感、伤害、痛苦等等。大脑就会忠实地记录这种不快，当大脑积累了太多的负面的、不快的性的信息时，性也就没有了什么吸引力。于是，大脑就会象电脑一样因为“程序错误”而关闭你的性系统，出现阳痿。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 上述的最常见的导致功能性阳痿的不同原因最终都导致了一个结果，就是正常的性生理反应模式受到破坏，慢慢出现形成了一种错误的性反应模式。这种错误的性反应模式医学上称之为“病理性神经反射”。要治愈功能性阳痿，就一定要纠正这种错误的性反应模式，重新建立正常的性生理反射。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 阳痿（ED－勃起功能障碍、勃起能力下降）的治疗 这里介绍的只是功能性阳痿的治疗，不适合器质性阳痿的患者的。 器质性阳痿是指身体器官出现了器质性病理改变而引起，如糖尿病造成的血管病变等；必需承认，对于器质性阳痿，目前医学上仍无十分理想的治疗方法。 而绝大多数的功能性阳痿则是完全可以治愈的，只要纠正体内业已形成的“病理性神经反射”，重新建立正常的性生理反射，阳痿就可以根治了。 治疗功能性阳痿的步骤如下： 一，纠正神经、内分泌系统平衡： 性系统功能是由 丘脑下部－脑垂体－性腺轴 这一复杂的神经、内分泌系统 来进行指挥调控的，这是一套复杂的“操作系统”。 功能性性功能障碍时，出现早泄、阳痿的过程其实就是 丘脑下部－脑垂体－性腺轴 受到破坏、出现内分泌紊乱的过程。即这一“操作系统”崩溃的过程，身体出现“病理性神经反射”就是内分泌紊乱的结果。 所以，治疗的第一步是纠正神经、内分泌系统平衡，让 丘脑下部－脑垂体－性腺轴 这一“操控系统”重新恢复正常。人的生理特点决定了要彻底纠正体内的内分泌紊乱，是需要进行3个月甚至更长时间的治疗、调节过程的。 二，全面提高身体素质（养精蓄锐）： 性是生命能量的冲动，一定要有一个良好的身体才能有正常的性欲需求的。 阳痿的患者在长期的疾病形成过程中都伴随有不同程度的身体健康的透支、损害，长期的疾病煎熬也会导致整体素质下降。此时，需要进行合适、足量的体育运动，将身体调节到最佳状态，这也利于让性系统功能达到一个新的理想台阶。 你可以将这理解为“还健康债”，即补偿既往不适当的性活动对身体健康的透支。同时，也为日后长久享受性爱生活打下一个坚实的身体基础。 如果你身体本来就一直不错，那就最好不过了。 运动以有氧运动为好。 有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动如：慢跑、游泳、骑车、健身操等。由于进行此类运动时需要消耗大量的氧气，使得人体的血液循环系统和呼吸系统得到有效的刺激，从而有效地调节机身体各系统机能。有氧运动对身体各系统机能的锻练效果远比无氧运动（举重、短跑等）的效果要理想得多。这是由美国空军运动研究室医学博士库珀（Dr Kenneth H.Cooper)经多年研究所得出的结论，为全世界大多数的运动学家所认同。 有氧运动的要点是： a，持之以恒。坚持每天运动，每次运动至少15分钟，最好是30－60分钟的运动时间。不能每天坚持的也应至少不低于每周4次运动时间。 b，循序渐进。开始时运动量不要过大，只要有呼吸急促、心率加快的感觉就可以了，并在日后渐渐加大运动量。 c，运动锻练后，身体容易出现疲劳。此时一定要注意休息时间充分，最好比平时多1－2小时睡眠时间，让身体有充足的休息、康复时间。这样才不会处于慢性疲劳状态，让人有“运动锻练后身体反而更差”的错觉。 一些患者对运动锻练的意义不是很清楚：“难道运动锻练就可以治疗阳痿？” 不是的，运动锻练是为享受性爱生活打下一个身体基础。 由于不少患者都有一个长期过度性活动（包括手淫）、精神压力过大的经历，他们的身体素质是往往出现了较大的下降的。很多中医所谓的“肾虚”症状就是这种身体素质下降的表现，如：精神不足、身体乏力、多梦易醒、腰酸骨痛、容易疲劳等等，这些其实都是身体素质下降的表现。 运动锻练的目的就是调节提高全身整体素质。要享受性生活，是需要一个良好的身体素质的，这相信没有人会怀疑的。 如果你的身体一直保持在良好的状态，那你也要坚持这良好的生活习惯啊。 三，“铁裆功”锻练： 这是一套传统性保健功法，对阳痿的治疗有很好的辅助功效。 “铁裆功”一直是秘传不宣的，其流派众多。但最根本的实质是对外生殖器的按摩，促进局部血液循环，改善、提高其功能。 时间要求：每天早晚，睡前醒后，进行“铁裆功”的锻练。习惯后可不限时间，适合环境即可进行。 方法是： a，平卧或站立体位。尽量放松，将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度按摩双睾丸（有酸涨感为度）200次以上。然后右手放在脐上，左手进行按摩，次数同样是200次以上。 b，左、右手交替按摩会阴部（阴囊下至肛门前区域）100次或以上。 c，以肚脐为中心，左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上。然后结束。 在练功过程中出现阴茎勃起是正常的，不用管它。 从现代医学的角度来看。“铁裆功”的好处在于，每天的按摩能够改善整个外生殖器的血液循环，让其功能处于最佳状态。而每天对性器官的良性刺激也可以让性系统不至于对性产生了“遗忘”，起到了良好的性保健作用。对于出现阳痿的朋友，进行这种功法的锻练可以促进勃起功能的恢复。 进行铁裆功的锻练时，要注意身体疲劳、不适时暂停进行。只有在休息充分，精神状态好的时候才进行锻练，这样才可以收到良好的效果的。 四，重建正常性生理反射，恢复阴茎正常勃起功能（性行为治疗）： 这是一个性行为治疗过程，即通过性刺激的方法的反复进行良性刺激，重新唤起正常性反应。 经过上面的治疗和调节方法一段时间后，就可以开始性行为治疗。 具体的时间因人而异：一些病情轻、体质好的人大约需要2-3周；而一些病情重、体质差的患者可能需要2-3个月甚至更长时间。 客观的指标是：自我感觉身体得到了充分的休息、康复，精神状况好，身体有性的冲动需求，有要求性生活的愿望，这样就可以开始进行下一步性治疗。 具体方法是： 1，打开大脑的“性开关”： 要消除自己对性的“自卑、怯场”心理，不断默默自我暗示“我做得到”，增加自信心。 主动接受性相关刺激和进行“天马行空”、“为所欲为”的大胆性幻想。这种由大脑性中枢产生的性刺激信号会传递到 丘脑下部－脑垂体－性腺轴 这一“操作系统”，让它们得到经常的刺激，重新“激活”性系统。 别小看这种性幻想的作用，性幻想不受任何现实条件约束，可以缓解对自己能力的顾虑，解除精神上的压抑。同时，只有在不断受到性欲需求的刺激下，性系统才能从新激活的。 特别要注意的是，此时出现性的冲动、阴茎勃起时不要考虑性交。古人将这形象地比喻为给“灯”“加油”；否则，刚刚有勃起就考虑性交就称之为“吹灯”。 2，性刺激： 接受性刺激的目的是从新唤起躯体的性反应能力（阴茎勃起能力），即恢复正常性生理反射的 接受性刺激－作出性反应（勃起） 的能力。 a，性伴侣配合治疗： 可以让女方浏览这一文章，让她明白性治疗的意义，取得女方的理解、配合。 不愿意让女方知道的朋友就看你的个人条件如何，是否可以找到一个愿意服从的性伴侣。因为女方不明白性行为治疗的意义甚至不明白你在做什么也不重要，她能够按照你的要求去做就可以了。 根据你就个人的性趣、喜好，敏感区域，诱导或者要求女方作一切可以激发自己性兴奋的性刺激行为，如，让女方按照你的喜爱打扮，要求她扮演你喜爱的“角色”，选择你觉得刺激、满足的爱抚方式等等。 这样做的目的是为了让自己经常得到有效的性刺激而阴茎勃起，并使勃起由无到有、由慢到快、由弱到强出现，让阴茎的勃起功能得到有效恢复。此时也不要进入性交阶段。 b，动情图象资料：这是《性医学》上使用的词语，但如何和色情图象资料区别？这就见仁见智了。那我们就按照邓小平他老人家说的“不管白猫黑猫，抓着老鼠就是好猫”吧。 观看动情图象资料的原则是：选择一些自己喜爱的图象资料，通过性幻想投入角色，把这看作是一种性经历，从而从新激活性系统。 此时出现阴茎勃起也不要进入性交阶段。 以上的过程特别强调的是不要急于性交，为的就是让阴茎的勃起功能得到充分的恢复。使阴茎勃起从少到多、从弱到强，让阴茎勃起的反应时间、大小、硬度恢复到满意程度。 只有在阴茎已经有了满意的勃起硬度，而又有了迫切的性生理需求才能进行正常的性交。这一点尤其关键。不然即使你的勃起功能得到了一定程度的恢复，但急于性交就容易再次出现勃起障碍，或者只是在低水平上重复，难以走上良性循环。这段时间最为关键。 勃起功能得到满意的恢复后，重新开始正常性交的最客观指标是梦遗的重新出现。“精满则自溢”，梦遗是身体有自然的性生理需求的最客观的指标，也是性系统功能得到满意恢复的表现。此时，就可以重新开始享受正常的性爱生活了。 五，走上性生活的良性循环： 勃起能力恢复，阴茎勃起硬度足够后，就可以进入性交阶段，轻松完成性交。 此时，要注意： 1，不要对过去有“补偿心理”，刚刚恢复正常勃起能力后又没有节制地进行纵欲。不然很快又会重蹈覆辙，再次出现勃起功能障碍的。 2，以开放的态度面对生活，保持适当的日常锻练将身体调节到最佳状态。主动接受正常的性相关刺激，保持性系统在正常工作状态。 3，严格遵守“先肾后心 [ /classa3b.htm ]”的性生活保健完则，只有在有性的生理需求时才进行性交，也只有这样的性生活才能称之为生活的享受。 那怎样才算“自然、迫切的性生理冲动需求”？ 这是指发自内在的性需求。在没有接受外界的性刺激的情况下，身体内燃起的本能的性冲动需求。 例如，没有接触色情事物、没有和异性亲近的情况下，在没有联想到色情事物时体内有一种莫明的性冲动。此时，就是自然、迫切的性生理冲动需求。 4，躯体疲劳，精神不振，情绪差，做爱环境差等情况下，是不会有强烈的性生理冲动的。此时，要坚决不做爱。 再说，在这种情况下做爱也没有什么意思，不做也罢~~~ 做到上面几点后，每次在有自然的性生理需求后才性交，这样的性生活质量才会最好，才能真正享受到性生活的乐趣并进入性生活的良性循环。 进入这一良性循环后，阳痿就彻底治愈了。 当然，这是一个渐进的过程，在此过程中需要严格执行上述治疗和调节方案。要再次强调的是，要纠正体内的内分泌紊乱，纠正体内业已形成的病理性神经反射，重建正常的性生理反射是需要足够的时间的，一般来说需要3个个月时间，一些人甚至需要更长时间，这是人的生理特点决定的。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 别急于求成，慢慢反复多看几次，直到你真正看明白为止。明白后，你就会发现，要治愈功能性阳痿并不难。但条件是你一定要按照上述的方法一步步去执行治疗和调节方案，只要你严格按照我的方法去系统执行，你就一定可以根治阳痿的。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 而治疗器质性阳痿，目前并没有理想方法，国外有人采取阴茎假体植入，而假体五花百门，不能详尽。但在国内此类工作开展得并不多（近日有报道国内的一些城市已经开始作泵式阴茎假体植入手术。手术并不难，只是单单假体就需要3－5万元人民币，这并非人人都能够承受的）。相信，短期内国内的阴茎假体植入手术不会很多。 要点强调、补充： 一，服药、运动： 出现了阳痿后，体内形成了病理性神经反射，内分泌系统必然是出现紊乱的，所以要服用百日丹来重新调节内分泌的平衡，重新建立正常性生理反射。 由于人的生理特点决定，要重新调节体内的内分泌平衡是需要一段时间的。一般来说，这需要三个月甚至更长时间。一些年轻、病情轻的人可能1－2个月就有明显的改善，但我仍然要求他们服用到三个月以巩固疗效。一些年纪稍大、病情重的人就大约需要3-6个月时间。 服药期间不影响性行为治疗的，只要自我感觉身体得到了充分的休息、康复，精神状况好，身体有性的冲动需求，有要求性生活的愿望，这样就可以开始进行下一步性治疗。 那服用药物不就可以了吗？为什么要强调运动呢？ “身体是革命的本钱”这一伟人的名言大家不会陌生的。“革命”咱就有心无力了，但要胜任日常的生活、工作，是需要有一个健康的身体的，要享受高质量的性生活，就更需要有一个健康的身体。 现代人生活最大的隐忧是：四肢的活动越来越少了。自从从学校毕业后，你进行过多少次运动锻练？可以数出来吧？但你面对的生活、工作任务却繁重了很多，熬夜、休息不足是常事。再加上频繁的手淫、性生活过度，身体健康在一天天地透支。最终，你的“老本”总有一天会“亏空”的。你自己也不会相信，一个体质虚弱的人可以享受到高质量的性生活吧？ 也可以这样理解：手淫过度、性生活过度以及每天应付大量的超时工作后，你欠下的“健康债务”就太多了，运动锻练就是要“还债”，要将你以前的“欠债”还清后，你的身体才能重新正常工作的。 所以，去运动锻练吧！坚持运动锻练，你一生的生活、工作都会受益的！ 如果你本身身体就很强壮，那当然就可以在服用百日丹的同时进行下一步的治疗和调节了。 二，“铁裆功” 古人认为，人类最忽视的身体器官是生殖器。 平时，绝大多数人不会去关心生殖器的情况，它是一个被“遗忘”的器官；但到了要“使用”它的时候，却又要竭尽全力地去“催逼”它，恨不得一下子耗尽它所有的能量。这种“又要马儿好，又要马儿不吃草”的态度明显是不合理的。 于是，善于房室养生的古人就总结了不少的性保健功法。其中，“铁裆功”的效果甚佳。 铁裆功是古人秘传的养生功法，对于正常人来说，这是一种很好的性保健养生功法；而对于勃起能力下降、阳痿的患者，铁裆功锻练能够每天给予下腹部、生殖器官适当的刺激，改善下腹部、生殖器官的血液循环，对促进勃起功能恢复、治疗阳痿起到很好的辅助作用。 即使日后阳痿康复了，也最好坚持这一性保健养生功法，这可以让你终生受益的。 三，性行为治疗 什么时候可以开始性交、性治疗呢？具体时间是因人而异的。年轻、病情轻、体质好的人可能2-3周就可以开始性行为治疗了；而年纪稍大、病情重、体质差的人可能需要2-3个月甚至更长时间。 客观标准是：勃起能力恢复，开始有性欲、性冲动。 性治疗开始后，就可以主动接受性刺激，如：观看情爱图象、读物，和性伴侣亲近、嬉戏、接受性伴侣的挑逗、让她做一切可以刺激你性兴奋的行为。 这在性医学上称之为刺激生殖器的“性唤起”功能。 此时，不能进行真正的性交。直到性唤起反应时间（接受性刺激到阴茎勃起的时间）较快，性兴奋强度（阴茎勃起的硬度）足够，然后才可以进行性交。这样，性交就很容易成功了。 性交成功后，人的自信心会大大增强的。日后每次做爱都在勃起硬度足够的情况下才进行，性生活就走上良性循环，阳痿、勃起能力下降就治愈了。 四，性保健 治愈阳痿、勃起能力下降，性生活走上良性循环后，就要学会性生活保健原则了。古人将性生活保健原则总结为“先肾后心 [ /classa3b.htm ]”，即只有在有性的生理需求时才进行性交，这样才是顺其自然的性保健方法。 那什么情况才是性生理需求呢？性是本能的需求，当性冲动能量积累到一定程度后生理上就需要将性冲动能量宣泄出来，这就叫性生理需求。 可以用这样的标准来确定性生理需求： 1，时间：每间隔一段时间，身体的性冲动能量就积累到一定程度，需要得到合理的宣泄。时间的长短是因人而异的，和个人的年龄、体质、生活工作安逸程度、休息是否充分密切相关。不应机械地固定间隔的时间。一般来说，年轻人每隔1－3天或更长一些；中老年人每隔3－5天或更长一些性交一次是适度的。 2，自身感觉：这比较主观，需要人有一定的理智、不欺骗自己。如果体验到自己有一种无法压抑的内在的性冲动，那就不要压抑，顺其自然，让冲动得到合理的宣泄吧。 至于那些本身没有性欲需求，但见色起心；又或者人为地固定了性交时间，尽管身体疲劳、不适，但仍然强迫自己进行性交的就是违背了先肾后心的性保健原则了。这是有害的！要尽量避免这种伤害自己身体健康的行为哦~~~ 五，寄语 “我觉得你的方法很合理、科学可信，但太麻烦！不能有一种药（多贵都可以），服药后十天、八天就可以治愈阳痿吗？” 这是最多网友对我提出的疑问。 是啊，如果有这样一种药物该多好啊！但遗憾的是，至今人类仍然未能发明这种药物。“伟哥”已经是一项伟大的进步，但伟哥需要每次性交前服用，而且，这是血管扩张药，有副作用的，患有心血管疾病的患者要慎重使用！如果你考虑使用“伟哥”，一定需要在医生的指导下使用！千万别自己胡乱服用哦~~~ 性活动是人类行为的一种，出现功能性性功能障碍可以说是一种“行为上的错误”，不是仅仅依靠药物就可以解决的，这需要重新进行“行为治疗”，即性治疗。 就象不懂驾驶汽车而出车祸后，除了要修理汽车这个硬件外，还要学习驾驶汽车这个软件啊。 出现阳痿、勃起能力下降一定有一个过程的：长期过度手淫、纵欲，或长期早泄产生严重的挫败感，或长期压抑自己的欲望后，身体慢慢形成了病理性神经反射，出现性功能障碍。 要治愈疾病，就一定要有一个性生理反射的重建过程，这是需要时间的。也是人的生理特点决定的，无法“讲条件”的啊。 一生中花费3－6个月时间彻底改善和提高你的性能力，从而长久享受性爱生活的美好是值得的！这时间也不算长的，去努力吧！ 疑问解答 ...阳痿已经有二年多了，到处求医都说“肾虚”，服了很多药但没有好转...你的网页很不同，我觉得你说得很有道理。但为什么那么多医生都说“肾虚”，难道他们都不懂？我认为学医的应该和我们学电脑的一样，大家学习的课程应该是相同的，能够告诉我为什么吗？ 答：这也是较多网友的疑问之一，我很应该和乐意为大家解释一下： 中医的理论是中国特有的，它有几千年的历史，但由于历史上对事物科学认识的局限性，不可否认，中医的理论较为古朴、欠缺科学的准确性。 “肾虚”理论是中医特有的理论，从广义来说，几乎所有的身体疾病都可以归纳为“肾虚”。所以，医生说你阳痿是“肾虚”按照中医的理论并没有错。 但是，中国人有谁不知道这是“肾虚”？这种诊断太笼统了，对我们认识和解决问题没有实质性的帮助。 其他医生懂不懂我不知道。我可以告诉你的是，我在十多年前（1986年）刚刚毕业的时候我也只知道“肾虚”（我们同时要接受中医的系统教育的）。原因很简单，就是国内乃至绝大多数国家并不将《性医学》列入教程，这并非单纯是由于文化、观念导致的。事实上，要年轻的医学生（我17岁不到就读大学）完全明白《性医学》的内容未必可行。 即使在临床实践中，由于传统观念的影响，国内很多医院并不开设“性功能障碍专科”的。只是将它归于“泌尿外科”的范畴。至多，在“泌尿外科”下开设一个“男性科”就已经是很不错的了。 我刚开始从事医生这一职业时也是按照“肾虚”理论为我的病人诊治的，但如你所说的收效甚微。 当我收集、研究了大量的古代房室养生方法、现代西方性医学的研究成果后，我才知道不是那么回事... 唉...中国的性医学发展任重而道远啊！ 我今年34岁，结婚10年了，但我可以说是白活这十年了...刚结婚时，什么也不懂，一插入不到２分钟就射了，以后每次最长时间也不超过３分钟，根本感受不到什么愉快满足...我们是大学同学，双方都很保守无知，以为都是这样的...有了孩子后，双方渐渐对性生活失去了兴趣。我的阴茎勃起也渐渐变软...2年多前，才知道别人不是这样的...服了很多药都没有用。现在我的阴茎勃起很软，有时几个月才同房一次。尽管她不说，但我觉得真对不起她... 答：你们的不幸让人伤感，也较有代表性，是较典型的长期早泄后导致阳痿的出现： 出于对性知识的茫然无知，一些人在第一次性交时由于过于兴奋、精神极为紧张，很容易就出现一触即发，出现早泄。 本来，这种情况刚刚开始时是很容易纠正的。但由于国内的性教育太落后了，主流社会没有提供这方面的基本知识教育，这使得一些人将这视为“正常”而重复这种低质素性生活，早泄就长期习惯下来了。 行为科学研究证明，如果人类长期从事一项得不到“回报”（物质或精神）的活动，人类最终是会抛弃这种行为的。由于早泄导致的性交毫无乐趣，所以，就出现了“双方渐渐对性生活失去了兴趣”。在这种负面因素的影响下，勃起功能也逐渐下降，最终出现勃起功能障碍。 治疗上，除了药物治疗修复性系统功能、运动提高身体素质外。行为治疗同样是极为重要的。 当你经过药物治疗及运动调节，勃起功能恢复后。同时进行延长性交时间的行为治疗当早泄得到治愈后，每次性交都能够体验到性的欢欣、愉快，性生活就走上了良性循环，性趣、性能力就得到了根本上的提高，彻底根除疾病。 ...我想我快要死了，...从此开始手淫，几乎一天2-3次，甚至4-5次。现在我有了女朋友，我发现和她做爱时不能勃起，而平时勃起也很软，已经很久没有早上起来时的勃起，也没有遗精了...我很痛苦，我有了自杀的念头,我该怎么办？ 答：占很大部分的年轻患者出现阳痿的原因和上述情况相似，这里详细解答： 1，年轻人通过各种不同的途径学会了手淫后，往往陷于其中不能自拔。自控能力较差的他们贪图手淫的愉快感受，没有节制地进行手淫。 2，习惯了过度手淫后，大脑的神经皮质（性中枢）出现过度亢奋。此时的手淫更难以控制的原因是：亢奋的大脑神经兴奋必需在手淫后才能得到短时间的缓解，此时才能平静下来。所以一些网友甚至有“吸白粉”的强迫感觉，手淫频率进一步增高。 3，频繁的手淫不可避免地增加了性器官的负担，性器官长期处于充血的状态，没有得到正常的修复、休息时间。而性系统是无法承受长时间的过度透支的。不久，开始出现勃起能力下降，一般最先表现为阴茎晨起勃起强度减弱、消失。慢慢，接受性刺激后的勃起反应也变得缓慢、无力。到后来，发展到要很强的性刺激后阴茎才有勃起，而勃起的硬度也变得很弱。这些都是勃起功能障碍（阳痿）的表现。 4，遗精的原因是“精满自溢”的生理现象。只有在体内制造的精子积累到一定程度的时候，身体才有将它排出生理需求，遗精就是这样出现的。而过度手淫后，体内的精液远远未积累到一定程度就已经排出。在这种情况下，没有遗精是很“正常”的。 5，出现了阳痿后，不要害怕。由于出现阳痿都有一个较长的病史，所以治疗上就需要付出更多的努力。要一步步地按照上述的方法严格执行系统的治疗和调节方案。只要经过3－6个月左右的努力，阳痿是可以完全治愈的。 我很赞同你的观点，除了药物治疗外，运动提高身体素质也是很必要的。我认为我的一半原因是毕业后身体急剧下降引起的。但我从事IT工作，每天面对电脑十多小时，早上不够时间到公园去跑步，怎么办？ 答：不少IT从业员，白领阶层都有相同或者类似的情况，“以青春赌明天”应该，“以健康赌明天”不值的。 即使是工作如此辛劳，也应该可以抽出时间运动的。而且，运动锻练后精力充沛，更容易胜任繁重的工作，“磨刀不误砍柴功”啊。 运动锻练的时间安排上很灵活的，并非一定要在早上进行。 有氧运动的要点是每天进行需要消耗大量氧气的运动，从而让心血管系统和呼吸系统得到有效的刺激，保持身体健康。 你可以在一天方便的任何时候进行运动锻练，对环境的要求也只是没有污染的环境，空气流通就可以了，不一定要到公园的。如：室内原地跑，跑步机，室内健身操等等也是不错的有氧运动锻练方法啊。 ...很高兴我成功了！现在同房很顺利，勃起也很硬...我害怕又会象以前一样再次出现问题，我应该每周多少次才不会有危害呢？ 答：性保健是很重要的，古代总结的房室养生保健原则很科学的． 纵欲和禁欲都是有害的，具体到每个人应该如何掌握性生活的频率，那就要看你个人的身体情况了。一般来说，只要你觉得有迫切的性生理冲动就应该进行性生活，而第二天起来没有疲劳、精神不振的感觉就是合适的频率；如果做爱后的第二天起来后觉得疲劳、精神不振，那就是你的频率过高了。 这需要你自己好好把握的。 据美国《花花公子》杂志统计：全球人均的性生活频率是1.8－2.2次/每周。 但如果你的身体稍差或较好，低于或高于这个频率也是正常的。关健是你们双方都觉得满意，没有不适的感觉。 （来源：中国百姓寻医问药网）
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