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为何秋季失眠的人多了？3个办法治失眠多梦
1.做好睡前准备工作坚持每天晚上定时上床睡觉，即使睡不着也要躺倒床上，提前上床准备好床铺进入睡眠环境。秋季到了凉席应该取下，换上软铺盖，打开窗子屋内适当的通风透气，保持室内的气温略低于体温，这样的温度更加适合睡眠。如果你有睡前玩手机平板的习惯那么就要改掉，提前半个小时远离这个环境，让眼睛和大脑先得到舒缓，开始进入睡眠模式。2.睡前适当的做一些小运动。睡觉前不适合做大量的运动，但是可以做一些小运动帮助进入睡眠状态。因为适当的舒缓运动可以帮助身体得到伸张，将白天的紧张情绪和压抑心情释放出来，改善身体状态。睡前打开窗子对着窗户深呼吸将身体中的废气呼出，吸进新鲜的空气，做几个伸展运动，放松颈肩，脖子和肩膀的地方最需要放松，做适当的拉伸，拉伸关节之后有利于睡眠。3.睡前看书看书是一个很好的习惯，但是现代人都说自己忙没时间看书，其实不如把睡前的时间用来看书吧，不仅可以提升自己还可以很好的改善睡眠。但是睡前避免看刺激类的书，避免恐怖悬疑小说之类的，这类文字看过之后大脑处于一个紧张亢奋的状态不利于睡眠；选择温和的文字，多看轻松欢快的文字，带着好心情入眠，可以帮助快速入眠。
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60岁女患者长期失眠频繁梦交，如何治疗
状态：就诊前
&建议就近到河南省知名医院驻马店市精神病医院即驻马店市精神卫生中心或到新乡市河南省精神卫生中心北京大学第六医院或者其它当地三级精神病医院精神科就诊，确定诊断，在医生指导下服用抗精神病药物治疗，尽快控制病情，恢复健康。&可以找我，但是找我看病需要提前预约，否则可能找不到我。预约电话。
全身轻度浮肿，同时伴有冠心病胃炎数年。应当把近期检查单拿来，减少花钱。
状态：就诊前
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疾病名称：长期失眠多梦，频繁梦交&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
60岁女患者，长期失眠多梦，频繁梦交十余年，近一月加重，伴全身轻度浮肿。该患者同时伴有冠心病胃炎数年
曾经治疗情况和效果：
长期口服降压...
疾病名称：长期失眠多梦，频繁梦交&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，60岁，长期失眠多梦，频繁梦交，近期加重，同时伴有高血压冠心病十余年
曾经治疗情况和效果：
长期口服降压药，失眠多梦频繁梦交一直...
疾病名称： 失眠症&&
病情描述（主要症状、发病时间）：难以入睡，多梦焦虑，伴有严重的头疼，睡眠不足却感觉不到困意。开始时间是09年的2月份左右。
曾经治疗情况和效果：一直以来是服用中药熬剂，但效果不是很明...
疾病名称：神经衰弱，慢性疲劳综合症，阴虚&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男，27岁，12年前身体状况良好，后手淫频繁患有前列腺炎，已经治好，12年至今症状口干咽干，潮热多汗，早泄，失眠多梦，性急心烦易怒，思绪...
疾病名称：长期失眠多梦&&
病情描述（主要症状、发病时间）：多年
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：用什么药可以缓解一下
化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：
疾病名称：失眠,多梦&&
病情描述（主要症状、发病时间）：
不容易入睡,而且就算是睡着了都仿佛在浅睡眠阶段.凌晨4-5点钟容易醒,醒了以后就睡不着了.睡觉期间仿佛一直都在做梦.最近这半个月时间 还发生耳鸣,觉得记...
疾病名称：失眠
病情描述（主要症状、发病时间）：
长期失眠，很难入睡，入睡较浅，容易醒，醒来难以再入睡。无精神问题。
曾经治疗情况和效果：
目前服本院睡眠医学科的中草药，每周调方。
想得到怎样的帮...
疾病名称：长期失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
24男岁经常感到腰膝痛尤其是房事以后，近几年记忆力，下降反应迟钝，身体极易出汗，精力很难集中，失眠多梦有时还伴有梦遗，睡觉时容易惊厥，一...
疾病名称：美尼尔综合症&&
病情描述（主要症状、发病时间）：发病是眩晕,呕吐,最近一次发病时间是:-04.20
曾经治疗情况和效果：入住长征医院治疗,20日出院.效果可以,不眩晕和呕吐了.现在就是睡免差...
疾病名称：睡眠质量差,多梦白天头重脚轻和眼睛怕光&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
睡眠质量差,多梦白天头重脚轻和眼睛怕光\已有近10年了,看了不少医院,现在也不见明显好转.
曾经治疗情况和效果：
曾经在省中医院神经心理...
疾病名称：长期失眠多梦&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男。23岁长期失眠多梦
曾经治疗情况和效果：
口服安神补脑液无效
想得到怎样的帮助：
疾病名称：长期神经衰弱&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
长期失眠多梦 头痛头晕 记忆力差 现在脑袋木木的 这两天总想睡觉，可又睡不着，说话有点神志不清
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：...
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抑郁症、焦虑症、精神分裂症、失眠症、强迫症、躁狂症、高血压及缺血性脑血管病伴发精神障碍的诊治，精神医...
范大庆，主任医师、主任，河南医科大学毕业。驻马店市专业技术拔尖人才、河南省精神科医师协会委员、省医学...
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治疗失眠多梦症的最好的治疗办法是什么？
治疗失眠多梦症的最好的治疗办法是什么？
治疗失眠多梦症的最好的治疗办法是什么？
共10条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：小儿感冒 手足口病 厌食症
&&已帮助用户：135156
病情分析： 平时生活习惯应注意，比如说睡前半小时不能剧烈活动，不宜大声嬉闹，看电视或电影不要太晚，睡前不吃东西，睡前应开窗，要泡脚等等，
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：38724
意见建议：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：114925
意见建议：你好 多考虑神经衰弱有关，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：244895
病情分析： 多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：29611
病情分析： 考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：47884
病情分析： 急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的意见建议：一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：91450
病情分析： 你好：失眠多梦多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：29561
病情分析： 你好 你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的，可以当地中医院看看中医，建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦
职称：护士
专长：内科
&&已帮助用户：789
病情分析： 你好，可以饮食调理，可以用猪心炖酸枣仁吃。可以安神养心。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：258527
指导意见：失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素，刺五加，安神宝颗粒 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
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长期失眠思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡
经常出现情绪低落、对什么都不感兴趣、没有食欲等症状要小心抑郁
社会压力引发各种精神心理问题，长期患有焦虑症会导致失眠症的出现
出现失眠后引发心理障碍，到睡眠时间总是担心睡不着
失眠危害对健康的伤害很大,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功
现代社会患有心理障碍的人群与日俱增，导致心理障碍的原因有很多
精神分裂症是一种较为严重的精神障碍类精神疾病，早期症状复杂
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怎么治疗失眠多梦
状态：就诊前
希望提供的帮助：
怎么治疗失眠多梦
用药情况：
服用说明：地西泮 不经常吃
这种情况多长时间了？有没有兴趣下降，心情低落等？
状态：就诊前
对什么事情都没有兴趣
状态：就诊前
对什么事情都没有兴趣
多长时间了？可能有抑郁症的表现，建议你到医院心理科就诊。
状态：就诊前
最近变得严重
最好到医院就诊，评估后进行针对性治疗。
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疾病名称：失眠，多梦话，恐惧&&睡眠质量极差，第二天很累&&
希望得到的帮助：这是什么病？该怎么治疗？
病情描述：2008年开始，几乎天天晚上做梦，说梦话，而且声音极大（影响他人）。睡眠质量极差。晚上经常被自己叫醒，恐惧。导致白天没有精神，犯困，浑身无力。影响正常工作和生活。
疾病名称：焦虑症，失眠症，失眠十多年，焦虑两年多&&
希望得到的帮助：希望朱大夫能给我面诊
病情描述：失眠症已有十多年，开始因为高考压力大，爱胡思乱想，一到晚上大脑异常兴奋，无法控制，后来得了焦虑症，心慌气短没劲
疾病名称：睡眠障碍想看心理医生有吗&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：老家朋友来天津玩晚上4点多回家睡觉，连续7天后来就是入睡特别难，不知道怎么回事，再后来就经常看手机鼻梁上边的神经动了一下，在后来一睡觉神经就乱串，用药左匹和抗抑郁药物，还有甲钴胺，和...
疾病名称：失眠，持续性头昏&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：2015年12月感冒过后出现早醒，头昏症状，然后开始治疗，诊断为神经失调，供血不足，焦虑抑郁，各种病名，我也不知道到底是什么病很发愁，主要是头昏已经影响到工作和生活，失眠多梦，睡眠时间在...
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：失眠引起很多其它病，头痛，身体免疫力低，容易感冒，喉咙经常痛，浑身肌肉酸胀，无力...
病情描述：去年秋冬天开始失眠，入睡难（之前几年是入睡容易的，就是睡到四点左右醒来小便后睡不着），最近几个月特别是月经来前，严重的情况能一周整夜睡不着，很痛苦
疾病名称：失眠、忧郁、强迫&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,今天是服中药的第二天，来月经了，曾医生请问中药经期能否...
病情描述：9月15日初诊，做了两个测试，开了6天中药
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：是否需要就诊？就诊前做哪些准备？
病情描述：医生你好！我的病情有十几年了，自从98年引产了一个小孩就开始失眠，刚开始是入睡困难，易醒一点动静就会醒来，然后白天就感觉好困，没有一点精神，都不能正常工作，这几年就更加严重一些了，再...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
陈建章大夫的信息
睡眠障碍、神经衰弱、抑郁症、焦虑症和强迫症等常见心理及心身疾病的诊断治疗。
医学博士，曾留学美国加州大学圣迭戈分校，中国睡眠研究会会员。
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南京脑科医院
医学心理科
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杭州市第七人民医院
临床心理科
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东直门医院
副主任医师
深圳市康宁医院
临床心理科
福建医科大学附属第一医院
心理卫生科失眠多梦health
对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能……
将30克干姜研为细末，贮罐备用。每晚服3克，米汤送下。服后若盖被取微汗，治疗失眠的疗效还会加强。……
失眠多梦百科
失眠多梦怎么回事？相信是现在生活当中很多人都会遇到的一个问题的吧？其实这种失眠状况对我们造成的影响是比较大的。……
怎么治疗失眠多梦？而今随着社会的发展，这种压力越变越大，结果令许多人有了失眠的困扰，失眠多梦让许多患者的睡眠质量大大下降，这样势必就会影响到第二天的生活和工作，而每个患者都渴望早日摆脱这样的困扰。……
失眠多梦的原因有哪些？导致失眠多梦的原因有很多，工作压力的增大、生活上的不满足等都是导致失眠多梦的原因。……
怎样治疗失眠多梦，中医怎样治疗失眠多梦呢?中医认为，失眠多梦主要是由机体的内在改动致使的。比如，神魂不安，发为多梦;阴血亏虚，心神失养，神魂浮游，土虚木郁，神魂不宁，发为多梦等等。……
孕妇失眠多梦怎么办？孕期最痛苦的事之一是失眠多梦！本来身体变笨重行动不便就已经让孕妈妈情绪不好，随着胎儿一天天长大，孕妇身体各种不适，如果再加上失眠多梦的症状，简直苦不堪言。……
晚上失眠多梦怎么办？有的人工作起来神采奕奕，有的人却萎靡不振。而这位工作起来萎靡不振的人，很可能是晚上患了失眠症了。长期失眠该怎么办呢?那么晚上失眠多梦怎么办？……
如何治疗失眠多梦。很多人都会出现失眠多梦的现象，不仅影响人们的睡眠质量，还给人们的身心健康造成了很大的伤害，患者应该及时采取措施进行治疗，从而减少不必要的困扰，那么，如何治疗失眠多梦好?以下为您做详细的介绍。……
失眠多梦吃什么，中医保健专家介绍说缓解失眠除了要注意生活习惯方面的改变之外，还应该注意饮食方面的调理，下面就是有助缓解失眠的食物。……
失眠多梦怎么治疗。正所谓“病从口入”，如果日常当中饮食不当会容易导致肠胃不适，抵抗力下降，也会出现失眠多梦现象。……
还有一些孕妇在刚生产完后会出现全身抽搐的情况，而且大部分的抽搐情况都会发生在睡眠时候，这也是导致孕妇失眠的一个原因。但对于孕妇来说，应尽量避免药物影响，宜采用食疗和改变生活习惯等方法治疗失眠。……
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