美国脱口秀女王思文：我与减肥的一段传奇—《祝你幸福·午后版》—200...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-03-23 02:12 标签： 奥普拉
美国脱口秀女王:我与减肥的一段传奇
曾经,她不过是个贫穷的黑人女性,如今,她荣登美国《福布斯》杂志年度百位名人排行榜榜首。美国脱口秀女王欧普拉&温弗瑞从诞生的那一刻开始仿佛就是为了书写一段传奇,即使只是谈谈她上上下下的体重也是一个有趣的故事。 欧普拉&温弗瑞的名字在美国家喻户晓,在世界传媒业更是鼎鼎大名。她连续18年稳坐美国日间电视谈话节目的头把交椅,拥有107个国家的数亿观众。身价逾10亿美元。 欧普拉其貌不扬,身材肥胖,却成为从家庭妇女到总统、知名作家、诺贝尔和平奖得主崇拜的偶像。她在电视里随口说一句&我现在已经不吃牛排汉堡了&,就让全美牛肉销量下降15%。 欧普拉的个人经历丰富:童年贫穷,非婚生子,9岁被强暴,14岁生下第一个孩子。父亲的严格教育改变了她的人生轨迹:年轻时因口才出众当选田纳西州黑人小姐,从此发现女人的头脑比胸脯更重要。她大学主修演讲和戏剧表演,毕业后,开始一波三折的媒体生涯。 在自己的节目中,欧普拉机智过人,自信、热情,充满同情心。但是,很长一段时间里,一旦涉及体重,她就变得沮丧、害羞,毫无自信,不敢与人正视。 第一阶段:为了虚荣,节食 欧普拉说,她从22岁时起就开始跟自己的体重做斗争了。 欧普拉的减肥经历几乎都被她的节目忠实记录了下来,观众们于是看着她在节目里忽胖忽瘦。欧普拉最著名的一次减肥经历是在1988年。当她出现在&欧普拉&温弗瑞秀&节目中时,忽然敞开肥大的魔术外套,全场立即响起一片尖叫声和掌声&&欧普拉送给所有胖女人一份惊喜,她的水桶腰不见了,她穿上了一条牛仔裤!&这是我禁食4个月后的成果,我减掉了67磅。&那晚,欧普拉成了减肥明星,轰动了全美。 但是,145磅的指针只在欧普拉的体重计上停留了短短1天,就开始反弹了。在1992年艾美奖颁奖典礼上,一向充满自信、开怀大笑的欧普拉站在领奖台上,带着她超重的身体,第一次害羞了。 好在,欧普拉是个聪明绝顶的女人,即使胖得像皮球一样,她也会在节目中教给女人,如何优雅地弯腰,然后站起来,性感地亮相。她会自信满满地告诉台下的女人,如果你这样做了,90%的男人会注意到你,83%的男人会邀请你共进晚餐。 然而,体形的拙能藏,身体的健康却骗不了人。2001年8月,欧普拉因为心悸、失眠,不得不去看医生。大夫给她量了血压,随即很严肃地看着欧普拉说:&你需要减肥。&&我当时并没有把她的话当回事,只是我忘记了我的年龄在增长。我可能连我建好的新房都来不及看到,因为我的心脏出了毛病!& 于是,欧普拉开始了第二轮的体重挑战。 第二阶段:为了健康,运动 鲍勃&格林在欧普拉那次著名的67磅减肥事件时开始关注这个除了体重在各方面都极具影响力的女人,那时,他是南佛罗里达医院健康与健身项目的负责人。&当时人们纷纷打来电话,要求用欧普拉的方法减肥,但我始终不看好她的方法,然后我就想,我应该去认识一下这个女人,我能真正帮助她。& 4年后,欧普拉找上门来了。&我们第一次见面时,她不敢正视我的眼睛,她为她的体重感到羞耻。我像对待普通顾客那样鼓励她,让她准备好永远扔掉这些多余体重的决心,但我也怀疑她是否有这样的能力和毅力。&格林说。 在格林指导下,欧普拉开始了健身运动,她减掉了10磅,没有节食。 为了使欧普拉的肌肉重新恢复活力,格林安排欧普拉每周做5次上肢或下肢运动,每天30分钟有氧运动。在饮食方面,格林向欧普拉推荐了克里斯汀&诺斯拉普医生的书,书中讲述了大量的精制食物将导致人体摄取过量的糖分。于是,欧普拉有意识地少吃米饭、意大利面和白面包,并控制盐分的摄取。&我很快就减了10磅。&欧普拉说,&那时候,我想的可不是要减肥&&我不想这样等死!& 1年以后,医生给她开出一份健康证明书,她的体重减轻了33磅,她仍然坚持每天运动&&&每天都为了让自己更健康而不断奋斗&。这一次,欧普拉的体重没有反弹。 每天都要向自己的健康做出承诺&&这是鲍勃&格林带给欧普拉最有益的帮助。 现在,欧普拉&温弗瑞喜欢吃鱼肉、鸡肉、蔬菜和各种各样的汤,每晚7点半以后绝不进食,连一粒葡萄都不吃。 欧普拉说:&我感觉好极了,我睡得很香,我爱我自己!& 摘自：　作者：阿德拉
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