腰椎盘突出伴左脚膝疼痛
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时间： 17:06:47
健康咨询描述：
患者性别:袁万先问题描述:经做CT查出是腰椎盘突出,有一年多的时间,由于在农村所以前期没有经过系统的治疗最近老是发作还膝痛,针疗了一段时间还是反复发作.
感谢医生为我——该
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是腰椎间盘突出造成的神经压迫,建议查一查腰椎CT,治疗：
一,非手术治疗之中包括：　　1,卧床休息 2,药物治疗 （芬必得,甲钴胺,仙灵骨葆胶囊,VB6）3,牵引疗法 4,物理治疗 5,推拿治疗 6,针灸治疗 7,封闭疗法 　　二,手术治疗中包括 　　1,常规开放性手术（包括：半椎板切除,全椎板切除,经腹椎间盘手术） 2,椎间盘镜微创手术 3,经皮穿刺切吸术 4,人工腰椎间盘置换注意事项：　
一：患者需严格卧床休息,床铺最好用硬板床,卧床时间约为4－5周.充分卧床休息后,可在合适的腰围保护下.下地做轻度活动.
二：注意腰部保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不好,加强腰背部的保护.
三：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变及加重疼痛.
擅长: 骨质增生、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、椎管狭窄、
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治疗请注意：一是少用西药（包括封闭针）,多是含有激素的止痛药,副作用较大,用多了,会得骨质疏松症；二是不要把治疗的希望寄托在理疗（按摩,针灸,拔火罐等）上,这些个方法不治病,是暂时的缓解疼痛,但过一段时会加重病情,最终是多花钱不起任何作用;三是任何时候不要动手术,一动人就报废了,因为并发症多,后遗症多,易复发,一亘复发,此病将不治；.建议治疗可以选择纯中药制剂的膏药,既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生.
外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法,而且康复后不易复发. 治疗可以选择纯中药制剂的膏药
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腰椎间盘突出病的中医中药治疗, 目前多用中医辨症治疗,著名的中医专家邓铁涛说：“中医的先进就是在不损伤任何机体的情况下,通过调理就可以治好疾病.”西药是通过动物试验用上人体,而中医的经方,验方则是人们的祖先经过几百年或上千年在人体的反复验证得出的经验,治好后不复发的,虽说对伴有钙化,腰椎管狭窄 者没效,但不破坏人体的正常机能,还有再治疗的机会,手术一旦失败连纠正的机会都没有了.对于本病用中医是完全可以治好的,至所以社会上有人说颈椎病治不好,是他们对中医对中医对慢性病,病毒性病有很好的疗效不了解,通过一个时间,人们就会通过实践有所了解的.中医的真正伟大才会被理解的,比如非典;禽流感,口足手病以开始就是以西医为主进行治疗和防治的,根本不让中医介入,认为中医不科学,病人受了不少的苦,经济也花费很大就是收效不大,后经中医辨用药很快就得以控制,就是很好的例子,同样的原理,中医对慢性疾病特别是退变性疾病亦是十分有效的.本人通过近0年的探讨和临床观察中医对于颈腰椎病只要没有钙化,椎管骨性狭窄,只要辨症得地,用药正确,不仅可以治好,并且复发率极低.所以人们不能不对中医进行和重新评价.治疗本病的关键 是选 对大夫用对药,对患 者是很重要的.如果你用其他方法治疗效果不理想,建议用中医中药治疗试试.如是用药得的,在三个疗程左右就可以治好的.要适当的休息,睡硬板床,不要作过重的负何,腰椎局部要注意保暧,注意少受寒
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中医治疗理论的‘因病而治’为大纲,腰椎间盘突出是髓核受椎体挤压溢出纤维盘,纤维环受损压迫椎管神经与两侧恻隐窝神经,神经根水肿而产生的症状,髓核压迫神经为‘病因’.肾主骨,髓核位置在椎体纤维环中央,隶属肾所辖,传统的补肾壮腰能通过肾的神奇功能恢复髓核水分和弹性,并借助外用定位给药直接能使髓核回到纤维盘中央.你以往的治疗是不是因病而治,你可以琢磨,我建议的治法已通过长期临床验证,最能使患者满意的是治疗中症状的缓解和消逝患者是自己可以体验到,治疗后患者可在任意哪家医院做多排CT验证髓核的位置,为了患者的康复请斟酌.
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你好!我教你一个方法,你可以试一试,在患者腰部垫上一条折叠的毛巾,用半块砖平放在毛巾上,由轻到重在毛巾上砸约三十分钟,并用药酒擦患者腰部,砸后要平卧两小时,最好是睡板床.
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疼痛通常由伤害性刺激引起，伴有不愉快情绪体验的一种感觉，刺激可来自外界而作用于体表。如外物打击或极端温度的接触，这种感觉定位准确，通过游离神经末梢经特定神经通络上传脑部，刺激也可起自体内，经内脏神经的...
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常见症状肌肉、肌腱撕裂、汗出、
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&看着我贴来的文字。吓都吓个半死。不过，对我这个不注意爱护身体的人，干活太猛动作要再慢点再慢点；身体的锻炼比如仰卧起坐；踢腿；亚腿前后下腰摸脚面抻拉。要问清楚我可可以做。这些一直是我的最爱。有时间好好看看他们的经验，免得自己出苦头因为没经验。。。。。。》
腰椎正常活动范围有多大？
编辑：山东武警医院编辑 日期： 来源：山东武警医院&&
　　腰椎可以进行的活动有前后方向的前屈、后伸，左右方向的侧屈，水平面上的旋转，以及三者之间同时作用形成的环转运动。在上述运动中，以前屈的运动最为频繁。腰椎的活动范围在脊柱中比颈椎小一些，比胸椎的活动范围要大得多。这些运动的顺利实现都有赖于椎间盘、椎体、小关节、韧带、肌肉的健康状态，任何组织的病变都可能影响到腰椎的正常活动功能，从而使某一方向的活动范围受限。因此，通过观察腰椎的活动范围，可以大体了解腰椎各组织的情况，为诊断和治疗提供依据。
　　腰椎前屈的运动就是人们常说的“弯腰”。腰椎活动自如的人在伸膝的情况下弯腰可以用手触到脚面，似乎腰椎前屈可达到120°。其实弯腰的大部分动作在髋关节，而不是腰椎单独运动的结果。腰椎在后方的后纵韧带、黄韧带、棘间韧带、棘上韧带等的限制下，一般只能前屈45°左右，为整个弯腰活动的1／3～1／2。腰椎的前屈是上一椎体下缘在下一椎体上缘表面向前滑动的结果。
　　腰椎后伸运动则是上一椎体下缘在下一椎体上缘向后方滑动，此时主要是因为前纵韧带及后方突起的小关节、棘突等骨性结构的限制，因此后伸范围略小，约为30°。
　　左右侧屈的活动范围在30°左右，侧屈时椎间隙左右不等宽，韧带的牵拉是主要的限制因素。单纯侧屈的动作日常生活中少见，多见于体育或舞蹈动作中。
　　左右旋转的正常范围为45°左右，日常生活中单纯旋转的动作不少，但多与前屈或侧屈相伴，即前屈又旋转的动作对椎间盘的影响最大，如拖地板的动作，所以在生活中应该注意。
　　在正常情况下，腰椎即使活动到最大范围也不会有疼痛的感觉。在腰椎间盘突出症发病时，腰椎的活动就会受到明显的限制，主要是前屈受限，腰椎管狭窄时主要是后伸受限，且活动到一定范围就会表现疼痛或下肢麻木。
　　腰椎的活动范围与年龄成反比，即随着年龄的增长腰椎在各个方向上的活动范围逐渐减小。一般儿童时期腰椎的活动范围耍大一些，尤其是后伸运动，从小经过训练的人可以将这种较大范围的后伸运动保持到成年。因此，腰椎的活动范围与平常的锻炼也有密切关系。体格检查时正常值只作为参考，与病人发病前的活动范围作比较更有意义
坐骨神经痛的认识
编辑：山东武警医院编辑 日期： 来源：山东武警医院&&
　　　　坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。可由多种病因引起，最常见的病因是由坐骨神经邻近结构病变影响引起，如腰椎间盘脱出、椎管内肿瘤或脊柱本身的疾病等都可因压迫神经根引起坐骨神经痛。
　　目前，坐骨神经痛主要以单侧的居多，常见于男性青壮年，疼痛多始于臀部或下腰部，然后沿大腿后面向下扩散，一直到脚跟。疼痛时首先感到酸痛，一步一步加重导致产生为剧烈疼痛，然后在持续疼痛一段时间的基础上有加剧的烧灼样或者针刺样疼痛，弯腰或活动下肢时加重。
　　患者常用各种减痛的特殊姿势，来减缓对坐骨神经的牵拉，如卧时喜向健康一侧，坐时以健康一侧的臀部着力，站时向健康一侧倾斜等。患者的踝反射可以减退或消失，通常没有感觉障碍，但有时可见小腿及足背外侧的皮肤感觉下降。根据痛的部位、性质、坐骨神经压痛点等来作出诊断。
坐骨神经疼痛的认识误区
编辑：山东武警医院编辑 日期： 来源：山东武警医院&&
　　坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。目前，许多医药说明书、广告或科普读物，将坐骨神经痛作为一种病，与腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损等病相提论。
　　坐骨神经是人体内最长的一根神经，从脊髓腰段的神经根发出，由臀部的梨状肌下方穿出，分布于大腿后方以及小腿、足部，指挥肌肉运动，传导皮肤感觉。正常人左右两侧各有一根。人体五个腰椎中，以下面的第四、五腰椎负担最重，活动度最大，容易发生退变老化。长期劳损或突然扭伤，可使腰椎间盘向侧后方突出。腰椎间盘突出后，压迫坐骨神经根，引起充血、水肿以至粘连等病理变化。突出的一侧腰部疼痛，经臀部向大腿后方放射，直到小腿和足部，有时还有麻木，咳嗽时加重。这种症状就是坐骨神经痛。
　　引发坐骨神经痛疾病的原因很多，其中最为常见的是腰椎间盘突出症，且多为第4～5腰椎间盘或第5腰椎～骶骨间的椎间盘突出。所以，在大多数情况下认为坐骨神经痛可能就是腰椎间盘突出症。在骨科门诊时发现，除了腰椎间盘突出可以引起坐骨神经痛以外，还有不少疾病也可以引起这种症状。但有些医院、非骨科专业的医师对有坐骨神经痛症状的患者，匆匆忙忙就下结论为"坐骨神经痛"开始盲目治疗，都不认真检查疾病的病理原因就治疗，其实是不科学的也是不负责任的。
　　所以，病人到医院就诊骨科时，骨科医师应该亲手为病人作详细的体格检查，并辅助以X线片、CT、MRI（核磁共振）等，对病情作出合理的病理学诊断，才能做到对因治疗，真正消除患者痛苦。
坐骨神经痛病人如何预防
编辑：山东武警医院编辑 日期： 来源：山东武警医院&&
　　坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。坐骨神经由腰5～骶3神经根组成。按病损部位分根性和干性坐骨神经痛两种，前者多见根性坐骨神经痛病变位于椎管内，病因以腰椎间盘突出最多见，其次有椎管内肿瘤、腰椎结核、腰骶神经根炎等。专家指出了本病男性青壮年多见，单侧为多，疼痛程度与病因及起病缓急有关。
　　同时，这类病人在急性期应卧床休息，由椎间盘突出引起者应睡硬板床；小心着凉受湿，防止感染；有便秘、咳嗽者须积极治疗，去除加重病情的因素。在患者疼痛严重时，为减轻病人痛苦，可给予服用镇痛药，安眠药以及痛点局部作普鲁卡因封闭止痛。因椎间盘突出而引起的，可考虑作手术切除，术后常能取得满意的疗效。
腰椎间盘3.4.4.5节膨出5---1低骨突出
病情描述：左腿疼痛麻木现症状基本已逾膨出和突出是否能回复正常
1、给予行腰椎牵引，局部推拿、按摩理疗。
2、给予活血化瘀药物如:三七片和消炎镇痛类药物如:尼美舒力分散片对症治疗。
腰椎间盘突出症是因腰椎间盘变性、骨质增生所引起的，以腰腿痛为主要症状的病变。治疗方法很多：1、保守治疗，包括牵引和理疗；2、手术治疗，危险性较大，花费较大；2臭氧（三氧）微创介入疗法被确认是免除开刀治疗颈、腰椎间盘突出症的最有效手段。创伤小、安全、起效快。建议微创治疗。
腰椎间盘突出矫正“地基”很关键
（科技部主管《大众科技报》日 作者：吴华）
腰椎间盘突出，是当代社会的常见病和多发病，而且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生活。
姿势性问题是病因
腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。
既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。
人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位；而弯腰驼背时，重心一定会前移。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。这都是科学界的共识，那么如何让人体重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。
倒走效果好
腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。同时，也就容易解释，为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状，因为它的作用是强制人体重心前移。
从人体力学角度讲，鞋对于人，就相当于建筑物的地基，地基前倾，重心必然前移，脊柱的弯曲加大，高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此。所以，大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。
中跟鞋有害无益　
在这里需要特别提醒的是，作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋仅仅是量的差异，中跟鞋和高跟鞋之间，是中高跟鞋，二者是无法分隔的过渡关系，任何高度的鞋跟，其地基作用都会导致人体重心的前移，对腰椎健康有害无益。某些中跟鞋有益健康的说法，有违最基本的逻辑，并非来自于科学界。相反，早在2000年的中华医学会足踝外科学术年会上，就有论文全面论述中跟鞋的不利，认定中跟鞋有益健康是伪科学，得到了足外科专家陈宝兴教授的大力推荐和支持。
“说破无毒”，中跟鞋的问题并不可怕，知道了可以避免，可怕的是浑然不知，把伤害当保护则更加可怕。明辨是非，趋利避害，对于腰椎间盘突出的康复治疗尤为重要，很多人把带跟的鞋换成平底鞋，腰痛症状就感觉明显减轻。
地基的作用很重要　　
既然明白了地基的原理和作用，那么做反向操作就可以达到化害为利的效果。大家可以做个垫高前脚的试验，赤足站立，前脚踩一本20毫米厚度的书，让脚掌高于脚跟，这样人体的重心就被强制后移，姿态立刻趋于挺拔，方法简单但非常有效，这就是地基的作用。
在医学界，该方法被用于姿势性腰痛的康复，称为“腰痛足疗法”。后来被更多的专家应用到腰椎间盘突出的保守治疗，称为“姿态调衡法”，取得很好的效果，并获得省部级科技奖励。在舞蹈界，这也是最常用的矫正姿势方法，重心后移和姿态的挺拔，是严格对应的。对地基的矫正，是对人体力学状态的根本性矫正。
姿势矫正贵在坚持
腰椎间盘突出患者的姿势矫正，除了可行的方法，还需要一定时间的坚持，为了便于坚持，可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋，也叫负跟鞋。
在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，更安全，更有利于取得更好的效果。类似的产品在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋”。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮。
————————————————————————————————————延伸阅读：矫正地基与比萨斜塔的拯救
闻名遐迩的比萨斜塔，在倾斜加剧濒于倒塌之际，正是因矫正了地基而得以拯救的。为了避免比萨斜塔继续向南倾斜，专家们从北侧地基下抽土，使南侧的地基相对抬升，强制斜塔重心向反方向移动，又重新回到安全范围之内。在建筑界，这种方法称为“地基应力解除法”，在拯救濒危建筑方面广泛应用，发挥着巨大作用。
腰椎间盘膨出和腰椎间盘突出你可以在搜索网站中搜索“腰椎间盘膨出”和“髓核突出症”，它可以用中药方法康复你的病症。你的膨出和突出点应该在L5-S1之间，偏左侧压迫左侧恻隐窝神经。
我业是一个腰椎间盘突出的患者,去年12月份因腰扭伤引起.因为治疗没取得什么效果,所以一直没发表意见.我个人认为要使自己能轻松地过好一天,即一闲着就去拉单杠.我的办公室外有棵树,有根树枝已被我抓得光滑,我把它当作单扛用.下面是我做的功能锻炼,但效果不是很大,大家请借见.
作者：窭吾&&回复日期：
　　功能锻炼在腰椎间盘突出症的防治中起什么作用？
　　来自:天津华北医院　发布时间:　阅读:439　
　　功能锻炼的最大特点是患者能自我积极主动地参与治疗过程，有利于调动患者治疗的主观能动性，增强战胜疾病的信心。在腰椎间盘突出症的防治中有着不可忽视的作用。其作用见如下几点：
(1)在腰椎间盘突出症的急性发作期，功能锻炼主要是采用适应性牵拉运动和放松运动相结合的体育运动来缓解腰部肌肉痉挛，起到推动气血流通，改善血液循环，达到促进炎性渗出吸收、神经根水肿消散、防止神经根粘连的作用。
(2)在腰椎间盘突出症的缓解期，功能锻炼主要是进行加强腰背肌力量和改善腰腿功能的锻炼。如能长期坚持这种锻炼，就能使腰背肌强壮有力，起到代替腰围的作用，并可以纠正腰部不良姿势，增强腰椎的稳定性，预防腰椎间盘突出症的复发。
(3)腰椎间盘突出症的患者病史较长，多数患者都有不同程度的肌肉萎缩或肌力下降，腰背肌力量减弱或不平衡。局部的练功疗法可以通过自主的活动加强肌肉的收缩能力，从而达到治疗和防止肌肉萎缩的作用。
(4)功能锻炼在配合其他治疗腰椎间盘突出症的方法中起着重要的辅助作用。在手术和手法复位、牵引结束，患者又充分卧床休息后,适当进行功能锻炼，可加强腰背肌和后纵韧带的力量，为进一步治疗腰椎间盘突出症，解除压迫症状，创造了有利的条件。对巩固疗效、降低复发率有着重要的作用。
　　如何科学地开展功能锻炼？
　　功能锻炼在防治腰椎间盘突出症中占有重要地位，但若锻炼不当，轻则对身体无益，重则使病情加重，因此如何科学地开展功能锻炼是每个腰椎间盘突出症患者十分关心的问题。
(1)选择适宜的方法：适宜的运动量和练功方式的选择是保证练功疗效的关键，因此要根据患者的年龄、体质以及疾病的不同，选择适宜的练功方法和运动量，因人而异，因病而异，在医生的指导下，合理安排练功内容，才能使练功取得满意的疗效。
(2)注意动作的准确：正确的练功姿势是练功疗法能强身健体的保证，不正确的练功姿势不但不能起到防病祛病的目的，而且有可能加重原有的疾病。因此，医生在指导患者练功时要正确详细地讲解练功的动作要领，一招一式都要准确，并将练功的目的、意义及主要目标对患者进行解释，充分发挥其主观能动性，加强其练功的信心和耐心。
(3)严格掌握循序渐进的原则：练功的运动量应由少到多，幅度由小到大，时间由短到长，要严格掌握循序渐进的原则，以练习时不加剧疼痛，或稍有轻微反应而能忍受为标准，切不可急于求成。
(4)避寒保暖：练功过程中要适应四季气候的变化，随天气的变化加减衣服，天凉时要注意保暖。虽有“夏练三伏，冬练三九”之说，但必须根据每个人的体质和疾病的不同情况区别对待，特别注意避风寒，以防引起外感等兼症。
(5)持之以恒，坚持练功：俗话说“练功容易，守功难。”就是说学会练功的方法并不难，难就难在坚持不懈，持之以恒。要获得预期的疗效，必须学会正确的练功方法，坚持天天练，月月练，坚持不懈，不能三天打鱼，两天晒网，否则半途而废，将会前功尽弃。
　　 如何进行腰椎间盘突出症的练功疗法？
　　练功疗法在防治腰椎间盘突出症方面，有不可忽视的作用，在重点锻炼腰背肌的基础上，兼顾加强腰部和双下肢功能运动，调整腰椎两侧和下肢肌张力，而达到缓解症状的功效。现将具体锻炼动作介绍如下：
(1)按摩腰眼　预备姿势：坐位或立位均可，两手掌对搓发热后，紧按腰部。动作：双手掌用力向下推摩到骶尾部，然后再向上推回到背部，重复12～24次。
　　 (2)左右旋腰　预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两手叉腰，拇指在前。动作：①
腰部自左→前→右→后作回旋动作，重复12～24次。②再改为腰部自右→前
→左→后作回旋动作，两腿始终伸直，膝关节稍屈，上肢伸直，双手轻托腰部，回旋的圈子可逐渐增大，重复12～
(3)飞燕点水　预备姿势：患者俯卧，头转向一侧。动作：①两腿交替向后作过伸动作；②两腿同时作过伸动作；③两腿不动，上身躯体向后背伸；④上身与两腿同时背伸；⑤还原，每个动作重复12～24次。
(4)仰卧架桥　预备姿势：患者仰卧，以两手叉腰作支撑点，两腿屈膝成90度，脚掌放在床上。动作：以头后枕部及两肘支持上半身，两脚支持下半身，成半拱桥形，挺起躯干。当挺起躯干架桥时，膝部稍向两边分开，重复12～24次。&
(5)仰卧举腿　预备姿势：仰卧位，腿伸直，两手自然放置体侧。动作：作直腿抬举动作，角度可遂渐增大，双下肢交替。每个动作重复12～24次。注意：双下肢抬举角度应根据患者的可能，不应勉强。
(6)蹬空增力　预备姿势：仰卧位，腿伸直，两手自然放置体侧。动作：①屈髋屈膝的同时踝关节极度背伸；②向斜上方进行蹬踏，并使足尽量跖屈，双下肢交替进行，每个动作重复12～24次
作者：窭吾&&回复日期：
　　我是如何患上腰椎间盘突出的?
　　感谢攀岩行者的建议和你所带来的推拿按摩方法.
　　2002年我已患腰椎骨质增生。
　　2005年腰椎急性扭伤，住院12天。出院后，右腿还不能走路,右屁屁痛得利害,当时没有在意,总认为是腰扭伤,伤好了也就没事了,对椎间盘突出不了解,更不用谈有深刻的认识.。后来,伤一直没有恢复，感觉不对劲,才去医院做MRI，结果：L3.4.5椎间盘突出，L4严重。检查完毕，医生建议做MED（椎间镜手术）。我没做。
　　我的椎间盘突出主要是压迫右脚神经,所有的病痛都集中发生在右腿和右屁屁上。
　　关于我是如何患上腰椎间盘突出的问题我将从以下几个方面逐一进行讲解：一，历史的诱因:
因左脚受重伤,引发右脚坐骨神经痛。坐骨神经痛是诱发椎间盘突出的次要原因。二，拼命的工作，忘我无私地为人民服务，长久地坐着学习，缺少运动是诱发椎间盘突出的主要原因。三，急性腰扭伤是椎间盘突出的最祸魁首。四，椎间盘突出的急性期应如何治疗？五，中草药能治好椎间盘突出症吗？（个人经历得出的个人观点，仅供叁考，并希望得到广大网友的建议。）五，本人病症的现状及一直以来的治疗经历。
　　下面我将慢慢道来。其中还掺杂了一些莫名其妙思绪以致文章不着边际。如你没有时间,请直接看蓝色的字体,我`以新闻标题和导语的形式点出对你有用的问题。如你觉得好奇，读读也无妨。要不然你全看了就会骂我“扯蛋”了。呵呵！
　　 一， 历史的诱因: 因左脚受重伤,引发右脚坐骨神经痛。坐骨神经痛是诱发椎间盘突出的次要原因。
　　我出生在农村，是农民的儿子。1994年，邻居要建牛棚，叫上我和寨里的其他年轻人上山去砍用来建牛棚的木材。在山上，木材砍倒后就从山上往下滚，我把我的那根木材滚到山下后，正准备杠上肩膀，就在此时，山上正飞速滚下一根木材，并从我的左脚掌上掠过。。。。。。我感觉我的脚掌有些寒意，低头一看，在靠近小脚指的脚背部的脚掌皮已被划开一道长长的口子，划破了的皮正在往两边慢慢欣开，之后,小脚指和无名指的两条白白的指筋清晰可见,之后,血开始涌出。。。。。。
　　太不注意保护自己了。本来是去帮助邻居砍木材，没想到反而拖累了邻居。
　　那天是一个年轻的小伙子把我从山上背到了家。邻居又用拖拉机把我送到镇里的一个私人诊所缝了针。因当时经济条件的限制，没有打消炎针，没有吃消炎药。又是私人诊所,伤口没有消毒好,缝针就了事。后来伤口严重发炎，左腿肿得严重，两个月没法走路。
　　在农村，走不了路影响到的第一件事的是“方便”的大事。农村不像城市，家里有WC。20世纪九十年代偏远的农村并不是社会主义的新农村，仍然十分的落后,就是方便的大事仍沿袭几千年来的传统：“随地撒野”。但各人的方便有各自的高招——有的在自家的菜地；有的在自家的猪圈、牛圈里；你怕猪吗？那你就到村不远处的某一颗树下解决，当然，四周要长满草；还有，就是家附近的稻田里。稻田可没遮挡，那应该是晚上“撒野”好地方，宽阔、平坦。就是怕猪了（农村秋收后家畜都放养）。在脚重伤期间的一个晚上我正在稻田里“撒野”，一头猪远远闻到香味，径直冲了过来，围着我团团转，用嘴不时拱着我的屁屁，差点把我拱倒。你可知道，当时我还不能走路，好不容易趁着夜色拄着拐杖艰难到达目的地，刚蹲下还没有休息会，就被猪猪调戏！真可恨！呵呵！
　　两个月的煎熬，左脚不能动，就用右脚撑着。待伤好了之后，右脚就落下了――坐骨神经痛！
　　关于农村问题。
　　现稍有好转。一旦你两三年不回家,突然某一年回去,你就会惊喜地发现,寨里或是村里似乎又多了一两小栋钢筋水泥结构的“小洋楼”，还有“多”数人都建了厕所建了沼气；有点收入的人家安了电话、买了电视；山里，能接收到点信号的地方个别人还买了手机，即使不敢怎么消费；通路的地方有的还买了摩托车。以上的状况说明，国家的村村通广播电视、电信工程，县县通二级路、乡乡通柏油路、村村通普通公路的工程是一个富民工程，老百姓已从中受益。但仍然有少部分什么都仍没改观,原因,当然是自身了：比如:缺少得力的劳动力、全家没有任何人受过教育、有低能人的、因卫生条件差而长年受疾病困扰的、懒惰的。。。。。。
　　农村面貌的每一分改变无不间接地反映了中国经济的发展状况。
　　这些现象有时让人着实为之一震，但支撑这些好的现象得支柱却脆弱得让人痛心。前不久回一趟家的经历让我难忘：寨里的年轻人不见了；使用摩托车的人少了;使用手机的人也不像原先刚买时的那么招摇。只有政府帮安装的卫星接受机还在不停的给各家各户输送8－12套电视节目。安了电话的有的停机的停机，即使不停机的也在为那十几块钱的座机费而苦恼，不停机的只是因为他们家有人在外工作或打工罢了，要是在外工作或打工的人不给他们寄钱的话，那么买盐的钱加上电话费就要让他们捉襟见肘。
　　寨里的年轻人为何不见了？因为他们都到城里去打工去了。当然，吃是有的，以前的前辈们有吃就满足了。而大概是时代变了吧？没钱怎么过日子呢？！你看，XX出去打工几年回来就盖起了“小洋楼”，很是刺眼，我也该出去了吧，要不然真的没出息了。即使起不了“小洋楼”至少也能从腰包里掏出点银元买包好烟和斤好酒呀。农村一家五、六口人四季忙碌耕种所获的元的年总收入再也留恋不主村里的年轻人。村里就剩下老人、妇女、、儿童和荒芜的稻田。。。。。。邻居和我聊天时谈到，寨里死了人，要几个有力气抬棺材的人很难找了呀！
　　这就是当代中国大量农民工涌入城市的现实原因。大量农民工涌入城市的现象间接地反映了中国经济发展的不平衡性。而这种不平衡性是中国市场经济的必然，也是中国经济发展的必由之路。
　　刚打了个电话回家，电话一头是将近七十岁老母亲的哭泣声：“儿呀，我要累死啦，稻田还没种完，木薯没除草，牛要看管，猪食又没了。我要累死了，我现在很瘦，你没看见。我想去你那住，我干不动了，我要休息了。。。。。。”每每打电话回去听到的是如次令我心碎的声音，而每次我说要回去接她时，她又拒绝了我。哥嫂都外出打工，有两个侄儿在乡里读初中，她能离得开吗？！农村无情的现状，母亲因劳累而哭泣的声音，一切的一切都令我心碎。我所能做的就时祈祷，愿这种现状快些结束：哥嫂不再去打工，侄儿快些长大。我就可以接我的老母亲来安度晚年了，真的只有如此。
　　呵呵，我在扯谈。呵呵。
　　二，拼命的工作，忘我无私地为人民服务，长久地坐着学习，缺少运动是诱发椎间盘突出的主要原因
作者：窭吾&&回复日期：
　　二，拼命的工作，忘我无私地为人民服务，长久地坐着学习，缺少运动是诱发椎间盘突出的主要原因。
　　上面的文字有涉及农村问题。不知为何，一谈到农村的问题，嘴就关不住，请见凉了。
　　今早，突然接到公司的通知说要去练习打靶，有些惊讶---是不是要打台湾了？别太吓人!打台湾那不是小菜一碟吗?大概是怕佬美插手吧。如是为了阻击佬美，连我们这些二等残废都要上战场的话，看来就要亡国了。
　　到了靶场后才知道，原是每年一度的民兵训练。打靶可不是我的拿手好戏，十发子弹，中靶的只有两发，而且只中7、8环。呵呵！
　　题外话。别忘了此贴的使命。
　　拼命的工作：
　　刚叁加工作时，为了让领导关注自己，什么苦、脏、累的工作都抢先去做。这种习惯一直延续到我患上椎间盘突出为止。笨呀！
　　忘我无私地为人民服务：
　　在下有一技可怜的特长，在休息时间经常无私地给同事、朋友维修家电和进行电脑的软、硬件维护。这种习惯在患椎间盘突出后仍在继续，只不过我变了，能推掉的就尽量推掉，实在推托不了才去。无奈呀？
　　长久地坐着学习：
　　为了获取更多的知识，在患椎间盘突出前，我一有时间看书就要看上一两个小时一动不动。就这样长久地坐着。别的书是看多了，关于健康的知识不见得有多少了解！可悲呀？
　　缺少运动：
　　在患腰椎键盘突出前，很少进行体育锻炼，也有，但少。太懒了吧？！
　　长期劳累、长久的坐着、缺少运动，个人这些日积月累的不良的生活习惯正恰恰符合患椎间盘突出症最主要的原因，突出与否，只是时间的问题。
　　写到次，对于正常人，或是说还没有患腰椎间盘突出的朋友请你注意了。如果你因为不幸而看到次帖，无论你多么年轻多么健壮，也要做身体力行的事，千万不要负重；更不要长久地坐着，特别是坐在PC前的工作者，或是办公室的白领，在你感觉你以坐了半个小时或一个小时，你就该考虑站起来转转腰和转转脖子，活动活动筋骨。转转腰是防止你患上腰椎间盘突出,转转脖子是防止你得了颈椎病,据我所知,得了颈椎病,情况也好不到那去,据说是脖子酸累,肩膀乃至手臂麻木,也是不好受的。
　　为了健康，平时其实并不需要我们付出太多。
　　三，急性腰扭伤是椎间盘突出的最祸魁首。
　　无论是急性腰扭伤，还是`慢性腰肌劳损,都可以成为腰椎间盘突出症发病的直接原因。因为急性腰扭伤在损伤腰部软组织的同时，或多或少地对椎间盘都有损伤，加速椎间盘的退变，一旦扭伤的力过大，就有可能造成纤维环的破裂，发生腰椎间盘突出症。另外，突然的腰部负荷增加，尤其是快速地弯腰、侧屈或旋转是造成纤维环破裂的主要原因。
　　四，椎间盘突出的急性期应如何治疗？（待续）
作者：攀岩行者&&回复日期：
　　哈，偶也是和你一样，因为太“敬业”，才落得如此这般。……
作者：窭吾&&回复日期：
　　呵呵,我这个人很罗嗦.攀岩行者,不知这几天你好得怎样?看世界杯吗?看世界杯也别闲着,我一边看球一边进行功能性锻炼啦!不过累了还得躺下休息.呵呵.
作者：窭吾&&回复日期：
　　四，椎间盘突出的急性期应如何治疗？
　　1,物理疗法
　　(1),短波、超短波疗法
患病初期，为改善患部的血液，消除可能产生的渗出、水肿等炎症反应，减轻因压迫神经根而引起的疼痛，一般采用短波或超短波电疗法。治疗时，两个电极可在腰骶部对置或在腰骶部，患腿后侧并置。每日一次，每次20－30分钟。15－20次为一疗程。
　　(2),间动电疗法
可用小圆形电极，于腰骶部及沿坐骨神经走行区逐点治疗，密波2－5分钟；疏刻波5分钟；间升波5分钟。每日一至二次，15－20次为一疗程。
　　(3),超刺激点流疗法
可用8乘12平方厘米大小的电极，一个置于骶部，另一个竖放于腰部接通电源，把电流调至8－12毫安，待强烈的通电感消失后，在2－7分钟内再增加电流至18－23毫安。每次治疗时间15分钟。每日一次，如有效，可继续治疗6－12次。
　　2,药物疗法
　　(1),对于疼痛难忍、不能平卧、不能入睡的患者，可适当抗炎和口服止痛药；或者外擦“解痉镇痛酊”，以缓解局部疼痛。
　　(2),急性期，脊神经袖处水肿较为明显，这不仅是引起剧烈疼痛的主要原因之一，而且也是由此引起继发性蛛网膜粘连。为了消除局部的反应性水肿，可静脉滴注类固醇类药物，口服双氢克尿塞等利尿剂，静脉加压滴注甘露醇等脱水剂。
　　(3),对于在退行性改变其基础上发生的椎间盘突出患者特别是老年患者，可以口服硫酸软骨素A（康得灵），每日3次，每次8－12片，连服一个月左右；或者可服用复方软骨素片，用法与硫酸软骨素A相同。若患者患要椎间盘突出症后已有不同程度的肌肉萎缩，可服用维生素E，每日口服300毫克，分一次或三次服完。
　　以上是专业医生的知识。发上来只是给大家叁考。急性期最好是住院，所有的治疗都由医生来完成。2005年我急性期时是住院治疗的，其中就是采用挂消炎针、吃止痛药加采用短波、超短波疗法，效果很好，住十几天院就可以下床走路并出院。
　　需要说明的是，腰椎间盘突出症的药物治疗一般仅作为缓解症状为主要目的的一种辅助治疗手段。
　　五，中草药能治好椎间盘突出症吗？（个人经历得出的个人观点，仅供叁考，并希望得到广大网友的建议。）
　　在我艰难地度过“急性期”后，为了完全地治好病，我是熬费了心机。因为医院老是叫我做手术，说没有别的办法，因为我是严重型椎间盘突出，唯有动手术。
　　我首先想到得是江湖郎中。我单位的主管领导和我身边的一个要好的同事，他们也患有骨质增生，用了一个江湖郎中的膏药后好了，腰不痛了。其中那个要好的老同事，他也是痛得走不了路，贴几片膏药后就可以走路了，并且没了后症，只是干活累了就感觉腰沉而已。他们极力推荐我去跟那个郎中要药。这么好的疗效，我还考虑什么。我跟郎中要了4膏贴药，每膏贴10天，并要了30天内服的中草药，执行外贴内服双管齐下的治疗方案。可是40天过去了，却一点用处都没有。可我还没有放弃，再要同上的药，这次因为前次没有感觉，郎中还特地为我加重了药。70天的治疗，给我的感觉是贴的膏药象贴狗皮膏，喝下的中药象喝水，有点用，但效果不大。而我的同事说他只贴了3膏就有感觉，第4膏就好了,而且他见草药太难喝,只是喝了几副。
　　同样的药，我的主管领导和同事却好，而我为什么不好呢?过后经了解得知，很多人都去他那要药，有的好，有的不好，好的占少数。我身边要好得同事用了他的膏药能治好的事实，是我无法解释的。过后想想，因为他们没有做磁共振，虽说是骨质增生，但可能不是椎间盘突出吧。或者是他当时有炎症，一旦炎症好了，不也就好了吗？只是猜测。
　　所以我说，中草药对椎间盘突出症具有缓解疼痛的作用，但要想使突出的椎间盘回纳，单单靠贴膏和吃中草药是没有用的。遗憾的是，我在贴膏和服药期间还不了解功能性锻炼，要是贴膏药和服中药的同时进行功能性锻炼，是不是效果会更好呢?!
　　有人还告诉我，有些中医心黑，在中药里加些神经麻醉药类，你吃他的药期间感觉不痛，以为好了，但过后又疼回来。我没有碰到过。
　　六，本人病症的现状及一直以来的治疗经历。
作者：窭吾&&回复日期：
　　真的祝贺攀岩行者,也真的希望你快快好起来。不过还是给你提点建议:你可以四方位睡觉,不知你是双腿痛还是单腿痛,如我,是右脚疼痛,所以我睡觉时尽量不右侧睡,即尽量不压迫右腿,我们平时所说的要注意保暖,即要保证血液的循环,一旦压迫患腿,有可能阻碍血液循环,不利于康复。你也可以叁考叁考我的睡觉姿势:多数平躺,在左侧侧睡时,右患腿屈膝,并在屈膝下垫一合适的抱枕,非常舒服的!当然,你如是双腿都没事,那是最好的了
作者：窭吾&&回复日期：
　　六，本人病症的现状及一直以来的治疗经历。
　　本人病症的现状：能正常生活、工作和学习；最重要得是：能够正常走路。有人会问了：不是椎间盘突出吗？还那么正常？但是所有患椎间盘突出的人都知道，正常里面隐含着大腿根部酸痛、屁屁酸痛，我是右腿，整条腿一天24小时每时每刻每分每秒酸、累、痛、麻！不是能走路吗？不过只要你注意看看，这位同志是个瘸子！不是能正常生活吗？可是你知道生活是打折了的：一桶水要倒出半桶水来提，不能提满一桶水呀！拖地板要加长把杆，以免弯腰、侧腰。就是在世界杯期间，还得一边看球一边进行功能性锻炼。。。。。。总之，生活质量是大打折扣。如你家有老人，本是你照顾老人的，现反过来要老人照顾你了！
　　不过现对于一些病人而言，我算是“正常人”了。这样的“正常”也让我心满意足，而我能有这样的现状，得力于我一直以来我坚执的保守治疗方案。
　　在艰难地渡过“急性”期后，接着进行“中草药”治疗，治疗无效后，我有些绝望，但我没有放弃，之后我了解到“功能性锻炼”的重要性。一直以来治疗方案如下：牵引＋功能性锻炼＋轻微的必不可少的体育锻炼＋吊拉单杠。需要注意的是，牵引完毕一定要充分的休息后才进行功能性的锻炼。因为牵引完毕后，腰椎及腰部肌肉组织都很疏松，此时严禁弯腰、侧腰和负重。我的做法是牵引完毕后严格卧床一小时以上，医院里因病人多只给躺半个小时，我回家后还加躺一个小时以上，后方下床活动。次后一有时间就可进行功能性锻炼了。
　　功能性锻炼很重要，只要你一有时间就可进行。不方便的场合可以转转腰，按摩按摩腰部肌肉，即使是这点小小的动作，也使你受益非浅。千万不要一坐就半个小时或一个小时不起来活动活动，这点是所有椎间盘突出症者的一大忌呀！
　　另外，本人感觉“退步走”很有用，但并不是叫你只练退步走，要注意。练退步走要小心，要在宽阔、平旦的地方或在自己的客厅里转圈也可。要不时回头看看，以免撞墙或东西之类。一个老太太早晟锻炼身体，退步走时就掉到了没盖的井里，还好，井底积水，不深，没被淹死，不过腰就更折了。
　　呵呵！
　　七，关于椎间盘突出症者睡“硬板床”的问题。
　　呵呵！我这人真爱罗嗦！哈哈！
　　大家知道，要椎间盘突出患者一定要严格睡硬板床，睡硬板床也是一种慢性治疗的方式。
　　关于“硬板床”还有需要说明的吗？对于大多数人应该是没有的。而我却在次问题上曾经犯过错误。
　　记得在椎间盘突出急性期初期，朋友们都来献计献策说要睡硬板床。并且三下五去二撤走我的睡宝床垫，在硬邦邦的床板上垫了竹凉席，叫我躺下，还给我盖上棉被，叫我注意保暖。还不缺乏此类知识啦！
　　大家都知，急性期，脊神经袖处水肿较明显，腰难以动弹，腰犹如被钉子钉在床板上，就跟残废人似的，好在大小便没失禁。躺了两天，痛痛的腰加上硬硬的床，我难受得直骂爹娘，实在憋不住，只好叫了：120。到了医院，直接送往住院部。护士小姐们七手八脚把我抬上了病床―――哈哈！怎么了，腰虽痛，但感觉全身很舒服。怎么了？原来医院的床垫了一拳头厚的被胎，被胎上铺上床单，躺上去很舒适。
　　后问医生得知，不是叫你直接躺在硬邦邦的硬床上，正确的方法是在硬板床上要有垫被，但不能过厚，一拳头厚即可，因为人的腰有一个生理曲线，这样的床才能保持腰椎的正常生理曲线。
　　原来如此。
　　罗嗦完毕。呵呵！
作者：窭吾&&回复日期：
　　兴尽晚归舟：你好！不知你是腰有问题还是颈椎的毛病。如是颈椎,我不太有经验。凡人在线有个帖子说可以经常拿脑袋来写“米“字；有的人说有时间的话可以常去放风筝...而我的建议是:牵引+颈椎功能性锻炼是必不可少。关于颈椎的功能性锻炼可上网搜索看看是否找着,如是腰椎问题,我们一直在交流之中,你有时间可以关注。
受到攀岩行者的影响,我已找到并制定了一个新的治疗方案,这个方案将在下周一开始实施,我将一边治疗一边把体会和盘托出,让关注此帖的人共享。
作者：窭吾&&回复日期：
攀岩行者大姐的惦记！
　　“通过治腰的反反复复得出一个结论：患过腰椎间盘突出的人，不论以何种方法治愈，腰背肌功能锻炼将是一个永久性的主题，概念是：每天必须做，还必须做够量，且应逐渐加量。要坚持锻炼,持之以恒！”
　　 我正有同感，并一直想发表如此的话题。
　　 希望所有腰椎间盘突出者的看到攀岩行者大姐的经验后一定要坚持锻炼要背肌肉。
　　 顺祝攀岩行者大姐愈来愈好。
作者：潜水员的爹&&回复日期：
　　绝对的好贴！
　　我父亲也是腰椎盘突出，发病是30岁左右的时候，那时候我们当地的一个老中医给他开了药，老中医说吃完这副药至少可以保证10几年不痛，如果再发病继续吃这个药。
　　我父亲吃过后大痛了3天，确实是10多年没痛。后来搬家，也不知道怎么弄的就把那个药方给弄丢了，大概10年前父亲再次发病，后来照了CT，腰椎盘突出，一直处于很痛苦的状态，我在上海也咨询了很多的医生，都说要做手术，但父亲本来身体就比较弱，我个人感觉做手术可能不太合适，很希望能有保守的方法进行治疗，早点摆脱这种磨人的病痛。
　　看到这个帖子，感觉蛮好的，希望大家多多交流，能治愈这种顽症。
作者：窭吾&&回复日期：
　　潜水员的爹
觉得你很关心你的父亲！
我在医院治疗的时候，遇上一个60岁左右的老头，他患腰椎间盘突出已有40个年头了。我问他，这么多年你是怎么挺过来的，为生么不做手术？他说这个病好好坏坏，只要能走路，是可以挺过来的，没有必要做手术。他患病的右腿已有一些肌肉萎缩（右腿神经被压迫），但也不十分明显。
不知你父亲是不是很严重。如果只是酸累、酸累的话，我的建议是保守治疗为好，人上了年纪，能避免动刀的就避免了吧。不过一定要经常锻炼，特别是功能性锻炼和腰背肌肉锻炼。不过老人应该做一些自己能做的动作，做不到的不要去勉强，要以轻松、舒适为主。
　　 锻炼是很有用的。这是我患病以来的最深感受。
作者：窭吾&&回复日期：
　　八，一个星期以来的治疗
　　首先来说，上个星期的治疗让我有些失望。
　　治疗方法：每天30分钟的牵引＋每天一小时的电针灸＋一个星期一次手法复位。这样的治疗方法很普遍，正因为它的普遍性才使我感到有些失望。何况我仍未从这个星期的治疗中真真正正感觉到症状有所改善。
　　而在有人告诉我们某某医院或某某郎中治好了某某人的骨质增生或要椎间盘突出这样的信息时，我们为自己获得这样的信息而欣喜若狂。在我们怀着无比兴奋的心情和满怀希望地去治疗时，又因为治疗效果不佳或根本无效时，我们又陷入到极度的失望和悲观中去了。
　　而值得庆幸的是，次病并非绝症，只不过它时好时坏。好的时候，也不是全好，不过有时还真的让你窃喜，让你都暂时忘却了它；坏的时候，也坏不到哪去，不过，还是让我们感觉愤怒：这魔鬼怎么赶也不走。
　　而又值得庆幸的是，我一直以来坚持自己力所能及的锻炼，我的病还不达到非动手术不可的地步。。。。。。
　　呵呵。
　　我一直坚信：自己才是自己最好的医生。
　　何况，保守治疗本身就具有长期性，一定要坚持。
　　而我是不是个急于求成的人呢？一个疗程15天，现只治疗了一个星期呢。坚持吧！。
　　对于功能性锻炼，我得看法是即使不能使你砌底康复如初，但至少它能保持现状，使病情不往前发展，并真正具有缓解病症地作用。真的很有用。
　　呵呵。
　　九，一个很有用的动作
　　一直以来，早晨醒来就直接起床下地走路，这样有些不好，因为经过一夜的休息，我们的腰部肌肉和臀部肌肉等也经过了一夜的休息，我们醒了，可它还没醒呢。因为身体各部位还没活动开，此时下地走路屁屁就疼得厉害。我身体好的时候一直是站着刷牙，现在可不行，必需蹲下刷牙才好受些，站着时屁屁和大腿很痛，痛得嘴巴直喷“SEX”。因为痛，所以满口粗话，而骂了粗口话，心才感觉舒适些。
　　而现在我找到了解决早晨起来屁屁和大腿痛得办法，那就是一醒来不先忙着起床，静躺一会，伸伸腿伸伸手，然后做一个瑜珈动作：坐在足跟上，双膝并拢，呼气并屈髋关节，伸展上半身靠在双膝上，双手放在身体两侧，掌心朝上，将前额贴在床上，保持这个姿势15－20秒，然后抬起。作用：可伸展腰部肌肉。刚刚开始时，前额是不能贴到床上的，因为腰肌经过一夜的沉睡，它一下子还不能马上放松。不要急，多做几下，前额就可以贴到床上了。这个动作有些象攀岩行者大姐的那个“坐在床上哈腰”的动作。
　　此动作如果对你无用，那只能说明我的病情有些好转。因为我现在都是以这个动作轻松地开始每一天新的生活。
　　并且，积极上向，并保持乐观的心情比任何灵丹妙药都好，它很容易地让你忘却病痛，让你充满信心快乐地生活着。。。。。。
作者：啤酒泡泡0220&&回复日期：
　　窭吾GG,我把这个帖子收入收藏夹了,经常上来关注一下...有你们发的帖子我才对这病了解了不少..因为可怜的我也是腰突患者,,我才24岁呢,,是前个月刚发的这病...现在还在家休息呢,,上班也不能上...苦哇.
　　我的QQ是,,病友们可以加我QQ聊聊..
作者：窭吾&&回复日期：
　　啤酒泡泡0220
你可以关注一下“教授级农民”的帖子。你可以从里面获得很多对你有用的信息，里面也有许多人开通了QQ群，你可以加入其中。
你是前个月刚发的这病，你可能还处于急性期的晚期，现在要多休息。待过了急性期，你可以适当地进行锻炼，锻炼可以大大的缓解病痛。
过了急性期后，你应该考虑治疗。而采取什么办法治疗应由你的病状和你自己决定。你才24岁，年轻。而我们为什么没有采取手术治疗，是因为我们的年纪大了，不怕找不到老婆，老油条了，能埃就埃着。
保守治疗具有长期性：这样治不好又那样治，这里治不好又那里治，时间和银元是一大考验。最终治好不好医生都没把握，我们就更不用说了。
　　只是这个病不是那么厉害，还不至于把人之置于死地。另外，保守治疗还要讲缘分，有些人因为缘分好遇上个好的医生，三下五去二就能把他的并治好，也不是没有。
　　 手术治疗具有快捷性。但你也可以从“教授级农民”的帖子里去了解，有些人手术后并不理想，还有后遗症什么的。
　　 最终的结论是：根据自己的病情，借见别人成功的经验，把握治疗尺寸。
作者：窭吾&&回复日期：
　　攀岩行者、尽兴晚归舟，大家好！
　　感谢天涯，让我们同病相连。而我真希望不在这里再见到大家。因为我希望大家都赶快好起来，不再到天涯医院来。
　　攀岩行者，你谈到牵引的事，我认为那郎中的见解自有他独到之处，正因为如此，他才能自立门户。不过在每个医院的康复科（理疗科）都有这个东东，似乎这东东都少不了，而且医生都说首先要以牵引为主，再加上其他的铺助治疗。除了手术，保守治疗的方法在医院几乎都如此，还没有发现有其它很好的治疗方法。
　　另外，我在报纸上看到有的医院打出的广告说有一种叫做SQ电脑全自动椎间盘复位机，记不清是叫SQ还是别的。我想在做完这次治疗，不好后，休息一段时间后想去试一试那东东。也不知道天涯医院里的同病症患者有人试过这东西否？
　　我的治疗到此已是第二周了，病症不见好到那去。还是要坚持吧。
　　很多医生都说，腰椎间盘突出后，要使突出部分完全回纳，好像是不可能，只能是部分回纳，然后感觉不痛就可。除非手术。不知这种说法是否有道理。我个人认为是有一定道理的。
　　攀岩行者，你的病都全好了吗？真希望你是痊愈。如是如此，后期一定要注意保养和锻炼。不要让它复发。
　　尽兴晚归舟，一直不知道你是颈椎病还是腰椎间盘突出。我在医院看到每天来治疗腰、颈椎的病人很多，颈椎病也都采用牵引＋针灸＋按摩＋复位的疗法。
　　都是很难治愈的病。
　　而也并不是说身体有了病就不健康，就消沉。心里健康、快乐才是最重要。
　　祝大家健康、快乐！！
　　十，发一则比较完整的功能性锻炼操。
　　跟攀岩行者发的差不多，也是我前次发的补充，其中有一个踢腿动作平时我们可以很轻松就做到。
　　如何进行腰椎间盘突出症的练功疗法？
练功疗法在防治腰椎间盘突出症方面，有不可忽视的作用，在重点锻炼腰背肌的基础上，兼顾加强腰部和双下肢功能运动，调整腰椎两侧和下肢肌张力，而达到缓解症状的功效。现将具体锻炼动作介绍如下：
　　 (1 )按摩腰眼
预备姿势：坐位或立位均可，两手掌对搓发热后，紧按腰部。动作：双手掌用力向下推摩到骶尾部，然后再向上推回到背部，重复12～24次。
　　 (2 )风摆荷叶
预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两手叉腰，拇指在前。动作：①腰部自左→前→右→后作回旋动作，重复12～24次。②再改为腰部自右→前→左→后作回旋动作，两腿始终伸直，膝关节稍屈，上肢伸直，双手轻托腰部，回旋的圈子可逐渐增大，重复12～24次。
　　 (3 )转腰推碑
预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两臂下垂。动作：①向右转体，左手成立掌向正前方推出，右掌变拳抽回至腰际抱肘，眼看右后方。②向左转体，右手变立掌向正前方推出，左掌变拳抽回至腰际抱肘，眼看左后方，重复12～24次。推掌的动作要缓慢，手腕稍用力，臂部不要僵硬，转体时头颈与腰部同时转动，两腿不动，推掌与握掌抽回腰间的两臂速度应该一致。
　　 (4 )掌插华山
预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两臂下垂。动作：①右掌向右搂回腰际抱肘，左掌向正右方伸出(如用力插物状)，身体向右转，成右弓步；②左掌向左方平行搂回腰际抱肘，右掌向正左方伸出，身体向左转，成左弓步。眼看插出之手掌，手向外插出的动作可稍快，重复12～24次。
　　 (5 )双手攀足
预备姿势：两脚开立，比肩稍宽两手置于腹前，掌心向下。动作：①腰向前弯，手掌向下按地。②还原，重复12～24次。注意：两腿要伸直，膝关节勿屈曲，弯腰角度因人而异，不可强求。
　　 (6 )白马分鬃
预备姿势：两脚开立，比肩稍宽，两臂下垂，两手交叉，如左腰有病，左手交叉在前；右腰有病，右手交叉在前。动作：①身体向前俯，眼看双手，两手交叉举至头顶上端，身体挺直；②两臂上举后向两侧分开，恢复预备姿势。上举时如向上攀物状，尽量使筋骨伸展，向两侧分开时掌心向下成弧线，重复12～24次。
　　 (7 )凤凰顺翅
预备姿势：两脚开立比肩稍宽，两手下垂。动作：①上身下俯，两膝稍屈，右手向右上方撩起，头也随转向右上，眼看右手，左手虚按右膝；②上身仍下俯，两膝仍稍屈，左手向左上方撩起，头也随转向左上，眼看左手，右手下放虚按左膝。头部左转或右转时吸气，转回正面时呼气，转动时用力要轻。手臂撩起时动作要缓慢，手按膝时不要用力。重复12～24次。
　　 (8 )飞燕点水
预备姿势：患者俯卧，头转向一侧。动作：①两腿交替向后作过伸动作；②两腿同时作过伸动作；③两腿不动，上身躯体向后背伸；④上身与两腿同时背伸；⑤还原，每个动作重复12～24次。
　　 (9 )仰卧架桥
预备姿势：患者仰卧，以两手叉腰作支撑点，两腿屈膝成90度，脚掌放在床上。动作：以头后枕部及两肘支持上半身，两脚支持下半身，成半拱桥形，挺起躯干。当挺起躯干架桥时，膝部稍向两边分开，重复12～24次。
　　 (10)行者下坐
预备姿势：两脚开立，距离与肩同宽，两手抱肘。动作：①脚尖着地，脚跟轻提，随后下蹲，尽可能臀部下触脚跟，两手放开成掌，两臂伸直平举；②起立恢复预备姿势。注意：下蹲程度根据患者的可能，不应勉强，必要时可扶住桌椅进行，重复12～24次。
　　 (11)四面摆莲
预备姿势：患者两脚正立，双手叉腰，拇指在后。动作：①右小腿向后提起，大腿保持原位，然后右脚向前踢出，足部尽量跖屈；②右腿还原再向后踢，以脚跟触及臀部为度；③右下肢抬起屈膝，右脚向里横踢，似踢毽子一样；④右下肢抬起屈膝，右脚向外横踢。练完后换左下肢作同样动作，每个动作重复12～24次。
　　 (12)仰卧举腿
预备姿势：仰卧位，腿伸直，两手自然放置体侧。动作：作直腿抬举动作，角度可遂渐增大，双下肢交替。每个动作重复12～24次。注意：双下肢抬举角度应根据患者的可能，不应勉强。
　　 (13)蹬空增力
预备姿势：仰卧位，腿伸直，两手自然放置体侧。动作：①屈髋屈膝的同时踝关节极度背伸；②向斜上方进行蹬踏，并使足尽量跖屈，双下肢交替进行，每个动作重复12～24次。
　　 (14)蹬车活动 预备姿势：坐在一个特制的固定练功车或健身器上。动作：作蹬车活动，模拟踏自行车，重复动作2～4分钟
　　以上的功能锻炼操都是从网上搜来，大体差不多，都是变相来变相去。值得注意是第（5）节《双手攀足
预备姿势》，不知是否可取。因为我患病以来一直避免大幅度弯腰，我也没有问医生是否可以这样做，大家可以取舍。
　　我是南方人，里面有几个字理解不透：(3 )
“右掌变拳抽回至腰际抱肘”的“腰际抱肘”是啥意思？（4）“弓步”呢？是马步吗？即是不是《射雕英雄传》里郭靖弯弓射大雕的步法？
　　呵呵，笑话！
　　我还觉得攀岩行者提供给我们的操的前6节很容易做到。
　　大家可叁考。
作者：窭吾&&回复日期：
　　去了趟羽毛球馆，感觉真好。
　　想当年在球场上的生龙活虎，有些伤感。不过很快也融入了别人的运动气氛中去。
　　看，也快乐！
　　呵呵。
　　一说到此病，就满嘴理论，出口成章，似乎很懂。但却是自欺欺人。
　　3周的理疗，功用不大。
　　（牵引）＋（电针）＋（一星期一次的手法复位）＝（无多大用）。
　　感觉不如（自己活动活动）＋（累了休息）。
　　很爱老婆。谈恋爱时曾经许诺要照顾她一辈子，现反过来要她照顾自己，真的不知说什么好。
　　很爱老婆。所以一直下不了去动手术的决心。就怕万一。
　　有时候很沮丧。想到老婆要照顾自己，而她自己就身体不好，所以很内疚；想到老了还病魔缠身，到时弄个腿脚不方便，那还不如早死了算。
　　有时候又很乐观。这个病还好不是绝症，死不了。而现在又能正常生活、学习、工作、娱乐，怕啥！！近段还想去考高级工程师呢！
　　哈哈！该干嘛就干嘛，能快乐着且块乐。心总想：车到山前必有路。
　　去死吧，该死的病魔。
　　哈哈！
　　&看着我贴来的文字。吓都吓个半死。不过，对我这个不注意爱子身体的人，干活太猛动作要下点再慢点；身体的锻炼比如仰卧起坐；踢腿；亚腿前后下腰摸脚面抻拉。要问清楚我可可以做。这些一直是我的最爱。有时间好好看看他们的经验，免得自己出苦头因为没经验。。。。。。》
神经性疼痛
　　依据疼痛病理机制,慢性疼痛可分为伤害性或炎症性疼痛(对疼痛刺激的适当反应)和神经(病理)性疼痛(由神经系统损害诱发的不适当反应)。国际疼痛研究会(IASP,1994)将神经源性疼痛(neurogenic
pain)定义为“周围或中枢神经系统原发性或继发性损害或功能障碍或短暂紊乱引起的疼痛”;神经(病理)性疼痛(neuropathic
pain)则删去短暂紊乱(transitory perturbation)四个字;但临床实践中两者并无明显差异,可互为通用。
　　神经性疼痛一直是困扰医学界的难题:发病机理不清楚,阿片类药物治疗效果不佳,患者非常痛苦。近年来随着分子生物学和电生理技术的发展，人们已逐渐深入地认识到神经性疼痛的复杂病理机制,并为治疗提供新的思路和方法。
　　·与刺激无关症状（由病人描述）
　　1、自发性疼痛（休息尤其夜晚加重）：持续性灼痛、间歇性刺痛、电击样、跳动样疼痛等。
　　2、感觉异常：皮肤上无客观原因异常感觉
　　3、感觉迟钝：在皮肤麻木区感到疼痛
　　·与刺激有关（刺激诱发）
　　1、痛觉超敏（Allodynia）－对正常无痛刺激感到疼痛
　　2、痛觉过敏（Hyperalgesia）－-对疼痛剌激反应增高或持久剧痛。
　　上述症状在活动期间或冷敷时可改善，活动或劳累后可加重；休息尤其夜晚症状恶化
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