我腿部肌肉怎么减不胖就是腰上肉多 怎么重点减呢？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-03-23 13:30 标签： 腿部肌肉怎么减
怎样才能快速不费力的减肥，其实我的身材还好不胖但是就是有肉肉，我的腰和腿都有，希望可以瘦的88到9_百度知道
怎样才能快速不费力的减肥，其实我的身材还好不胖但是就是有肉肉，我的腰和腿都有，希望可以瘦的88到9
怎样才能快速不费力的减肥，其实我的身材还好不胖但是就是有肉肉，我的腰和腿都有，希望可以瘦的88到90现在95斤
提问者采纳
一星期达到目标。不过正常饮食后容易反弹。劝你还是运动减肥若想快速不费力，第四天开始逐渐加一些主食，但是慢一些，就要牺牲一些健康了，三天天不吃饭，一天一棒玉米，四个苹果
吃玉米可以减肥吗
吃我最管不住了
玉米含有大量纤维素，通便，又有一些糖和蛋白质，能让你一天不吃饭的时候活着
哪种玉米呢还是都可以
都可以，中午可以加点酸奶
那只吃玉米可以达到减肥目的吗
当然可以，玉米热量只有200卡，三分之一碗马兰拉面的热量
就吃玉米其他都不用做就可以减肥了
就吃玉米其他都不用做就可以减肥了
确切的说是减重
啊。那身材不会变？
会有一些，
哦，我试试
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太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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快速还省力只能节食了。如果很急的话有一个21天减肥法，看你要多快了。，
我也不是很急就是希望能把肉减咯，不在反弹的
吃我最管不住了
如果不急就不要用这个方法了这个方法反弹的，想要不反弹就长期吃饭的时候少吃点晚饭不吃。。时间长了，胃口就小了就没什么胃口了。。。我减肥的时候贪吃就做菜的时候少放油和盐，，菜变的很难吃，就少吃了，然后出门不带钱，就买不了零食了，，现在一年多了。。去饭店都没办法多吃了，吃两口就饱了不想吃了。。网上有一个郑多燕的减肥操挺管用的，可以买一套减肥裤穿着练。。减肥裤据说有的人穿了容易起湿疹，所以如果皮肤敏感就不买了吧
我想吃些可以控制饭量的减肥药有事吗
减肥药最好不要吃，因为你没有检测工具判断药的成分，而且减肥药减肥容易反弹。。不到18岁或者手脚冰凉的人是不能吃减肥药的，而且抑制食欲类减肥药，有些不良商家在里面参了膨化剂，吃了容易得糖尿病的。如果非要吃，还是去正规的地方买吧
早点睡觉，睡眠不足的话食欲会增大。容易容易发胖的。祝你减肥成功，晚安
眼下正值初冬，又到了这样的特殊时期，无论是运动瘦身还是节食减肥，都有很大的困难，一方面因为天气寒冷不适合运动，一方面因为身体需要更多的能量抵御寒冷，要补充有营养的食物，因此，冬季减肥对于很多爱美的女士来说是一件痛苦的事情。吸脂减肥从不反弹。人体发育成熟以后，体内脂肪细胞的数量不再增加，肥胖是由于脂肪沉积于脂肪细胞内使其体积增大造成的。吸脂以外的其他减肥方法都通过减小脂肪细胞的体积来达到减肥目的。体内脂肪细胞的数量并没有减少。冬季吸脂好处 一：术后穿塑身衣裤不受罪。一般情况下，吸脂手术以后，为了更好地保证身材匀称紧致，要穿一段时间的塑身衣裤，如果天气炎热，那就未免太受罪了，而冬季则没有这方面的问题，还可以起到保暖的效果。冬季吸脂好处 二：给春天一个惊喜.吸脂术后一般需要一段时间的恢复，才能使身体适应手术后状况，并让手术达到令人满意的效果。这样算来，冬季完成手术，正好可以迎着第一缕春风大秀娇美身材!而且冬季衣物多，可以说是在旁人毫无察觉中，彻底告别减肥这一艰难历程，在惊喜蜕变中秀出苗条身材，成为众人的瞩目焦点。吸脂减肥避免进食辛辣刺激性食物
和我情况差不多，多锻炼锻炼，找点瘦身操，燃烧脂肪
你有用什么办法吗
吃我最管不住了
我也管不住啊
现在网上有很多瘦腿瘦肚子的视频，你可以试试
每顿饭不要吃饱，吃到五成饱就好
吃我最管不住了
少吃多运动
去工地吃他们的饭菜
！什么意思
工地饭菜伙食差，没有油水你要是在那生火一个月活儿都不用干，想胖都难
去看看就知道了
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出门在外也不愁我是一名学生，经常坐着，本生就很胖，现在大腿和小腿加腰那里的肉就越来越多了，请问怎么减，谢谢_百度知道
我是一名学生，经常坐着，本生就很胖，现在大腿和小腿加腰那里的肉就越来越多了，请问怎么减，谢谢
我的大腿和小腿很粗，并且家里也没减肥的减肥产品，希望用吃水果和运动来减肥
我有更好的答案
一个是平躺在床上做蹬自行车的动作，运动完以后记住要松肉。二是上课的时候把腿抬起来与地面平行，坚持就会有成效，祝你成功，就是用手拍打几下大腿就行。最后。三十每天都慢跑四十分钟。我告诉你几个吧建议你利用上课或者在床上躺着的时候做一些减肥的小动作
你的身高和体重多少另外你对运动,饮食\外涂\药物\器械,哪方面比较感兴趣啊
胖人大多数有一个共同点：能坐着就不站着，能躺着就不坐着。减肥前先审问自己，是不是懒惰的原因。除非是先天遗传肥胖，只要勤快，不用练什么瑜伽、吃什么减肥药，都会慢慢瘦的。
你会下腰不？会的话每天睡觉前坚持下腰10分钟，然后再做30个仰卧起坐，坚持一段时间会有效果的，
发生了反弹
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出门在外也不愁已回答:1491条
你好！减臀部和大腿比较适合的运动是骑自动行车，通过腿部的不停地旋转，可以加强腿部的肌肉的锻炼。
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求减腿的好办法!我上身不胖，下身腿上肉很多，特别是小腿因为跑步可能有肌肉，求减肌肉的办法!!!
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1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰!
3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。
4. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。
5. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
6. 以冷热交替浴促进血液循环。 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
下面是答答童鞋给您的小建议，您看靠谱吗？初来乍到，弄错了您不要生气哦(*^__^*)答答小贴士
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第9天生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸。知道了本人上身不胖，只是大腿上肉很多，该怎么减肥？_百度知道
本人上身不胖，只是大腿上肉很多，该怎么减肥？
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感觉效果不明显
长久的事情，贵在坚持
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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每天抬腿90度，15分钟，或下蹲100下，坚持下去就有效的！
最好的方法是骑马，不过一般人都没有这个条件。
走自己的路，让别人看你的腿去吧。
睡下平躺，手放直，然后双腿抬起来，90度笔直，早晚坚持5或者20俩周自己看结果
睡下平躺，手放直，然后双腿抬起来，90度笔直，早晚坚持5或者20俩周自己看结果
跳跳减肥操，跑步之类的要坚持一直跑不然越来越胖噢
柠檬加蜂蜜喝完，用柠檬片擦大腿。
有效果吗？
每天早上空腹喝，晚上睡觉一杯，七天有感觉
多走路，多爬山，
效果不明显
胖子不是一口吃的，膘也不是一下就能减下来的。贵在坚持
屁股大不大啊？
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