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月经量少吃什么调理 食疗方帮你有效调理
　　女性朋友们每个月都会来&&，但是在来月经的时候总是存在着很多问题，比如说。那么你知道月经量少吃什么调理吗？今天三九的小编就来告诉你月经量少什么好，帮你你有效调理月经量少的问题，一起来看看吧。
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　　月经量少是什么原因
　　月经量少是指月经来潮时经量较正常人为少，多因血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等原因所致。
　　月经过少的病因病理有虚有实，虚者多因身体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾，或房劳伤肾，而使血海亏虚，经量减少;实者多由瘀血内停，或痰湿壅滞，经脉阻滞，血行不畅，经血减少。
　　1、为减肥过度节食
　　出于各种原因，许多女性对自己身材的要求达到了苛刻的地步，女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，特别是已经出现经期问题的女性应停止减肥，加强营养，恢复健康。
　　2、作息无度
　　快节奏的生活，高强度的工作，如果再碰到每个月都不舒服的那几天，估计许多女性都会抓狂，如果此时还不注意保持良好的作息规律、放松心情，就很可能造成月经过少。
　　3、常生闷气心理抑郁
　　女性朋友受到了委屈千万别憋着，从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。
　　4、人工流产
　　人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2&3个月后恢复正常。
　　5、卵巢功能衰退
　　卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
　　6、胸部的病变
　　许多女性会出现经前乳房胀痛但月经量少的情况，对此可千万别轻视，因为出现乳房胀痛等症状，可能是肝郁气滞型，需要疏肝理气，打通血脉，从而达到整体调经的作用。
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本文导读：月经量少，指的其实就是女性的月经周期基本上是正常的，但是月经量却明显的减少，或者经期突然综缩短了，月经量少，其实也是一种月经疾病，月经量少会引起色斑，暗疮，会引起妇科炎症，引起头疼问题，甚至还会直接影响女性的不孕不育问题，总的来说月经量少也是一种病因此要及时的调理。
月经不调介绍
月经不调也称月经失调是妇科常见病?表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期…
　　作息时间过小，受冷，压力过大，生气，内分泌失调，内膜本身的，流产，生育刮宫这些问题都是会引起的，可以说无论女性是由于什么原因引起的月经量少，为了自己的考虑还是应该进行调理的，调理地方法有很多，饮食调理是其中最好的一种调理方法。
　　乌骨鸡汤
　　材料乌骨鸡，当归，黄芪，茯苓
　　做法，把乌骨鸡处理好之后，把当归黄芪，茯苓等一起缝入鸡肉中，然后放入锅中煮，熟透之后把肉里的去掉，然后加入适当的调品就可以服用了，月经前每天服用，连服三到五天。
　　乌骨鸡汤具有益气养血的作用，对调理女性由于月经过少，而引起的经色淡，头晕眼花，睡眠不足等问题具有很好的疗效。
　　归地烧羊肉
　　材料：羊肉，当当，生地，干姜
　　做法，将羊肉处理干净，切成块，放入砂锅，然后把当归，生地，黄酒，等调味品一起加入汤中，加适量的水，红烧直到肉烂了就可以吃了。
　　归地烧羊肉：温中补气，可以调理女性的气血问题，常吃的话，可让女性的月经增多。
　　枸杞炖羊肉
　　材料：羊肉（腿肉最好）枸杞子，调料品
　　做法：把羊肉用开水煮透了，然后再用冷水处理一下去掉其中的腥味，放入油锅中煮，把姜夫，放入料酒之中炝锅，接着放入枸杞子，清汤，就可，煮的时候时间可以长一点。
　　枸杞炖羊肉：补肾养血的作用，不仅适合女性调理月经过少的问题，同时也适合男人补肾，因此这道枸杞子炖羊肉汤应该是适合居家常用的汤。
　　母鸡艾叶汤
　　材料，老母鸡，艾叶
　　做法：把买回来的老母鸡处理一下，然后放入艾叶煮，肉烂的时候就可以吃了。适合女性在经期的时候服用。
　　老母鸡艾叶具有补气健脾的作用，对于调理女性的经血量不正常具有很好的疗效。
　　地黄煮酒
　　材料：生地黄，益母草，黄酒
　　做法：把黄酒和生地，益母草隔水煮20分钟，就可以了。
　　地黄煮酒具有活血止血的作用，对于月经量过多的女性来说具有减少月经量的作用，同时对于月经量过少的女性来说还具有让月经增多的，可以说适合女性保健常用。
　　月经对于女性来说就是健康的晴雨表，因此女性朋友如果发现自己的月经不正常的话，最好可以及时的调理一下，对于女性来说只有关注经期健康，才能更好的促进身体的健康。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：王少华）
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一周热文排行月经量少应该吃什么补？
月经量少应该吃什么补？
09-03-08 &
红枣,桂圆.放红塘和生僵一起熬,用补血补气作用.阿胶对女性也好.
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月经周期基本正常，经量明显减少，甚或点滴即净，或经期缩短不足两天，经量也少者，称为月经过少，又称经水涩少。一般认为经量少于30毫升，相当于西医月经不调中的月经稀少。 -------------------------------------------------------------------------------- 月经过少诊断要点 月经周期正常，经量很少，甚或点滴即净；也有经期缩短不足两天，经量亦少，为本病的诊断要点。本病常为闭经的前驱表现。 月经过少可与月经周期异常并见，如月经先期量少或月经后期量少。 如属口服避孕药或肌注避孕针而导致月经过少，则应停药，并可参照本病论治。 月经过少的诊断，一般是指连续发生二次以上。如一贯月经正常，突然月经过少者，应注意是否受孕早期的先兆流产，或异位妊娠所表现的少量阴道出血，必须进一步做有关检查以鉴别。 -------------------------------------------------------------------------------- 月经过少辨证分析 月经过少，有虚有实。虚者多因先天肾气不足或房劳多产伤肾。肾气不足，精血不充，冲任匮乏，血海不盈而致月经过少；也有气血来源不足或久病大病失血，以致血海空虚，经血乏源而月经过少者。实者或因血瘀，或因痰湿，邪阻胞脉胞络，血行不畅，以致经量减少。 月经过少应从月经的色、质及有无腹痛等辨其虚实。一般经色淡、质稀、腹无胀痛者，为虚；经色紫黯、夹血块、腹痛者，为血瘀；经色淡红、质粘腻、形体肥胖者，为痰湿。属于先天不足者，经水素少；后天损伤者，则经水逐渐减少。骤然经量减少者，则多为实证。亦有突然大病亡血，而致血枯经少、甚至经闭者。 本病虚证多，实证少。故治疗重在滋肾养血，充养天癸，使任通冲盛，血海满溢。即使是瘀滞或痰湿，慎不可过用攻破，以免重伤气血，使经血难复。 -------------------------------------------------------------------------------- 月经过少辨证论治 肾虚型 【证见】 经量素少，或病后或反复流产后经量明显减少，经色淡黯质薄。腰酸膝软或足跟痛，或头晕耳鸣，或少寐多梦，或阴中干涩。眼眶黯，或面斑多。舌黯红少苔，脉细弱或沉细尺弱。 【治法】 补肾养血调经。 【方药】 1．主方归肾丸(张介宾《景岳全书》)加减 处方：菟丝子20克，杜仲15克，枸杞子15克，山茱萸15克，当归15克，熟地黄15克，山药30克，茯苓30克，香附10克，巴戟天15克，肉苁蓉15克，何首乌20克，紫河车15克。水煎服。 若偏于肾阴虚者，选加二至丸、生地黄、玄参。若偏于肾阳虚者，选加淫羊藿、仙茅、补骨脂、益智仁。 2．中成药 (1)滋肾育胎丸，每次6克，每日3次。适用于偏肾阳虚或肾阴阳俱虚。 (2)六味地黄丸，每次6克，每日3次。适用于肾阴虚。 血虚型 【证见】 月经量少，或点滴即净，或行经时间不是两天，经量涩少。经色淡无块，伴有面色萎黄，头晕眼花，心悸怔忡。舌淡红，脉细弱。 【治法】 养血调经。 【方药】 1．主方滋血汤(王肯堂《证治准绳·女科》)加减 处方：当归15克，川芎10克，白芍15克，熟地黄20克，党参20克，白术15克，茯苓20克，山药30克，北黄芪15克，枸杞子15克，山茱萸15克，鸡血藤30克。水煎服。 2．中成药 (1)归脾丸，每次6克，每日3次。 (2)养血当归精，每次10毫升，每日3次。 3．单方验方 (1)养血补肾汤(刘熙政《湖北中医杂志》1982．6) 处方：当归、鸡血藤、丹参、炙黄芪、菟丝子、覆盆子、紫河车各15克，川芎、甘草、熟地黄各10克，木香6克。 (2)化裁四物汤(张作超《广西中医药》1986．9) 处方：当归9克，川芎4克，熟地黄15克，仙茅根15克，淫羊藿12克，鹿角胶10克(烊化)，香附子12克，紫河车15克，益母草12克，鸡血藤15克，巴戟天15克，北黄芪15克。水煎服，每日1剂。 肾虚、血虚两证型虽不相同，但由于肾虚，精不足以化血，血虚不足以生精，精血同源而互生，同为月经的物质基础。因此，临床上常在补肾中佐以养血，或在养血中又佐以滋肾，使精充血足，经源充盛，而经水自调。 血瘀型 【证见】 经行涩少，经色紫黯，有血块，小腹胀痛拒按。舌质紫黯，或有小瘀点，脉细或弦涩。 【治法】 活血化瘀调经。 【方药】 1．主方桃红四物汤(吴谦《医宗金鉴》)加减 处方：当归15克，川芎10克，赤芍、白芍各15克，熟地黄20克，桃仁15克，红花6克，益母草30克，鸡内金12克，香附子12克，丹参20克，枳壳15克。水煎服。 2．中成药 (1)益母调经丸，每次10丸，每日3次。 (2)益母丸，每次1丸，每日2次。 痰湿型 【证见】 月经量少，色淡红，质粘腻，月经常后期或稀发。形体肥胖，胸闷呕恶，或带下量多。舌淡苔白腻，脉滑沉细。 【治法】 化痰燥湿，温肾健脾。 【方药】 主方苍附导痰丸(叶天士《叶天士女科诊治秘方》)加减 处方：茯苓20克，法半夏12克，陈皮6克，苍术10克，香附子12克，枳壳15克，神曲15克，制南星9克，党参20克，破故纸15克，淫羊藿10克，当归15克。水煎服。
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还是去医院开点药好。不要乱补。
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其实我对经量少也久病成医了，毕竟这么久，我还是建议你中药调理，我月经少，中医号脉的大夫还说我不是特别严重，好调。就建议我吃鹿胎i高，我就自己买的养鹿人鹿胎i高来吃，现在已经完全正常和规律了。多吃清淡食物，粗粮，少吃垃圾食品。&
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月经量少吃什么好？专家推荐5大食谱
时间: 10:36:49&&&&来源：
家庭医生在线综合 &&&&&&&&
　　月经量少该如何进行饮食调理呢?妇科专家认为，对于一些不太严重的月经量少的问题，以下五大健康食谱能起到有效调理月经量的作用。
　　母鸡艾叶汤
　　补气摄血，健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。
　　材料：老母鸡1只，艾叶15克。
　　做法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2&3次食用。月经期连服2&3剂。
　　乌骨鸡汤
　　健脾养心，益气养血;适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。
　　材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。
　　做法：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2&3次服完。月经前每天l剂，连服3&5次。
　　归地烧羊肉
　　温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。
　　材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。
　　做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。
　　生化蜜膏
　　活血化瘀，温经调经;适用于瘀血停滞所致月经过少，色紫黑，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，有血块，或有瘀点，脉细弦涩。
　　材料：当归益母草各30克;川芎桃仁甘草丹皮各10克;炮姜5克;白蜜50毫升。
　　做法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。作用：
　　地黄煮酒
　　活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。
　　材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。
　　做法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。
　　以上食疗法都是针对女性气血不足等问题的，但是引起女性月经量少的原因很多，月经量少也可能是子宫内膜问题、激素不足、流产等引起的，对于这些原因引起的月经量少，医生建议还是及时到医院进行诊治为佳。
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