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下载移步2.0版本→&
The killer crossover已成为当今的篮球赛场非常流行和实用的过人技术，它最先由前NBA球员蒂姆?哈达威发扬光大，现在已经是锋卫摇摆人和后卫必备的突破过人招式。The killer crossover（“杀手”交叉运球突破）是交叉变向过人的一种动作，The killer crossover的基本动作是方向从一侧到另一侧的简单变化，也能结合其他过人招式衍伸出一系列过人得分动作，极其有效地运用该Killer crossover的重点是敏捷，做好这一点需要优秀的控球水平。&在之前欧洲步（）、shamgod（）的过人技巧教学中，我们反复提到虚晃类型的crossover（突破过人）的原理，最后再说一次，即通过诱骗性的第一步让防守者误判行进方向，导致防守者防守重心转移，丧失防守位置，从而向弱侧突破。所以欧洲步是重心转移的基础体验，在Killer crossover中则更为容易理解，直接的说，虚晃时我们可以抓住的突破机会有两点，一是对方反应不及，二是诱导对方重心转移，欧洲步和shamgod的特性是突袭（出其不意），重点放在诱导上，所以它们两种机会兼具，而Killer Crossover则完全集中在使对方重心转移上，主要的原因是速度是运用Killer Crossover的第一要素，与突袭过人招式不同（同一场比赛使用次数有限），Killer crossover属于“硬碰硬”类型的过人招式，而只要一旦掌握了它，你在赛场上将会无比的依赖它。【基础篇】&超牛变向！美国运球达人Superhandles教你killer crossover动作分解：【手上动作】一个向左（右）的胯下运球+一个向右（左）的变向；【脚步动作】启动胯下运球前两种站位方式，1、一脚前、一脚后，弓步形站位；2、双脚平行，类马步形站位；一、右（左）手持球至防守队员前，降低重心并转移到左（右）脚，同时迅速向左（右）胯下运球，球交换至左（右）手；二、球至左（右）手立即进行体前变向切换回右（左）手，重心转移回右（左）脚，注意在切换球时，以右（左）脚为支撑，向右前迈出左（右）脚，球回右（左）手则已经与防守人员位置平行，只要加速就能突破；要点：1、降低重心，一定要立即降低重心，这样能够保证加速，视频中给出一个标准：头部降到对方肩部的位置；2、肩部的晃动，视频中还强调视线方向，但重点是做好肩部的晃动，向左（右）前沉肩在防守方看来这就是你行进的方向，在加上之前你降低了重心，这让对方的防守重心不由自主的向左（右）转移；3、距离，靠得太近就意味着你变向的方向增大，横向移动的范围增加，那么突破速度就无法加起来；太远应该不用讲了吧，根本就晃不到……根据距离来判断启动前双脚呈哪种站位方式；脚步的协调是突进的关键点，有一定难度，新手练习时可以先不加脚步，在原地先进行手上动作（胯下交叉变向）的练习，记住，练习时一定要加上肩部的动作！&Killer Crossover鼻祖Tim Hardaway赛场实战示范要点：第一步，沉肩和降低重心在同一时间，迅速、迅速、迅速！诀窍：注意第一个过掉9号的动作，Tim在体前变向时又向下降了一点重心，也就是说他的重心降了两次，第二次重心降低让他的体前变向、切换球的速度更加快；&Professor“教授”球场上重现哈达威的经典Killer Crossover要点：Professor的第一个Killer Crossover距离较远，所以用弓步站位，前方可加速距离长；第二个Killer crossover距离较近则用“类马步”站位，让对方转移重心，露出空当；细心观察下，两个动作晃过防守球员的关键之处都在沉肩向左前倾的时候，这个动作在防守方眼里就是你要向沉肩的方向加速突破了，所以防守重心自然会转移到那边。&运球训练！熟练Killer Crossover的专业训练方法要点：这个运球训练是针对性增强Killer Crossover变向的流畅和迅捷，而做好这一步基本功对其他交叉运球也有助益（做胯下+变向时最糟的错误就是球碰到自己的腿上），对于新手而言，也可以从中学习如何迈脚步以及脚步的协调性。【经验篇】实战经验：其实在比赛中，意识和技术同样重要，大多数人刚开始打球时只能把所有精力都放在发挥技术上，但随着赛场经验的累积和技术的熟练，提升意识就变得尤为重要，不然你的crossover会越来越难成功。以Killer crossover为例，经验老道的防守球员会守好自己的位置，跟着你降低重心，并伸着手在你接球的左右手之处，等着在你切换球前进时把你的球拍掉，断球、阻挡你的进攻；而即使你护球做得很好，那你也会在使玩Killer crossover后发现，他依然挡住你的前进方向，所以意识上要明白：不存在可以百分百克敌的招式，要想真正能掌控比赛，要能时刻分析防守方、根据防守环境和条件进行运用，这种能力叫做――阅读比赛。&1对1单挑！ 凯尔?欧文VS斯蒂芬?库里，欧文Killer Crossover晃过库里技术上：欧文启动killer crossover始终保持在库里碰不到球的距离，虽然胯下变向的速度不算快，但是体前变向前的迅速晃肩（很小）依然迷惑到了库里，欧文的重心降下，头在库里的肩部。策略上：的防守战术将底线放开，由守住禁区，进行协防，因此库里的防守站位偏向罚球线（放底线，只要跟防住干扰欧文即可），欧文将佯攻方向设为库里重点防守的位置（因此晃肩动作非常精彩），而进攻方向是底线，这确保在突进时库里拍不到他的球，而在博古特协防时，改上篮为横向飘逸投篮。&德隆?威廉姆斯个人风格Killer Crossover+欧洲步上篮这一球网队的战术执行到位，底角三分的位置有两名球员对防守进行牵制，两名防守球员向外底角移动，使中路防守松散，约翰逊做掩护协助德隆突破。重点在德隆的Killer crossover的使用策略上，德隆运球的节奏变换是最难防守他突破的地方，这球典型的示范了这一点，德隆配合约翰逊的掩护，做出Killer crossover的第一步，佯攻左侧，诱导+迫使15号球员防守位置向左前移动，而当防守球员移动防守位置的一刻，就等着上钩这一刻立即加速变向，当防守球员反应过来，德隆已经到他旁边并继续向前突进，当对方中锋进行协防、立足未稳时使用欧洲步一步过掉，上篮得分。阅读比赛是需要建立在娴熟的技术和经验上，先讲到这里，德隆的这一系列动作可以试下，个人觉得体前加速变向时根本做不到那样的速度，当然，我们可以从简单的开始，例如：试试shamgod+killer crossover，非常爽！【进阶篇】&公牛vs，德里克?罗斯Killer crossover终结比赛，爆发力强必看这一球是季后赛中的，防守强度可想而知，查尔默斯只是轻微的转移了重心，但就这样Rose还是一步就过掉了他。技术上：反复看慢动作回放中Rose的晃肩动作10遍；爆发力：说个事儿吧，原来在高中时和一身体素质很强（跑得快、力量大、跳得高）的同学一起用他的训练方法练弹跳，最后的结果是，他在跳高上增强了，而我的跟腱因为练习损伤而在一次运动中拉伤了……而体育老师给我的解释是“那家伙的基因太好了…blahblah（记不太清了，肌肉纤维、红细胞）…总之你不能用他的方法练”。爆发力强的朋友重点学习下罗斯的晃肩，怎么加速就。。。&NCAA Scoop Jardine快攻中Killer Crossover&急停+killer crossover经典晃人五镜头这球严格的说不是killer crossover的功劳，因为AI在急停时防守球员就已经倒地了，不过第一点，记住艾弗森killer crossover转移重心的节奏，这个直接使出来也要过掉很多人；第二点是想说说AI突破的特点，昨天偶然发现的，怕过几天忘了，先简单说下：AI在进攻时是没有假动作的！或者说他的任何假动作都可以瞬间变为真动作，任何真动作都可以瞬间转为假动作，如果在AI巅峰期，没有和他直接对位过是根本发现不了的！这一点是最近看AI退出NBA后几年的比赛，他速度慢下来以后才看清的，即使慢了些，这个特点依然能晃翻一大群人，先写到这，以后再分析。Ps：欢迎认真训练之后的兄弟回复疑问和感受，如果我有什么没讲明白的地方请直接提问（必回），也希望大神可以分享要点和经验（跪谢），以让这个教学更完整。（本帖为本人原创，首发虎扑，未经允许不得转载）[ 此帖被sydc001在 14:38修改 ]
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这些回帖亮了
楼主编辑辛苦
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信念的力量是巨大的，当你怀着必胜的眼光看着对手，他们根本阻挡不了你，得分会像砍瓜切菜，只要坚信自己，永不言败
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前排沙发 怒顶！！！！！！！！！！！
我的动力，取决于我的对手有多强大。虽然我始终不知道凌晨四点的景色如何，但我始终清楚的知道，汗水的味道。每天都想一下对手有多么强大，想想我和他的差距，我开始努力，乐此不疲。质疑自己，再质疑自己，努力的改变着，我知道我不会取得多大的成功，但我打败过自己
好贴！！！！！！定那个！！！！
好好学习一下
这个招式太实用了，学习一下
楼主编辑辛苦 支持一下
最经典的变向了 好贴
学习一下~~
这帖子不顶不行啊！
带队训练，夺冠再说
为什么这些内容都没法观看
楼主编辑辛苦 支持一下
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默默地潜水 静静的等待
不顶对不起LZ
每次被虐都是训练的动力
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