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怎么训练记忆力
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海星宝贝专业从事儿童能力提升训练，成立于...|
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海星宝贝专业从事儿童能力提升训练,成立于2005年9月,13年专注儿童能力提升研究,通过海星宝贝研发的“7+1”训练体系以及“动静结合”训练思路,有效的解决孩子由于感觉统合失调而引起的各方面问题。同时引进爱育幼童右脑全脑潜能开发课程,拒绝填鸭说教式教学,而是以孩子大量的动手内容为主,老师的科学开放式引导为辅,让孩子在实践中培养兴趣,在探索中强化孩子的观察能力、想象能力、创造能力、解决问题能力和情商。
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海星宝贝专业从事儿童能力提升训练，成立于2005年9月，13年专注儿童能力提升研究，通过海星宝贝自主研发的7 1训练体系，搭配引入的爱育幼童右脑潜能开发课程，让...如何明确的记忆目标训练？如何明确的记忆目标训练？宇柏忍字百家号记忆的效果和记忆的目的有密切的关系。在其他条件相同的情况下，记忆的目的越明确，记忆的效率就越高。从材料保持的数量来说，有目的的记忆记住得多，盲目记忆记住得少。从材料保持的时间来看，目的明确的记忆持久，目的模糊的记忆短暂。从材料保持的质量来说，有目的记忆的知识较为系统，而无目的记忆的知识较为零散。“志不立，天下无可成之事”。一个人要想成功，并不在于你有多大的能耐和天赋，而要看你是不是会确立目标，会不会持之以恒地追求目标。没有人生目标，或没有用自己的能耐和才智去追求这个目标，这是人生的一大悲剧。目标具有激动人心的力量。只要有学习目标，明确想要学什么，怎样学习，告诉自己永不放弃学习。它可以让你的每一天都充满活力，更具意义。设定积极的目标将转变你的一生，改变你的命运。目标在人生、学习方面十分重要，在记忆中也是如此。原理：意图是所有记忆和忘记的基础记忆的效果和记忆的目的有密切的关系。在其他条件相同的情况下，记忆的目的越明确，记忆的效率就越高。弗洛伊德这样说过：“意图是所有记忆和忘记的基础。人们所记忆的事物，应该是自己想要记忆的事物，所要忘记的事物，也应该是自己想要忘记的事物。”（1）从材料保持的数量来说。有目的的记忆记住得多，盲目记忆记住得少，有目的的记忆就是有意记忆。由于事先有预定记忆目标，并且能运用记忆方法，记忆效果自然要好得多。（2）从材料保持的时间来看。目的明确的记忆持久，目的模糊的记忆短暂。经验证明，记忆的持久性，即记住的东西在头脑中保持时间的长短，在一定程度取决于我们记住它们时，是想长期记住还是短期记忆。（3）从材料保持的质量来说。有目的记忆的知识较为系统，而无目的记忆的知识较为零散。许多人的学习和实践经验表明，如果没有明确的记忆目标，很难记住一种有系统的知识。那些通过无意识记忆保持的知识，无论怎样生动，怎样鲜明，怎样牢固，毕竟只具有片段的性质，有一定程度的偶然性。无目的无意图的记忆，完全取决于外界刺激的强弱，不可能形成有系统有组织的知识，它常常使最重要、最有价值、最值得记忆的东西置于脑后，而把没有实际意义的知识记住了。也就是说，无意识记忆的知识比有意识记忆的知识在质量上要差得多。不同的记忆目标，也会有不同的记忆效果。有一项实验是向两组学生提出要在相同时间里记住一段课文。对甲组学生说，第二天要检查；对乙组学生说，一周后要检查。但实际上两组都是两周后检查的。结果证明，乙组学生的记忆效果好。这样的例子还有很多。有一个大学生，花了很大工夫背课堂笔记准备考试，同时他觉得毫不费力地读了好几本书，为的是写一篇他感兴趣的论文。毕业以后，他下苦工背的那些笔记很快地忘了，但他为了写论文看的那些书却还记得不少。这说明，光有目的还不行，提出的目的还应该是长远的、有意义、有价值、有一定难度的。记忆目标是由记忆目的决定的。要确定记忆目标，首先要明确记忆的目的，即为了什么去进行记忆，然后根据记忆目的确定具体的记忆任务，并安排好记忆进程。对于较复杂的、需要较长时间来进行记忆的对象来说，应把制定长远目标和制定短期目标相结合，把长远目标分成若干不同的短期目标，通过跨越一个个短期目标去实现长远目标。明确目标记忆，主要不是一个记忆的技巧问题，而是人的记忆动机、态度、意志的问题。在强大的动机支配下，用认真的态度和坚强的意志去记忆，这就是明确目标记忆的实质。学生懂得记忆的意义后，便会开始对记忆产生积极的态度。训练：设定明确的记忆目标毛泽东阐述人的自觉性行为时指出：人和蜜蜂不同的地方，就是人在建筑房屋之前早在思想中有了房屋的图纸，而蜜蜂世世代代建造自己的蜂巢无任何改进，就是因为造“房”之前，头脑中无“图纸”。实验证明，有无明确的记忆目标，有什么样的记忆目标，对记忆的结果影响甚大。学习目标明确，注意力集中，有较高的自觉性和积极性，大脑细胞处于强烈的兴奋状态，从而产生深刻的印象，记得快且牢固。1.设立目标宋朝有个读书人叫陈正之，他看书看得特别快。抓住一本书，就一个劲地赶着往下读，一目十行，囫囵吞枣。他读了一本又一本，花费了很多时间和精力，可是效果很差：读过的书像过眼烟云，很快就忘记了，几乎没有留下一点印象。这使他十分苦恼，疑心自己是不是记忆力不好。后来，有一天，他遇到了当时的著名学者朱熹，就向朱熹请教。朱熹询问了他的读书过程以后，给了他一番忠告：以后读书不要只图快，哪怕每次只读50字，重复读上多遍，也比这样一味往前赶效果好。读的时候要用脑子想、用心记。陈正之这才明白，他读过的书之所以记不住，不是因为他自己的记性不好，而是学习目的不明确、方法不对头，他把读书多当成了读书的目的，忽视了对书籍内容的理解和记忆。这样匆忙草率地读书，既没有消化书中的内容，又没有本着有意识地进行记忆，他的记忆效果当然是不会好的。以后，陈正之接受了朱熹的劝告，每读完一段书，就想想这段书讲了些什么，有几个要点，并且留心把重要的内容记住。经过日积月累，他终于成了一个有学识的人。心理学家还做过这样一个实验。他们请老师给两个班的同学布置了默写课文的作业，都说第二天测验，第二天果真测验了，结果两个班成绩差不多。测验后，只告诉一班同学两星期后还要测验一次，二班同学不知道。两个星期后又进行测验，一班同学的成绩比二班同学要好得多（一班同学在测验前也没有复习）。这说明，并不是一班同学比二班同学更聪明，记忆更好，而是由于老师在第一次测验后，对一班提出更长久的记忆目标，结果一班同学就记得长久些。这两个例子都告诉我们，在学习中要养成一种习惯，严格要求自己，给自己明确提出记忆的目标，这样才能有好的记忆效果。2.记忆的目的越明确、越具体，记忆效果就越好要制订一个详细达到目标的计划。如果没有一个切实可行的计划，你的目标只能是水中月、镜中花。要明确诸如“我想考上大学”“我希望过幸福的生活”之类的目标都是不明确的。它只是一个梦想，因为它无法衡量进度，也无法检查结果。因此你会认为自己没有行动力，无法采取行动。许多人在学习中也想把学习搞好，取得好的效果，但学习目标不明确、不具体，过于笼统。比如，一个人上学时英语没学好，参加工作后打算好好学英语，但因没有具体的目标，学习起来方向不明，也无从下手，抓抓停停，效果不佳。如果他给自己订下具体目标，规定自己每天必须记住20个生词，并及时进行复习与检查。这样，日积月累，效果就会很好。在学习过程中易于操作，也易于检验目标是否实现。有三个班级。对甲班学生，只要求他们阅读一段书，没有提出明确的记忆任务；对乙班学生，要求他们阅读、回答问题；对丙班学生，不但要求他们阅读、回答问题，而且要求他们记忆。结果甲班能正确回答问题的人很少，乙班成绩强于甲班，丙班的成绩最好。因此，学习时，要树立全部记住的明确目标，有一个非记住不可的决心，就会达到最佳记忆效果。比如我们要记住10件事，则必须全部记住。如果你觉得有一两个记不住也行，有了这个念头，就根本记不住了。应用：实现记忆目标要靠意志和努力我们要把当前的学习和未来的应用联系起来，从而具有长远的学习目标，以提高学习记忆的质量。同时，我们还要具有短期的、平凡的、具体的目标，要善于根据不同的学习内容，提出具体的记忆任务。确定“记什么”“记多久”和“记到什么程度”。有的材料要逐字逐句地记忆，有的只需要记住大概，有的要严格记住材料的顺序，有的则只要着重理解就行了。充分运用这个规律，避免盲目的、随意的学习，可以增强记忆效果。下面我们来做一个小小的实验，这是增强记忆力的重要试验。请你自己做做，也可以与朋友共享。首先把下面文章读一遍，阅读时尽量集中注意力。当你上车时，司机把门关上了，这辆公共汽车里的人不是很多，除了司机、一个售票员和你以外还有6个人。这时你要特别注意上下公共汽车的人数。即：2人下3人上3人下2人上5人下6人上4人下3人上6人下12人上1人下4人上那么汽车停了几次？怎样，你是不是只注意了上下车的人数？让你的朋友也照样做一次。大概多数人几乎不会注意汽车停了几次。因为在汽车上记数人数时，人们不注意汽车停的次数，只注意上汽车的人数，其结果多数人都记住了上来的人数，而没有注意汽车停的次数。也就是说，没有明确要求注意的事就忘掉了。换句话说，只要有打算记得的目标，我们就能记住。在应用明确目标记忆时，有两个需要注意的方面。（1）要注意理出记忆目标的顺序。例如记公式，首先要理解公式的本质，而后通过公式推导来记住它，再运用图形来记住公式，最后是通过做类型题反复应用公式，来强化记忆。有了这样一个记忆顺序，就一定会牢记这些数学公式。（2）记忆目标要切合实际。在记忆学习中，确立的目标不仅应高远，还要切实可行。因为只有切实的目标才真正会激发人们为之奋斗的热情，才使人有信心、有把握地把目标变为现实。明确的学习目标，好像茫茫大海中的灯塔，指引着人生航船的方向。信念与目标是人生成功的两块基石。为自己确立明确的学习记忆目标吧！你将更快地到达成功的彼岸。请用明确目标记忆法记忆下面文字。天地玄黄宇宙洪荒日月盈昃辰宿列张寒来暑往秋收冬藏闰馀成岁律吕调阳云腾致雨露结为霜金生丽水玉出昆冈剑号巨阙珠称夜光果珍李柰菜重芥姜海咸河淡鳞潜羽翔龙师火帝鸟官人皇始制文字乃服衣裳推位让国有虞陶唐吊民伐罪周发殷汤坐朝问道垂拱平章爱育黎首臣伏戎羌遐迩一体率宾归王鸣凤在竹白驹食场化被草木赖及万方盖此身发四大五常恭惟鞠养岂敢毁伤女慕贞洁男效才良知过必改得能莫忘罔谈彼短靡恃己长信使可复器欲难量墨悲丝染诗赞羔羊景行维贤克念作圣德建名立形端表正空谷传声虚堂习听祸因恶积福缘善庆尺璧非宝寸阴是竞结束语：本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。宇柏忍字百家号最近更新：简介:专业的忍字分析，我们来聊聊作者最新文章相关文章5添加评论分享收藏感谢收起赞同 添加评论分享收藏感谢收起豆丁微信公众号
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