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如何减掉腹部肥肉
好多同事，过年回来身体发福了，肚子上有肥肉了。我们都是坐办公室的，通过什么方法（简单有效）减掉小腹，资源有羽毛球、乒乓球、操场。
最有效的方法就是少坐，瑜伽也是不错的选择，腹式呼吸配合清淡饮食 楼主可以试试每晚做100个仰卧起坐 游泳减肥最好，而且不会看起来瘦的不壮 少坐多站，多做能运动到腹部的动作。优酷上面有七天收腹操，你搜下试试。 腹部运动滚轮，十分有效！ 少吃点，多运动，尤其中午做瑜伽比较好。 我也来看看:D 其实没有局部减脂的说法，只有适当的力量训练加上充分的有氧运动（20min以上），再配合合理饮食，才能有效果。瑜伽嘛，以前是胖纸，三个月后会变成一只柔软的胖纸~ :D跳绳吧，减全身哦，每天跳半小时（跳一会就休息一下），减肥很有效的，我曾经一个月减掉10斤哦，当时是每晚饭后2小时左右，跳动全身出汗；单独减腹部，就是饭后，半小时内不要坐着，呵呵！:hand::hand: 每天坚持做仰卧起坐 如果单纯的减脂肪，那么有氧运动都可以，另外就是要注意每天都保持一定的运动时间和心跳，还有就是多运动少坐着。 饭后不能立马就坐下来，最起码要半个小时后才能坐。平时回家时，可以在睡前在床上坐仰卧起坐。 最管用的方法：管住嘴、迈开腿。另：服用正宗的天然螺旋澡，朋友吃了一多月，肚子瘦了些。 呵呵，我也有小肚子的烦恼。
我不打乒乓球，但我觉得对于业余玩家，乒乓球运动最有限，能锻炼的部位也有限。
对于羽毛球，若有一定的基础，为了接到球时要前后左右的移动，击球时后仰、侧身，这个倒是一个全身都能锻炼到的运动，不过因为运动量大，我的经验是打完球之后会很饿，吃的更多。一般打球都是下午，打完球一吃饱就不想动，最后小肚子反而越来越明显了。
建议晚上边看电视边做做俯卧撑，做做仰卧起坐，买两个哑铃做一些力量，这样不仅小肚子会减小，全身的肌肉线条都会出来，又不用花钱费时间。 摇呼啦圈，每天坚持摇，很有效果的哦，我以前也是要上的赘肉很多，后来摇呼啦圈瘦了好多，我室友现在也踏上了我的步伐了。 局部减脂,听说可以手术。最好还是多运动、高质量量少的规律饮食。 肚子其实很好减的 相对于身体其他部分，最好的办法就是仰卧起坐，到时候你肚子减下去了，得到的将会是结实的腹肌。
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如何减掉腹部赘肉
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你可能喜欢怎样减掉腹部赘肉?
发布时间： 3:07:15
赵-飞-燕人人瘦减肥茶是我迄今为止所知道的最健康的安全的减肥方法：怎样减掉腹部赘肉是什么?很多女性都说：生命不息，减肥不止。苗条可人的身材更增添魅力，也人更有自信。不过瘦身减肥并不是件容易的事，以前很多人减肥一再失败除了本身毅力的原因之外，减肥方法不正确也是重要的一个方面。怎样减掉腹部赘肉？咱们来看一下：
【与你分享真实案例】
140斤肥胖女的减肥血泪史
我是传媒大学播音主持专业大四毕业生，曾经的我信心满满的去各大广播电台应聘主持人。结果都痛苦而归。让我最愤懑的是，有一位编导直接不让我面试，说我长得太胖了，影响舞台形象。当时的我，真可谓欲哭无泪，要知道大学期间我可是出了名的金嗓子，每次专业成绩都名列前茅，可是校内的文艺活动从来与我无关，反而请了一些主持效果不如我，却容貌靓丽的女孩，说来都是泪啊，连我的导师都遗憾地看着我说：这孩子确实是个人才，可惜形象差点点。我的朋友都善意地建议我减减肥，可是怎么可以快速减肥啊？
【工作失利，痛下决心把肥减】
找工作失利，让我的心沉侵与痛苦中，我下定决心一定要减肥。为什么别人能瘦我就不能瘦？于是我按照网上的一些减肥方式，一天只吃一小碗米饭，早餐晚餐都用水果代替。还没到七天，我的肠胃就受不了了，毕竟我是有名的大胃王，不让我吃东西，不如让我去死。终于我就此作罢，弱弱地站在体重秤上，我去，居然重了两斤。怎么可以快速减肥啊？我沮丧地咬牙，决定运动减肥，每天去操场跑800米，为了减肥不惜整天腰酸背痛，两周过去了，再一次上体重秤，我差点没晕过去，只瘦了三斤。
【生日礼物，胖女人也有春天】
我生日的时候，我的闺蜜特意从上海回来，并且送给我一盒神秘的礼物，打开礼物一看，是一盒赵-飞-燕人人瘦减肥茶。朋友笑着告诉我：这可以一款纯汉方减肥产品，里面含有的纯中草降脂配方，促进人体新陈代谢的同时，排除多余脂肪。我感激地看着闺蜜，当晚开始使用。当晚将减肥茶泡开的时刻，真个屋内散发着沁人心脾的清香，好好闻啊，按照闺蜜的指示我每天坚持使用，一个疗程下来照照镜子，那张大饼脸小了好多哎，哈哈坚持就是胜利。
【同学惊呼，胖女瘦的太夸张】
我继续使用了一个疗程后，去学校拿毕业证，同学们惊讶地看着我，问我最近受了什么刺激，怎么瘦成这样？我有些不敢相信，于是特意称了下体重。妈呀，我彻底吓坏，了两个疗程用下来居然瘦了20斤，这不是开玩笑吧。第二天的毕业晚会，同学们大力推荐我做主持人，我穿着靓丽的露背礼服，站在舞台上，台下的男生眼睛都冒火花，当晚收到了一大堆短信，从未有过的自豪感涌入心头，我要瘦，我还要瘦，我继续用了一个疗程，朋友都劝我千万别再瘦下去了，再瘦就被风刮走了。如今瘦身成功的我，成功的在一所省内电台做娱乐主持人。
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赵-飞-燕人人瘦减肥茶绿色减肥——购买须知
肉肉不是一天长出来的，也不是一天就能减下去的。越心急的人，往往最容易失败。
正常人的体重是月减10-15斤！但是瘦多少取决于您个人对药物的吸收与体质的适应！还与你是否按照要求来！本店的成功率是98.6%！不是100%！有1.4%是失败的！不掩饰失败的存在！希望您调整好自己的心态，乐观减肥。
有人经常让我保证一个月一定瘦多少来给她信心，因为每个人体质不同，情况不同，这个真的是无法为您保证！减肥是一个长期的工程，需要你的决心和毅力来支撑。没有做不到的事情，就看你怎么去做！
专家指出：我们减肥的过程中会走入几个误区：
误区之一：减肥初期，盲目减肥。很多女性在没有专业人员的指导下，很随意地去服用一些减肥产品，盲目减肥。不但没起到显著效果，反而增加了治疗的时间和经济成本。
误区之二：肥胖程度不分治。胖一般非为微胖，胖，肥胖，每种类型的情况所适用的减肥方案是不同的，不分开治疗的话，效果反而不理想，所以减肥一定要分开才能达到真正的减肥效果最大。
误区之三：只顾"效果"不顾后果。少患者对减肥怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己瘦如白骨精。正是这种急功近利的心情，使得他们选择了所谓的“捷径”，比如说节食，服用泻药等等，但这些同时会导致自己营养不良，危害自身身体健康。严重者后期饮食恢复正常还会有一定的反弹现象。
误区之四：认为减肥不容易。许多在瘦身馆里有过多次减肥经历的人对减肥失去了信心。其实，减肥不难，只是要找对方法，针对每个人不同的体质，来提出针对性的减肥方案，才能达到瘦身最大化。
我为什么非要选择赵-飞-燕人人瘦减肥茶?其实我选择赵-飞-燕人人瘦减肥茶也是经过了多番对比，基于对赵-飞-燕人人瘦减肥茶有了充分的了解之后我猜下定了决心要用的。下面的赵-飞-燕人人瘦减肥茶的几大优势，也就是我为什么会选择它的原因。
1.高效吸收
最新研究表明，小分子团更容易被人体所吸收、溶解。与传统的药物、霜剂相比，水剂由小分子团构成，能迅速遍布全身各处，使成份有效的发挥，，并且形成保护层抑油解脂。
2.成分天然
全新的赵-飞-燕人人瘦减肥茶采取以单味绿茶为主要配方，天然植物的根、茎、叶、花蕾果实等，经生物发酵技术加工而成。除了减肥之外，还具有温和、滋养、美容、养颜的功效。
3.轻松快捷
赵-飞-燕人人瘦减肥茶和普通减肥茶不同的是：它富含独有的抑油因子，不用让你刻意节食，不拉肚子，你可以随着服用周期的长短想减多少就减多少，它的控油效果是普通减肥茶的20倍以上，而且本身具有一定的美容效果，服用赵-飞-燕人人瘦减肥茶，让你苗条又美丽。
4.持久不反弹
随着肥胖人群的越来越多，肥胖所引起的各种疾病也多发起来。赵-飞-燕人人瘦减肥茶独含的抑油因子能够迅速的在人体形成保护层，长期饮用还能逐渐转变成瘦人体质，再也不用担心会长胖了。减肥的同时还能有效调理身体机制，促进新城代谢，排毒养颜，让你瘦得美丽，瘦得健康!
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================【患者反馈1】================
留下一片天
你好，我考虑好了，准备订购一个疗程，现在还能发货吗？
赵-飞-燕人人瘦减肥茶客服
这边尽量帮你安排发货，我们这边发货都是截止到六点之前的
留下一片天
好的，那我把我的收货信息留给你，你尽快的帮我安排发货好吧，主要是朋友也说不错，我才想着试试的
赵-飞-燕人人瘦减肥茶客服
赵-飞-燕人人瘦减肥茶的反馈一向都是不错的，既然是朋友推荐你的，相信你也是比较相信我们的效果的
留下一片天
对的，就是因为我朋友喝了两个疗程的瘦了28斤，我才想要试试的，我把我信息发过去你帮我安排发货吧
赵-飞-燕人人瘦减肥茶客服
好的，我们这边收到你的信息就及时安排物流部门发货
================【患者反馈2】================
怎么一直不回复我呢？我想要咨询一下
赵-飞-燕人人瘦减肥茶客服
不好意思，客户有点多，没能及时回复，希望谅解
没事，我就是想咨询下我喝了一个周期赵飞燕瘦了十斤，没有到我预想的效果
赵-飞-燕人人瘦减肥茶客服
一个周期一般能瘦10-15斤的，当然15斤是指的吸收比较好的情况，你的情况也是正常的呢
恩恩，我也是比较满意的，我就是反馈一下，而且想要多买一个周期，我的目标是25斤，希望再喝一个周期能瘦下来那么多
赵-飞-燕人人瘦减肥茶客服
可以的，再使用一个周期的话完全可以达到你想要的效果的，
好的，那我再订购一个周期吧，你那边应该有我的地址吧？我过年时候订购过的
【欣赏】怎样减掉腹部赘肉？沿着岁月逝去的印记，顺应着四季的变化，我追逐时光的背影。时光是飞驰的，在厚厚的日历上撕去每一个白天和每一个黑夜，太阳的东升西落就是它的长度，人生的过程就是它的厚度。有人说，如果一个人懂得珍惜时光，那么他可以看到自己生命消失的痕迹，也会体察到时光的损耗。而成为往事的那些友谊的片段，都是记忆中最美的点缀。
上一条：妊娠纹去除产品排行榜是怎样的
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如何减掉腹部赘肉
来源：本站编辑：佚名更新时间： 9:36:53
　　如何减掉腹部赘肉是我们很多求美的女性朋友们非常关注的，吸脂减肥是一种能够让您快速达到瘦身效果的减肥方法，下面我们就让中关村整形美容医院的专家为您介绍一下如何减掉腹部赘肉。
　　如何减掉腹部赘肉，吸脂减肥手术是目前比较有效的一种方法，这种技术是利用物理的方法，吸掉肚脐周围多余的脂肪细胞，而人体细胞的生长基本在18岁以前完成，此后脂肪细胞一般不再分裂生长.因此，18岁以后的人采用吸脂减肥的效果是很好的。
　　如何减掉腹部赘肉?18岁以后，人的脂肪细胞数处于恒定状态，胖瘦主要取决于脂肪细胞充盈度的大小，也可以说，在同一充盈度条件下，脂肪细胞个数越多，人体就越显胖。采用手术减肥———吸脂减肥，物理性地去掉了多数脂肪细胞，即便剩下的少数脂肪细胞再次充盈，但两个细胞的充盈总比20个细胞的充盈要显得瘦得多。这里要把病理性肥胖除外，所谓病理性肥胖是指病人的脂肪细胞会有异常分裂，但这种现象属于极少数。总之，吸脂减肥不易反弹。
　　如何减掉腹部赘肉让我们从新恢复一个完美的小蛮腰，吸脂瘦腰绝对是一项非常快速的技术，您只要选择到正规的医院就会得到满意的效果。以上就是我们中关村整形医院的专家为您做的相关介绍，您如果还有相关问题可以及时的与我们的在线专家联系。点击咨询专家
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