高分求彻底戒掉网瘾的办法！_百度知道
高分求彻底戒掉网瘾的办法！
我迷上了QQ军棋，时常控制不住自己一坐就是六七小时，求助阿
提问者采纳
我从初中开始上网，网龄也有十几年了，其实我曾经也是这样的，直到我自己有了笔记本，连续上了两年的网~~~天天都不断网，（我上大学）课也逃，什么都不想干。。最重要的是我跟你一样，貌似有着什么东西在促使自己往电脑前面做，而且很多事情都没有以前做的仔细了，匆匆忙忙，昏昏沉沉。我给你的建议是，不要强制自己不去上网，做到真的很难，但是转移你的注意力很重要，如何转移，那么就是你的自己问题，你需要分析一下自己的其他兴趣爱好，多做做其他你感兴趣的事情，因为往往这个也很耗时间，但是久而久之，你的这些良好的兴趣会使你暂时性的摆脱网瘾的，只要你坚持下去，发现上网也就那回事的时候就OK了~~~加油~~~
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找人盗自己的号！或者把电脑砸了！
谁说都不管用,还得看自己,年华宝贵啊,难道你没点罪恶感??
如果有网瘾的话，建议先测试一下网瘾的程度，再采取针对性的措施。
网瘾”戒除的方法有许多种，在实施戒除的时候必须根据具体的情况进行施治。而且应该针对青少年的心理特征，“网瘾”本身是一种心理疾病，心病更要心药医，戒除“网瘾”主要是采取心理治疗和引导，接下来就介绍一些具体的戒除“网瘾”的心理方法。
一、李代桃僵法
该方法主要是引导有“网瘾”的青少年将对网络的吸引力转移到其他正常的日常生活娱乐活动中去。
家长可以通过细心观察和以往的经验，来总结孩子过去在没有上网成瘾前最喜爱的活动和事物，并且介绍跟电脑同样有意思的其他事物，也就是寻找孩子感兴趣的能够替代上网的其他事情，然后多安排孩子喜欢的活动，比如生日晚会、重大节假日游园活动、登山，开展诸如家庭卡...
你去搜下“陶宏开教授”，他是有名的结网学家，今天电视上刚播过。 一个好的方法！MP3下载佛教音乐听。 百度MP3搜索：“南无阿弥陀佛”“南无观世音菩萨”“极乐净土”“圆觉经”“金刚经”“阿弥陀经”“观世音菩萨赞”“观音灵感歌”“南无地藏王菩萨”“地藏王菩萨赞”“南无本师释迦牟尼佛”“南无药师佛”“南无弥勒佛”“弥勒佛赞”“文殊菩萨赞”“清净法身佛”。。。。。。很多很多你能好好听，听的时候想你的母亲父亲，只要你心诚，信心清净，自然落泪满脸，网瘾心毒也随着泪流出来了！
找些其他你感兴趣的事做，比如MM啊，打球啊，呵呵，等你一段时间不玩军棋就不会着迷了~~我也是有迷上过军棋的，但是现在戒了，只是偶尔无聊才玩下
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出门在外也不愁怎么样才可以彻底戒除网瘾？要简单实用的
怎么样才可以彻底戒除网瘾？要简单实用的
我几乎一有钱就去上网，知道这样不好，但是克制不住自己，到底怎样才能彻底戒除网瘾？很急，要简单实用的！
说正题，我说的两种办法一是认清本质，就是说认清楚游戏的本质，我开始是玩传奇的，好象网络游戏里我只玩过他（一般我玩即时战略游戏）。虽然我头脑比较清醒，玩传奇的时候也只是以贩卖货物为乐趣。不过即使是贩卖货物也算是玩游戏的一种，只是目的不同而已。我真正的厌恶是当我学会如何架设私服后，那时候才真是感觉到一切都是符号而已，那种虚无瞬间展现无疑。或许这个办法只有对我这种聪明人才有用吧，哈哈。有很多我帮他们架设私服，他们当游戏管理员后竟然还会建一个小号去升级打装备之类，受不了。

第二种办法就是转移成就感的获得方式，跟所有专家说的一样，获得成就感是网络游戏的魅力所在。可是绝对不是跟上面那个所谓的放屁专家说的一样靠某样固定的东西去解除他。如果真象他所说的那玩意魅力十分巨大。那岂不是解除了网络游戏的瘾，感染上了他提出的这个东西的瘾了？就跟能解除烟瘾的烟一样。不抽白沙改抽芙蓉王，有意义吗？用什么方式还要看本人喜欢什么。喜欢什么就去从这方面鼓励，让他得到认同。火影忍者里的主题之一就是说有主人公的所有行为都是想获得人们的认同。因为网络上瘾的人多半是没有自信心的人，象我这样是无业游民还自信满满的人是很少的。就好象我英语烂，地理烂，我不会觉得是我的原因，而我会觉得是这些课程本身对我来说没有用处。可是一般人不会这样想。他们在学习中得不到认同，所以只有靠比较简单的网络游戏来获得认同。因为网络游戏里获得认同是比较简单的，只要花时间就可以了。

或许有的人在某些方面是天才，比如书法等，但是即使是天才书法也是需要练习的。家庭没有给他这个练习的环境和过程。所以选择最直接见效最快的网络游戏是最方便获得认同的办法。我的经历还是比较曲折的，小时候几乎是焦点，到了初中因为莫名其妙的原因分到了烂班（仅仅是成绩烂），打那时候我就不怎么努力。虽然我有的科目很烂但是有的科目是很好的，因为我觉得有学的理由。也因为如此所以平衡下来我总还算是凑合。我也跟很多被学校的老师认为是垃圾的人同桌过，很多很多。虽然我不喜欢跟这些人牵扯上关系，但是我总觉得每个人都有他超长的一面，所以我跟对待所有人一样总是在人格上尊重他们，我知道他们的优点只是我尚未发现而已，相反的我对成绩好的人反而不觉得有什么，很怪吧。我最记得就是高中同桌叫叶梓的人给我说过一句话：

那时候在上课，他问我要不要知道他的手机号码，这样我有事情可以找他，他罩我。我说，“谢谢，我暂时还不需要。”他沉默了许久突然对我说一句话：“我知道我这样的人这一辈子是完了，所以我能玩就玩，而你不同，你如果努力会成功，先苦后甜。不要象现在这样玩又没有玩，又不努力，很不划算的。”我当时很诧异，倒不是他对我的看法，而是他对他自己处境认识的深刻程度，让我真的很惊讶。我一直以为这样在社会上混的人对自己的处境是不自知的。没想到如此的清楚，甚至对我也看的如此透彻。那一瞬间，他在我心目中简直就是一个哲人。他对我说过的，让我觉得很有道理的话不止这一句。他曾很严肃的对我说：“你这人什么都好，就是自己错了不肯承认。错了就错了，承认就是。”我以前确实喜欢诡辩，或者说是狡辩。自从听他那句话后，我才觉得，自己那样真的是很让人厌，从此以后每当我认识到自己错了，想要狡辩的时候我总会想起他的这句话。我也不知道我现在这个毛病到底改了没有。或许我现在学会错了不狡辩，而改自嘲了。

如果他不是社会上混的，我相信我们能成为很好的朋友的，对于一个这样直白的人，他不是朋友，还有谁是？很可惜我们不是一类人。总之这样的人我见过许多。他们的深刻绝对超出你的想象。他们的思想也比一般人要深刻的多。因为他们的经历的太多。至少比我要多，他们经历过被所有人鄙视。虽然我英语很烂，但是至少还有其他科目撑着，加上我运气好总是分到烂班。这样一比较，我反而是好学生了。 

提问者 的感言：恩 满意答案
网瘾络综合症完全是人为的，只要加强自我保健，便可防止此病发生。 

1、平时要丰富业余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。 
2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置，与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。 
3、在上网时间上要自我约束，特别在夜间上网时间不宜过长。
4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。 
5、出现早期症状，应及时停止操作并休息。 
6、一旦出现IAD，不要紧张，要尽早到医院诊治，必要时可安排心理治疗。 

上网为了玩形成的是网瘾，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打发时间而过度，这是越过了网瘾倾向，已经是轻度网瘾了。改变首先是提高认识。然后才能使你自己产生改变的行动。 

1, 为你的愿望服务，使你的梦想长大，成为一棵树。 
2，如果你是玩游戏成瘾，当知道，游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。 
3，如果你是信息收集成瘾，当知，知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，行动才有价值。 
4，如陶洪开教授所说，电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。 
5，对我们来说，世界上最可怕的事情不是恐怖的个人，也不是那恐怖的国家，而是那些优秀的人比我们还要更努力的学习工作选择---我们一定要认识到这一点！ 
6，如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。 
7，在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。 
8，每次上网前，都抱定自己的目的是什么，定下自己的时间。完成这个目的，就下线。并想好另一件要办的事情。 
9，戒网瘾主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在那里？ 
10，市面上，关于戒网瘾的书有七八种了，选一本，看看那些深受其害人的案例，你会自觉远离网瘾的 

提问者 的感言：谢谢啊！ 相关知识
其他回答 (7)
找个女朋友
上网不是坏事，只是看你上网是做什么去了，堵不如疏～～切记，压抑只会如火山一般～～或者你转移注意力，去谈场恋爱什么的，注意力没在这儿，事多了就不会老是这样了～～～大部份人都是因为心灵的空虚而把注意力放在这光怪陆离的网上～～
1.克制 2仔细想想爸妈挣钱容易么? 3找点事做,一定要感兴趣的 4说句体外话,上网其实特没意思.如果你有家庭条件,可以自己组装一个电脑,我保证你在一年之内只对新闻感兴趣.现在你应该是被网络游戏迷住了,主要原因是你没事可做,再就是你在现实中没有在游戏中的那种至尊的感觉,多在显示里交朋友,没事的时候出去旅游,和朋友出去玩,我现在就特烦上网.假如有四个人的话,我宁愿出去打麻将.

給你簡單的!!要求自己每天只能多少時間在網上!!其他~~~

一读解千愁
　　在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，加強戒除网瘾信心。

激励自己去面對自我要求的情况，去看一场恐怖电影
你为什么会想上网，肯定是你在现实生活中没有你想要的乐趣，没有消磨在你看来无聊的时间，所以借助上网来消磨，也可能是你在网上有某种期待吧，比如跟人聊天阿，或是玩某种升级游戏等等，你知道自己上网的原因了就好办了。
当然你可能没有耐心去做这些，那最简单的方法就是让你手里没有闲钱，你不是说一有钱就要去吗，那没钱你怎么去
上网不一定不好 但要学会控制 你现在的问题是很难控制自己 并不一定得戒了 所以我个人建议还是买台电脑在家 让家人能帮你控制下 而且人一旦拥有某些 对事物的兴趣多少都会有些削弱的
不要想太多，多做点自己喜欢做的事就好v
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湖南塑才戒网瘾学校
&&&&刚考上大学时，我与其他新生一样，心中洋溢着的满是新奇、自豪和激动。然而，在入学之后不到一个月时间里，我就渐渐感到了一种难以言说的困惑，完全陌生的环境、难以捉摸的人际关系、晦涩难懂的课程，来自多方的压力让我陡然间萌发出一种迷惘。
　　于是，我渐渐和身边同学一样迷恋上了网络，迷恋上了魔兽、传奇等网络游戏，在这些充满着凶杀和暴力色彩的虚拟世界中，我的精神世界得到了极大满足，我也从刚开始的偶尔迟到旷课发展到夜不归宿，整日整夜地泡在网吧里，电脑屏幕中那些虚拟的打打杀杀的画面已然成为我生活的全部意义&&在大一上学期的期末考试中，我的功课全部亮起了红灯，七门功课全不及格，但我依然无动于衷，继续日以继夜地泡在网吧中，没有目标，理想，人生规划。
　　那些时候，&我的脑海中只有厮杀，只有不断充实装备和武器的欲望，其他的全都抛在了脑后&，直到有一天，当父母和辅导员站在了他面前时，我才猛然意识到自己正走进了一个看不到头的死胡同。
　　由于我开学一个多月都没有去报道，按照学校的规定，算自动退学了。当我意识到从此以后自己可能告别大学校园时，我的内心深处感觉被什么东西撞了一下。&但从小就要强的我怎么忍心大学生活在此止步，我更不忍心回到面朝黄土背朝天的农村，于是我深刻检讨自己，向学校领导保证痛改前非，父母甚至为了祈求学校不把我开除竟给学校领导下跪求情&，张峰说，父母的一跪让他很受触动。后来，学校终于破例给了我一次机会。
　　俗话说，冰冻三尺非一日之寒。要早已习惯了在虚拟游戏中拼杀的我一下子戒掉网瘾，谈何容易？每当到了周末或是晚上，我那颗不安的心又开始躁动起来，尽管我总在克制自己不去想那些让他心潮澎湃的打杀场面，他还是会在某个时刻走神，特别是在经过网吧的时候，他的腿就像灌了好几十斤的铅，根本就迈不动步，心里更像有许多双手在抓挠着，他曾写下的保证书、承诺书等再一次被抛到九霄云外，我又一次情不自禁地走进了网吧。
　　那段时间感觉自己快要崩溃了，内心充满了自责与悔恨&，后来，我决定休学半年，回家调整一下，戒除网瘾，于是我向学校递交了休学申请。&为了能更有效地戒除网瘾，父母把我带到了长沙塑才青少年心理辅导学校&。在学校咨询室老师的谆谆教导下，我开始意识到自己沉溺于网络游戏的原因在于逃避现实，心理咨询老师的开导，鼓励我多拿出一点点时间主动与周围的同学沟通、交流，心理咨询老师还帮他制定了一套详细的戒网瘾方案。我也意识到自己再不从网络游戏中走出来，以后的人生路将会充满了泥泞，于是便暗下决心一定与网络游戏决裂&。
现在从塑才学校毕业一年多了，一年多时间，我的教官和心理咨询老师还会经常与我通过电话、电子邮件等联系，适时地引导我，鼓励我，让我很是感动&&我的人生也发生了翻天覆地的变化。
由那个没有目标，每天混日子的我，变成了现在目标明确，积极进取的我；由那个没有自信，害怕与人交往的我，变成了现在充满自信，朋友越来越多的我；由那个做事拖拉，今天推明天，明天推后天的我，变成了现在今日事今日毕，每天都有成就感的我。最重要的是我现在对网络游戏一点也不感兴趣了。
　　一年多时间，可以很短，也可以很长；可以一事无成，也可以学业有成！很庆幸父母在一年前把我送进了塑才学校进行戒网瘾训练，虽然当初是很不乐意态度，但现在，我不得不承认，塑才学校带给了我很多很多，我重新回到了学校，因为改变，努力，半年时间我的成绩一直名利前茅；而更重要的是在精神上，我走出了那个浑浑噩噩，一点不开心的自我，现在的自己阳光而充满活力，开心的面对着每一天的挑战，这远非是其他东西可以衡量的！
　　我证明了虽然我们是平凡之人，但同样可以造就成功之路！人生因梦想而美丽；人生因努力而充实；人生因挑战而自豪！有梦想，就要坚持的去捍卫它！也许，有很多人和你说不可能，但那只是因为他们自己办不到！成功的人，在未成功前总会面对各种质疑，想追求什么，就去坚定的努力吧，无需向别人解释
　　专家解析案例
　林炳强（著名素质教育学家）：戒除网瘾有&三心四步&疗法：三心是指爱心、耐心和诚心，四步则是指选他们感兴趣的话题，让孩子认同；把这种认同感转移到孩子父母身上；把认同感转移到对学习重要性的认同；孩子们认识到恋网的坏处而自觉地将其戒除。另外，也要向他们讲明，再好的汽车只有发动机是不能上路的，必须要有良好的刹车系统来加以控制。
　　其实为什么这么多孩子热爱网游呢，&因为游戏中谁也不认识谁，讲话聊天都很随意，没有压力，无需伪装，交朋友很简单，而现实往往相反。根据我多年的经验，发现很多青少年现实和游戏中的形象印象差别很大的。很多在游戏里面的形象显得很有钱的现实不一定真有钱，很多交际广泛的其实现实很不爱讲话，甚至不懂得如何交际&。这其实也是一种逃避现实的心态。
　　编辑点评
　　网络改变了我们的生活方式。但网络是一把双刃剑，它在为人们提供着海量的信息资讯和娱乐功能之外，也让不少意志力薄弱的人沉迷其中，特别是不少年轻人更是因为过分热衷网络游戏、网上聊天而患上了&网络成瘾综合征&，贻误了学业和青春时光，让人痛惜。
　　记者文玺从我市湖大、师范大学、中南大学和理工大学教务处了解到，这四所高校每年都会有几百名学生因为各种原因没有取得学校规定的学分，其中过分迷恋网络的学生比例就占到了七成以上。据有关部门调查，目前我市青少年网络成瘾者也大有人在。采取有效的措施，帮助他们走出网瘾迷途，是我们整个社会的责任。
　　中国现在面临很多挑战，最严峻的挑战还是教育的挑战！沉迷于网游，很多问题孩子已经失去了奋斗的动力，失去了学习的乐趣，失去了感恩的品德，失去了中国赖以强大的核心品德：吃苦和牺牲精神。网络游戏的横行更加剧了这种趋势的恶化。
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